Unenägusid on tõlgendatud tuhandeid aastaid ja ometi on unenäod endiselt salapärased. Unistused, mis hõlmavad veealuseid imetajaid, nagu vaalad ja delfiinid, sümboliseerivad sageli salapärast seost ärkveloleku ja unistava meele vahel. Kui olete unistanud vaaladest või delfiinidest, võite unistuste tõlgendamise kohta rohkem teada saada.
Sammud
Osa 1: Unenägude tõlgendamine
Samm 1. Kirjutage oma unistus üles
Unenäo tõlgendamine algab sellest, et mäletate, millest unistus rääkis. Harjumuse arendamine oma unistused kohe pärast ärkamist üles kirjutada on parim viis treenida oma aju unenägu mäletama. Hoidke oma voodi kõrval märkmikku, et seda unistuste päevikuna kasutada.
- Võite kasutada ka oma telefoni jaoks välja töötatud rakendusi. Mõned rakendused kontrollivad isegi mustreid või aitavad unenägude tõlgendamisel.
- Samuti saate oma telefonis kasutada diktofoni, kui esmakordsel ärkamisel on kirjutamine raske.
Samm 2. Mõtle, kuidas sa end unes tundsid
Teie tunded vaala või delfiini nägemise kohta annavad kasulikku teavet selle tähenduse kohta. Näiteks kui tundsite end delfiini nähes õnnelikuna või ujusite rõõmuga delfiinide keskel, võib see tähendada, et soovite oma elus muretum olla. Kui te kardate delfiini, võib see tähendada, et teil on stressirohke aeg ja kardate kontrolli kaotada.
- Kirjutage üles kõik tunded, mis teil on seoses teie unistusega, isegi kui sellel pole mõtet. Ärge lubage oma teadlikul (ärkveloleval) meelel filtreerida välja sõnumeid, mida teie alateadlik (unistav) meel teile annab.
- Kui olete unes vaal või delfiin, mõelge, mis tunne oli seda kuju võtta. Kas tundsite end vabamalt, enesekindlamalt, õnnelikumalt? Või olid sa üksildane, kartlik ja rahutu?
- Pidage meeles, et kõik unenäo elemendid on potentsiaalselt tähendusrikkad. On viga keskenduda ainult ühele unistuse elemendile.
Samm 3. Pöörake tähelepanu sellele, mida vaal või delfiin tegi
Kas vaal või delfiin oli vees või maismaal? Kui unistate loomast, kes on väljaspool oma looduslikku elupaika, võib see tähendada, et tunnete end ebakindlalt oma koha suhtes maailmas. Kui see on veealune, pidage meeles, et sageli võivad veealused unenäod sümboliseerida inimloomuse varjukülge, meie olemuse elemente, mida me võib -olla ei taha vaadata.
- Unistamine delfiinist näitab teie valmisolekut kuulata oma alateadvust või oma emotsioone.
- Delfiinid on tavaliselt unenägudes inspireerivad kujutised, mis sümboliseerivad optimismi ja sotsiaalset altruismi.
Samm 4. Analüüsige oma unistuse üksikasju
Unenäos on iga element oluline. Kui proovite oma unenägu vaala või delfiiniga tõlgendada, mõelge kõigele, mis unenäost meelde jääb. Isegi kõige väiksematel unistuste detailidel on tähendus.
- Mõned unenägude tõlgendajad tunnevad, et unistaja on tema unistuse iga element. Näiteks kui unistate delfiinide koolist, kes mängib surfates mänguliselt, kuni kalavõrk neid kinni püüab, oleks üks tõlgendus selline, et proovite oma mängulist olemust kontrollida.
- Kui unistate vaala või delfiini päästmisest, võib see tähendada, et üritate päästa olulist suhet või mõnda enda osa, mis on surmaohtlik.
Samm 5. Mõelge vaalade ja delfiinide sümboolikale
Vee all elavate imetajatena sümboliseerivad nii vaalad kui ka delfiinid teadliku ja teadvuseta ühinemist. Kui näete unes kumbagi, võib see olla märk sellest, et teil on aeg tegutseda millegi pärast, mida olete enda sees hoidnud, või rääkida oma tõde teie jaoks olulise teema kohta.
- Vaal sümboliseerib sageli teadlikkust ja intuitsiooni. Vaalast unistamine tähendab sageli teie aega kuulata oma sisehäält.
- Kuna vaal on maailma suurim imetaja, võib vaalast unistamine sümboliseerida seda, et tunnete end ülekoormatuna.
