Kahjuks ei ole lapsed kaitstud traumaatiliste sündmuste ja seisundite eest nagu PTSD. Kuigi traumaatiline kogemus võib last kahjustada, kui sellest ei räägita ja seda ei ravita, on hea uudis see, et lapsed saavad traumaatilise sündmusega paremini hakkama, kui nad saavad tuge usaldusväärsetelt täiskasvanutelt. Mida varem tunnete lapse trauma märke ära, seda kiiremini saate aidata tal tuge saada, edasi liikuda ja oma elu uuesti kokku panna.
Sammud
Meetod 1 /4: Trauma mõistmine
Samm 1. Olge teadlik sellest, mida võib pidada lapsele traumaatiliseks kogemuseks
Traumeeriv kogemus on see, mis hirmutab või šokeerib last ning võib tunduda eluohtlikuna (olgu see siis reaalne või tajutav) ja tekitab lapses äärmiselt haavatava tunde. Potentsiaalselt traumeerivad sündmused hõlmavad…
- Looduskatastroofid
- Sõidukiõnnetused ja muud õnnetused
- Hooletus
- Verbaalne, füüsiline, emotsionaalne või seksuaalne väärkohtlemine (sh sellised asjad nagu järgimisteraapia, vaoshoitus või eraldatus)
- Seksuaalne rünnak või vägistamine
- Laiaulatuslik vägivald, nagu massitulistamine või terrorirünnak
- Sõda
- Vägivaldne/intensiivne kiusamine või ohvriks langemine
- Tunnistada kellegi teise traumat (nt tunnistada väärkohtlemist)
Samm 2. Tunnistage, et erinevad inimesed reageerivad traumadele erinevalt
Kui kaks last läbivad sama kogemuse, võivad neil olla erinevad sümptomid või erineva raskusastmega trauma. See, mis ühte last traumeerib, võib teist lihtsalt häirida.
Samm 3. Kaaluge vanemate ja teiste lähedaste lähedaste trauma märke
Traumajärgse stressihäire all kannatav vanem võib samuti olla lapsele traumeeritud reaktsiooni tekitajaks. Laps võib isegi traumale tugevamalt reageerida, sest täiskasvanud ümbritsevad on seda teinud, eriti vanemad, sest nad on nendega nii hästi häälestunud.
Meetod 2/4: füüsiliste sümptomite märkamine
Samm 1. Jälgige isiksuse muutusi
Võrrelge seda, kuidas laps praegu käitub, kuidas laps käitus enne traumat. Kui näete äärmuslikku käitumist või märgatavat muutust nende tavapärasest käitumisest, siis on ilmselt midagi valesti.
Tundub, et lapsel on kujunemas uus isiksus (nt enesekindel tüdruk, kes muutub üleöö raputavaks inimeste rõõmustajaks) või võib ta vahetada mitme tugeva meeleolu vahel (nt poiss, kes tõmbab end tagasihoidliku ja agressiivse vahel)
Samm 2. Mõelge, kui kergesti laps ärritub
Traumeeritud laps võib suhteliselt väikeste asjade pärast nutta ja viriseda, mis poleks neid varem nii väga häirinud.
Laps võib väga ärrituda, kui talle tuletatakse meelde midagi, mis on seotud traumaga - näiteks võib ta muutuda väga ärevaks või nutma, kui ta näeb eset või inimest, mis talle juhtunut meenutab
Samm 3. Jälgige regressiooni
Laps võib tagasi pöörduda noorema käitumise juurde, näiteks pöidla imemine ja voodi niisutamine. See on eriti levinud seksuaalse kuritarvitamise korral, kuid seda võib täheldada ka muude traumade korral.
Arenguhäiretega lastel võib taandareng kergemini tekkida, mistõttu võib olla raskem välja selgitada, kas taandareng on seotud traumaga või mitte
Samm 4. Pange tähele passiivsuse ja vastavuse märke
Traumeeritud lapsed, eriti need, keda täiskasvanu on kahjustanud, võivad püüda täiskasvanuid rahustada või vältida nende vihastamist. Võite märgata tähelepanu vältimist, täielikku järgimist ja/või ületamist, et saada "täiuslikuks" lapseks.
