Tõenäoliselt olete kuulnud nelgist kui maitsvast vürtsist, mida toiduga segada, kuid see on ka populaarne tervise lisand. Nelgiõli on nelkipuudest ekstraheeritud eeterlik õli ja sellel on igasuguseid teadaolevaid tervisega seotud eeliseid. Siiski pole piisavalt uuringuid, mis kinnitaksid, et see käsitleb mingeid konkreetseid terviseprobleeme. Samuti pidage meeles, et nelgiõli suurte annuste allaneelamine ei pruugi olla ohutu, seega ei soovita arstid seda suu kaudu võtta. Saate seda siiski ise proovida ja õige kasutamise korral võib sellel olla mõningaid eeliseid. Siin on mõned viisid nelgiõli ohutuks ja tõhusaks kasutamiseks.
Sammud
Meetod 1/3: hambaravi
Ajalooliselt on nelgiõli kõige populaarsemad kasutusviisid hambavalu ravi ja suu puhastamine. Kui otsite lihtsat ja kiiret viisi nelgiõli kasutamiseks, siis on see teie parim valik. Pidage meeles, et hambaarstid ja arstid ei arva, kui tõhus on nelgiõli võrreldes teiste suu puhastamise nippidega, kuid need on kõik ohutud viisid õli kasutamiseks.
Samm 1. Hõõruge seda hambale, kui teil on hambavalu
See on nelgiõli vanim kasutusala selle valuvaigistava toime tõttu. Valage puuvillasele tampoonile natuke puhast lahjendamata nelgiõli ja hoidke seda vastu haiget, mis haiget teeb. See võib aidata hamba tuimastada. Ärge kasutage õli ümbritsevatele hammastele ega igemetele ja hoidke seda hambal, mis on valus.
- See on okei, kui neelate selle väikese koguse nelgiõli alla. See võib lihtsalt põhjustada kerget soojenemist kõhus.
- Kuigi see on traditsiooniline hambavalu ravim, ei arva FDA praegu, et see on tõhus ravi, seega olge valmis proovima midagi muud.
Samm 2. Loputage suud õõnsuste vältimiseks nelgiõliga suuveega
Uuringud näitavad, et nelgiõli võib aidata tappa baktereid, mis põhjustavad igemehaigusi ja halba hingeõhku. Mõned kaubanduslikud suuveed kasutavad seda koostisosana, nii et see on ideaalne suu loputamiseks. Pühkige suuvett umbes 1 minut või nii kaua, kui toode seda soovitab, ja sülitage pärast seda kõik välja.
- Samuti võite loputada suud lahjendatud nelgiõliga. Lisage 1 tilk nelgiõli klaasi vette ja loputage seda suu ümber. Kui olete lõpetanud, sülitage see kindlasti välja. See on ka kodune vahend hambavalu vastu.
- Ärge kasutage suu loputamiseks lahjendamata nelgiõli. See võib teie igemeid ärritada.
Samm 3. Harja hambakatu vähendamiseks nelgiõli hambapastaga
Nelgiõli võib aidata ka hambakattu lagundada. Hankige kaubanduslik hambapasta nelgiõliga ja kasutage seda hammaste pesemiseks ja suu puhtaks hoidmiseks.
Nagu suuvee puhul, ärge peske hambaid lahjendamata õliga. See võib suu ärritada
Meetod 2/3: paikne kasutamine
Nelgiõli on ka populaarne paikne vahend nahaärrituste ja sügeluse korral. Seda seetõttu, et see toimib valuvaigistina ja tuimab nahka. Nelkõli tõhusust võrreldakse teiste paikse raviga, kuid need võivad teie jaoks töötada, kui soovite neid proovida. Ärge unustage küsida oma arstilt, enne kui proovite neid nelgiõli kasutusviise
Samm 1. Võitlege sügeleva nahaga nelgiõli abil
Nelgiõli valuvaigistav toime võib aidata võidelda ärritunud nahaga. Kui teil on kuiv, sügelev või põletikuline nahk, proovige kanda nelgiõli geeli kohale, et näha, kas see aitab teid.
Ärge kasutage nahale lahjendamata nelgiõli. See võib seda rohkem ärritada. Kui soovite kasutada puhast nelgiõli, lahjendage see esmalt kandeõliga 3-5% kontsentratsioonini
Samm 2. Kandke nelgiõli kreem, mis aitab päraku lõhesid puhastada
Pärakulõhed on pärakus valusad pisarad ja nelgiõli kreemi kasutatakse traditsiooniliselt selle valu tuimestamiseks. Proovige 6 nädala jooksul kasutada kaubanduslikku 1% nelkikreemi, et näha, kas see aitab teil end mugavamaks muuta.
