Sissekasvanud varbaküüne (onühhokrüptoos) põhjustab tavaliselt varbaküünte liiga lühike lõikamine, kuigi mõnedel inimestel on eelsoodumus pärilikkuse tegurite tõttu (näiteks tugevalt kõverdatud küünte voodid) või elustiili valikud, näiteks kitsa varbaga kõrgete kontsade liiga sagedane kandmine. Sissekasvanud varbaküüned põhjustavad valu ja põletikku, kuna küünte nurk või külg kasvab teie varvaste pehmeks lihaks, tavaliselt suureks varbaks. Sageli saate sissekasvanud varbaküüne kodus hallata ja lahendada, osaliselt seda sooja veega leotades, kuid mõnikord on vaja meditsiinilist sekkumist - eriti kui tekib infektsioon.
Sammud
Osa 1 /3: jala leotamine
Samm 1. Valmistage soe jalavann
Mõjutatud varba/jala sooja vanni leotamise eesmärk on sisuliselt kahekordne: ebamugavustunde vähendamiseks ja varbaküüne pehmendamiseks, et seda kärpida või survet leevendada. Haarake oma jala jaoks piisavalt suur anum ja täitke see väga sooja veega. Kaaluge mõne Epsomi soola lisamist, kuna see võib oluliselt vähendada valu ja turset. Soolas sisalduv magneesium aitab ka jalalihaseid lõdvestada.
- Sool toimib loodusliku antibakteriaalse ainena, kuid muud koostisosad, mida saate vette lisada, et vältida võimalikku infektsiooni, on valge äädikas, vesinikperoksiid, pleegitaja ja joodilahus.
- Mida soojemaks teete soolavanni, seda rohkem vedelikku tõmbate varbast välja, mis on hea turse vähendamiseks.
- Kui leiate, laenate või ostate väikese jala mullivanni, kasutage seda vanni jaoks, sest joad tagavad parema veeringluse ja õrna jalamassaaži.
- Kui kodus pole Epsomi soola, võite kasutada Epsomi soola asemel lauasoola.
Samm 2. Leota oma jalga ja kahjustatud varba
Kui vannivesi on piisavalt soe ja olete lisanud Epsomi soola ja/või looduslikke antiseptilisi ühendeid, kastke kogu jalg alla ja laske sellel umbes 15 minutit leotada. Sõltuvalt tulemustest võite jalavanni korrata kolm kuni viis korda päevas, nii et ärge visake vett välja, kui see on teie plaan. Kui kasutate Epsomi soola, märkate, et jalad näevad 15 minuti pärast üsna "kärbitud" - see on märk sellest, et teie jalgadest/varvastest imeti vedelikku.
- Varvaste korduv painutamine vannis olles aitab vereringet parandada.
- Kui varvaste puhul on turse eriline probleem, siis järgige sooja soolavanni külma raviga (jää õhukesesse rätikusse mähitud), kuni varvas tundub tuim (umbes 10 minutit). Jää aitab vähendada ägedat põletikku ja tuimendada valu.
Samm 3. Masseeri oma varba vannis
Kui teie varvas leotab soojas vannis, masseerige põletikulist kudet aeg -ajalt, et aidata põletikku vähendada. Massaaži ajal võite märgata, et varbast satub vette veidi mäda või verd, mis on korras, ja see vähendab tõenäoliselt varba survet ja valu.
- Masseerige pöidla ja nimetissõrmega kergelt varba kõige põletikulisemat osa, alustades kõige distaalsemast osast ja surudes pahkluu poole.
- Kulutage ainult umbes viis minutit vanniajast varba masseerimisel, sest kauem võib see tegelikult ärritada.
Samm 4. Kuivatage kogu jalg põhjalikult
Kui olete sooja jalavanniga lõpetanud ja oma jala sealt eemaldanud, kuivatage see kindlasti puhta rätikuga. Varba kuivana hoidmine on oluline, sest bakterid ja muud potentsiaalsed patogeenid, näiteks seened, eelistavad niiskeid ja sooje tingimusi, kus nad saavad õitseda ja paljuneda.