Samm 5. Otsige viha ja agressiooni
Traumeeritud lapsed võivad tegutseda, muutuda kergesti frustreerituks ja hakata rohkem vihastama. Nad võivad isegi teiste suhtes agressiivseks muutuda.
Traumeeritud laps võib tunduda trotslik või satub sageli hätta. See võib koolis rohkem ilmneda
Samm 6. Jälgige haiguse sümptomeid, nagu peavalu, oksendamine või palavik
Lapsed reageerivad traumale ja stressile sageli füüsiliste sümptomitega, millel ei pruugi olla ilmset põhjust. Need sümptomid võivad süveneda, kui laps peab tegema midagi, mis on seotud traumaga (nt läheb kooli pärast väärkohtlemist koolis) või kui laps on stressis.
3. meetod 4 -st: psühholoogiliste sümptomite märkamine
Samm 1. Pöörake tähelepanu muutustele käitumises
Kui teie laps käitub teisiti kui enne sündmust, võib see tähendada, et midagi on valesti. Otsige ärevusega seotud käitumise suurenemist.
On tavaline, et lastel tekivad pärast traumat igapäevaeluga raskusi. Nad võivad vastu seista sellistele asjadele nagu magamaminek, koolis käimine või sõpradega aja veetmine. Nende esinemine koolis võib libiseda ja nad võivad kogeda käitumuslikku taandarengut. Võtke teadmiseks kõik, mis pärast traumaatilist sündmust on probleemiks muutunud
Samm 2. Jälgige inimeste või esemete külge klammerdumist
Laps võib tunda end ilma inimeseta, keda ta usaldab, või lemmikobjekti nagu mänguasi, tekk või topis. Traumeeritud laps võib väga ärrituda, kui see inimene või ese pole temaga, sest ta tunneb end ebaturvaliselt.
- Traumat kogenud lastel võib tekkida vanematest või hooldajatest lahkumineku ärevus ja hirm olla neist lahus.
- Mõned lapsed tõmbuvad tagasi ja "katkestavad" ühenduse pere või sõpradega, eelistades üksi olla.
Samm 3. Pange tähele öiseid hirme
Traumeeritud lastel võib olla raske kukkuda või magama jääda või nad peavad magama jäämisele vastu. Nad võivad karta öösel üksi magada, valguse välja lülitamisel või oma toas. Neil võib suureneda õudusunenägusid, öiseid õudusi või halbu unenägusid.
Samm 4. Pange tähele, kas laps küsib pidevalt, kas sündmus kordub
Laps võib esitada küsimusi selle kohta, kas see kordub, või küsida meetmeid selle vältimiseks (näiteks paludes inimestel korduvalt pärast autoõnnetust ohutult sõita). Täiskasvanute kindlustunne nende hirme tõenäoliselt ei rahusta.
- Mõned lapsed võivad kinnisideeks hoida sündmust tulevikus, näiteks pidevalt kontrollida suitsuandurit pärast maja tulekahju. See võib muutuda obsessiiv-kompulsiivseks häireks.
- Lapsed võivad sündmust oma kunstis või mängus korduvalt mängida, näiteks üritust ikka ja jälle joonistada või mänguasjaautod korduvalt asjadesse põrutada.
Samm 5. Mõelge, kui palju laps usaldab täiskasvanuid
Täiskasvanud ei suutnud neid varem kaitsta, nii et nad võivad arutada "kes saab?" ja otsustada, et keegi ei saa neid turvaliselt hoida. Nad ei pruugi uskuda täiskasvanuid, kes üritavad neile kinnitada.
- Kui laps on traumeeritud, võib tal olla raskusi teiste kui kaitsemehhanismi usaldamisega, kuna ta ei suuda teisi inimesi ega kohti turvalisena vaadata.
