Kas olete kunagi heitnud dumpinguhinnale, mis näib olevat tõeliselt nõme põhjus või üldse mitte põhjus, vähemalt niipalju kui saate aru? Sellised vabandused nagu "Sa oled liiga noor", "Ma olen tõesti segaduses" ja "Ma ei taha praegu sõbrannat"? Kuigi selline lõpp on päris haavav, saate sellest üle ja hoiate pea püsti.
Sammud
1. meetod 4 -st: ole enda vastu õrn
Samm 1. Olge täiesti selge, et vabandus ei puuduta teie isiklikku väärtust
Enese devalveerimine mehe lahkumineku vabanduse tagajärjel võimaldab teie peas olevatel negatiivsetel häältel ülekaalu saada. Ta on kasutanud vabandust, et proovida välja tulla suhtest, mida ta ei taha enam jätkata, oma põhjustel, mitte sellepärast, et olete vähem inimene või vääritu.
Sa väärid õige kohtlemist! Kui sinuga ei koheldud hästi, siis polnud su endine inimene sinu jaoks õige
Samm 2. Vaigista enesehinnangu hääled
Kui hakkate endale ütlema: "Kui mul vaid oleks …", on see hoiatus lõpetada. Keegi ei saa minevikku uuesti leiutada ja vaadata läbi mitmeid erinevaid stsenaariume selle kohta, kuidas asjad oleksid võinud olla teisiti, kui vaid oleksite teinud teatud muudatusi, rääkinud teisiti, olles keegi teine, ükskõik, mis poleks parimal juhul kasulik ja halvimal juhul hävitav.
Samm 3. Lase end lühikest aega nutta ja püherdada
On okei nutta ja tunda end ajutiselt ajutisena. Igaüks peab emotsioonidest läbi laskma. Kuid ärge laske sellel lakkamatult venida; elu läheb edasi, muutused on vältimatud ja härra Õige ei pruugi sind näha nende paistes silmalaugude pärast.
- Nuta siseruumides, eemal võõrastest silmadest. Kui nutad avalikult, tunned, et teed endast lolli. Kui tunnete, et hakkate klassis või tema sõprade või õdede -vendade ees nutma puhkema, hüppage kiiresti vannituppa, nutke natuke, seejärel peske nägu ja asuge selle juurde tagasi.
- Hellitage ennast rohke enesearmastusega, keskendudes iseendale ja sellele, mis teid õnnelikuks teeb.
Meetod 2/4: Toe leidmine
Samm 1. Külastage oma sõpru uuesti
Hoidke oma sõpru enda ümber ja veetke nendega palju aega. Rääkige asjad läbi oma kõige usaldusväärsema sõbra või sõpradega, kuid ärge jätkake vabanduse või lahkuminekuga oma laiema ringi inimestega, sest see võib olla üle jõu käiv ja põhjustada kõigil enesetunnet. Selle asemel andke kõigile teada, et saate nendega uuesti aega veeta ja olete ühistegevusteks valmis.
Samm 2. Kui ta on kohal, pöörduge sõpradega ürituste poole
Moraalse toe saamiseks ärge minge üksi üritustele, kui teate, et ka tema on kohal. Öelge oma sõpradele, et olete mures, et tunnete end tema juuresolekul nõrgana, ja öelge või tehke midagi, mida võiksite kahetseda, ning laske neil teie eest asju jälgida.
Lase kiirvalimisel sõber juhuks, kui pead kiiresti oma tunnetest rääkima, juhuks kui sa kogemata oma endisega kokku puutud ja tunned, et tahad temaga asju välja ajada või avalikult nutta
3. meetod 4 -st: endine sõber
Samm 1. Mõistke, et pärast lahkuminekut on oma endise sõbra hoidmine ohualaks
Mõne inimese jaoks võib see toimida, kuid paljude jaoks on see miiniväli ja kui kannate endas tundeid, et ta ei tahtnud tegelikult sinuga lahku minna ja et tema vabandusi saab tõestada valesti, siis tegelete ebareaalsusega. Poisid lahkuvad harva suhtest kavatsusega eksida; nad on juba otsustanud, et see ei tööta ja lähevad edasi.
