On masendav tegeleda juuste väljalangemisega autoimmuunse seisundi, näiteks alopeetsia tõttu, olenemata sellest, kas teie juuste väljalangemine on ebaühtlane (alopeetsia areata), olete kaotanud oma peanaha juuksed (alopeetsia totalis) või olete kaotanud kogu keha. (alopeetsia universalis). Kui teil on kerge juuste väljalangemine, saate võib -olla parandada oma juuksefolliikulite tervist, et juuksed uuesti kasvada. Tugevama või püsiva juuste väljalangemise korral paluge oma arstil või dermatoloogil määrata ravi, mis võib juuste kasvu stimuleerida.
Sammud
Meetod 1 /3: arstiabi saamine
1. etapp. Süstige kortikosteroide iga 4–6 nädala järel
Kui teil on kerge alopeetsia areata, süstib dermatoloog kortikosteroide otse piirkonda, kus juuksed on välja kukkunud. Kortikosteroidid takistavad teie immuunsüsteemil juuksefolliikulite ründamist ja võite eeldada, et juuksed hakkavad kasvama umbes 4 nädalat pärast viimast süsti.
Kohalikuks raviks on saadaval ka kortikosteroidid, mis hõlbustavad nende kasutamist alopeetsiaga lastel
Etapp 2. Kandke minoksidiili 1 kuni 2 korda päevas
Kerget alopeetsiat saab ravida, levitades minoksidiili nahale umbes 3 kuud. Kui teil on raskem alopeetsia või teie juuksed ei reageeri minoksidiilile, küsige oma arstilt selle kasutamist koos mõne teise alopeetsiaraviga.
- Minoksidiili kasutatakse sageli koos paiksete kortikosteroididega.
- Antraliin on veel üks paikne ravi, mis võidakse teile välja kirjutada. Peate kreemi või kreemi peale kandma ja 30–60 minuti pärast maha pesema. Juuksed võivad hakata tagasi kasvama 8–12 nädala jooksul.
Samm 3. Hõõruge ravimeid, et tekitada kiilas nahk allergilise reaktsiooni tekitamiseks
Kui teil on põletik ja ulatuslik alopeetsia, võib arst välja kirjutada difentsüprooni (DPCP), mis võib teie immuunsüsteemi petta ja juuste kasvu taastada. Arst hõõrub nahale väga kontsentreeritud koguse DPCP -d, mille jätate 2–3 päevaks. Kui olete reageerinud, rakendab arst kord nädalas piirkonnale nõrgemat DPCP lahust.
Juuste taaskasvamiseks peate kasutama DPCP -d 3 kuud
Samm 4. Tõsise alopeetsia areata, totalis või universalis korral võtke suukaudseid kortikosteroide
Suukaudsed kortikosteroidid võivad teie seisundit parandada, vähendades immuunsüsteemi. Kõrvaltoimete ohu tõttu määravad arstid tavaliselt nende kasutamise lühikese aja jooksul.
- Kõrvaltoimete hulka kuuluvad glaukoom, palkide turse, kõrge vererõhk, käitumishäired ja kehakaalu tõus.
- Noortel täiskasvanutel on suukaudsete kortikosteroidide lühikuuride ajal kõrvaltoimete tekkimise tõenäosus väiksem.
Samm 5. Raske alopeetsia, totaalse või universaalse haiguse korral rakendage paikset immunoteraapiat
Dermatoloog levitab ravimeid otse kiilaspäisele nahale. Teie immuunsüsteem saadab piirkonda valgeid vereliblesid, mis võivad põhjustada juuste taastumist.
Kohaliku immunoteraapia kõrvaltoimete hulka kuuluvad punetus, sügelus ja lööve, kuna teie immuunsüsteem reageerib ravimile
Meetod 2/3: alopeetsia juhtimine
Samm 1. Masseerige oma peanahka iga päev 4 minutit
Uuringud näitavad, et peanaha lühike masseerimine iga päev võib muuta juuksed paksemaks. Kuigi massaaž ei muuda teie juukseid kiiremini kasvama, näevad need välja täielikumad. Peanaha põhimassaaži jaoks hõõruge sõrmeotsad ringjate liigutustega kogu peanahale.
- Peanaha igapäevase massaaži meeles pidamiseks tehke seda, kui pesete šampooni või hooldate juukseid.
- Rääkige oma arstiga eeterlike õlide lisamisest massaaži. Võite kasutada eeterlikku õli, nagu tüümian, rosmariin või seedripuu, mis on segatud kandjaõliga nagu jojoba.
Samm 2. Võtke vastu autoimmuunsõbralik dieet
Toitumises saate teha teatud muudatusi, mis võivad aidata vähendada alopeetsia sümptomeid ja raskust. Kuna alopeetsia on autoimmuunhaigus, peaksite vältima toite, mis võivad autoimmuunhaigusi halvendada.