- Mõelge kõigele konkreetsele, mida saate oma looma kohta meenutada. Näiteks kas teie unenäos olnud delfiin ujus üksi või rühmas? Kas see tundus tervislik? Või oli see haige? Kui näete unes vaalu või delfiini, kes on suremas, võib see tähendada, et tunnete end oma sisemusest minust lahutatuna.
Osa 2: Unistuste ja elu ühendamine
Samm 1. Mõelge, mida delfiinid teie elus tähendavad
Millal sa esimest korda delfiini nägid? Kas teile meeldivad delfiinid või tekitavad nad ebamugavust? Kas teil oli mere ääres või vee peal negatiivne kogemus, mida võite seostada delfiinidega? Kui läksite lähedase sõbra surma järel ookeani äärde, võite seostada delfiine leinaga.
- Kuna unistused on kõigil erinevad, olete teie oma unistuste parim tõlgendaja.
- Kuigi delfiine peetakse sageli positiivseteks sümboliteks, saate ainult teie teada, mida need teie jaoks tähendavad.
Samm 2. Uurige oma tundeid vaalade suhtes
Teie unistused on teile ainulaadsed ja teie kogemused elus. Seetõttu ei jaga kahte inimest sama unenägude tõlgendust. Näiteks vaalad võivad teie jaoks olla seotud rahulikkuse, iseseisvuse ja jõu tundega. Või võite vaalasid pidada ohtlikeks, tapjavaaladeks või juhitamatuteks hirmudeks.
- Unistaja elukogemused kujundavad tema unenägudes nähtava tähenduse.
- Teie tunded on parim juhend vaala tähenduse tõlgendamiseks unenägudes.
Samm 3. Mõelge, kuidas hiljutised sündmused võivad teie unistusi mõjutada
Kas olete hiljuti vaadanud dokumentaalfilme, mis hõlmavad halastamatut loomade tapmist? Või olete hiljuti rääkinud sõbraga ookeanile minekust? Kui vaalad või delfiinid on hiljuti osa teie ärkvelolekust, võivad need teie unenägudes korduda.
- Kui teie tunded unes vaala või delfiini nähes on hiljuti muutunud, mõelge, kas praegused sündmused võisid selle muutuse tekitada.
- Pidage meeles, et vaalad ja delfiinid, nagu ka teised unistuste elemendid, ei ole mõeldud sõna otseses mõttes tõlgendamiseks. Unenägude tõlgendamine põhineb emotsioonidel, mitte ratsionaalsel mõtlemisel.
- Kui teie tunded vaaladest muutuvad igas unenäos, otsige lisateavet teistest unenäo elementidest.
Samm 4. Pange tähele unenägudes esinevaid mustreid
Kui näete korduvalt unenägusid delfiinide või vaalade kohta, pange tähele, kas neil unistustel on midagi ühist. Näiteks kas teil on tavaliselt hea meel näha neid pilte unenägudes? Kas näete neid tavaliselt pärast kitsast põgenemist millegi hirmutava eest? Või on need osa suuremast maastikust, mida näeb vaid eemalt?
- Kui olete oma unenägudes sarnaseid kogemusi kordanud, võib see viidata tugevale vajadusele oma elus mõni olukord välja töötada.
- Pange tähele korduvaid mõtteid ja tundeid ning meie unenägudes korduvaid pilte. Näiteks kui olete korduvalt mõelnud: "Ma suren, kui see kordub", mõelge, mida te selle all mõelda võiksite.
Samm 5. Õpi oma unistusi meeles pidama
Uuringud näitavad, et enamik täiskasvanuid näeb öösel vähemalt 4–6 unenägu. Unenäod ilmnevad REM -une ajal - perioodil, mil teie magav aju on sama aktiivne kui ärkvel olles. Parim viis oma unistusi meeles pidada on unistuste päeviku pidamine.
- Kui hakkate oma unistuste elust teadlikumaks saama, võite hakata paremini mõistma, millised unenäosümbolid on teie jaoks olulised.
- On uuringuid, mis näitavad, kuidas unenäod aitavad teil paremini mõista oma ärkveloleku isiksust. Unistused võivad olla väärtuslikud isegi isiksuse dünaamikaga seotud psühholoogiliste probleemide diagnoosimisel.
Näpunäiteid
Hoidke oma unistuste märkmik ja pliiats või pliiats otse oma voodi kõrval, et te ei peaks oma unistuse kirja panemiseks püsti tõusma
Hoiatused
- Unistusi ei saa sõna otseses mõttes tõlgendada. Ärge lootke oma unistuste tõlgendamisele, et teha olulisi eluotsuseid.
- Ärge minge kõhnalt delfiinidega sukelduma, isegi kui teie unistused näivad seda käsutavat.
