Kokkutõmbed võivad olla valusad, kuid annavad märku ka teie lapse saabumisest, mis on põnev hetk. Kui arvate, et teil võib olla sünnitus, siis on oluline teada, kuidas ära tunda tõelisi kokkutõmbeid ja valetööd. Te tunnete kokkutõmbed ära, kui teate, mis tunne on sünnitus, tunnete, mida Braxton Hicksi kokkutõmbed tunnevad, ja kui tunnete ümarate sidemete valu.
Sammud
Meetod 1 /3: töövõtulepingute äratundmine
Samm 1. Pange tähele, kas kokkutõmbed on regulaarsed
Tõelised tööjõu kokkutõmbed kujundavad kiiresti välja kestuse ja sageduse. Kuigi kontraktsioonide kestus ja nende vaheline aeg varieeruvad, on muutused järkjärgulised ja püsivad.
- Saate oodata, millal kokkutõmbed toimuvad.
- Kontraktsioonide peatumisel ei teki ajavahesid, näiteks tunnine paus.
Samm 2. Aja kokkutõmbed kestuse ja sageduse jälgimiseks
Kasutage taimerit, kella või kella, mis jälgib sekundeid, et näha, kui kaua teie kokkutõmbed kestavad. Sünnituse kokkutõmbed kestavad 30-70 sekundit. Seejärel vaadake, kui palju aega kulub kontraktsioonide vahel, et määrata sagedus, mis on teie kontraktsioonide sagedus. Sünnitusele lähemale jõudes kestavad teie kokkutõmbed kauem ja toimuvad sagedamini.
- Aeg kontraktsioonid algusest lõpuni. See on kokkutõmbumise kestus.
- Kontraktsioonide vaheline aeg näitab sagedust.
Samm 3. Pange tähele, kas valu muutub tugevamaks
Sünnituse kokkutõmbed muutuvad lapse sünni suunas valusamaks ja pikemaks, nii et hinnake oma valu intensiivsust, et näha, kas see suureneb.
Kasutage valu skaalat 0-10, et hinnata valu nii, nagu see on, kusjuures 0 pole valu ja 10 tähistab kõige hullemat valu, mida võite ette kujutada. Kui reitingud pidevalt tõusevad, võivad teil tekkida sünnituskokkutõmbed. Valuskaala toimib kõige paremini siis, kui naist küsib tervishoiuteenuse osutaja
Samm 4. Jälgige kiirgava valu tekkimist alaseljas ja ülakõhus
Kuigi kokkutõmbed pärinevad alakõhust, võite tunda, et valu kiirgub alaseljale ja/või ülakõhule, mis on tõelise sünnituse märk, mitte aga muud rasedusega seotud valud, näiteks Braxton Hicksi kokkutõmbed.
Kiirgav valu välistab Braxton Hicksi kokkutõmbed ja on tõelise sünnituse näitaja. Kuid kiirgava valu puudumine ei tähenda tingimata, et teil pole kokkutõmbeid. Mõnel naisel võib olla ainult tugev valu alakõhus, teistel aga tuim valu alaseljas ja kõhus ning surve vaagnas. Mõned kirjeldavad ka kokkutõmbeid nagu tugevate menstruatsioonivalude valu
Samm 5. Proovige valu ajal rääkida või naerda
Sünnituse kokkutõmbumise edenedes ei saa te kokkutõmbumise ajal rääkida ega naerda. Kui suudate rääkida või naerda, siis tõenäoliselt ei teki sünnituskokkutõmbeid.
Samm 6. Otsige survet oma vaagnale
Kuna teie sünnituse kokkutõmbed tähendavad, et teie keha valmistub teie lapse sündimiseks, peaksite hakkama tundma oma vaagnale survet, mis langeb kokku kokkutõmbede valuga. Kui hakkate seda survet tundma, on teil tõenäoliselt sünnituskokkutõmbed.
Samm 7. Kontrollige verist saadet
Tõeliste sünnituskontraktsioonide korral peaksite oma aluspesus nägema punast või roosat täppi. Kokkutõmbed võivad põhjustada emakakaela veresoonte lõhkemist, mille tulemuseks on verine laik. Vale tööga seda määrimist ei toimu.
Samm 8. Muutke oma aktiivsuse taset või asendit, et näha, kas valu suureneb
Kuigi puhkamine või asendite muutmine võib peatada vale sünnitusvalu või lihaste venitamise valu, ei lõpe tõelised sünnituskokkutõmbed, olenemata sellest, kui mugavaks ennast tunnete. Kui tunnete pärast lõõgastavasse asendisse jätkuvalt valu, on teil tõenäoliselt sünnitus.
Meetod 2/3: Braxton Hicksi kontraktsioonide äratundmine
Samm 1. Kontrollige, kas need on ebaregulaarsed
Pange tähele kokkutõmmete vahelisi lünki, et näha, kas nende pikkus on erinev. Braxton Hicksi kokkutõmbed on ebajärjekindlad ja vähenevad ning tõelised tööjõu kokkutõmbed kasvavad pidevalt.
- Näiteks võite märgata, et teil on valusid poole minuti tagant iga paari minuti tagant, kuid siis valu peatub tunniks.
- Teise võimalusena võite aru saada, et valu toimub paaritu ajavahemiku järel, näiteks iga minut mõne minuti jooksul, kuid seejärel järgmise viie tunni jooksul iga viie minuti järel.