- Pärast varba/jala kuivatamist tõstke jalad istudes mõnele padjale, et edendada vere väljavoolu jalast, mis aitab võidelda põletikuga.
- Korrake kogu seda protsessi alati, kui tundub, et küünte põhjustab teile valu.
Osa 2 /3: Varbaküüne ravi pärast vanni
Samm 1. Kandke antibiootikumi kreem
Päeva jooksul kandke kahjustatud varbale vähemalt paar korda antibiootilist kreemi, kreemi või salvi, eriti vahetult enne õhtust magamaminekut. Kui kreem on imendunud põletikulise varba ümbritsevatesse pehmetesse kudedesse, kandke desinfitseeritud side. Vahetage kindlasti sidet iga kord, kui antibiootikumi kasutate.
- Mõned ühendid maja ümber, millel on antibiootilised omadused, hõlmavad valgendit Clorox, vesinikperoksiidi, valget äädikat, vees lahustatud söögisoodat, joodilahust ja värsket sidrunimahla.
- Tuleb hoiatada, et enamik koduseid vahendeid, mis toimivad antiseptikumidena, kipitavad, kui nahk on juba terava sissekasvanud varbaküünega lõigatud.
- Kolloidhõbe on võimas antibiootikum, viirusevastane ja seenevastane aine, mis pealekandmisel nahka ei kipita ega ärrita. Seda võib leida enamikust tervisliku toidu või toidulisandite kauplustest.
Samm 2. Libistage varbaküüne alla mõni puuvillane või hambaniit
Pärast sooja vannis leotamist pehmendab sissekasvanud varbaküüs küünte alla ja võimaldab teil libistada väikese tüki puuvillast, marli või kimbus oleva hambaniidi (muidugi puhas) küünte alla, mis annab tundlikele polsterduse. pehmed koed küünepõhja lähedal. Tõmmake põletikuline nahk ettevaatlikult tagasi ja tõstke küüneviiliga vms varbaküüs üles ja lükake õrnalt puuvillane materjal selle alla. Vahetage puuvillast materjali iga päev.
- Sissekasvanud varbaküüne kasvamiseks võib kuluda üks kuni kaks nädalat, nii et see enam nahka ei torka.
- Vältige "tee ise" operatsiooni katset, lõigates varbaküünesse, et leevendada valu, sest see võib tegelikult seisundit halvendada.
Samm 3. Lõika varbaküüs korralikult
Kui varbaküüs on kasvanud ja lõikamiseks piisavalt pikk, siis ärge enam samu vigu tehke. Selle asemel lõigake varbaküüs sirgelt ja ärge kitsendage servi ega lõigake neid nurga all. Samuti ärge hoidke neid liiga lühikeseks lõikamast, sest see ajab vigastatud varba veelgi rohkem erutusse.
- Kui lasete oma varbaküüned pediküüri teha, öelge neile, et lõigake oma küüned sirgelt ja mitte liiga naha lähedale. Juhisena peaksite saama oma küünte varbaküüne külgede ja otsa alla paigutada.
- Kui koduhooldus ja lõikamistehnika muutmine ei aita ega hoia ära teie sissekasvanud varbaküünte probleemi, pöörduge nõu ja/või ravi saamiseks oma perearsti või jalaarsti (podiatristi) poole.
Osa 3 /3: varbaküüne hindamine
Samm 1. Määrake valu põhjus
Kui üks teie suurtest varvastest (või mõni teine varvas) muutub põletikuliseks ja hakkab haiget tegema, võtke sokid või nailonid ära ja uurige seda lähemalt, et selgitada välja valu põhjus. Kui teie seisund areneb aeglaselt, halveneb mitme päeva jooksul ja teil on varbaküüned lühikeseks lõigatud ja/või kitsad või kitsad kingad, siis on teil tõenäoliselt tegemist sissekasvanud küüntega. Enamikul juhtudel on lihtne näha, kuhu varbaküüs küünte voodit ümbritsevat pehmet kude kaevab või läbi torkab.
- Lisaks valule ja tursele tuleb märkida ka punetust ja puudutamise tundlikkust küünte ühel või mõlemal küljel.
