Kõhulahtisus võib olla väga ebameeldiv ja ebamugav kogemus koos sagedase väljaheitega, vesine väljaheide ja kõhuvalu. Raske kõhulahtisus on määratletud kui 10 või enam lahtist, vesist väljaheidet 24 tunni jooksul. Enamik raske kõhulahtisuse hooge kestab üks kuni kolm päeva. Tõsine kõhulahtisus võib põhjustada dehüdratsiooni, häirides elektrolüütide tasakaalu, jättes teid avatuks komplikatsioonidele. Kui kahtlustate, et teil on raske kõhulahtisus, pöörduge oma arsti poole 24–48 tunni jooksul, et kontrollida, kas kõhulahtisus on tingitud meditsiinilistest häiretest, nagu Crohni tõbi, haavandiline koliit, käärsoolevähk või ärritatud soole sündroom (IBS).
Sammud
1. meetod 4-st: käsimüügiravimite võtmine
Samm 1. Proovige Pepto-Bismoli
Sageli on parem lasta tõsisel kõhulahtisusel kulgeda, et teie keha saaks kõhulahtisust põhjustavatest bakteritest lahti. Kuid võite proovida võtta ka ravimeid, mis aitavad kõhulahtisust aeglustada. Pepto-Bismoli saate käsimüügist kohalikus apteegis. Sellel on kerge antibakteriaalne toime ja see aeglustab kõhulahtisust. Annusteabe saamiseks järgige etiketi juhiseid.
Samm 2. Kas psyllium kiudaineid
Psülliumi kiud võib olla tõhus vastumürk raske kõhulahtisuse korral, kuna see võib aidata soolestikus vett imada ja muuta väljaheide tugevamaks.
- Kui olete täiskasvanu, võtke 2,5–30 grammi (0,09–1 untsi) päevas jagatud annusena. Psülliumi võite võtta raseduse või rinnaga toitmise ajal.
- Kui olete kuue kuni 11 -aastane laps, võtke 1,25–15 grammi (0,044–0,53 untsi) päevas suu kaudu jagatud annustena.
Samm 3. Küsige oma arstilt juba kasutatavate ravimite kohta
Mõnikord võib tõsist kõhulahtisust põhjustada ravimid, mida te juba kasutate muude meditsiiniliste probleemide korral. Rääkige oma arstiga oma ravimitest, et välistada need teie raske kõhulahtisuse põhjused.
Kui teie ravim põhjustab tugevat kõhulahtisust, võib arst teie ravimeid vahetada või soovitada väiksemat annust
Meetod 2/4: toitumise kohandamine
Samm 1. Joo kaheksa kuni 10 klaasi vett päevas
Kõhulahtisus võib põhjustada suure veekadu kehas. Vältida dehüdratsiooni, võttes kaheksa kuni kaheksa untsi klaasi vett päevas, et asendada kaotatud vedelikud.
- Saate kontrollida, kas saate piisavalt vedelikku, tehes näpistamistesti, mida meditsiinis nimetatakse naha turgori testiks. Pigistage sõrmedega nahaosa käe tagaküljel, õlavarrel või kõhupiirkonnas ja hoidke seda mõni sekund. Veenduge, et nahk oleks ülespoole telgitud. Vabastage nahk mõne sekundi pärast. Kui nahk naaseb kiiresti normaalsesse asendisse, olete hästi niisutatud. Kui nahk jääb ülespoole kallutatud ja aeglaselt tagasi silub, on teil tõenäoliselt dehüdratsioon.
- Uriini värvi kontrollides saate ka öelda, kas saate piisavalt vedelikku. Kui teie uriin tundub tavalisest tumedam, jooge rohkem vett. Kui olete hästi hüdreeritud, muutub teie uriin erekollaseks.
