Tugev enesekindlus ületab lihtsalt eneseusku. See on selline usaldus, mida teised inimesed märkavad ja tahavad eeskuju võtta. Õige suhtumise ja täiustamispüüdlusega võib ka teil olla äge enesekindlus, mida on vaja kuumimate kuupäevade meelitamiseks, oma unistuste töö leidmiseks ja kadestamisväärseks.
Sammud
Meetod 1 /3: peatamatu usalduse loomine
Samm 1. Paljasta end uutele asjadele, proovides neid asju, mis sind kõige sagedamini hirmutavad
Kui proovite midagi esimest korda, on lihtne end vähem usaldada. Kui sundite end tegema asju väljaspool oma mugavustsooni, saate enesekindluse.
- Liituge mõne klubiga, kust leiate mõttekaaslasi.
- Tehke vabatahtlikku tööd, et kohtuda uute inimestega ja kogeda uusi asju.
- Rääkige inimestega, keda te ei tunne, kõikjal, kuhu lähete, öeldes tere inimestele, keda te tavaliselt ei teeks.
Samm 2. Võtke vastu kutseid uuteks tegevusteks, isegi kui olete närvis
See võib ulatuda kõnelemisest kohaliku kogukonna koosolekul või jookide võtmisest koos töökaaslastega karaokebaaris. Hirmu ületamise põnevus muudab teid enesekindlamaks.
- Tehke reegliks öelda jah igale kuu jooksul saadetud kutsele. Kui keegi tahab õhtusöögile minna, minge.
- Plaanige kohtuda ja rääkida kellegagi, kellel on teistsugused vaated kui teil. Neil võivad olla erinevad religioossed või poliitilised veendumused kui teil. Kasutage seda kui võimalust õppida ja leida ühist keelt.
- Öelge jah järgmisele üldkasuliku töörühmale, kes seda küsib. Saad väärt kogemusi ja oskusi.
Samm 3. Maksimeerige enesekindlat kehakeelt
Suur osa sellest, kuidas inimesed sind tajuvad, tuleneb sinu kehakeelest. Ükskõik, kas lähete töövestlusele või kohtingule, võib kehakeel teie enesekindluse kohta palju öelda. Õnneks on suurepärane kehakeel midagi, mida saate valdada.
- Alustage ja hoidke silmsidet inimestega, kellega te räägite, et nad tunneksid teie huvi intensiivsust.
- Seisa pikalt ja siruta oma õlad välja. See võib tunduda rumal, kuid õige rüht aitab teil end tugevamana ja enesekindlamalt tunda. Proovige seda, minnes edasi -tagasi sirge, kõrge kehahoia ja kõverdunud, kumera kehaasendi vahel. Vaadake, milline neist tekitab enesekindlust.
- Tehke parem käepigistus kindla haarde, tõhusa raputamise ja kuivade kätega.
Samm 4. Ole enda üle uhke
Igaüks meist pakub ümbritsevale maailmale tohutult väärtust, isegi kui see ei meeldi. Mõnikord on lihtne tunda, et oleksime võinud rohkem saavutada, unustades samal ajal kõik, mis meil juba on. Püüdke alati olla uhke selle üle, kes te olete ja mida olete teinud.
- Võtke komplimente vastu, olenemata sellest, kellelt need tulevad. Paljudele meist on kogu elu õpetatud olema alandlikud. Sellisena õpime teiste inimeste komplimente kõrvale juhtima.
- Võtke komplimente armulikult vastu, öeldes lihtsalt aitäh. Te tunnete end paremini ja komplimenti andev inimene samuti.
- Pooldage enda eest. Kui teil on midagi vaja, olgu siis suhetes, koolis või tööl, rääkige. Inimesed teie ümber ei tea, kui te midagi ei ütle.
Samm 5. Julgustage oma tulevasi tegevusi premeerides
Peaksite ennast premeerima oma saavutuste tähistamiseks, isegi kui need on väikesed. Need väikesed preemiad meenutavad suurepäraselt seda, mida olete teinud.
- Kui proovite kaalust alla võtta, märkige iga 10-kilone kaalulangus pediküüriga.
- Kui soovite rohkem lugeda, pidage nimekirja igast raamatust, mida loete.
- Kui soovite raha säästa, pange oma kalendrisse iga päev kleebis, et vältida kergemeelseid kulutusi.
Meetod 2/3: jääge enesekindlaks
1. samm. Tehke asju, mida teile meeldib teha, ja tundke end nendega hästi
Kui teete pidevalt seda, mis teile meeldib, olete õnnelikum ja olete enesekindlam. Isegi kui tunnete, et see, mis teid huvitab, pole populaarne, kohtute tõenäoliselt teiste inimestega, kellel on samad huvid.
- Looge sõprade meeskond, mis suurendab teie enesekindlust.
- Osalege oma lemmiktegevustes ja kohtute sõpradega, kellele meeldivad samad asjad.
- Küsige kaasosaliste telefoninumbreid, e -posti aadresse või sotsiaalmeedia kontosid, kellega klõpsate, et kohtuda väljaspool koosolekut. Jälgige kindlasti ka neid.
- Oma ainulaadsete huvide põhjal võiksite osaleda kohaliku raamatukogu tundides, liituda herpetoloogiaklubi või kirjutamisrühmaga. Uute inimestega kohtumiseks on saadaval nii palju erinevaid klubisid.
