Kui teil on krooniline valu, võib lemmiklooma hankimine teile mitmeid eeliseid pakkuda. Näiteks võib lemmiklooma pakutav seltskond ja tähelepanu kõrvalejuhtimine teie vaimset tervist oluliselt parandada. Lisaks võivad mõned lemmikloomad aidata isegi põhilisi füüsilisi ülesandeid. Kui saate koera eest hoolitseda ja seda endale lubada, uurige, kuidas saada oma seisundiga kellelegi kaaslaseks koolitatud koer. On ka teisi suurepäraseid võimalusi teraapialoomadega aja veetmiseks ja meele valust eemaldamiseks.
Sammud
Meetod 1 /3: lemmiklooma tüübi valimine
Samm 1. Veenduge, et saate lemmiklooma eest hoolitseda
Enne lemmikloomade omamisega seotud paljude eeliste kaalumist on oluline veenduda, et saate kohustustega hakkama. Lemmiklooma eest hoolitsemine nõuab korralikku füüsilist aktiivsust. Selliste lemmikloomatüüpidega, mis pakuvad kõige terapeutilisemat kasu, peate oma lemmiklooma toitma, vannitama ja viima loomaarsti juurde kontrollimiseks.
- Koerad vajavad ka olulist treeningut ja sotsialiseerumist. Eriti kui te ei ela koos kellegagi, kes saab neid ülesandeid aidata, kaaluge oma võimet neid kohustusi täita.
- Kui otsustate, et teil võib olla liiga palju valu või ei saa koeraga iseseisvalt hakkama, vaadake käesoleva artikli jaotist lemmikloomade omamise alternatiivsete võimaluste kohta.
- Rahaline kohustus on samuti märkimisväärne. Koerad ja kassid - parimad terapeutiliste lemmikloomade tüübid - maksavad kumbki esimesel aastal, kui need teile kuuluvad, üle 1000 dollari ja seejärel umbes 500 dollarit aastas.
Samm 2. Kaaluge koolitatud teraapiakoera hankimist
Kuna koerad reageerivad koolitusele eriti hästi ja on suurepärased kaaslased, teevad nad parimaid teraapilisi lemmikloomi. Kui koera omamine on midagi, mis teid huvitab, on esimene otsus, kas hankida koer, kes on juba teraapialoomana koolitatud. Koolitatud teraapia lemmikloom on parim valik, kuna nad juba teavad, kuidas teid teatud olukordades aidata.
- Täpsemalt, koerad, kes on koolitatud kaaslasteks inimestele, kellel on sellised haigused nagu krooniline valu, teavad, kuidas käituda terapeutilises keskkonnas, ja soovivad teiega lohutavaid suhteid luua.
- Treenitud teraapiakoerad võivad olla eriti kallid. Isegi varjupaigast koera päästmise eest tasumine võib maksta üsna palju. Oodake, et investeerite vähemalt paar tuhat dollarit hästi koolitatud koera soetamiseks.
Samm 3. Kaaluge kutsika kasvatamise väljakutseid
Kutsika saamist ei soovitata kroonilise valu all kannatavatele inimestele ning liikumisprobleemide korral võib kutsika kasvatamine olla veelgi keerulisem. Kutsika kasvatamine võib olla eriti füüsiliselt koormav ja stressirohke. Näiteks katkestab kutsikas tõenäoliselt teie unerežiimi ja vähendab teie igapäevaste tegevuste paindlikkust. Need võivad isegi raskendada sotsiaalsete ja meditsiiniliste kohustuste täitmist. Kui te ei ela koos kellegagi, kes aitab teil kutsikat kasvatada, on parem võtta omaks juba koolitatud vanem koer.
Samm 4. Võtke vastu sõbralik, hästi käituv koer
Temperament on sageli isegi olulisem kui treenimine. Tegelikult võib agressiivne või muul viisil halvasti käituv koer põhjustada täiendavat stressi. Mida sõbralikum on teie koer, seda tõenäolisem on, et nende seltskond parandab teie vaimset tervist.