Samm 2. Mõelge, kas tunnete ebamugavust või pinguldamist
Enamik naisi kirjeldab Braxton Hicksi kokkutõmbeid ebamugavaks, kuid mitte nii valusaks. Braxton Hicksi kokkutõmbed tunduvad samuti, et teil on kõht pingul.
Samm 3. Pange tähele, kas need asuvad alakõhus, mitte alaseljas
Tõelised sünnitusvalud kiirgavad seljast, samas kui Braxton Hicksi kokkutõmbed asuvad enamasti alakõhus. Braxton Hicksi kokkutõmbumise ebamugavustunne või pingutamine algab kõhu ülaosast ja liigub allapoole.
Samm 4. Aeg kontraktsioonid
Kasutage taimerit, kella või kella, mis näitab sekundit, et teada saada, kui kaua teie valu kestab. Braxton Hicksi kokkutõmbed kestavad tavaliselt umbes 15-30 sekundit.
- Kui teie valud on lühemad, siis pole need tõenäoliselt tõelised sünnitusvalud ega Braxton Hicksi kokkutõmbed. Helistage oma arstile, kui valu püsib.
- Kui teie valud kestavad sünnituse edenedes kauem, 30–70 sekundit või kauem, võivad teil tekkida sünnituse kokkutõmbed.
Samm 5. Proovige tunda oma beebi liikumist
Kui tunnete oma beebi liikumist, on ebamugavustunne tõenäoliselt Braxton Hicksi kokkutõmbed. Lapse liikumine võib põhjustada ebamugavusi ja te ei tohiks oma last sünnituse ajal tunda.
Samm 6. Muutke oma positsiooni, et näha, kas need peatuvad
Vahetage mugavamasse asendisse, seejärel puhake 15-30 minutit. Kui teie valu lakkab, oli see tõenäoliselt Braxton Hicksi kokkutõmbumine. Braxton Hicksi võivad põhjustada teatud asendid ja seda saab leevendada paremas asendis puhkamise, asendite vahetamise või kõndimisega. Tõelist tööjõu kokkutõmbumist ei saa aga asendite vahetamisega leevendada.
Meetod 3 /3: ümmarguse sidemevalu äratundmine
Samm 1. Otsige valu, mis lööb külgedel üles ja alla
Ümarate sidemete valu põhjustab teie lihaste venimine lapse kasvu tõttu. Kui lihased venivad, lööb valu külgedelt alla ja kubemesse. Kuigi need valud tekivad teie kõhu ja vaagna kaudu, on ebatõenäoline, et te neid segaksite sünnitusvaludega. Lihased on ühe jaoks vales piirkonnas, samas kui valu ilmneb tavaliselt teisel trimestril ja seda kirjeldatakse erinevalt sünnitusvaludest - lühike torkiv tunne, mis kestab vaid paar sekundit.
Samm 2. Kontrollige, kas valu on põhjustatud liikumisest
Ümmargune sidemete valu tekib asendite vahetamisel, köhimisel, aevastamisel või vannitoa kasutamisel. Pöörake tähelepanu sellele, kui tunnete valu, et näha, kas selle põhjuseks võivad olla venivad lihased. See aitab mitu minutit puhata, et näha, kas valu kaob.
- Kui tunnete valu külgedelt alla tulles, istuge või heitke mugavasse asendisse. Hingake paar korda rahustavalt, kuid ärge hingake liiga sügavalt sisse, sest see võib põhjustada lihaste taas spasmi.
- Kui valu kaob, on see tõenäoliselt ümmargune sidemete valu.
- Kui valu ei kao või esineb sageli, helistage oma tervishoiuteenuse osutajale.
Samm 3. Pange tähele valu kestust
Ümmargune sidemete valu tekib äkki ja kestab vaid mõne sekundi. Samuti ei kordu see tavaliselt. Pidage meeles, et sünnituse kokkutõmbed kestavad tavaliselt 30–70 sekundit ja korduvad, nii et lühikesed valuhood pole tõenäoliselt kokkutõmbed.
Samm 4. Tea, millal arstile helistada
Mõnikord võib enneaegset sünnitust ekslikult pidada ümarate sidemete valu. Kõhuvalu raseduse ajal võib olla ka märk tõsisemast haigusseisundist, mida arst peab ravima või välistama. Helistage arstile, kui teil tekib mõni järgmistest:
- Tugev valu, valu, mis kestab kauem kui paar minutit, või valu koos verejooksuga
- Palavik või külmavärinad.
- Valu urineerimisel
- Raskused kõndimisel
- Lekkiv amnionivedelik
- Loote liikumise vähenemine
- Igasugune tupeverejooks peale kerge määrimise
- Regulaarsed valulikud kokkutõmbed iga 5–10 minuti järel 60 minuti jooksul
- Teie vesi puruneb, eriti kui vedelik on tumedalt rohekaspruun.
- Kui arvate, et teil on enneaegne sünnitus (sünnitus enne 37. rasedusnädalat)
- Kui teil on muret oma lapse või enda tervise ja heaolu pärast
Näpunäiteid
- Braxton Hicksi kokkutõmbed võivad aidata joogivett ja kerget treeningut.
- Tõmmake tähelepanu kõrvale ja lohutage, kui teil on kokkutõmbed.