- Kui pärakulõhed on teie jaoks pidev probleem, on parem pöörduda arsti poole.
- Ärge kunagi kasutage selleks puhast nelgiõli. Töötab ainult kaubanduslik geel.
Samm 3. Enne laskmist tuimastage nahka nelgiõli geeliga
Kuna nelgiõli toimib valuvaigistina, võib see aidata teil end võtete või muude meditsiiniliste protseduuride ajal mugavamaks muuta. Valu vähendamiseks proovige 5 minutit enne laskmist nelgiõli geeli nahale hõõruda.
Öelge oma arstile enne seda. Nad ei pruugi soovida, et õli segunemisega seguneks, ja ütlevad, et te seda ei kasuta
Meetod 3 /3: ohutusalane teave
Nelgiõli on tervisele lisand, nii nagu kõigi teiste toidulisandite puhul, on ka selle kasutamise ajal meeles mõned olulised ohutusnõuanded. See võib suhelda ravimitega või põhjustada mõningaid kõrvaltoimeid. Kui järgite neid reegleid ja juhiseid, peaksite saama vältida negatiivseid mõjusid.
Samm 1. Enne selle kasutamist küsige oma arstilt, kas nelgiõli on teie jaoks ohutu
Nelgiõlil võivad olla kõrvaltoimed või koostoimed ravimitega. Niikaua kui arst on selle heaks kiitnud, saate seda kasutada.
Samm 2. Kõrvaltoimete vältimiseks vältige nelgiõli allaneelamist
Kuigi väikesed nelgiõli annused on toidus ohutud, võivad suured suu kaudu manustatavad annused olla ohtlikud. Arstid ei soovita nelgiõli neelata suuremas koguses kui tavaliselt toidus. Nelgiõli sisaldus toidus on tavaliselt alla 0,06%. Seda on ohutu alla neelata, kuid vältige suuremaid annuseid.
Samm 3. Enne nahale kasutamist õli lahjendage
Kõik eeterlikud õlid võivad lahjendamata teie nahka ärritada, seega ärge kasutage nahale puhast nelgiõli. Lisage 3 tilka nelgiõli 1 tl (5 cm3) neutraalsele kandeõlile nagu oliiviõli 3% kontsentratsiooni jaoks. See peaks olema piisavalt nõrk, et vältida ärritust.
- Saate lahuse veidi tugevamaks muuta, lisades 5% lahjendamiseks 3 tilga asemel 5 tilka, kuid ärge muutke seda tugevamaks.
- Kandjana võite kasutada ka vett, kuid kindlasti loksutage lahust iga kord, kui seda kasutate, nii et see seguneks.
Samm 4. Enne nelgiõli andmist oodake, kuni lapsed on vähemalt 2 -aastased
Nelgiõli ei ole ette nähtud kasutamiseks alla 2 -aastastele lastele. Oodake, kuni teie lapsed on vähemalt 2 -aastased, enne kui hakkate seda nende peal kasutama.
See kehtib paikse ja suukaudse ravi kohta. Ärge kasutage nelgiõli alla 2 -aastastel lastel
Samm 5. Ärge võtke nelgiõli, kui võtate verd vedeldavaid ravimeid või diabeediravimeid
Nelgiõli võib nende ravimitega suhelda ja kas suurendada nende toimet või takistada nende õiget toimimist. Mõlemal juhul on parem nelgiõli vahele jätta.
Samm 6. Vältige nelgiõli, kui teil on veritsushäire
Nelkõli võib toimida vere vedeldajana, seega ei ole see ohutu võtta, kui teil on hüübimishäire. Verejooksuprobleemide vältimiseks jätke see vahele.
Samuti vältige nelgiõli, kui võtate mingeid toidulisandeid, mis võivad verd vedeldada, nagu küüslauk või kurkum
Meditsiinilised kaasavõtmised
Nelgiõli kasutamisel on kindlasti mõningaid võimalikke eeliseid tervisele. Siiski ei ole piisavalt tõendeid, et öelda, et see on spetsiifiline ravi ükskõik mille jaoks. Õnneks on see enamasti ohutu kasutada, nii et saate seda soovi korral ise proovida. Lihtsalt kontrollige kõigepealt oma arstiga ja seejärel vaadake, kas nelgiõlist on teile kasu.
Näpunäiteid
- Nelgiõli ekstrakti asemel võite oma toidule vürtsina lisada ka terveid nelki.
- Kui kasutate nelgiõli konkreetse terviseprobleemi raviks ja see ei parane, on parem pöörduda oma arsti poole.
