Kui armastus läheb hapuks ja masendus saabub, kas on väljapääs? Kindlasti on; igaühel on võime jõuda sügavale oma sisemusse ja leida tee läbi valesti läinud armastuse või vastamata armastuse. Siin on mõned viisid, kuidas parandada oma väljavaateid oma tuleviku ja armastuse rolli kohta teie elus.
Sammud
Samm 1. Peatage negatiivne spiraal
Pole mõtet olla pidevalt negatiivne enda või oma võimaluste suhtes armastuses. See on halb harjumus ja see väärib katkestamist. Kuigi aeg -ajalt on hea olla maas ja kurb, ei ole hea, kui see on teie tavaline temperament.
Samm 2. Nõustuge sellega, et te ei saa teisi inimesi muuta millekski, kes nad pole
See hõlmab püüdlust panna keegi sind armastama; see juhtub siis, kui see peaks nii olema, kuid kui nad muutuvad ja ka nende armastus teie vastu muutub, ei ole hea mõte oma valikuid oma enesehinnangu alusel välja võtta.
Samm 3. Olge kannatlik
Armastus on väga mitmekesine ideaal ja kahel inimesel pole sama arusaama sellest, mis see on või mitte. See on sageli põhjus, miks armusuhted alati ei õnnestu, sest mõlemal osapoolel on erinevad vaated sellele, mis on armastus ja kuidas see nende elu peaks mõjutama. Olles kannatlik, saate enda jaoks teha mitmeid olulisi asju:
- Saate jätkata oma elu ja tegevusi, mis teile meeldivad
- Saate oma huvisid arendada nii palju kui võimalik
- Saate avada kõik uskumatud võimalused, mis teid veel ees ootavad, sealhulgas ja eriti armastus
- Saate õppida kannatlikkust ja rakendada seda igapäevaelus
Samm 4. Leidke tähelepanu hajutavad tegurid ja kasutage neid maksimaalselt
Jätkake oma hobidega, vaadake oma lemmikfilme, minge koos usaldusväärse sõbraga õue jne. Kui armastus teid närvi ajab, tehke midagi, et bluusi tippu jõuda. Tegevus on alati parim vastumürk mopeerimisele ja negatiivsusele.
Samm 5. Otsige õppetundi
Tagasilükkamine pole kunagi meeldiv, kuid iga kord, kui meiega midagi sellist juhtub, saame midagi õppida enda kohta, suhete kujunemise või tuhmumise kohta. Otsige, mida saate sellest tulevaste suhete jaoks rakendada, selle asemel et proovida üle vaadata, mis oleks võinud olla teisiti. Palju oleks võinud olla teisiti, kuid tagantjärele tarkus ei muuda minevikku; see annab ainult tulevikku.
Etapp 6. Hoidke kaanel soovi õhku lasta
Inimesest, kes on teid tagasi lükanud, on lihtne jätkata, kuid lõppkokkuvõttes aitab see teil ainult palju halvemini tunda ja levib sõna, et pärast suhteid virisete ja see võib inimesi eemale peletada. Kindlasti olge hea tuulutus lähedase sõbra, ema või terapeudi juures, kuid olge kindel, et kes iganes te seda ütlete, hoiab seda suletud uste taga. Teistele juhtunut selgitades hoidke seda kergelt ja öelge lihtsalt "Oh seda, jah, hästi, see ei õnnestunud. Otsustasime mõlemad edasi minna."
Samm 7. Pidage meeles, et te pole üksi
Enamik inimesi kogeb armastust elu parimal ja halvimal juhul. Paljud inimesed teavad, kui raske on kaotatud armastuse pärast haiget teha; reaalsus on aga see, et inimesed liiguvad edasi. Tükkide ülesvõtmine, õppetundide kaasa võtmine on inimeseks olemise lahutamatu osa.
Samm 8. Olge kaasatud
Jätkake inimeste nägemist, väljuge ja tehke asju. Depressioonil on kombeks hoida inimest kodus, kus ta tunneb end halvemini. Rohkem välja pääsemine on edasiliikumise võti.
Samm 9. Lõdvestuge, armastuse leidmiseks on palju aega
See tuleb, isegi kui olete 90ndates.
Näpunäiteid
- Igaühe juhtum on erinev, kuid järjepidev tegur on aeg. Pärast lahkuminekut võtab lõõgastumiseks aega, kuid ärge võtke liiga kaua aega, muidu muutute liiga depressiivseks.
- Kui kahtlete, laske see välja.
- Praegu võib see tunduda raske, kuid mida kauem oodata, seda parem on suhe.
- Tuleb täiuslik inimene ja sa hindad teda veelgi enam.
Hoiatused
- Enne tegutsemist mõtle - ära tee midagi, mida kahetsed!
- Vältige liigset söömist ja joomist, et oma valu täita. Sa tahad välja näha ja tunda end parimal moel edasi liikumiseks!
