Ei ole suuremat kinnitust mehe mehelikkusele kui võime kasvatada paks, täis habe. Selles on midagi ainulaadset jõudu andvat - tekitab tunde, et võiksite karuga maadelda, palja käega kala püüda või osaleda muudes sellistes mehistes tegevustes. Ometi on habeme kasvatamine enamat kui lihtsalt habemenoa viskamine - see võtab aega, pühendumist ja üliinimlikku võimet kriimustussoovile vastu seista. Siin on mõned kasulikud näpunäited selle kohta, kuidas kasvatada Gandalf halli väärilist paksu läikivat habet.
Sammud
Meetod 1 /3: Paksu habeme kujundamine ja hooldamine
Samm 1. Vältige soovi oma habet liiga vara vormida
Vältige kääride või habemetrimmeritega äsja kasvanud habeme lähedale minekut, kuni see on vähemalt neli nädalat kasvanud. Üksikud karvad kasvavad erineva kiirusega, nii et teie näokarvade osade kasv võib võtta kauem aega kui teiste. Olge kannatlik ja oodake enne vormimist ja lõikamist, kui palju saate kasvada. Mida rohkem juukseid on, seda lihtsam on nendega töötada.
Samm 2. Valige habeme stiil
Kui olete lasknud loodusel metsikuks minna ja kasvatanud oma habet 4–6 nädalat, võite hakata mõtlema, millist habet soovite endale võtta. Võiks jätta nii nagu on - metsik, karm ja vaieldamatult mehelik. Või võite otsida midagi veidi poleeritumat, näiteks kitse- ja vuntsikombinatsiooni või rafineeritud lõua riba või hingeplaastrit. Siis on teil vähem levinud, kuid sellest hoolimata mehised lambaliha ja lõua kardinad. Valik on sinu.
Kui te pole kindel, milline stiil sobib teie näokuju jaoks kõige paremini, külastage juuksurit ja küsige neilt nõu
Samm 3. Lõika habe
Kui olete stiili valinud, võite ette võtta habeme lõikamise õrna protsessi. Kui see on teie esimene kord, võiksite kaaluda juuksuri juurde minekut, et seda professionaalselt teha, kuigi habeme käsitsemisel olulise kogemusega juuksuri leidmine muutub tänapäeval üha raskemaks.
Kui lõikate oma habet ise, kasutage enne ülejäänud habeme kujundamist kaeluse määratlemiseks head trimmerit. Kasutage juhendit, et mitte kogemata üle pingutada. Tavaliselt on kõige parem jätta põsejoon loomulikuks, et vältida veidra kujuga habet
Samm 4. Šampoon ja seisund regulaarselt
Teie habe vajab regulaarset armastust ja tähelepanu, et hoida seda tipptasemel. Proovige seda šampoonida iga päev (või peaaegu iga päev) õrna šampooniga, et hoida juuksed puhtana ja eemaldada kõik kadunud toidutükid (see juhtub), ning kasutage aeg -ajalt natuke palsamit, mis aitab juukseid tugevdada ja hoida need täis. ja paks.
Samm 5. Kasutage kaitseõli
Kui puutute oma habe kokku karmide elementide või kemikaalidega - näiteks suusatades või klooriga täidetud basseinis ujudes -, kandke habeme kaitsmiseks kerge õlikiht, näiteks jojoba- või viinamarjaseemneõli. lukustades niiskuse ja vältides looduslike õlide kadu.
Samm 6. Kui kõik muu ebaõnnestub, oodake paar aastat
Kui teie habe ei lähe nii hästi kui ootasite ja otsustate selle lahti lasta, ärge kaotage lootust. Mõne aasta pärast võite uuesti proovida, kuna näokarvade areng aja jooksul aina suureneb. Seetõttu näete tavaliselt vanematel meestel täielikku habet.
