Ninapolüübid on pehmed, mittevähkkasvajad, mis võivad tekkida siinuste ja nina sees. Neid võib põhjustada allergia või mis tahes ärritus ninakanalis. Kuigi need ei pruugi olla valusad, võivad nad kasvada suuremaks ja blokeerida teie hingamisteed, raskendades hingamist ja lõhna. Tavaliselt polüüpe täielikult ei ravita, kuna need kipuvad tagasi tulema, kui olete nende suhtes altid. Siiski võite polüüpide kokkutõmbamiseks või eemaldamiseks ning nende tekkeohu vähendamiseks astuda mitmeid meditsiinilisi ja elustiili samme.
Sammud
Meetod 1 /3: polüüpide ravimine meditsiinilise sekkumisega
Samm 1. Kui teil on ninapolüüpide sümptomid, külastage arsti
Sageli ei näita ninapolüübid sümptomeid ja võite elada kogu oma elu, teadmata, et need on olemas. Kui aga polüübid suurenevad, võivad teil tekkida komplikatsioonid, mis nõuavad arstiabi. Kui teil on järgmised sümptomid, peaksite külastama arsti ja uurima, kas teil on ninapolüübid. Kui nad teid testivad ja kinnitavad, et teil on polüübid, võivad nad soovitada mõnda meditsiinilist ravi.
- Liiga nohu või kinnine nina.
- Lõhna- ja maitsetaju vähenemine.
- Surve laubale või näole.
- Tundub, et nina on ummistunud, kui lima pole.
- Peavalud.
- Valu ülemises hammaste reas.
Etapp 2. Kasutage steroidpihusteid
Steroidpihustid võivad aidata vähendada ninapolüüpide suurust. Kui polüübid olid piisavalt väikesed, võivad need steroidpihustiga töötlemisel täielikult kaduda. Mõnda steroidpihustit müüakse apteekides käsimüügis, kuid tugevamad sordid on saadaval retsepti alusel. Rääkige oma arstiga steroidpihusti kasutamise kohta ja vaadake, kas see teie jaoks töötab.
Mõned tavalised ninaspreid hõlmavad beklometasooni, budesoniidi, flutikasooni, mometasooni ja triamtsinolooni. Nasonex on steroidide ninaspreide kõige levinum kaubamärk
Samm 3. Proovige steroidseid ninatilku
Ninatilgad, nagu ninasprei, aitavad vähendada teie polüüpe. Ninatilgad võivad ka ummikuid kõrvaldada, mis aitab teil hõlpsamini hingata, kui polüübid kahanevad. Enamikul ninatilkadel kulub polüüpide vähendamiseks 7 kuni 14 päeva ja üldiselt soovitatakse neid jätkata veel neli kuni kuus nädalat.
Ninatilkade manustamisel peate täielikult ette ja alla painutama. Peaksite peaaegu tundma, et proovite pea peal seista. Pange tilgad ninasse, kuni pea ripub. Pärast tilkade manustamist hoidke pea 3–4 minutit all, veendumaks, et tilgad jõuavad ninaõõnde
Samm 4. Võtke suukaudne steroidravim
Prednisoon on tavaline suukaudne kortikosteroid, mis vähendab turset ja põletikku. See võib aidata ravida nina põletikku ja seega vähendada ninapolüüpide suurust. Seda steroidi saate ainult oma arsti retsepti alusel. Tavaliselt võtaksite steroidi 7 kuni 10 päeva.
Samm 5. Võtke suukaudseid antibiootikume
Kuigi antibiootikumid ei aita teie polüüpe vähendada, ravivad nad tüsistusi, mis võivad polüüpide tagajärjel tekkida. Kui polüübid blokeerivad siinusi, võivad need põhjustada siinusinfektsiooni, kuna kinni jäänud bakterid paljunevad. Kui teil on polüüpide põsekoopapõletik, määrab arst tõenäoliselt infektsiooni vastu võitlemiseks antibiootikume.
Samm 6. Kaaluge operatsiooni
Kuigi need varasemad ravimeetodid aitavad teie polüüpe vähendada, on tavaliselt ainus viis polüüpidest täielikult vabaneda kirurgiline eemaldamine. Kui polüübid on püsivad ja põhjustavad märkimisväärset ebamugavust, soovitab arst tõenäoliselt seda võimalust. Ninapolüüpide kirurgiliseks eemaldamiseks peate suure tõenäosusega laskma endoskoopilise siinusoperatsiooni. Endoskoop-pikk toru, mille otsas on valgus- ja videokaamera-sisestatakse ühte teie ninasõõrmesse ja ninapolüüpide eemaldamiseks kasutatakse mitmeid tööriistu. Selle operatsiooni ajal võidakse teid viia üldanesteesiasse. Tavaliselt olete piisavalt hea, et minna operatsiooniga samal päeval koju.
Pidage meeles, et mõnel juhul naasevad ninapolüübid kahe või kolme aasta pärast
Meetod 2/3: edasise kasvu vältimine koduste abinõudega
Samm 1. Kontrollige oma allergiat või astmat
Mõlemad seisundid võivad tekitada ninakõrvalkoobaste turset, mis võib põhjustada polüüpe. Töötage oma arstiga, et leida teie konkreetsete sümptomite raviplaan. Ärge andke alla, kui teil pole kohe suurepäraseid tulemusi-rääkige oma arstiga oma ravimite muutmisest, kuni leiate midagi, mis teile sobib.
Samm 2. Puhastage siinused soolalahusega
Soolalahus (või soolane vesi) loputab teie siinuste kaudu ärritajad ja allergeenid. Kasutage käsimüügi soolalahust või netipotti, et vähendada uute ninapolüüpide tekkimise tõenäosust.