- Ainult vesi ei lahenda alati tõsisemat dehüdratsiooni. Proovige joogivette lisada näputäis mett või suhkrut koos soolaga või lisage oma kaheksa kuni kümme klaasi kohalikus apteegis saadaoleva elektrolüüdilahusega. Elektrolüütide tasakaaluhäirete korrigeerimine võib sageli aidata kehal pärast tõsist kõhulahtisust "taaskäivitada".
Samm 2. Tarbi kiudainerikkaid toite
Kiudained aitavad kõhulahtisust aeglustada, võimaldades kehal vett imada ja muuta väljaheide kindlamaks. Hoiduge rasvast, õlist või vürtsikast toidust, mis sisaldab kiudaineid, ja eelistage kergemaid kiudainerikkaid toite. Kas pruun riis köögiviljade, odra või mõne muu täisteratootega, näiteks kaer või kinoa.
- Küpseta teravilja kerges kana- või misopuljongis. Kasutage 2: 1 suhet, ühe tassi terade kohta kasutage kaks korda rohkem vedelikku. Näiteks keedate pool tassi otra 2 tassi kanapuljongis.
- Kasutage hästi küpsetatud tärkliserikkaid köögivilju, nagu kartul, jamss, maguskartul ja talikõrvits.
- Võite juua ka värskeid köögiviljamahlu, näiteks porgandi- või sellerimahla. Lahjendage köögiviljamahl võrdse koguse veega.
Samm 3. Järgige BRAT dieeti
BRAT -dieet võib aidata väljaheiteid kokku koguda ja toitaineid, mida olete kõhulahtisuse ja oksendamise tõttu kaotanud. BRAT dieet koosneb:
- Banaanid
- Riis
- Õunakaste
- Röstsai (täistera)
- Samuti võite süüa soolatud kreekereid, et vähendada võimalikku iiveldust või oksendamist ning ingveriõlist on sageli abi iiveldusnähtude vähendamisel.
Samm 4. Lisage vedelikele või pehmetele tahketele toitudele näputäis soola
Keha kaotab soola ka tugeva kõhulahtisuse korral. Lisage näputäis soola joodavatele vedelikele või pehmetele tahketele toitudele, et asendada oma kehas olulised mineraalid. Võite kasutada lauasoola või meresoola.
Samm 5. Kas probiootikumid
Probiootikume, nagu Lactobacillus GG, acidophilus ja bifidobakterid, leiate oma kohalikust apteegist. Probiootikumid on “sõbralikud” soolestiku bakterid, mis aitavad teil soolestikku tervena hoida. Nende võtmine kõhulahtisuse ajal võimaldab "sõbralikel" bakteritel konkureerida haigust põhjustavate bakteritega.
Samuti võite oma dieeti lisada jogurtit, et suurendada kõhu aktiivsete kultuuride hulka ja võidelda haigusega, mis põhjustab teie soolestikus baktereid
3. meetod 4 -st: taimeteede võtmine
Samm 1. Proovige ingveriteed
Taimeteed, nagu ingveritee, aitavad lahendada teie kõhuhädasid ja võidelda kõhulahtisuse tõttu tekkida võivate iiveldushoogude vastu.
Ingveri tee on ohutu rasedatele ja imetavatele naistele. Üle kaheaastased lapsed võivad juua kerget ingveriteed või lamedat gaseerimata ingveriõlut. Ingveritee kasutamist ei ole väga väikeste laste jaoks testitud
Samm 2. Joo kummeliteed või lambaläätse teed
Valmistage need teed teekottide abil või lisage tassi kuuma vee kohta üks teelusikatäis kummeliõie või lambaläätse seemneid. Proovige juua viis kuni kuus tassi teed päevas. Need taimeteed aitavad magu rahustada ja seedesüsteemi rahustada.
Samm 3. Tarbi murakateed
Marylandi ülikooli teadlased on märkinud, et murakalehe tee, vaarikalehe tee, mustikateed ja jaanileivapulbrijoogid võivad aidata kõhtu lahendada. Nendel teedel on antibakteriaalsed ja viirusevastased omadused.
