Pikkade ja tugevate küünte kasvatamine on mitmeastmeline protsess. Kuni hoolitsete oma küünte eest, saate neid soovitud pikkusele kasvatada. Alustuseks peate veenduma, et lõpetate halvad küünteharjumused. Pärast seda aitab sobivate vitamiinide võtmine ja korralik maniküür teil kasvatada pikad ja tugevad küüned.
Sammud
Osa 1 /3: Halbade harjumuste lõpetamine
Samm 1. Lõpetage küünte närimine
Küünte närimine kahjustab teie tervist. Kuigi see on paljude jaoks tavaline närviline harjumus, võib see põhjustada bakteriaalseid nahainfektsioone kätel ja suus. Kui teil on küünevalli ümber kuiv või lõtv nahk, lõigake need kindlasti ära, mitte hammustage.
- Hoidke oma küüned korralikult poleerituna või lisage küünte kunsti, nii et hammustate vähem.
- Näri nätsu, kui sul on igav. Kui teil pole igemetele juurdepääsu, mängige väikese palli, mündi jms abil.
- Ärge hammustage nahka küünte ümber. Võite end veenda, et ainult küünte ümbert nahka hammustades ei kahjusta te seda tegelikult. See on vale ja põhjustab teie küünte nõrgenemist ainult sülje lisatud niiskuse tõttu ja muudab teie küüned murdumisohtlikuks.
- Valige nädalas üks nael, mida te ei hammusta. Lisage järk-järgult rohkem hammustuseta naelu, et võõrutada end harjumusest.
- Kaaluge terapeudiga rääkimist ärevusest või millestki muust, mis võib põhjustada küünte hammustamist, kui teie küünte hammustamine on tõsine.
Samm 2. Lõpetage akrüülide ja geelide kandmine
Kiire akrüül- või geelküünte eemaldamine jätab küüned kuivaks, rabedaks ja tõenäoliselt ei kasva. Isegi õige eemaldamine võib teie küüsi kahjustada, sest see juhtub leotatud küünealuste korral. Kui teie küünte voodid on märjad, on need kõige tundlikumad.
Kui soovite teha geel- või akrüülmaniküüri, proovige vaheldumisi. Tehke geel- või akrüülmaniküüri vahele traditsiooniline maniküür
Samm 3. Lõpetage oma lõhenenud laki korjamine
Lakkide eemaldamine eemaldab sageli küünte alumise kihi. See moodustab küüntele nõrga aluse.
Samm 4. Lõpetage alus- ja pealiskihtide vahelejätmine
Kui teil on kiire ja soovite, et teie lakk kuivaks kiiresti, on lihtne alus- või pealislakid vahele jätta. Kui aga need vahele jätta, kahjustate oma küüsi. Nad kaitsevad teie küüsi määrdumise eest; Lisaks aitavad need lakil küüntel kleepuda, nii et see lõheneb vähem. Kui see lõheneb vähem, on teil väiksem tõenäosus seda korjata ja küüsi veelgi kahjustada.
Kandke oma rahakotti eelnevalt niisutatud küünelakieemaldaja pakendeid, et eemaldada kiiresti, kui küüned hakkavad laastuma. Sel moel ei pea te muretsema küünte korjamise pärast
Samm 5. Lõpetage küünte kasutamine tööriistadena
Siltide koorimine, liimi mahavõtmine või võtmehoidja lahtiühendamine on kõik asjad, mis võivad teie küüsi kergesti kahjustada või katki teha. Te ei pruugi isegi aru saada, et teete seda, kuid kui soovite kasvatada tugevaid küüsi, peate seda märkama. Samuti proovige hoida oma küüned liiga kaua veest eemal. See võib küünte pehmendada ning muuta selle nõrgaks ja paindlikuks.
Parim viis selle peatamiseks on aeglustada. Kas teil on käärid või mõni muu tööriist, mis aitab teil päeva jooksul kõike vajalikku avada, kraapida või koorida. Vältige tegevusi, mis põhjustavad küünte painutamist. Küünte närimise vältimiseks hoidke küüntel läbipaistvat küünelakki
Eksperdi näpunäide
Lindsay Yoshitomi
Nail Artist Lindsay Yoshitomi is the nail artist behind the blog, Lacquered Lawyer. She was featured as one of Nail It! magazine’s “Bloggers You Should Know,” and has been on the cover of Nail Art Gallery Magazine. She has been practicing nail art for over 15 years.
Lindsay Yoshitomi
Nail Artist
Our Expert Agrees:
Avoid putting stress on your nails that can lead to breakage. For instance, if you pick off gel nail polish instead of soaking your nails, you're also removing some of the top layers of the nail, which weakens it.
Part 2 of 3: Getting Proper Vitamins
Samm 1. Hankige palju H -vitamiini (biotiini)
Biotiin soodustab küünte, juuste ja naha kasvu ja tugevust. Eesmärk on tarbida 30-40 mikrogrammi päevas kas toidu või toidulisandite kaudu. Täisteratooted, seened, banaanid, lõhe ja avokaado on kõik suurepärased biotiini allikad.
Samm 2. Sööge foolhappega toite
Foolhape või vitamiin B9 aitab vältida närvirakkude kahjustamist ja hoiab punased verelibled tervena. See on parim vitamiin küünte kasvatamiseks ja seda on võimatu tarbida liiga palju, sest teie keha eritab liigse koguse loomulikult. Kala, punane liha, juust ja rikastatud sojatooted sisaldavad palju foolhapet.