- Laps, keda täiskasvanu on väärkohelnud, võib hakata kartma teisi täiskasvanuid. Näiteks võib tütarlaps, kellele pikk, blond mees haiget teha, karta oma pikka blondi onu, sest ta näeb välja sarnane mehega, kes talle haiget tegi.
Samm 6. Vaadake, kas laps kardab teatud kohti
Kui laps koges teatud kohas traumaatilist sündmust, võib ta kõnealust kohta vältida või kartma hakata. Mõni laps võib küll armastatu või turvaobjekti abiga seda taluda, kuid ei suuda taluda, et teda sinna üksi jäetakse.
Näiteks terapeudi poolt väärkoheldud laps võib teraapiahoonet nähes karjuda ja nutta ning võib isegi paanikasse sattuda, kui kuuleb isegi sõna "teraapia"
Samm 7. Jälgige süüd või häbi
Laps võib ennast traumaatilises sündmuses süüdistada milleski, mida ta tegi, ütles või arvas. Need hirmud ei ole alati ratsionaalsed; laps võib süüdistada ennast olukorras, kus ta ei teinud midagi valesti ega oleks saanud asju paremaks muuta.
See võib viia obsessiiv-kompulsiivse käitumiseni. Näiteks võib -olla poiss ja tema õde mängisid poris, kui traumaatiline sündmus juhtus, ja nüüd tunneb ta vajadust hoida kõik ideaalselt puhtana ja mustusest eemal
Samm 8. Pange tähele, kuidas laps teiste lastega suhtleb
Traumeeritud laps võib tunda võõristust ja olla ebakindel, kuidas teistega normaalselt suhelda, või ei ole see huvitatud. Või tahavad nad rääkida traumaatilisest sündmusest või seda uuesti mängida, mis võib teisi lapsi häirida või häirida.
- Traumeeritud laps võib võidelda sõprussuhete ja sobiva dünaamikaga. Nad võivad muutuda eakaaslaste suhtes äärmiselt passiivseks või proovida neid kontrollida või kiusata. Teised lapsed tõmbuvad tagasi, tundes, et ei suuda eakaaslastega ühendust saada.
- Lapsed, keda on seksuaalselt väärkoheldud, võivad proovida oma mängus jäljendada väärkohtlemist, seega on oluline jälgida, kuidas laps pärast traumat eakaaslastega mängib.
9. samm. Pöörake tähelepanu, kui laps ehmub kergemini
Trauma võib põhjustada ülivalvet ja laps võib alati olla "valvel". Laps võib karta tuult, vihma või äkilisi valju häält või tunduda hirmutav või agressiivne, kui keegi talle liiga lähedale jõuab.
Samm 10. Pange tähele hirmu, millest nad teatavad
Traumeeritud lastel tekivad tavaliselt uued hirmud ja nad võivad neist palju rääkida või muretseda. Võib tunduda, et miski ei suuda hirmu leevendada ja kinnitada neile, et nad on turvalised.
- Näiteks kui laps koges loodusõnnetust või on pagulane, võib laps rääkida muredest, et nende pere pole turvaline või tal pole kusagil elada.
- Traumeeritud laps võib oma perekonna turvalisusest kinni pidada ja püüda oma peret kaitsta.
Samm 11. Jälgige enesevigastamise või enesetapumõtteid
Enesetapja laps võib hakata surmast palju rääkima, asju ära andma, ühiskondlikest tegevustest loobuma ja rääkima sellest, mida teete pärast nende surma.
- Pärast traumat fikseerivad mõned lapsed surma ja võivad sellest liiga palju rääkida või lugeda, isegi kui nad ei pruugi olla enesetapjad.
- Kui perekonnas oli surm, ei ole surmast rääkimine alati enesetapumärk. Mõnikord on see lihtsalt märk sellest, et nad püüavad mõista surma ja surelikkust. Siiski, kui seda juhtub palju, tasub ehk uurida, kas midagi on valesti.
