Unistused on meie arengu oluline osa. Need võimaldavad ajus töödelda päevainfot ja heidavad valgust meie vaimsele arengule inimestena. Unenägude analüüsi harjumine aitab teil oma alateadvust paremini mõista. Kuigi unenäosõnastikud võivad proovida määratleda mingit konkreetset tähendust omavat nukku, on sümbolite tähendus inimestel erinev. Parim, mida saate teha, on püüda säilitada võimalikult palju teavet unenäo kohta. Sealt saate paigutada nuku sümboli õigesse konteksti.
Sammud
Osa 1 /3: Nuku analüüsimine kontekstis
Samm 1. Tunnistage nukku kui potentsiaalset lapsepõlve sümbolit
Nukke seostatakse teadlikult sageli lapsepõlvega. On mõistlik, et see seos ületaks alateadliku valdkonna. Kui teil on ärkveloleku ajal mõtteid oma lapsepõlve kohta, peaksite olema tähelepanelikum, mis need on ja kuidas need võivad olla seotud nukkude unistustega.
Samm 2. Otsige unenäos ja elus korduvaid sümboleid
Teie unistused on peaaegu alati inspireeritud teie ärkveloleku elu aspektidest. Selle seose tõttu peaksite otsima nende kahe vahel korduvaid ideid. Kui suudate unistuse sümbolid reaalse elukogemusega siduda, on teil ülejäänud osa mõtestamine palju lihtsam.
- Kulutage aega asjade uurimisele, millele olete viimasel ajal mõelnud. Kas olete näiteks mõelnud sellistele asjadele nagu: "Mu elu liigub liiga aeglaselt" või "Praegu on asjad liiga hullud"?
- Vaadake, kas teie unistus peegeldab teie korduvaid mõtteid. Näiteks kui teil on beebinukk, mis kasvab koheselt täiskasvanud nukuks, võib see sümboliseerida tunnet, et teie elu liigub liiga kiiresti.
- Mõtle sellele, mis sinu arvates võis unenägu inspireerida. Unistus on aju viis alateadvuses teabe töötlemiseks. Kui olete oma unistust piisavalt meenutanud, saate võib -olla siduda selle mõne osa millegagi, mis on teile mõelnud.
Samm 3. Seostage unistuste nukk soolise identiteediga
Psühholoog Carl Jung tõlgendas nukke unenägudes Anima või Animuse, meie endi vastassoo väljendusena. Kui te selle idee tellite, proovige analüüsida, kuidas unenägu võiks teie soolist identiteeti kommenteerida. Kas unenäos on osa teie või mehe rollist? Kas teil on viimasel ajal midagi sellist olnud peas? Nende küsimuste esitamine võib tuua teid lähemale teie unistuse kehtivale tõlgendusele.
Samm 4. Mõelge, mida nukk teile sümboliseerib
Võib -olla leiate, et nukud on jube, nii et unes ilmuv nukk ei pruugi olla hea märk. Teisest küljest võib -olla armastasite lapsena nukkudega mängida ja seetõttu on see sümbol teie jaoks hea. Tegelikult seostavad paljud inimesed nukke viljakusega, nii et sõltuvalt sellest, kuidas nukk ilmub, võib see sümboliseerida soovi saada lapsi või hirmu laste saamise ees.
- Teiste inimeste jaoks sümboliseerivad nukud soovi naasta lapsepõlve süütuse juurde.
- Mõelge, kas nukk võiks olla teie enda jaoks sümboolne seik või midagi, mis teie elus valesti läheb.
Osa 2/3: nupp, mida nukk sümboliseerib
Samm 1. Kasutage juhendina unenägude sõnaraamatuid
Unistuste sõnaraamatuid on huvitav lugeda, kuid te ei tohiks neid lõpliku allikana kasutada. Nagu horoskoobid, on need peamiselt kasulikud ebamäärase psühholoogilise viitena oma tähelepanekute käivitamiseks. Unenäos ilmunud sümbolite (nt nukud) lugemine võib aga anda teile perspektiivi.
Samm 2. Mõelge, mida nukk tegi
Nuku tegevus on sama tähtis kui nuku sümbol. Passiivne nukk, kellega mängib keegi, kes teile ei meeldi, on täiesti erinev nukust, kes ärkab ellu ja kõnnib ringi.