Samm 3. Tarbige A -vitamiini
A -vitamiin aitab teie küüsi tugevdada. Soovitatav ööpäevane annus on 700 kuni 900 mikrogrammi päevas. Bataat, porgand, kõrvits ja lehtköögiviljad on A -vitamiini rikkad.
Samm 4. Hankige palju C -vitamiini
C -vitamiin on kõige sagedamini tuntud immuunsüsteemi toetamise poolest. See tähendab, et see aitab kehas taastuda. See taastumine aitab kaasa küünte kasvule ja annab neile jõudu. Apelsinid, lehtkapsas, maasikad ja paprika sisaldavad palju C -vitamiini.
Osa 3 /3: Korralik maniküür
Samm 1. Kujundage ja hoolitsege oma aluse eest
Küünte pikaks ja tugevaks kasvatamiseks peate alustama korralikust alusest. See tähendab, et alustuseks vajate puhtaid ja terveid küüsi. Viilige need kuju ja hoidke oma küünenahad kärbitud.
- Failige need korralikult. Alustage välisservast ja viilutage keskpunkti poole. Korduva liigutusega edasi -tagasi liikumine nõrgendab teie küüsi.
- Kasvu soodustamiseks valige õige küünte kuju. Põhilist ümarat kuju on lihtsam välja kasvatada. Kui vormite nelinurkse küünte, kasutate seda tõenäolisemalt tööriistana.
Samm 2. Hoolitse korralikult küünenahkade eest
Küünenaha lõdvendamiseks leota küüsi 5 minutit soojas vees. Tehke seda kuni 4 korda nädalas. Surnud küünenaha nahalt vabanemiseks pange küüntele küünenaha eemaldaja ja kasutage küünenaha pulga abil surnud nahka tagasi. Loputage eemaldaja ja praht maha (soovitatav teha kord kuus).
- Küünenaha tervise parandamiseks pange hüaluroonhape küünenahale ja selle ümber pärast nende tagasilükkamist.
- Hoidke neid niisutatud. Niisutaja kandmine küünenahkade ümber hoiab ära hangnails ja katkised küüned.
Samm 3. Rakenda tugevdavaid hooldusi
On mitmeid tugevdavaid ravimeetodeid. Kui olete õige aluse kujundanud ja küünenaha õigesti hooldanud, kasutage seda, mis sobib teie eelarve ja ajakavaga.
- Seerumid on kallid, kuid annavad sageli kiireimaid ja parimaid tulemusi küünte tugevdamisel.
- Kreemid sobivad ideaalselt igapäevaseks kasutamiseks. Saate osta intensiivseid valguhooldusi kreemi kujul, mille panete oma küüntele hommikul ja enne öösel magama jäämist.
- Tugevdav lakk aitab hoida teie küüned lõhenemast. See on väga taskukohane ja lihtne kasutada.
- Küünte kaitsmiseks kasutage alus- või pealislakke ja küünte kõvendajaid.
- Pidage meeles, et küünte kõvendite või millegi sarnasega on teie küüntel parem võimalus klõpsata või praguneda, mis võib olla valus.
- Jojobaõli on õli, mida saate kasutada ka oma küüntel, et muuta need elastsemaks, nii et küüned ei klapi, vaid painduvad.
Video - selle teenuse kasutamisel võidakse YouTube'iga jagada teatud teavet
Näpunäiteid
- Ärge kasutage kookosõli ja vett koos. Ja ärge sulatage õli.
- Võimalusel kasutage küünelakki ilma atsetoonita, sest see on teie nahale parem.
- Pange oliiviõli ja kookosõli vanasse küünelakipudelisse koos sidrunimahla ja e- või d -vitamiini õliga. Seda saab kanda oma küüntele loodusliku küünenahaõlina.
- Kandke alati küüneviili. Kui üks küüntest kinni jääb või katki läheb, viilige see, mitte rebige maha.
- Masseerige oma küünenahku igal õhtul enne magamaminekut 15-20 sekundit, et parandada vereringet küünte ümber.
- Jätke küünenahad rahule! Need on mõeldud seente ja nakkuste eest kaitsmiseks. On teaduslikult tõestatud, et need ei mõjuta küünte kasvu.
- Vaseliin võib lukustada niiskust ja kaitsta küüsi mõningate keskkonnaohtude eest. Kui panete vaseliini küüntele kuu aja jooksul igal õhtul, võib see aidata neil pikemaks ja tugevamaks kasvada.
- Hoidke oma küüned värvitud. See takistab neil päeva jooksul purunemist. Kui märkate oma küüne koos lakiga painduvat, viilige see.
- Toitke oma küüsi ja küünenahku, masseerides teepuuõli oma küünevalli.
- Sega kuum vesi ja kookosõli, kasta käed sellesse 5–10 minutiks ja kuivata. Seejärel loputage käed külma veega.
- Ärge kunagi kasutage oliiviõli. See lihtsalt istub nahal ja küüntel. Kasutage ainult 100% jojobaõli, kuna see on looduslikult toodetud toodetele kõige lähemal olev õli ning see imendub kiiresti ja põhjustab kasvu.
- Hoiduge sünnieelsete vitamiinide võtmisest. Kuigi need kuulujutud aitavad teil pikemaid küüsi kasvatada, seab see teid seedehäirete ohtu.
- Ärge kunagi kasutage küüntel soola! See on nende jaoks väga halb.
- Küünte viilimisel ärge lõigake/viilige neid liiga madalaks. See võib põhjustada küünte otste ümber ärritust ja takistada nende kasvu.
- Jätke oma küüned rahule ja need kasvavad iseenesest.