Samm 12. Jälgige lapse ärevuse, depressiooni või kartmatuse märke
Kui arvate, et võib tekkida probleeme, viige laps psühholoogi või psühhiaatri juurde.
- Jälgige oma lapse toitumisharjumusi, und, meeleolu ja keskendumisvõimet. Kui mõni neist muutub dramaatiliselt või tundub ebatavaline, on parem seda uurida.
- Trauma võib jäljendada muid tingimusi. Näiteks muutuvad mõned lapsed pärast trauma saamist hüper-, impulsiivseks ja keskendumisvõimetuks, mida sageli peetakse ekslikult ADHD -ks. Teised võivad tunduda trotslikud või agressiivsed, mida võib valesti tõlgendada kui lihtsaid käitumisprobleeme. Kui midagi on valesti, kaasake professionaal.
Meetod 4/4: edasi liikumine
Samm 1. Pidage meeles, et isegi kui lapsel ei esine ühtegi või mõnda neist sümptomitest, ei tähenda see, et ta saab hakkama
Traumaatiline sündmus võib last mõjutada, kuid hoidke see pudelitesse villituna, kuna teil ei ole vajadust olla pere jaoks tugev või julge või karta teisi häirida.
Etapp 2. Oletame, et traumaatilise sündmuse osaliseks saanud lapse eest tuleb hoolitseda, pöörates erilist tähelepanu sellele, et aidata teda sündmusest läbi
Neil peaks olema võimalus rääkida oma tunnetest sündmuse kohta ja neil peaks olema ka võimalus teha lõbusaid asju, mis pole sellega üldse seotud.
- Öelge oma lapsele, et ta võib teie juurde tulla, kui tal on hirme, küsimusi või asju, millest nad tahavad rääkida. Kui teie laps seda teeb, pöörake talle kogu tähelepanu ja kinnitage nende tundeid.
- Kui traumaatiline sündmus tegi uudiseid (nt koolitulistamine või loodusõnnetus), vähendage oma lapse kokkupuudet meediaallikatega ning jälgige nende Interneti ja teleri kasutamist. Korduv kokkupuude sündmusega uudistes võib raskendada lapse taastumist.
- Emotsionaalse toe pakkumine võib vähendada teie lapse traumade tekkimise ohtu või muuta trauma kergemaks, kui see oleks võinud olla.
Samm 3. Hoidke silm peal, isegi kui trauma märke ei ilmne kohe
Mõned lapsed ei pruugi mitu nädalat või isegi kuud tõestada oma ärritust. Vältige lapse kiirustamist oma tundeid uurima ja väljendama. Mõnel lapsel võib juhtunu käsitlemiseks kuluda aega.
Samm 4. Otsige abi traumamärkide osas niipea kui võimalik
Lapse eest vastutavate isikute vastused, reaktsioonid ja võimed mõjutavad lapse võimet traumaatilise sündmusega toime tulla.
Samm 5. Lase oma lapsel nõustaja või psühholoogi poole pöörduda, kui tundub, et tal on raskusi toimetulekuga
Kuigi teie armastus ja tugi on väga kasulikud, vajavad lapsed mõnikord seda enamat, et aidata neil hirmutavatest sündmustest taastuda. Ärge kartke oma lapsele abi otsida.
Samm 6. Uurige, milline teraapia oleks teie lapsele õige
Teraapia tüübid, mis tõenäoliselt aitavad teie lapsel taastuda, hõlmavad psühhoteraapiat, psühhoanalüüsi, kognitiiv-käitumuslikku ravi, hüpnoteraapiat ning silmade liikumise desensibiliseerimist ja ümbertöötlemist (EMDR).
Kui traumaatiline sündmus juhtus mitme pereliikmega või kui arvate, et perekond võiks abi kasutada, uurige pereteraapiat
Samm 7. Ärge proovige üksi hakkama saada
Kuigi teie jaoks on loomulik, et soovite olla oma lapsele toeks, raskendab see üksi minekut, eriti kui olete kogenud ka traumaatilist sündmust. Teie laps võtab selle vastu, kui olete ahastuses või hirmul, ja võtab teie käest vihjeid, nii et enesehooldus on hädavajalik.