- Sissekasvanud varbaküüned esinevad sagedamini noorukieas ja sportlaste, eriti meeste seas.
Samm 2. Otsige nakkusnähte
Sissekasvanud varbaküüne kõige tõsisem tagajärg on bakteriaalne infektsioon, mis tuleneb küünepõhja ümbritsevast nahast. Nakatunud sissekasvanud varbaküüs muutub veelgi tursemaks ja õrnemaks, katsudes üsna tugevaks ja soojaks ning lõpuks eritab ebameeldiva lõhnaga mäda. Kuumuse ja turse tõttu koorub tavaliselt mõni nahk maha ja näeb välja nagu vill.
- Infektsioon paisub, sest teie immuunsüsteem saadab vigastatud bakterite tapmiseks valgeid vereliblesid (mis on hea), kuid mõnikord vohavad bakterid kiiremini, kui immuunrakud neid sisaldavad.
- Kui nakatunud varvas ei kao nädala jooksul ja/või tundub, et see levib kahjustatud varvast kaugemale, pöörduge oma arsti poole. Arst võib sissekasvanud küünte kiilu kirurgiliselt eemaldada.
- Kui kärbite oma varbaküüsi, nurki kitsendades nii, et need oleksid varba kujuga kumerad, julgustate varbaküünt külgedel nahasse kasvama.
Samm 3. Välistage varvaste valu muud levinumad põhjused
On mitmeid muid valusaid seisundeid, mis näevad välja nagu sissekasvanud varbaküüs, mida peaksite tundma. Asjakohaste näidete hulka kuuluvad podagra (põletikuline artriidi tüüp), punnid (krooniline varba nihestus, mis viib deformatsioonini), varvaste murd või nihestus, reumatoidartriit, nekroos (kudede surm verevarustuse puudumise tõttu), diabeediga seotud neuropaatia, neuroomid (healoomulised jalgade väikeste närvide kasvajad), seeninfektsioon.
- Podagrahoog tekib kiiresti, tavaliselt mõne tunni jooksul, ning tekitab suure varba korral tugevat valu ja põletikku. Podagra on seotud toitumisega - liigse puriinirikka toidu, näiteks mereandide ja elundiliha söömisest.
- Punn mõjutab ka suurt varvast ja seda põhjustab peamiselt kitsaste kingade kandmine paljude aastate jooksul. See on sisuliselt krooniline liigesepinge. Märgumärkideks on kõver varvas ja valutav, artriiditaoline valu.
- Varba torge või muud jalavigastused võivad vallandada varbaküüned.
Näpunäiteid
- Kasutage jalavannis eeterlikke õlisid (vaid mõni tilk) sissekasvanud varbaküüne leotamiseks - lavendli- või teepuuõli mõjub hästi ja hoiab ära infektsioonid.
- Kandke jalanõusid, mis sobivad korralikult, vastasel juhul survestavad need teie varbaid liiga palju, mis võib põhjustada varbaküünte kasvamist ümbritsevatesse kudedesse.
- Kuni põletikuline varvas on rahunenud, kaaluge kitsaste kingade asemel lahtiste sandaalide või plätude kandmist.
- Hankige jalatsimüüja hiljem päeval kingadesse, sest just siis on teie jalad kõige suuremad, tavaliselt turse ja kaare kerge kokkusurumise tõttu.
- Kui arst või podiatrist peab teie sissekasvanud varbaküüne eemaldama, kulub varbaküüne taastumiseks 2-4 kuud.
Hoiatused
- Kui teil on diabeet, jalgade närvikahjustus, halb vereringe või nõrgenenud immuunsüsteem, pöörduge kohe arsti poole, selle asemel et proovida sissekasvanud varbaküünt kodus ravida.
- Lokaliseeritud varbaküünte infektsioon võib areneda sügavamaks pehmete kudede infektsiooniks (tselluliit), mis võib lõpuks nakatada luu (osteomüeliit). Pöörduge oma arsti poole, kui teie varbaküünte seisund halveneb oluliselt või ei parane nädala pärast palju.
