Hambaproteesidega söömine ei ole nagu tavaliste hammastega söömine. Ainult ühe suupoole närimine võib hambaproteesid lahti lasta ja libiseda. Teatud tekstuuriga toidud võivad need puruneda või välja tõrjuda, seega olge kannatlik ja andke endale mõni nädal proteesidega kohanemiseks. Võib -olla peate mõningaid toite vältima, kuid toiduvalmistamise nippide õppimine võimaldab teil enamikku teie lemmiktoite nautida.
Sammud
Osa 1 /3: Hambaproteesidega kohanemine
Samm 1. Närige suu mõlemal küljel
Toit peaks olema mõlemal pool suu taga või eesmistes nurkades. Närida aeglaselt mõlemalt poolt korraga. Nii jäävad teie hambaproteesid suurema tõenäosusega oma kohale ja jaotavad närimissurve ühtlaselt.
Samm 2. Vältige esihammastega närimist
Kui proovite toitu hammustada esihammastega, on oht proteese välja nihutada. Selle asemel hammustage toitu külghammaste abil ja viige oma keelega toitu suu taha. Enne allaneelamist närige hoolikalt ja aeglaselt.
Samm 3. Murda hambaproteesid vedela dieediga
Inimestele, kes pole kunagi varem proteese kandnud, võib olla väga raske süüa tahket toitu. Jooge toitaineterikkaid vedelikke, näiteks mahlaga puuvilju ja köögivilju või piima (loomset või taimset). Seejärel asuge püreestatud puu- ja köögiviljade, näiteks õunakastme või kompoti juurde. Muud head valikud hõlmavad järgmist:
- Tee või kohv, mis on magustatud meega
- Supid, puljongid või küpsised ilma muude toitudeta
Samm 4. Üleminek pehmele dieedile
Neid toite on lihtne närida ja neelata. Vajadusel lõigake või purustage oma toit enne söömist. Lisaks toiduainetele, mida võiksite süüa vedelal dieedil, võite süüa ka:
- Pehme juust, munad, kartulipüree, jahvatatud liha, keedetud kaunviljad
- Pehmed puuviljad, keedetud riis ja pasta
- Piima või veega pehmendatud leib ja teravili
Osa 2/3: nautige toitu, mis teile meeldib
Samm 1. Kasutage hambaproteeside liimi
Liim kaitseb toiduosakeste hammaste ja igemete vahele kinni jäämise eest. Veenduge, et hambaprotees on puhas ja kuiv, seejärel pigistage liim lühikeste ribadena proteesivoodites. Et vältida liimi hambaproteesidest väljumist, vältige liimi sattumist servade lähedale. Alustage väikese kogusega ja lisage vajadusel järk -järgult rohkem.
- See on eriti vajalik teie alumise hambaproteesi jaoks, mille pindala puutub kokku teie suu pindadega. Küsige hambaarstilt konkreetseid soovitusi, mis põhinevad proteesidel ja teie dieedil.
- Loputage ja puhastage hambaproteese igal õhtul toiduosakeste ja naastude eemaldamiseks ning hoidke neid soojas vees või hambaproteesilahuses, kui te neid ei kanna, et vältida nende väändumist.
Samm 2. Lõika karmid toidud väiksemateks tükkideks
Lõika õun või toores porgand hallatavateks tükkideks, selle asemel, et kogu asja hammustada. Eemaldage mais terava noaga maisitõlvikust. Rebige koorik pitsa või küüslauguleiva küljest lahti. Kui kohandate oma toidutehnikat konkreetse toidu jaoks. sa ei pea sellest toidust loobuma.
Samm 3. Aurutage oma köögivilju
See säilitab nende maitse ja annab neile pehmema, kuid mõnevõrra krõbeda tekstuuri. Valage suurde potti umbes 2,5 cm vett. Asetage see kõrgele kuumutatud põletile ja laske sellel keema tõusta. Asetage aurutuskorv vee kohal asuvasse potti ja lisage värsked köögiviljad. Katke pott kaanega ja laske köögiviljadel umbes 10 minutit pehmeneda.
Osa 3 /3: teatud toitude vältimine
Samm 1. Vältige tahket kõva toitu
Hambaproteesid võivad kergesti puruneda, kui neile liiga palju survet avaldada. Hoidke eemale toitudest, mille nõuetekohaseks närimiseks on vaja lisajõudu. Mõned neist toitudest sisaldavad krutoneid, krõbedaid granolabatoone ja pähkleid.
Võite asendada pähklid ilma kivideta oliividega, mis on samuti hea tervislike rasvade allikas
Samm 2. Vältige kleepuvat toitu
Nad võivad jääda lõksu ja jääda teie proteeside ja igemete vahele. Kleepuvad toidud võivad ka hambaproteesid välja tõrjuda ning põhjustada valu ja ebamugavusi. Vältige närimiskummi, taffy, šokolaadi, karamelli ja maapähklivõid.
Hummus on hea alternatiiv maapähklivõile. See on määritav ja annab valku ilma kleepuva tekstuurita
Samm 3. Ärge sööge väikeste osakestega toite
Seemnetega viljad võivad kergesti hambaproteeside ja igemete vahele jääda. Vältige maasikaid, vaarikaid, murakaid ja seemnetega viinamarju. Samuti peaksite eemale hoidma küpsetistest, mille koorik on seemnetega. Siia kuuluvad mooniseemnetest kuklid, seesamiseemnekuklid ja keiserrullid.
Asendage seemneviljad mustikate ja seemneteta viinamarjadega. Kui teil peab olema seemnetega küpsetisi, valige leivad, kuklid, muffinid jne koos küpsetatud seemnete või jahvatatud teradega
Näpunäiteid
- Võtke proteesid igal õhtul välja, et igemed paraneksid ja toibuksid.
- Et proteesid oleksid mugavad, laske need professionaalil sobitada.
- Kui teil on ülemise kaare protees, võite alguses märgata muutunud maitsmismeelt. Kuid see ei tohiks olla püsiv, sest enamik maitsebud on teie keelel. Rääkige oma hambaarstiga, kui teie maitse ei parane mõne nädala pärast.
- Kleeplindi alternatiivina võite kasutada ka hambaproteeside kreeme ja pulbreid. Küsige hambaarstilt, mida nad soovitavad.
Hoiatused
- Vältige proteeside kandmise esimesel päeval kõva toitu. Valesti närides saate need väga kergesti murda.
- Kui proovite enne hambaproteesidega harjumist süüa tahket toitu, võite alla neelata tükikese närimata toitu ja hakata lämbuma.
- Ärge kasutage oma proteesidega valgendusribasid.