Soolalahuse valmistamiseks segage 1/2 tl (3 g) jodeerimata soola ja 1/2 tl (3 g) söögisoodat 1 tassi (240 ml) destilleeritud veega. Kasutage alati leiget destilleeritud vett, mitte kraanivett, mis sisaldab ärritavaid ja saasteaineid. Pange see segu puhtasse kolbi süstlasse või võrgupotti ja loputage ninaõõnesid
Samm 3. Kasutage niisutajat
Kui muudate oma töökoha või kodu õhu niiskemaks, niisutab teie ninaõõnesid. See hõlbustab hingamist ja võimaldab limaskestal ninast välja voolata, mis võib takistada ummistusi ja ärritust, mis soodustab ninapolüüpe.
Puhastage oma niisutajat iga päev, et vältida hallituse või bakterite teket, mis ärritavad teie siinuseid veelgi
Samm 4. Proovige vähendada ninaärritusi
Õhus olevad allergeenid ja ärritajad võivad teie ninas rohkem turset tekitada, mis põhjustab polüüpe. Hoidke suitsust eemal ja minimeerige kokkupuudet tolmu ja muude prahtidega.
Samm 5. Söö rohkem põletikuvastaste omadustega toite
Kuna ninapolüübid on põhjustatud kroonilisest põletikust, võib selle vähendamine aidata neid ära hoida. Suurendage põletikuvastase toimega toitude, sealhulgas tomatite, oliiviõli, roheliste lehtköögiviljade (nt kaelus, lehtkapsas ja spinat), pähklite (nt mandlid ja kreeka pähklid, rasvane kala (sh lõhe, sardiinid, tuunikala ja makrell) tarbimist.) ja puuviljad (nagu kirsid, apelsinid, maasikad ja mustikad).
Samm 6. Vältige koduseid abinõusid, mis pole tõestatud
Kui vaatate Internetis, leiate tõenäoliselt hulga koduseid abinõusid, maitsetaimi ja toidulisandeid, mis väidetavalt ravivad või hoiavad ära ninapolüüpe. Kuid enamik neist "abinõudest" pole tõestatud ega testitud. Parimate tulemuste saavutamiseks järgige tõestatud strateegiaid, mida meditsiinitöötajad soovitavad.
- Kahjuks pole palju tõendeid selle kohta, et sellised asjad nagu magnoolia, ksantium või kuldtaim ravivad ninapolüüpe ja nende toidulisandite võtmine võib mõnel juhul olla ohtlik.
- Kui soovite proovida looduslikku ravimit, nagu kapsaitsiin või teepuuõli, küsige oma arstilt, kas see on teie jaoks ohutu ja millist rakendust nad soovitavad.
Meetod 3/3: immuunsüsteemi tugevdamine edasise kasvu peatamiseks
Samm 1. Maga palju öösel
Kui lasete oma kehal puhata, saab see haiguste ja nakkuste vastu võidelda palju kergemini kui ületöötamise ja väsimuse korral. Olge teadlik oma piiridest-kuigi võite arvata, et saate aruande lõpetamiseks öö läbi üleval olla, teadke, et teie immuunsüsteem maksab tõenäoliselt selle hinna. Proovige magada igal õhtul seitse või kaheksa tundi. Isegi lihtsalt väsinud pausi võtmine aitab teie immuunsüsteemil korralikult toimida.
Samm 2. Sööge tasakaalustatud toitu
Teine osa immuunsüsteemi tervena hoidmisest on tagada, et saate kõik vajalikud toitained kätte. Iga vajaliku toitaine kogus sõltub teie kehakaalust, vanusest ja tervisest. Saate oma arstiga toitumiskava kohta rääkida või klõpsake siin, et saada rohkem teavet selle kohta, mida peaksite sööma.
- Proovige iga päev oma dieeti lisada lahja valku, täisteranisu süsivesikuid, küllastumata rasvu, rasvata piimatooteid ning palju puu- ja köögivilju.
- Võtke iga päev 500 mg kuni 1000 mg C -vitamiini. C -vitamiin aitab hoida teie immuunsüsteemi tugevana ja toimida. Kui te ei saa iga päev piisavalt C -vitamiini, võib teie immuunsüsteem kannatada, suurendades haigestumise või nakkuse tekkimise võimalusi. C-vitamiini rikaste toitude hulka kuuluvad apelsinid, sidrun, guajaav, kiivi, maasikad ja papaia.
Samm 3. Treenige iga päev
Et hoida oma keha, sealhulgas immuunsüsteem, tervena, peaksite proovima harjutada vähemalt 30 minutit kolm kuni viis korda nädalas. Treening kiirendab ainevahetust ja suurendab immuunsüsteemi tugevust. Proovige töötada südame -veresoonkonna harjutuste, jõutreeningu ja painduvustreeningutega.
- Kardio hõlmab jooksmist, matkamist, jalgrattasõitu, ujumist ja kõndimist.
- Jõu- ja painduvustreening hõlmab joogat, raskuste tõstmist ja venitamist.
Video - selle teenuse kasutamisel võidakse YouTube'iga jagada teatud teavet
Näpunäiteid
Oluline on meeles pidada, et kui teil on polüüp kirurgiliselt eemaldatud, on võimalus, et see tuleb tagasi. Sellepärast on oluline tugevdada oma immuunsüsteemi ja proovida koduseid abinõusid, et vältida tulevasi polüüpe
Hoiatused
- Kui teil on polüüpide tõttu hingamisraskused, peate kohe minema arsti juurde.
- Enne uute ürtide proovimist või oma elustiili muutmist rääkige alati oma arstiga.
