Autistlikud inimesed võivad saada üle meelelisest sisendist või tugevatest emotsioonidest. Kui see juhtub, vajavad nad sageli kedagi, kes neid õrnalt vaiksesse kohta eskortiks, et nad saaksid rahuneda. Siin on mõned viisid, kuidas aidata hätta sattunud autistlikku inimest.
Sammud
Meetod 1 /3: esimeste sammude astumine
Samm 1. Võtke hetk, et end rahustada
Kui suudate säilitada rahuliku käitumise, aitate ka autistil end rahulikumana tunda.
- Säilitage kannatlik ja mõistev suhtumine. Näidake neile sama headust, mida soovite, et teised inimesed teile näitaksid, kui oleksite oma mõistuse otsas.
- Ära kunagi karju, karista ega karista autistlikku inimest ärritumise pärast. Nad ei tee seda meelega ja ebasõbralik olemine teeb asja ainult hullemaks. Kui te ei suuda ennast kontrollida, on parem lahkuda kui olukorda halvendada.
Samm 2. Küsige, mis on valesti, kui inimene suudab rääkida
Mõnikord võivad nad olla ülekoormatud ja vajavad vaikset aega. Muul ajal võivad nad kogeda oma elus millegagi seotud raskeid emotsioone (näiteks halb hinne koolis või vaidlus sõbraga).
Suure sensoorse ülekoormuse ajal võivad tavaliselt verbaalsed inimesed äkki kaotada kõnevõime. See on tingitud tugevast ülestimulatsioonist ja möödub koos lõõgastumisajaga. Kui keegi on kaotanud kõnevõime, küsige ainult jah/ei küsimusi, millele ta võib vastata pöidlad üles/pöidlad alla
Samm 3. Viige nad vaiksesse kohta
Kui te ei saa, julgustage ruumis viibijaid lahkuma. Selgitage, et ootamatu müra ja liikumine on autistliku inimese jaoks praegu rasked ning ta võiks hea meelega millalgi hiljem uuesti hängida.
Samm 4. Küsige, kas nad tahavad, et jääksite nende juurde
Mõnikord võib inimene soovida, et hoiaksite teda seltsis ja aitaksite tal rahuneda. Muul ajal võivad nad soovida mõnda aega üksi olla. Mõlemal juhul ärge võtke seda isiklikult.
- Kui nad praegu rääkida ei saa, las vastavad pöidlad püsti/pöidlad alla. Või võite öelda: "Kas soovite, et ma jääksin või lahkuksin?" ja osutage maapinnale ja uksele ning laske neil siis osutada sinna, kuhu nad tahavad, et te jääksite.
- Kui väike laps tahab üksi jääda, võite istuda üle toa ja teha midagi vaikset (näiteks mängida telefoniga või lugeda raamatut), nii et täiskasvanu on ikka kohal.
Samm 5. Aidake neid raskete ülesannete täitmisel
Kui nad on ahastuses, ei pruugi nad selgelt mõelda ja neil võib olla probleeme lihtsate ülesannete täitmisega, nagu näiteks ebamugava kampsuni seljast võtmine või veejoomine. Aidake neid, rikkumata nende isiklikku ruumi.
- Kui nad tõmbavad ebamugavaid riideid, pakkuge abi nende eemaldamisel. (Ärge proovige riideid ilma loata eemaldada, sest see võib ehmatada ja häirida.)
- Kui nad üritavad kraanikausist juua, hankige neile tass.
Samm 6. Hoidke neid turvaliselt, kui nad peksavad, lehvitavad või asju viskavad
Liigutage ohtlikud või purunenud esemed nende teelt eemale. Pange nende kaitseks padi või kokkuvolditud jope nende alla või pange pea süles, kui see on ohutu.
- Kui nad viskavad asju, võib juhtuda, et viskeliigutus rahustab neid. Proovige anda neile midagi, mida saab ohutult visata (näiteks viskimispadi). Las nad viskavad selle ja siis võtavad selle tagasi, et nad saaksid selle uuesti visata. See võib neid rahustada.
- Kui te ei tunne end nende läheduses turvaliselt, siis ärge seda tehke. Las nad jätkavad, kuni nad rahunevad ja ennast ära kulutavad.
