Tselluliidivastane massaaž ei sulata teie rasva ära, kuid aitab kaasa tselluliidi vähendamisele, kui seda tehakse koos õige toitumise, treeningu jms.
Tselluliidivastane massaaž suurendab vereringet kahjustatud piirkondades.
Sammud
Etapp 1. Kanna tselluliidiga kaetud alale niisutavat kreemi, nii et käed libiseksid hõlpsalt edasi
Samm 2. Alustage massaaži madalaimast punktist ja minge üles oma südame poole
Samm 3. Vajutage nahale mõõdukat survet ja vahetage neid liigutusi:
-
Pikad pühkimisliigutused sõrmede, sõrmede või peopesaga.
Tehke tselluliidivastast massaaži 3. samm 1 -
Tehke uuesti ümmargune liikumine, kasutades ülaltoodud kätt.
Tehke tselluliidivastast massaaži 3. samm 2 -
Sõtku liigutusi, haarates pöidla ja sõrmedega nahka ning masseerides seda ringjate liigutustega nagu tainast.
Tehke tselluliidivastast massaaži 3. samm Bullet 3 -
Pigistage nahka õrnalt pöidla ja sõrmede vahele ning tõmmake see kehast veidi eemale.
Tehke tselluliidivastast massaaži 3. samm Bullet 4 -
Pigistage nahka õrnalt pöidla ja sõrmede vahele ning tõmmake seda õrnalt igas suunas.
Tehke tselluliidivastast massaaži 3. samm 5
Samm 4. Lõpetage alati lõõgastavate laiade kontaktlöökidega (Effleurage)
Näpunäiteid
- Paljudel naistel on see probleem! Nii et ärge arvake, et olete ainuke, keda see häirib!
- Kasutage rullimisvahendit, millel on pallid, rullid või tekstuur, et stimuleerida rohkem ja hoida oma käed väsimatuna.
- Kombineerige eeterlikud õlid nagu must pipar, rosmariin, geraanium ja ingver tavaliseks kreemiks, et teha oma tselluliidi vähendamise valem*. Must pipar soojendab ja ergutab; Rosmariin sobib suurepäraselt veenilaiendite ja tselluliidi raviks; Geranium suurendab lümfi äravoolu ja on detoksifitseeriv; Ingver suurendab vereringet, leevendab valu, soojendab ja on kasulik verevalumite raviks.
- Tehke seda iga päev vähemalt viis minutit korraga igas probleemses piirkonnas.
- Õrna näpistamistehnika jaoks on mõnikord lihtsam töötada ilma kreemita.
- Ärge unustage ennast armastada - olenemata sellest, kuidas teie nahk välja näeb. See pole oluline!
- JA: Kui tunnete end sisemiselt hästi ja olete endaga rahul ja rahul - see ilmub väljastpoolt.:)