Otsesemalt võib teie koera liik ja isiksus mõjutada nende võimet aidata teil kroonilise valuga toime tulla. Kui otsite kaaslast, valige eriti sõbralik koeratõug, näiteks labor või retriiver
Samm 5. Hankige kass või muu väike lemmikloom
Kui teil ei õnnestu koera saada või lihtsalt ei eelistaks koera lemmikloomana, kaaluge kassi hankimist. Kassid on tegelikult veelgi rahustavamad ja võivad pakkuda ka palju kaaslaste eeliseid. Teisi loomi, nagu linnud, roomajad ja närilised, võib ka lõbus omada, kuid need ei paku kroonilise valuga inimestele samu omandiõigusi.
Meetod 2/3: aja veetmine oma lemmikloomaga
Samm 1. Rääkige oma lemmikloomaga
Kui kogete ka üksindust või eraldatust, mis sageli kaasneb kroonilise valuga, on lemmikloomaga rääkimine suurepärane viis meeleolu ja väljavaadete parandamiseks. Tegelikult toob lemmikloomaga sidumine teie kehas kaasa suurema koguse oksütotsiini, serotoniini ja dopamiini. Need aitavad parandada teie vaimset avaldust ja võidelda valu vastu. Lisaks vähendab loomade kaasamine kortisooli taset, mis viib ärevuse, stressi ja depressiooni madalamale tasemele.
Lihtsalt istuge oma koera või kassiga ja rääkige nendega. Kui see tundub rumal, siis pidage seda ajakirja kirjutamise tüübiks, mis on veel üks tegevus, millel on tõestatud terapeutiline kasu
Samm 2. Lemmiklooma oma lemmiklooma
Kui olete huvitatud lemmiklooma saamisest, ei pruugi te üldse mõelda rääkimisele. Õnneks võivad lemmikloomad pakkuda ka sisukat füüsilist kaaslast. Tegelikult põhjustab looma hellitamine teie kehas endorfiine, mis on teie keha loomulikud valuvaigistid.
Kui teil on krooniline valu, mis on seotud artriidiga, võib kassi või koera hellitamine aidata isegi jäigad ja valulikud liigesed lahti saada
Samm 3. Õpetage oma koerale põhilisi kasulikke ülesandeid
Lisaks kasulikule teraapiakoolitusele, mis võib rikastada teie suhteid oma koeraga, saate neid koolitada ka koduülesannete täitmisel.
- Näiteks võite õpetada oma koera tooma või tõstma esemeid, mis on teie jaoks kättesaamatud.
- Lisaks saate oma koera õpetada lamama liigeste või lihaste kõrvale, et pakkuda soojust ja leevendust saidile.
- Kasutage alati jaatavaid koolitusvõtteid, näiteks premeerige oma koera soovitud käitumise eest maiuste või kiituse ja hellitustega.
Meetod 3 /3: kaaluge alternatiive lemmiklooma omandile
Samm 1. Laske lemmikloomal teid külastada
Teine suurepärane viis kroonilise valuga toimetulekuks on see, kui keegi külastab oma lemmiklooma. Kui teil on lemmikloomadega sõpru ja pereliikmeid, andke neile teada, et ka teie lemmikloomad on teie juurde oodatud. Võite isegi pakkuda lemmiklooma istumist linnast välja minevatele inimestele, mis võib olla suurepärane võimalus testida, kas soovite ikkagi oma lemmiklooma hankida.
2. samm. Külastage teraapiakoera valuravi kliinikus
Paljudel valuvaigistamiskliinikutel on lemmikloomateraapia koerad, kes veedavad kohapeal ja pakuvad külastajatele seltskonda. Koeraga koosviibimiseks võite sageli ette helistada ja aja planeerida.
Isegi 15 minutit koeraga paar korda nädalas võib avaldada püsivat mõju teie vaimsele ja füüsilisele valutakistusele. Uskuge või mitte, kuid need seansid võivad isegi vähendada praegu kasutatavate valuvaigistite kogust
Samm 3. Liituge lemmikloomateraapia programmiga
Kui teie läheduses pole koertega valuvaigistavaid kliinikuid, leiate tõenäoliselt oma piirkonnast muid loomade abistamise võimalusi. Võtke ühendust hooldekodudega, füüsilise taastusravi asutustega ja vaimse tervise asutustega, et küsida, kas neil on teraapilisi lemmikloomi. Kui jah, küsige, kas loomal on teraapiaprogramm, milles saate osaleda.