- Nukk võiks sind unes esindada. Näiteks kui see ellu ärkas, võib see sümboliseerida tõsiasja, et soovite "ärgata" uude ellu.
- Nukk, kellega mängib keegi, kes teile ei meeldi, võib viidata sellele, et tunnete, et see inimene on teid ära kasutanud või pahane.
- Kui mängite nukuga, võib see näidata, et teil on konflikti iseendaga, nagu mängite nukuga, samal ajal võib nukk kujutada teie alateadvust.
Samm 3. Pöörake tähelepanu taustale
Nuku taust võib samuti aidata teil otsustada, mida nukk sümboliseerib. Näiteks võivad nukumajad sümboliseerida teie soovi luua pere või keskenduda oma pereelule. Teise võimalusena võib nukumaja sümboliseerida seda, et soovite oma elu rohkem kontrollida.
Samm 4. Asetage unistus emotsionaalsesse konteksti
Kui panite kirja emotsioonid, mida tundsite ärgates, kasutage seda unenäo tõlgendamisel. Näiteks kui ärkasite ekstaatilise tundega, on see väga erinev ärevuse või pettumuse ärkamisest.
Näiteks kui nukk ärkab ellu, kuid ärkate ärevusega, võib see tähendada, et teie elu läheb uude suunda, mille pärast tunnete muret
Osa 3 /3: Unistuse ja konteksti üleskirjutamine
Samm 1. Ärge kevadel voodist välja
Kui mäletate oma unistust rohkem, saate seda paremini analüüsida. Saate suurendada oma unistuse mäletamise võimalusi, kui võtate paar minutit nii magama minekuks kui ka ärkamiseks. Kui lubate end järk -järgult ärgata, siis ei unista peast unenägu harvemini.
Samm 2. Kirjutage kõik üles kohe pärast ärkamist
Unistuste mälestused on üürikesed ja hajuvad peaaegu alati, kui te neid varakult ei taju. Niipea kui ärkate, võtke pliiats ja pange kirja kõik, mis teile meelde tuleb, olgu see värv, kuju või tunne. Iga väike detail aitab teil oma unistust paremini mõista.
Samm 3. Hoidke pliiats ja paber oma voodi kõrval
Ärgates ei pea te kaua unistuste mälestusi tabama, enne kui need kustuvad. Kui sul on voodi kõrval pliiats ja paber, saad oma mõtteid paberile võimalikult kiiresti.
Samm 4. Kirjutage põhipilt alla
Ärgates proovige oma unistuse peamised sümbolid paberile kanda, et need meelest ei kaoks. Saate neid kirjutada või joonistada, mis on teie jaoks kõige lihtsam. Ilmselt unistasite nukust, kuid mõelge, mida veel nägite.
- Milliseid sümboleid veel näidati? Kas seal oli ka teisi inimesi?
- Proovige lihtsalt peamised ideed praegu maha võtta.
Samm 5. Mõtle, kas unenägu oli positiivne või negatiivne
Unenäo emotsionaalne mõju on sageli olulisem kui unenäo visuaalsed sümbolid. Kui kirjutate oma unistuse üksikasju, mõelge sellele kaasnevatele emotsioonidele. Kas tundsite ärgates ärritust? Kas unenägu tegi teid õnnelikuks või ärevaks? Proovige tuvastada, mida tunnete ärgates, ja kirjutage need mõtted ka üles.
Samm 6. Täitke muud olulised üksikasjad
Nüüd, kui peamised ideed on kirjas, täitke üksikasjad. Üksikasjad on kõik lisad, mida võite unes juhtuda, kuid mis ei olnud tingimata unistuse põhirõhk. Üksikasjad võivad aidata nähtavaid sümboleid konteksti panna.
- Mõelge näiteks seadistusele. Kas oli öö või päev?
- Kas märkasite unes midagi muud, mille olete ehk välja jätnud? Võib -olla paistis teile silma mõni konkreetne värv või nägite korduvat lille. Lihtsalt proovige täita nii palju kui võimalik.
Näpunäiteid
- Isegi kõige igavamatel ja tavalisematel unistustel võib olla isiklik tähendus.
- Järgige oma sisetunnet, enne kui panete unistuste sõnaraamatutesse mõtteid. Need võivad anda juhiseid selles mõttes, et inimestel on teatud sümboolsed ideed, kuid neid tuleks näha pigem viisina oma mõtete äratamiseks, mitte eesmärgina.