Samm 2. Olge sõbralik, kui soovite olla, kuid ärge üle pingutage
Kui näete üksteist uuesti, on teie otsustada, kas tunnistada teda või mitte. Reaalsus on see, et tasub jääda viisakaks, kuid kaugeks. Lihtne "tere, kuidas läheb?" on hea. Teisest küljest: "Hei, kas sa igatsed mind ja soovin, et oleksin su kõrval ja annaksin sulle suudlusi?" ei tee kummalegi teeneid.
Lihtsast naeratusest või lehvitamisest piisab, kui te ei suuda ühtegi sõna kokku koguda. Ta ei pea teadma, et olete seestpoolt lõigatud; selleks on teie sõbrad
Samm 3. Andke endale vähemalt nädala vahe, enne kui proovite üksteist taas "sõpradeks" näha
Loodetavasti olete selleks ajaks hakanud end sorteerima. Kui jah, siis proovige temaga sõbralikult rääkida - kõigest, välja arvatud oma endisest lähisuhtest. Ärge avaldage talle liiga palju survet; lihtsalt pidage kiireid vestlusi ja ärge järgige teda ega olge klammerduv. Andke sellele veel paar nädalat ja teil võib tekkida parem platooniline sõprus.
Meetod 4/4: lahti laskmine
Samm 1. Austa ennast piisavalt, et mitte soovida oma endisele halbu asju teha või ennekuulmatult flirtida
Tunnistage, et on kurb, pettumust valmistav ja valus, kui keegi lõpetab pärast lähedast suhet sinust hoolimise. Kuid te ei saa inimest muuta ega tema meelt muuta. Pidage meeles, et te ei ole õppetund, mida ta peab õppima; ta on juba otsustanud ja üritada teda "näha põhjust" pole sinu roll. Loobu mõttest kättemaksuks või tõestada end vastupandamatuks; kinnitate ainult tema otsust.
Samm 2. Vaadake asju tema vaatenurgast
Võib -olla sa meeldisid talle väga, kuid oli sel ajal segaduses ega olnud tõesti valmis pühenduma; kui jah, siis vähemalt on tal olnud julgust sind vabastada, et edasi liikuda. Arvesta tema tunnetega, ta üritab ka sinust üle saada. Ja ärge arvake, et kuna ta pole nutnud ega teid vaadanud või tundus ärritunud, on ta teie unustanud. Tõenäoliselt püüab ta endast parima, et häirida ärritumist, sest ta ei taha oma emotsioone näidata.
Samm 3. Proovige mõnda aega puhata
Ärge jookske talle järele ja küsige küsimusi ega kallistage teda. Jääge vaid naeratuste ja lainete juurde. Veetke aega oma sõprade, hobide ja perega. Seadke oma tulevikuks mõned eesmärgid. Kui läheb väga halvaks, minge kuhugi reisile, et saada värsket vaatenurka. Aja jooksul saate terveks ja olete valmis otsima kedagi, kes on valmis pühenduma ja jätma labased vabandused selja taha.
Ärge muretsege! Ühel päeval leiate õige inimese ja saate aru, miks teie varasemad suhted ei õnnestunud
Näpunäiteid
- Kuulake muusikat, tehke trenni, vaadake mõnda filmi ja tehke asju, mis muudavad teid õnnelikumaks ja mugavamaks. Uued hobid on alati head asjad, millega kaasa lüüa.
- Tehke makeover või soeng. Tehke midagi, mis võtab teie meele mõneks ajaks eemale ja paneb teid end hästi tundma.
- Teie sõbrad on teie jaoks olemas, nii et rääkige nendega, kuid ärge jätkake sellest pikalt ja muidu haigestuge sellest.
- Ole tema pere ja sõprade vastu kena. Olite sel ajal selle suhte osa, nii et tõenäoliselt püüavad nad teie vastu kena olla ja natuke aidata.
Hoiatused
- Kui proovite talle liiga palju muljet avaldada, arvab ta tõenäoliselt, et olete meeleheitel.
- Ärge survestage teda liiga palju; võta asju aeglaselt. Kui ta ei taha sõpradeks jääda, võta see vastu.
- Ära kunagi nimeta (st auk, d-kott jne)-see on lihtsalt lapsik ja haletsusväärne ning sa pole haletsusväärne?
- Ära ole oma endise suhtes kuri; tal on ka tunded.