- Proovige oma toidust välja jätta piimatooted ja gluteen.
- Sööge elundiliha, nagu maks ja süda, et saada rohkem vitamiine ja mineraalaineid.
- Lisage oma dieeti toidud, mis sisaldavad probiootikume, näiteks keefir, hapukapsas ja jogurt.
Samm 3. Lisage oma dieeti rohkem rauda, biotiini ja tsinki
Kui teil on toitainete puudusest tingitud alopeetsia, lisage oma dieeti lehtköögivilju, ube, tailiha ja tofut. Need lisavad rauda, biotiini ja tsinki, mis arvatavasti parandavad juuste kvaliteeti ja vähendavad juuste väljalangemist.
- Heade lehtköögiviljade hulka kuuluvad spinat, lehtkapsas ja mangold.
- Kui teil on alopeetsia areata, rääkige oma arstiga nende toitainete saamisest toidulisandi kvertsetiini kaudu.
Samm 4. Kaitske juukseid harjamisel ja kujundamisel
Valige metallist või plastikust harjaste asemel looduslikest või painduvatest harjadest valmistatud pintsel, mis võib teie juukseid kahjustada. Juuste suurema kahjustamise vältimiseks ärge kasutage kuuma kuumuse seadet, kui kasutate fööni. Kui kuivatate juukseid fööniga, kasutage enne nende kujundamist madalat seadet või kuivatage isegi õhu käes.
Juuksevõllide kaitsmine ei kiirenda juuste kasvu, kuid muudab juuksed täiuslikumaks ja tervemaks
Samm 5. Kaaluge nõelravi kasutamist
Kuigi nõelravi on juuste kasvu parandamisel vajalik, on vaja uurida, usuvad mõned inimesed, et 4–5 nõelravi seanssi võivad juuksefolliikulisid stimuleerida. Kui otsustate nõelravi proovida, hinnake mõne seansi järel tulemusi, et otsustada, kas peaksite neid jätkama.
Samm 6. Kaitske oma peanahka või nahka
Juuksed kaitsevad teie peanaha nahka päikese eest, samal ajal kui teie silmade lähedal olevad juuksed takistavad tolmu või mustuse sattumist neisse. Naha kaitsmiseks kandke päikesekaitset, kandke päikeseprille ja kaitske pea ülaosa elementide eest. Pead võiksid kanda mütside, sallide, parukate või mütsidega, et hoida oma pea soojas ja kaitsta nahka UV -kiirte eest.
Kui olete kaotanud oma ninasõõrmete juuksed, kandke nende sisse kerge, veepõhine salv, et need oleksid niisutatud. Vältige rasvasisaldusega salvide, näiteks vaseliini ja mineraalõli kasutamist
Meetod 3/3: alopeetsia tüüpide tuvastamine
1. samm. Alopeetsia areata diagnoosimiseks otsige välja väikesed juuste väljalangemise laigud
Kui kaotate oma kehal väikesed ümarad karvad, võib teil olla üks levinumaid alopeetsia vorme. Alopeetsia areata võib põhjustada:
- Juuste väljalangemine ja juuste taastumine erinevates kohtades
- Palju juuste väljalangemist mitme päeva või nädala jooksul
- Juuste väljalangemine ainult ühel pool peanahka
- Pisikesed mõlgid rida küüntel
Samm 2. Uurige oma peanahka, et teha kindlaks, kas teil on alopeetsia totalis
Vaadake oma peanahka ja otsustage, kas kaotate seal järk -järgult juuksed. Total alopeetsia on täielik juuste väljalangemine, mis võib alata alopeetsiana. Teistel kehapiirkondadel ei pruugi juuste väljalangemine tekkida.
Arvatakse, et total alopeetsia on autoimmuunne seisund. Kuigi seda ei saa ravida, võivad juuksed hakata iseenesest uuesti kasvama
Samm 3. Kontrollige ülejäänud keha juuste väljalangemise või nahaprobleemide suhtes
Kui olete kaotanud kõik oma keha juuksed (sealhulgas silmade ümbruses ja häbemepiirkonnas), võib teil olla alopeetsia universalis. Muud alopeetsia universalis sümptomid on järgmised:
- Naha sügelus või põletus
- Autoimmuunhaigused
- Atoopiline dermatiit
- Küünte mõlgid või plekid
4. Rääkige oma esmatasandi arstiga
Kui arvate, et teil on alopeetsia, paluge oma arstil diagnoos kinnitada. Arst uurib teid ja arutab teie juuste väljalangemist, et teha kindlaks, millist tüüpi alopeetsia teil on. Kui arst kahtlustab, et teil on alopeetsia universalis, võivad nad soovida teha peanaha biopsia, et juukseid lähemalt uurida.