Ärge tarbige mustikateed, kui kasutate vere vedeldajaid või teil on diabeet
Samm 4. Hoia eemale kofeiini sisaldavatest jookidest
Vältige kohvi, musta teed, rohelist teed või kofeiini sisaldavaid karastusjooke. Need joogid võivad teie kõhulahtisust halvendada, kuna need võivad stimuleerida roojamist.
Samuti peaksite vältima alkohoolsete jookide joomist, kuna need võivad ärritada ka teie soolestikku ja halvendada kõhulahtisust
Meetod 4/4: kiirabi otsimine
1. samm. Kui teie väljaheites on verd või lima, pöörduge arsti poole
See võib olla märk sellest, et teie raske kõhulahtisus võib olla tõsisema haigusseisundi sümptom. Kui märkate oma väljaheites või lapse väljaheites verd või lima, peaksite pöörduma arsti poole niipea kui võimalik.
2. samm. Minge arsti juurde, kui teil on palavik, mis kestab kauem kui 24 tundi
Kui teil on tugev kõhulahtisus ja palavik, mis kestab kauem kui 24 tundi, peaksite minema arsti juurde ja minema uurima. Kui teie kõhulahtisus muutub väga raskeks, ei pruugi te üldse vedelikku hoida või urineerida.
Arst viib läbi füüsilise läbivaatuse ja võtab väljaheiteproovi. Väljaheiteproov võimaldab arstil kindlaks teha, kas kõhulahtisus on parasiitnakkuse tagajärg
Samm 3. Rääkige oma arstiga retseptiravimitest raske kõhulahtisuse korral
Kui teie raske kõhulahtisus 24-48 tunni jooksul ei aeglustu, peaksite otsima arstiabi. Arst võib välja kirjutada antibiootikume või parasiitidevastaseid ravimeid. Ta võib teile teha ka IV, kui te ei saa piisavalt vedelikku juua, et püsida hüdreeritud.
- Samuti peaksite oma arstile teatama, kui olete hiljuti telkinud või matkanud looduses, sest seal on mitmeid parasiite ja muid mikroorganisme, mis võivad põhjustada tugevat kõhulahtisust.
- Arst võib soovitada kõhulahtisuse vastaseid ravimeid, näiteks käsimüügiravimeid nagu Loperamide (Imodium) või vismuti subsalitsülaati (Kaopectate, Pepto-Bismol). Või soovitab ta välja kirjutada kõhulahtisusevastaseid ravimeid nagu Lomotil, Lonox, Loperamide, Crofelemer, Rifaximin ja Opium tinktuur/Peregoric.
Samm 4. Kaaluge toiduallergiate testimist
Tõsist ja/või kroonilist kõhulahtisust võivad põhjustada meditsiinilised probleemid, nagu ärritatud soole sündroom või Crohni tõbi, samuti parasiitnakkused. Mõningane tugev kõhulahtisus võib olla põhjustatud ka toidutalumatusest. Arst võib teile teha katseid, et teha kindlaks, kas teil on toiduallergia või talumatus järgmiste toodete suhtes:
- Gluteen, mida leidub leivas ja nisutoodetes
- Laktoos, mida leidub piimatoodetes
- Kaseiin, mida leidub kõvades juustudes
- Kõrge fruktoosisisaldusega maisisiirupi talumatus, mida leidub magustatud jookides ja kastmetes
Näpunäiteid
- Kui teil on raske kõhulahtisus, jätke kindlasti piisavalt aega puhkamiseks. Vähendage stressirohkeid tegevusi nii palju kui võimalik, puhake sageli ja hoiduge igasugustest tegevustest päikese käes või kuumuses või muust, mis paneb teid higistama ja pingutama.
- Elektrolüütide tasakaalu säilitamine on hädavajalik. Soolestiku paranemiseks kulub mitu päeva kuni nädal; sööge kindlasti selle aja jooksul hoolikalt, isegi kui sümptomid kaovad.
