Päikeselööve, mida mõnikord nimetatakse kuumuse lööbeks, päikeseallergiaks või päikese tundlikkuseks (valgustundlikkus), on punane sügelev lööve, mis võib tekkida, kui teie nahk on päikesevalguse käes. Selle probleemi meditsiiniline terminoloogia on polümorfne valguspurse (PMLE). See probleem võib olla sügelev ja tülikas, kuid see ei põhjusta nahale püsivaid kahjustusi. Kui teil või teie lapsel tekib päikeselööve, on selle ravimiseks kodus võimalusi.
Sammud
Meetod 1 /4: külma kompressi kasutamine
Samm 1. Valige oma leotis
Päikeselööbe üks parimaid ravimeetodeid on spetsiaalses segus leotatud külm kompress. Naha parandamiseks saate kasutada palju erinevaid aineid. Igal neist on eeliseid, nii et näete, milline neist teile kõige paremini sobib. Teil võib olla tundlikkus mõne loetletud ürdi suhtes, seega proovige neid enne lööbele kandmist väikesel nahalaigul. Nende leotiste hulka kuuluvad:
- Destilleeritud või kraanivesi, mida saab enne pealekandmist keeta ja seejärel jahutada.
- Lahjendatud kummel ja roheline tee, millel on tervendavad omadused. Tehke 2-3 tavalist tassi teed, lahjendage see võrdse koguse veega ja laske jahtuda.
- Piim, mis peaks olema otse külmkapist, nii et see oleks võimalikult külm.
- Lahjendamata aloe vera mahl, mis tuleks jahutada.
- Kookospiim, mida tuleks külmkapis jahutada.
- Võrdsed osad õunasiidri äädikat ja külma vett.
- Söögisooda. Segage 1 supilusikatäis (14,4 g) söögisoodat 1 tassi (240 ml) jahutatud veega.
- Kurkum ja petipiim. Segage 1 tass (240 ml) petipiima ja 1 supilusikatäis (9,5 g) kurkumit, mis sisaldab antioksüdante, mis võivad soodustada paranemist ja vähendada sügelust.
Hoiatus:
Vältige kunstlike säilitusainete või lisakomponentidega leotiste kasutamist, kuna need võivad teie nahka rohkem ärritada.
Samm 2. Kandke külm kompress
Kui olete oma leotamise üle otsustanud, peate kompressi rakendama. Võtke pleegitamata puhas valge pesulapp ja leotage seda valitud seguga. Kui see on küllastunud, keerake segu veidi välja, nii et see ei tilguks kõikjale. Jätke piisavalt sisse, et nägu märjaks saaks. Asetage riie kahjustatud alale.
Samm 3. Korda
Võite jätta külma kompressi nahale 30 kuni 60 minutiks. Seda meetodit saate kasutada ka nii mitu korda päevas kui vaja, nii et saate seda korrata kohe või alati, kui sügelus ja ärritus nahalööbe juurde naasevad.
Meetod 2/4: täiendavate ravimeetodite kasutamine
Samm 1. Kandke looduslikke rahustavaid aineid
On mõned looduslikud rahustavad ained, mida saate otse nahale kanda. Need aitavad võidelda ärrituse vastu ja aitavad ravida löövet. Nende ainete hulka kuuluvad:
- Aloe vera geel, mis sisaldab rahustavaid ja jahutavaid aineid.
- Riivitud või püreestatud kurk, millel on jahutusvõime ja mis aitab vältida naha kuivamist.
- Kookosõli, mis sisaldab oomega-3 rasvhappeid, mis võivad soodustada paranemist, vähendada põletikku ja aidata nakkuste korral.
Samm 2. Kasutage sügelusvastast kreemi
Päikesevalu leevendamiseks saate käsimüügist osta mitut tüüpi sügelusvastaseid kreeme. Nende hulka kuuluvad hüdrokortisoonkreem, kalamiinikreem ja muud rahustavad ained.
- Kui sügelus on tugev või ei lõpe, võib arst teile määrata kortikosteroide.
- Kuna kalamiinikreem on tsinkoksiidi ja raudoksiidi segu, võib see sügeluse korral olla äärmiselt kasulik. Sellel ei ole tervendavaid aineid nagu hüdrokortisoon, kuid see vähendab sügelust.
Samm 3. Kasutage valuvaigisteid
Päikeselööve võib põhjustada valu ja ebamugavusi. Heade ravimite hulka kuuluvad ibuprofeen (Advil või Motrin), atsetaminofeen (tülenool) ja naprokseennaatrium (Aleve). Annuste koguste ja sageduse kohta järgige tootja juhiseid.
On väike oht, et need võivad põhjustada naha tundlikkust, nii et kui teie lööve süveneb, lõpetage nende ravimite võtmine ja pöörduge oma arsti poole
3. meetod 4 -st: päikeselööbe ennetamine
Samm 1. Paljasta nahk aeglaselt
Lihtsaim ja lihtsaim viis päikeselööbe vältimiseks on naha aeglane kokkupuude päikesega. Kõige tavalisemad alad on jalad, käed ja rind, nii et võtke kevadel aega katmata. Proovige paljastada üks piirkond korraga, mitte kõiki korraga, ja piirake esialgu päikese käes viibimise aega umbes 10 minutini.
Näiteks kandke alustuseks kõrge kraega lühikeste varrukatega särki ja pikki pükse. Võite proovida ka lühikeste pükste pikkade varrukatega särgi ja kõrge kaelaga. Niikaua kui katmata on ainult üks uus piirkond, saate aidata vältida päikeselöövet
Samm 2. Kandke päikesekaitsekreemi
Kui olete päikese käes, pange päikesekaitsetoodetele need kohad, mis on päikese käes. Otsige kindlasti päikesekaitsekreemi, mille SPF on üle 30, mis pakub laia spektrit UVA- ja UVB -kiirte eest, kuna mõlemad võivad põhjustada päikeselöövet.