Samm 7. Hankige abi, kui te ei tea, mida teha
Vanemad, õpetajad ja hooldajad võivad teada, kuidas aidata. Nad võivad pakkuda konkreetset teavet autistliku inimese erivajaduste kohta.
Politseid ei õpetata tavaliselt autistlike kokkuvarisemiste korral abistama ning nad võivad olukorda halvendada või teie autistlikule lähedasele haiget teha. Selle asemel hankige keegi, keda autist teab ja usaldab
Meetod 2/3: sensoorsete rahustavate võtete kasutamine
Samm 1. Vähendage sensoorset sisendit, et aidata ülekoormatud autistlikku inimest
Sageli on autistidel probleeme sensoorse sisendiga; nad kuulevad, tunnevad ja näevad asju palju intensiivsemalt kui teised. Kõigi jaoks on justkui helitugevus üles keeratud.
- Lülitage häirivad seadmed, nagu telerid või raadiod, välja (kui autist ei ütle teile, et nad tahavad seda sisse lülitada).
- Proovige tuled summutada.
- Las nad peidavad end väikestesse kohtadesse, kui tahavad. Näiteks kui nad tahavad end kappi peita või telefoniga kappi sulgeda, siis laske neil. (Lihtsalt veenduge, et nad saaksid ise välja pääseda.)
Samm 2. Puudutage neid ainult siis, kui need on korras
Hoidke neid, hõõruge nende õlgu ja näidake üles kiindumust. Kasutage kerge puudutuse asemel kindlat puudutust, sest see on rahustavam. See võib aidata neil rahuneda. Kui nad ütlevad või näitavad, et ei taha end puudutada, ärge võtke seda isiklikult; nad lihtsalt ei saa hetkel puudutustega hakkama.
- Kallistust saate pakkuda, sirutades käed laiali ja vaadates, kas need tulevad teie juurde.
- Kui te neid kallistate ja nad kangestuvad või eemale tõukavad, laske neil minna. Võib -olla ei saa nad praegu kallistamise sensoorse sisendiga hakkama või on teie riietel tekstuur, mis on neile ebamugav.
Samm 3. Proovige masseerida autistlikku inimest, kes tahab puudutada
Paljud autistid on massaažiteraapiast kasu saanud. Aidake neil mugavasse asendisse, pigistage õrnalt nende templid, masseerige nende õlgu, hõõruge selga või jalgu. Hoidke oma liigutused õrnad, rahustavad ja ettevaatlikud.
Nad võivad suunata teid piirkondadesse, mida nad tahavad, et te puudutaksite, näiteks näidates nende õlgadele või pigistades nende nägu
Samm 4. Laske neil stimuleerida ohutult nii palju kui vaja
Stimming on korduvate liigutuste seeria, mis on autistlike inimeste rahustav mehhanism. Stimuleerivateks näideteks on käte laperdamine, sõrmedega liigutamine ja õõtsutamine. Stimuleerimine on emotsionaalse stressi ajal ülioluline enese rahustav mehhanism.
- Kui nad teevad endale haiget, vaadake, kas saate neid suunata millegi turvalisema tegemiseks (näiteks pea asemel diivanipatjadele löömine).
- Ärge piirake neid, olenemata sellest, mida nad teevad. Autismi haaramine ja hoidmine vastu tahtmist on ohtlik, eriti kui inimene on võitlus- või põgenemisrežiimis. Mõlemad võite autistliku inimese vabanemiskatsete ajal tõsiselt haiget saada.
Samm 5. Paku oma kehale õrna survet
Kui inimene istub, seiske tema taga ja pange käed rinnale. Pöörake oma pea külili ja toetage oma põske nende pea peale. Suruge need tihedalt kokku, küsides neilt, kas nad tahavad, et pigistaksite vähem või rohkem. Seda nimetatakse sügavaks survestamiseks ja see peaks aitama neil lõõgastuda ja end paremini tunda.