Samm 2. Suhelge uute inimestega või vanadega, keda näete harva
Isegi kui see on vaid mõni minut, rääkige nendega ja tutvuge nendega rohkem. Inimesed on võõraste vastu siiralt teretulnud. Küsige, kuidas teie ettekandjate päev läheb, ja näidake huvi, oodates vastust. Rääkige kaasreisijatega, isegi kui see puudutab ilma.
Samm 3. Näidake oma usaldust igapäevase suhtlemise vastu
Enamikul inimestel puudub enesekindlus. Kaasake lihtsaid viise, kuidas näidata maailmale, kes te tegelikult olete. Aja jooksul muutub see lihtsamaks.
- Kandke midagi tobedat ja inimesed eeldavad, et olete loomulikult enesekindel. Proovige tahtlikult naiivseid prille või sobitage värvilisi mustreid.
- Olge rahul teiste vaatenurkadega kui teised inimesed. Kui järgite teatud religiooni või usute mõnda konkreetsesse poliitilisse kandidaati, ei pea te seda omaette hoidma.
- Püüdke olla truu iseendale ja oma tunnetele. Kui keegi teeb teie tunnetele haiget, andke talle sellest küpses ja ratsionaalses vestluses teada. Ärge muutuge sellest liiga emotsionaalseks, kuid olge piisavalt enesekindel, et rääkida.
Samm 4. Õppige uusi oskusi ja muutke end vanades alati paremaks
Inimesed, kes teavad, millest räägivad, on enesekindlamad kui inimesed, kes ei tea. Investeerige aega uute asjade õppimisse, et saaksite neist teistega rääkida ja neid uusi oskusi oma igapäevaelus kasutada.
- Osalege kohaliku kogukonna keskuses, raamatukogus või kolledžis odava klassiga teemal, mis teid huvitab.
- Registreeruge veebiklassi, mis puudutab teid huvitavat. Paljud veebisaidid pakuvad tasuta MOOC-e või massilisi avatud veebikursusi tuntud ülikoolidest.
- Kuulake podcaste oma nutitelefonis. Mõned hõlmavad teemasid ajaloost, tehnoloogiast ja isegi turundusest.
Meetod 3/3: takistuste ületamine enesekindlalt
Samm 1. Võtke omaks oma tugevam ja enesekindlam mina
Kui olete enesekindlam, on teil rohkem võimalusi ja paremaid võimalusi. Enesekindluse taseme tõstmine võib tuua kasu reaalses maailmas.
- Olge enesekindel, ilma et oleksite ülbe. Enesekindlus tähendab, et olete kindel selles, kes te olete, samas kui üleolevad inimesed vajavad kindlustunnet, et oma ebakindlusest üle saada.
- Kasutage tähelepanu saamiseks oma enesekindlust.
- Enesekindlaid inimesi peetakse fotodel atraktiivsemaks ja nad saavad tõenäolisemalt kuupäevi. Nii et kui teid sageli kohtingutelt küsitakse, võivad teised inimesed teie enesekindlust tunda.
- Tehke enesekindlus oma karjäärieeliseks, õhutades seda töökohal. Enesekindlusel võib olla positiivne mõju teie karjäärile ja edasijõudmise võimalustele.
Samm 2. Järgige oma unistusi
Kui teil on enesekindlust, peaksite seda kasutama oma unistuste järgimiseks, olenemata sellest, mis need on. Teil on oskused ja oskus uusi õppida. Mõelge välja, millest unistate, ja tegutsege selle eesmärgi nimel.
- Alustage midagi uut, näiteks veebiettevõtet. Otsige kiiresti otsingut „Interneti -ettevõtted alustamiseks” ja lugege soovitusi, et näha, mis teid huvitab.
- Reisige kohtadesse, kuhu soovite minna, isegi kui plaanite reisida üksi. Ärge oodake kuhugi minekut, kui võimalus avaneb.
- Valmistuge oma unistuste järgimiseks, pannes selleks otstarbeks raha säästukontole kõrvale. Kui ilmub reis, tund või mõni muu võimalus, on raha juba kokku hoitud.
Samm 3. Olge rühmas tugev ja seiske nende eest, kes vajavad teie abi
Enesekindla inimesena kasutage oma enesekindlust, et aidata luua paremat maailma, seistes teiste eest, kes teie abi vajavad. Teised inimesed ei pruugi end mugavalt tunda või ei suuda seda ise teha.
- Kui näete midagi, mis pole õige, paluge rääkida sobiva inimesega. Kui näete põrandal leket, rääkige sellest juhile, et kõigil oleks turvaline.
- Kuulake teisi, siis kuulake ära, mitte inimesi ära lõigates. Neil võib puududa enesekindlus, et vestlusega uuesti liituda.
- Arvestage kaasinimeste vajadustega ja seiske nende eest, olenemata sellest, kas kedagi koheldakse toidupoes ebaõiglaselt või vaadatakse ametikõrgenduse üle.
Näpunäiteid
- Ärge võtke haavavaid märkusi liiga tõsiselt - see on osa enesekindlusest.
- Pidage meeles, et te ei saa end kunagi alaväärsena tunda, kui te kellelegi oma luba ei anna. Kui sa ei taha end halvasti tunda, ära tee seda! See, mida keegi teine ütleb, on lihtsalt tema arvamus ja see ei pea sind mõjutama.
- Ärge tehke midagi lihtsalt enesekindla väljanägemise nimel. Töötage tõelise ja püsiva enesekindluse arendamise nimel.