Meetod 2/3: habeme kasvu maksimeerimine
Samm 1. Söö hästi
Kui hoolitsete oma keha eest hästi süües, võib see habeme kasvu soodsalt mõjutada. Kuna juuksed koosnevad peamiselt valgust, saavad teie habe kasu valgurikastest toitudest, nagu rasvane kala, lahja veiseliha ja kana. Samuti peaksite proovima suurendada tervislike küllastunud rasvade, näiteks pähklite, kala ja munade, tarbimist. Need suurendavad testosterooni taset, mis on paksude ja tervete habemete jaoks hädavajalik.
- Rohelised lehtköögiviljad, nagu spinat ja lehtkapsas, on samuti hea lisand teie toidule, kuna need aitavad teie kehal östrogeeni (naissoost hormooni) metaboliseerida, jättes teie organismis kõrgema testosterooni taseme.
- Peaksite vältima kõrge suhkrusisaldusega rämpstoite, kuna need ei sisalda toitaineid ja aitavad kaasa nõrkade ja haprate juuste tekkele.
Samm 2. Võtke vitamiinipreparaate
Vitamiinilisandid võivad olla suurepärane võimalus juuste tervise optimeerimiseks ja habeme kasvu stimuleerimiseks. Võib -olla on parim lisand juuste kasvu maksimeerimiseks biotiin, toidulisand, mida leidub apteekides ja tervisliku toidu kauplustes. Dermatoloogid soovitavad parima tulemuse saamiseks võtta 2,5 mg biotiini iga päev.
- Muud vitamiinipreparaadid, mis on öelnud, et parandavad habeme kasvu, on vitamiinid B1, B6 ja B12 koos beetakaroteeni, linaseemneõli ja nõgeseõliga.
- Samuti on olemas multivitamiin VitaBeard, mis on spetsiaalselt loodud tervete näokarvade edendamiseks, võimaldades habetel kiiremini ja tugevamalt kasvada. Samuti aitab see sügelust minimeerida, kuna see reguleerib naha rasutootmist. VitaBeardi saab osta veebist aadressil beardvitamin.com.
Samm 3. Harjutus
Regulaarne, mõõdukas kuni intensiivne treening võib kaasa aidata paksu ja terve habeme tekkimisele, kuna see aitab stimuleerida testosterooni tootmist ja parandab vereringet. Hea ringlus on oluline, kuna see kannab vereringes vajalikke vitamiine ja toitaineid nahale ja juustele. Parimate tulemuste saamiseks proovige oma treeningrutiinis kombineerida nii kardiovaskulaarseid kui ka lihaseid kasvatavaid harjutusi.
Samm 4. Puhka ja lõdvestu palju
Uni on oluline, kuna see võimaldab rakkudel taastuda ja uueneda - see on tervisliku juuste kasvu jaoks hädavajalik. Teie üldine tervis ja heaolu sõltuvad piisavalt magamisest, seega peaksite proovima igal võimalusel 7-8 tundi kvaliteetset und. Samuti peaksite proovima oma stressitaset nii palju kui võimalik minimeerida, kuna kõrge stressitase on seotud juuste väljalangemisega.
Samm 5. Jääge hüdreerituks
Teie habe ei ole nagu taim - rohkem vett juues ei kasva see kiiremini. Siiski on keha optimaalse toimimise jaoks hädavajalik hoida end hüdreeritud, mis parandab teie üldist tervist. Vesi väljutab kehast toksiine ja hoiab naha seestpoolt hüdreeritud - ja kumbki neist ei saa kahjustada teie võimalust saada terve habe.
Meetod 3 /3: habeme kasvatamise põhitõed
Samm 1. Valige habemega eeskuju
Habe kasvatamine on kohustus. See võtab aega ja pühendumist. Võib ette tulla päevi, mil tekib tahtmine järele anda ja habemeajamisvahend uuesti kätte võtta. Sellistel aegadel võib teile kasulikuks pidada habemega eeskuju. Mõelge mehele, kellel on hiilgavalt täis ja paks habe, kelle pilt annab teile inspiratsiooni ja motivatsiooni, kui seda kõige rohkem vajate. Tehke sellest mehest pilt ja riputage see oma vannituppa. Ta annab teile jõudu, mida vajate püsimiseks ja meheliku habeme saavutamiseks, millest olete alati unistanud.