Teise võimalusena anna inimesele kaalutud tekk, mida kasutada sügava surve leevendamiseks
Meetod 3/3: verbaalsete tehnikate kasutamine
Samm 1. Küsige, kas nad tahaksid, et te neid lõõgastusharjutusel juhiksite
Kui stressi põhjus tundub olevat emotsionaalne (mitte sensoorne), võib lõõgastusharjutus aidata neil piisavalt rahuneda, et sellest rääkida. Kui nad ütlevad lõõgastusharjutusele jah, proovige aidata neil ühte järgmistest.
-
Sensoorne maandus:
Paluge neil nimetada 5 asja, mida nad praegu näevad, 4 asja, mida nad saavad puudutada, 3 asja, mida nad kuulevad, 2 asja, mida nad tunnevad (või mida neile üldiselt meeldib lõhnata), ja 1 head asja enda kohta. Loendage oma sõrmedel.
-
Kasti hingamine:
Laske neil hingetõmbeks lugeda 4, hoidke seda 4 -ga, hingake 4 -le välja, puhkege 4 -le ja korrake.
Samm 2. Kuulake ja kinnitage nende tundeid, kui nad tahavad rääkida sellest, mis neid häirib
Mõnikord peavad inimesed lihtsalt õhku laskma ja neid kuulama. Las nad räägivad sellest, kui nad tahavad arutada, mis neid häirib. Siin on mõned kasulikud näited asjadest, mida võiksite öelda:
- "Ma olen siin, et kuulata, kui soovite sellest rääkida."
- "Võtke aega. Ma ei lähe kuhugi."
- "Mul on kahju kuulda, et see teiega juhtus."
- "See kõlab raske."
- "Muidugi oled sa ärritunud. Sa oled tõesti raskes olukorras. See on loomulik, et oled selle pärast stressis."
Samm 3. Las nad nutavad
Mõnikord peavad inimesed lihtsalt "hästi nutma" ja oma emotsioonid välja laskma.
Proovige öelda: "Nutta on okei" või "Nutke kõike, mida vajate. Ma olen siin."
Samm 4. Paku mugavust vastavalt vajadusele
Võid kaasa võtta lohutuskauba, pakkuda oma lemmikmuusikat mängima, pakkuda kiindumust või teha kõike, mida tead, aitab autistil end rahulikumana tunda.
Kõige rahustavam võib olenevalt olukorrast olla erinev. Nii et kui nad keelduvad kallistusest oma lemmikmuusika kuulamise ja edasi -tagasi kiikumise kasuks, siis ärge võtke seda isiklikult. Nad teavad, mida nad praegu vajavad
Näpunäiteid
- Isegi kui nad ei räägi, saate nendega rääkida. Rahustage neid ja rääkige nendega õrnates toonides. See võib aidata neil rahuneda.
- Verbaalne rahustamine võib aidata, kuid kui see ei aita, lõpetage rääkimine ja istuge paigal.
- Võtke kõik taotlused ja käsud tagasi, kuna sageli on stressi põhjustanud stiimulite ülekoormus. Seetõttu võib vaikne ruum (kui see on saadaval) olla nii tõhus.
- Mõnele lapsele meeldib, kui teda ärritatakse, kui teda kantakse või kiigutatakse.
- Kui inimene on pärast seda piisavalt rahulik, küsige temalt, mis põhjustab tema kokkuvarisemist. Pärast sellise teabe teadmist kohandage ümbrus vastavalt sellele.
Hoiatused
- Ärge hüüdke inimest selle eest, et ta kokku kukkus. Kuigi inimene teab suure tõenäosusega, et avalik jaotus ei ole vastuvõetav, on lagunemine sageli stressi kogunemise hetk ja seda ei saa kontrollida.
- Sulavused/rikked ei ole kunagi tähelepanu pööramine. Ärge käsitlege seda kui lihtsat vihahoogu. Neid on äärmiselt raske kontrollida ja nende tulemuseks on sageli autistlik piinlikkus või kahetsus.
- Ärge kunagi jätke inimest üksi, kui te pole turvalises ja tuttavas keskkonnas.
- Ärge kunagi lööge inimest.
- Ära kunagi inimese peale karju. Pidage meeles, et nad on autistlikud, nii et see võib olla ainus viis ebamugavust väljendada.
