Õnnelik olemine on ühine eesmärk, mille poole paljud meist püüdlevad. Kuid õnne võib olla raske määratleda ja see tundub sageli kõigile erinev. Kuigi õnneliku olemise täpset valemit pole, on õnne kohta mõned väärarusaamad, mis võivad teile rohkem kahju kui kasu tuua. Lugege läbi mõned levinud müüdid, et näha, miks need ei vasta tõele ja mida saate teha, et end õnnelikumaks tunda.
Sammud
Meetod 1 /8: müüt: õnnelikuna tundmiseks on vaja suhet
110 6 VARSTI
Samm 1. Fakt:
Võite olla õnnelik, olenemata teie suhte staatusest.
Vallaline, abielus, lahutatud, kaugsuhe, see on keeruline: pange tähele! Teie õnn ei sõltu sellest, kellega kohtute. Kui veedate aega sõprade ja lähedastega, tehes asju, mis teile meeldivad, võite teid sama õnnelikuks teha.
Kogu oma õnne riputamine sellele, kas olete suhtes või mitte, võib olla pisut hirmutav. See viib sageli partnerite leppimiseni, kes pole parimad ainult sellepärast, et olete üksi õnnetu
Meetod 2/8: müüt: raha eest ei saa õnne osta
110 7 VARSTI
Samm 1. Fakt:
Teatud piirini on see tegelikult võimalik.
Uuringud näitavad, et inimesed maksimeerivad oma õnne tavaliselt siis, kui nad teenivad umbes 75 000 dollarit aastas. Kui teie arved on tasutud ja te ei pea muretsema, kust teie järgmine söögikord tuleb, tunnete end õnnelikumana ja vähem stressis.
On tõsi, et õnne ei saa osta väljamõeldud vidinate või kallite riietega (sealt pärineb lause "raha eest õnne ei osta")
3. meetod kaheksast: müüt: õnn väheneb vanemaks saades
110 5 VARSTI
Samm 1. Fakt:
Inimesed kipuvad vananedes tegelikult õnnelikumaks muutuma.
Uuringud näitavad, et vanemad täiskasvanud ja pensionärid kogevad aja jooksul rohkem positiivseid emotsioone ja vähem negatiivseid emotsioone. Samuti on nad tavaliselt emotsionaalselt stabiilsemad ja paremini varustatud stressiolukordadega toimetulekuks.
Isegi kaotustega, mida vanemad täiskasvanud kipuvad kogema, on nad siiski õnnelikumad kui nooremad
Meetod 4/8: müüt: unistuste töö leidmine teeb teid eluks ajaks õnnelikuks
110 3 VARSTI
Samm 1. Fakt:
Unistuste töökohad on põnevad, kuid need ei saa sind igavesti õnnelikuks teha.
Isegi kui olete oma uue karjäärivõimaluse üle üliõnnelik, võib juhtuda, et teie põnevustase stabiliseerub. Eesmärgi nimel on tore töötada, kuid ärge oodake, et see teid igavesti õnnelikuks teeb.
Oodates end õnnelikuks ühe konkreetse asja tõttu, on palju ohte. Kui see ei vasta teie ootustele, võite olla pettunud
Meetod 5/8: müüt: õnn lihtsalt juhtub, selle nimel ei saa tööd teha
110 2 VARSTI
Samm 1. Fakt:
Õnneliku olemise nimel saate töötada mitmel viisil.
Hea söömine, treenimine, hetkes elamine, mediteerimine ja tähelepanelikkuse harjutamine on kõik viisid, kuidas oma üldist meeleolu parandada. Isegi kui asjad pole teie elus praegu täiuslikud, saate keskenduda asjadele, mida saate kontrollida.
Proovige iga päev kirja panna üks asi, mille üle olete õnnelik. Tänupäeviku pidamine parandab oluliselt õnne ja üldist meeleolu
Meetod 6/8: müüt: õnnelikuks saamiseks peate olema isemajandav
110 3 VARSTI
Samm 1. Fakt:
Tugivõrgule toetumine võib teid tegelikult õnnelikumaks muuta.
Iseseisvus on suurepärane asi, kuid te ei saa eeldada, et te ei vaja kunagi kedagi. Suhete säilitamine sõprade ja pereliikmetega muudab teid õnnelikumaks ja paremini kujundatud inimeseks.
Kvaliteetse tugivõrgustiku olemasolu võib vähendada ka teie stressitaset, mis aja jooksul suurendab õnne
Meetod 7/8: müüt: teatud ebaõnnestumised hävitavad teie võimalused õnnelikuks saada
110 2 VARSTI
Samm 1. Fakt:
Inimene suudab paljust tagasi tulla.
Isegi kui tundub, et sa pole enam kunagi õnnelik, ära kaota lootust. Aeg on parim ravim ja näete paranemist iga päev.
Inimesed arvavad sageli, et pole pärast karmi lahkuminekut enam kunagi õnnelikud. Kuigi hetkel on see kindlasti valus, siis kui annate endale piisavalt aega paranemiseks, tunnete end lõpuks paremini
8. meetod kaheksast: müüt: õnn on sihtkoht
110 9 VARSTI
Samm 1. Fakt:
Õnn on pidevalt liikuv sihtmärk, mis aja jooksul muutub.
See, mis teid 10 aastat tagasi õnnelikuks tegi, pole ilmselt sama, mis teeb teid õnnelikuks praegu. Kui näete õnne oma lõppeesmärgina, ei jõua te sinna kunagi! Astuge iga päev üks samm korraga ja keskenduge sellele, et tunneksite end hästi hetkel, mitte kauges tulevikus.