- Võtke aega, et rääkida oma lähedastega, näiteks abikaasa ja sõpradega, toimuvast. Oma tunnetest rääkimine võib aidata teil nendega toime tulla ja tunda end vähem üksi.
- Vaadake tugigruppe, kui teie või lähedane inimene teeb midagi väga rasket.
- Kui tunnete end ülekoormatuna, küsige endalt, mida te praegu vajate. Kas vajate sooja dušši, tassi kohvi, kallistust, 30 minutit hea raamatuga? Hoolitse enda eest hästi.
Samm 8. Julgustage oma lapse suhtlemist teistega
Pereliikmed, sõbrad, terapeudid, õpetajad ja teised saavad kõik aidata teie lapsel ja teie perel traumaatilise sündmuse tagajärgedega toimetulekul. Sa pole üksi ega ka teie laps.
Samm 9. Toetage oma lapse tervist
Saate palju aidata, kui püüate rutiini võimalikult kiiresti taastada, jätkates lapse toitmist toitva toitumisega ning aidates lapsel säilitada mängu- ja treeningkavasid, mis tagavad hea tervise jaoks sidemed teiste omavanuste ja keha liikumisega.
- Proovige oma last vähemalt üks kord päevas liikuma panna (jalutada, parki minna, ujuda, batuudil hüpata jne).
- Ideaalis peaks 1/3 teie lapse taldrikust olema täidetud puu- ja köögiviljadega, mida neile meeldib süüa.
Samm 10. Ole oma lapse jaoks kättesaadav siin ja praegu
Mida teie laps praegu vajab? Kuidas saate neid täna toetada? Nii nagu minevikuga toimetulek on oluline, on ka oleviku nautimine oluline.
Näpunäiteid
- Kui proovite last traumaatilise kogemuse kaudu aidata, võib olla kasulik lugeda rohkem selle kohta, kuidas trauma lapsi mõjutab. Lugege valitsuse või usaldusväärsete meditsiinisaitide raamatuid ja veebiteavet, mis selgitab põhjalikumalt, mida teie laps läbi elab ja mida saate teha, et aidata taastada tema üldine heaolu.
- Laps, kes ei suuda traumaatilisest sündmusest tagasi saada, võib areneda teisiti kui enne sündmust. Emotsionaalse ja keele töötlemise ning mälu eest vastutavad meelepiirkonnad on trauma tagajärjel eriti rängalt kannatanud ning muutused nendes ajupiirkondades võivad olla pikaajalised ning võivad peagi mõjutada koolitööd, mängu ja sõprussuhteid.
- Joonistamine ja kirjutamine võivad olla lastele väga teraapilised vahendid oma haavatavuse, õnnetuse ja sündmuse mälestuste väljendamiseks. Kuigi professionaal võib neid vastusena suunata, võite julgustada last neid vahendeid tunde väljendamiseks igal ajal kasutama. Abiks võivad olla ka lood traumaatilistest sündmustest ellu jäänud lastest ja sellest, kuidas nad rasketes olukordades hakkama said.
Hoiatused
- Kui trauma on põhjustanud jätkuvalt toimuvad kogemused, näiteks väärkohtlemine, eemaldage laps kohe kuritarvitamise allikast ning hankige abi ja kuritarvitamise kaugus.
- Kui lapsel esineb mõni neist sümptomitest ja neid ignoreeritakse, võivad lapsel tekkida psühholoogilised probleemid.
- Ärge vihastage uute halbade käitumiste peale, mis on tõenäoliselt traumaatilise kogemuse sümptom; laps ei saa seda aidata. Leidke traumaatilise sündmuse põhjustatud halva käitumise juur ja töötage selle kaudu. Olge eriti ettevaatlik ja tundlik käitumise suhtes, mis hõlmab magamist ja nutmist (ja ärge vihastage, kui lapsel on ülemäära raske magada või tal on raskusi nutmisega).