- Kandke päikesekaitsekreemi uuesti umbes kord 2 tunni jooksul.
- Kui elate kõrge kõrgusega piirkonnas, on teil tõenäolisem päikesepõletus või lööve lühema kokkupuuteajaga.
Samm 3. Minge päikese kätte mitte tipptundidel
Päeval on teatud kellaaegu, mida peetakse päikese käes viibimise ja tugevuse tipptundideks. Kui teil on kalduvus päikesepõletusele või soovite seda vältida, proovige vältida päikese käes viibimist kella 10.00–15.00. Nendel aegadel on päike kõige tugevam ja teil on suurem risk.
4. samm. Kandke kaitsevarustust
Kui teate, et teil on päikeselööve, võite end kaitsta, kandes riideid või esemeid, mis katavad teie naha täielikult. Kui lähete õue, isegi kui seal pole palav, kandke käte katmiseks kerget jopet või pikkade varrukatega särki. Rinna kaitsmiseks kandke kõrge kaelusega särke ja jalgade kaitsmiseks pikki pükse.
Ka teie nägu on ohus, nii et kandke naha kaitsmiseks laia äärega mütsi või pearätti
Meetod 4/4: päikeselööbe mõistmine
Samm 1. Lugege polümorfse valguse purske (PMLE) kohta
PMLE on sügelev, punane nahalööve, mis tekib naha kokkupuutel päikesega. Mõiste polümorfne näitab, et lööve näeb erinevatel inimestel välja erinevalt. See seisund on kõige tavalisem kevadel, mil nahk satub esimest korda pärast talve tugevama päikesevalguse kätte.
- Päikeselööve on naistel sagedasem kui meestel ning see esineb kõige sagedamini 20–40 -aastastel lastel ja täiskasvanutel, kes elavad Põhja -Euroopas või Põhja -Ameerikas. See on tingitud nende piirkondade parasvöötmest.
- Samuti võite olla PMLE suhtes vastuvõtlikum, kui teil on selle perekonna ajalugu.
- Kui saate PMLE -d talvel, võib see olla solaariumidega kokkupuutest.
Samm 2. Olge teadlik, miks tekib päikeselööve
Päikeselöövet peetakse allergiliseks reaktsiooniks, kuid mitte traditsioonilises mõttes. See areneb tavaliselt seetõttu, et teie immuunsüsteem reageerib kokkupuutele UV -kiirguse ja nähtava valguse kombinatsiooniga.
Samm 3. Tunnistage päikeselööbe sümptomeid
Päikeselööbe peamine sümptom on punetav sügelev lööve, mis tekib nahal väikeste kõrgete muhkude või villidega. See võib juhtuda 20 minuti jooksul pärast päikese käes viibimist, kuid see võib võtta ka paar tundi. Lööve ilmneb tavaliselt kätel, rinnal või jalgadel. Seda seetõttu, et need alad on talvekuudel üldiselt rohkem kaetud ja muutuvad päikese suhtes tundetuks.
- Isegi kui ravite esimest löövet, võib see päikese käes tagasi minnes korduda. Need kordused on tavaliselt vähem rasked kui esimesed.
- Päikeselööve kestab tavaliselt 1–4 päeva enne paranemist, kui te ei pane nahka päikese kätte, kuid väga harvadel juhtudel võib see kesta 1–2 nädalat. Lööve ei tohiks jätta arme.
Samm 4. Õppige päikeselööbe põhjuseid
Lisaks otsesele päikese käes viibimisele võite saada päikeselööbe päikese käes viibimise kaudu aknast või luminofoorvalgustusega. Teine päikeselööbe vorm võib tekkida reaktsioonina kemikaalidele või ravimitele. Neid kahte seisundit nimetatakse fotoallergiliseks dermatiidiks ja ravimitest põhjustatud valgustundlikkuseks.
- Teatud seepides, parfüümides, nahakreemides, pesuvahendites ja meigis sisalduvad kemikaalid võivad reageerida päikese käes viibimisele ja põhjustada päikeselöövet. Seda saab kergesti parandada, kui lõpetate reaktsiooni põhjustava toote kasutamise.
- On palju ravimeid, mis võivad põhjustada päikeselöövet, sealhulgas veepillid, krambivastased ravimid, kiniin, tetratsükliinantibiootikumid, mittesteroidsed põletikuvastased valuvaigistid nagu Ibuprofeen ja Naprokseen ning mõned diabeedivastased ravimid. Võtke ühendust oma arstiga, kui teil tekib päikeselööve ravimite võtmise tõttu.
Samm 5. Pöörduge oma arsti poole
Kui proovite kodus ravi ja lööve ei kao 24 tunni jooksul, helistage oma arstile. Teil võib olla teistsugune lööve või päikeselööve võib olla suurem ja keerulisem põhjus. Kui teie päikeselööve süveneb pärast mis tahes kodust ravi, peaksite pöörduma ka oma arsti poole.
- Arst vaatab teid üle ja küsib teie hiljutist haiguslugu. Kui põhjus on kaheldav, võib arst võtta nahal väikese lööbeproovi.
- Kui see on lihtsalt nahalööve, võib arst soovitada hüdrokortisooni kreemi, kuid tõenäoliselt soovitab ta ennetavaid meetodeid ilma meditsiinilise ravita.
- Kui teil on raske päikeselööve, võib arst välja kirjutada suukaudseid kortikosteroide, mida peate tavaliselt võtma umbes 1 nädala jooksul.