Mõned head näited vapustavalt täis habemega meestest on järgmised: muusikud nagu John Lennon ja Jim Morrison, filosoofid nagu Karl Marx ja Sigmund Freud, Ameerika endised presidendid Abraham Lincoln ja Ulysses S. Grant ning müütilised jumalad nagu Zeus ja Poseidon
Samm 2. Ignoreeri müüti, et habeme raseerimine muudab selle paksemaks
Olete ilmselt kuulnud nõuandeid, et habeme raseerimise tagajärjel kasvab see kaks korda paksemaks kui varem, kuid sellel teoorial pole tõelist tõde. Pärast habeme raseerimist kogevad teie juuksed esialgset kerget kasvu, kuid taastavad kiiresti kasvutempo, mis on isegi aeglasem kui varem, muutes seetõttu raseerimisega kaasneva kasvu tühiseks.
- Lisaks võib teie habe tunduda paksem, kui see hakkab uuesti kasvama, kuid see on ainult seetõttu, et juurele lähimad juuksed on otstest tumedamad ja jämedamad. Kui karvade pikkus suureneb, ei märka te enam erinevust.
- Selle tulemusel on teie parim valik lihtsalt jätta oma näokarvad rahule. Lukustage habemenuga sahtlisse ja laske loodusel oma rada käia.
Samm 3. Kasvatage 4-6 nädalat
Tavaliselt kulub teie näokarvade õigeks habemeks kasvatamiseks 4 kuni 6 nädalat. See on kõige raskem alguses, kui teie näokarvad võivad olla laigulised ja ebaühtlased ning peate tegelema sõprade ja pereliikmete naeratuste ja räigete kommentaaridega, kes ei mõista teie habetunud hiilguse püüdlust.
Sel põhjusel võib olla parem alustada habeme kasvatamist puhkuse või tööpuhkuse ajal. See annab teile võimaluse alustada habeme kasvatamist, eemal teiste kriitilistest pilkudest
Samm 4. Õppige sügelusega toime tulema
Peamine takistus, kuhu enamik habemeomanikke pürgib, on sügelus. Sügelev ja ärritunud nahk võib habeme kasvamise ajal olla suur probleem, kuid ärge laske sellel endast parimat saada - võidelge vastu! Pese oma nägu iga päev kerge puhastusvahendiga, et nahk oleks puhas. Kuiva, ketendava naha niisutamiseks ja punetuse vähendamiseks kasutage rahustavat niisutajat.
- Kui sügelus hakkab tõesti teie närvidele käima, pange käed 1% hüdrokortisoonkreemi peale, mis peaks oluliselt leevendama kriimustusvajadust.
- Pidage meeles, et sügelus on ajutine - see kaob kohe, kui teie habe jõuab teatud pikkusele - nii et olge tugev!
- Sügelus on tavaliselt märk sellest, et teie habe ja selle all olev nahk on kuivad. Habeme regulaarne hooldamine ja niisutamine aitab vältida kuivust.
Samm 5. Pese habe kõõmavastase šampooniga
Habe pesemine paar korda nädalas kõõmavastase šampooniga võib samuti aidata leevendada sügelust ja vabaneda kuivast ketendavast nahast, mis võib muuta habeme inetuks. Kui soovite, võite kasutada ka väikest palsamit, et hoida oma uus habe pehme ja terve.
Samm 6. Mõistke, et habeme kasvukiirus ja paksus sõltuvad suuresti geneetikast
Kahjuks pole maagilist seerumit, mis võimaldaks teil kasvatada imeliselt paksu, täis habet. Habe tüüp, mida saate kasvatada, sõltub suuresti geneetikast (tänu isale!) Ja teie keha toodetud testosterooni looduslikust tasemest. Selle tulemusena peate töötama teile antud näokarvadega, tehes kõik endast oleneva, et maksimeerida nende tervist ja soodustada kasvu.
