Mõned väikesed igapäevased harjumused võivad silmakottide ennetamisel palju muuta. Kui ravite õrnalt silmaümbrusnahka, saate naha kindlana hoida ja vältida pikaajalisi kahjustusi. Rohke vee joomine ja piisavalt magamine aitavad ka silmade turset vähendada. Kui soovite drastilisemaid tulemusi, võite proovida isegi kosmeetilist ravi, näiteks täiteaineid või kirurgiat.
Sammud
Meetod 1 /3: Naha eest hoolitsemine
Samm 1. Ärgates tehke jahe kompress
Võtke puhas pesulapp ja niisutage seda jaheda veega. Tõmmake liigne vesi välja. Kata see silmade kohale ja vajuta õrnalt alla. Hoidke seda asendit mõni minut. See võib ära hoida või vähendada hommikul tekkivaid silmakotte.
2. samm. Silmi puudutades kasutage kerget survet
Silmade kotid võivad tekkida, kui kohtlete oma silmi liiga jämedalt. Vältige naha hõõrumist, tõmbamist või tõmbamist silmade ümber. Selle asemel kasutage sõrmusesõrme abil õrnalt kreeme ja niisutajaid.
Samm 3. Enne magamaminekut eemaldage meik
Kui jätate meigi magamise ajal, võib see ala paisuda. Meigi ohutuks eemaldamiseks kandke vatipadjale või -pallile silmameigieemaldajat. Meigi lahustamiseks suruge seda minuti jooksul õrnalt vastu silmi. Ripsmetušši eemaldamiseks pühkige ripsmed padjaga üles.
Kui olete lõpetanud, loputage piirkond veega ja peske oma nägu tavalise puhastusvahendiga. See tagab, et kogu meik on kadunud
Samm 4. Kanna oma silmadele igapäevast silmakreemi
Kreemid niisutavad silmaümbruse nahka, et vältida kortsude ja kottide teket. Mõnel võib olla võimalik nahka paksendada, et vähendada ka tumedaid ringe. Kasutage kreemi kaks korda päevas: üks kord ärgates ja üks kord enne magamaminekut. Kreemi pealekandmiseks märkige see sõrmega põsesarnade ülaossa.
- Retinoididega kreemid võivad paksendada nahka silmade ümber. See võib vähendada pimedust silmade all ja takistada silmakottide teket.
- C -vitamiini, kojiinhapet, kofeiini ja lagritsaekstrakti sisaldavad kreemid võivad vähendada pimedust ja leevendada ärritust silmade ümber, aidates vältida turset.
- Kui kreem paneb silmad vett jooksma, sügelema või punetama, peske see kohe maha. Ärge kasutage kreemi uuesti.
Samm 5. Kandke silmade all mitteärritavat päikesekaitset
Päike võib kahjustada silmaümbrust. Selle kahjustuse peatamiseks kandke iga päev silmade all päikesekaitset. Kandke päikesekaitsekreemi 15 minutit enne väljaminekut. Koputage päikesekaitsekreemi sõrmusesõrme abil ettevaatlikult silmade ümber. Vältige selle sattumist silma.
- Mõned silmakreemid sisaldavad SPF -kaitset. Otsige sellist, mille SPF on vähemalt 15.
- Suurte UV -kaitsega päikeseprillide kandmine võib samuti aidata silmi päikesekahjustuste eest kaitsta.
- Kandke päikese käes käies suuri äärega mütse, et aidata silmi kaitsta.
Meetod 2/3: oma elustiili muutmine
Samm 1. Joo enne magamaminekut klaas vett
Vee joomine võib tegelikult takistada vedeliku kogunemist silmade ümber. Üks 8 untsi (230 g) klaas enne magamaminekut võib aidata vältida kottide ilmumist hommikul ärgates.
Samm 2. Magage 7-8 tundi öösel, pea üles tõstetud
Tursed silmad ilmuvad sageli siis, kui te pole piisavalt magada saanud. Puhates silmakottide vähendamiseks magage selili, pea padjale toetatud. Hoidke oma pea kogu öö üleval.
Samm 3. Sööge madala naatriumisisaldusega dieeti
Sool võib põhjustada teie kehas rohkem vett. See omakorda võib põhjustada silmade ümber turset või turset. Soola vähendamine toidus võib peatada silmakotid enne nende algust.
- Väljas söömise või valmisroogade ostmise asemel valmistage ise toitu. See võimaldab teil täpselt kontrollida, kui palju soola toidule lisate. Kui tellite tellimuse, vältige tassi lisamist soola.
- Vältige praetud toitu, pakendatud suupisteid, konserveeritud suppe, kastmeid ja töödeldud liha nagu sink või peekon. Need kõik sisaldavad tavaliselt palju naatriumi.
- Otsige ostlemisel madala naatriumisisaldusega valikuid, näiteks soolamata kringleid, madala naatriumisisaldusega suppe või naatriumivabu salatikastmeid.
Samm 4. Lõpeta suitsetamine
Sigarettide suits võib ärritada silmi ja põhjustada turset. Kui suitsetate, on praegu parim aeg suitsetamisest loobuda. Lisaks silmakottide ennetamisele parandate ka oma üldist tervist ja vähendate kortsude tekkimise ohtu.
Rääkige oma arstiga, kui soovite suitsetamisest loobuda. Nad võivad anda teile retsepti isu vähendamiseks või aidata teil loobumisplaani koostada
Samm 5. Vähendage alkoholi joomist
Aeg -ajalt joomine või ööbimine ei kahjusta teie nahka pikemas perspektiivis, kuid liigne joomine võib põhjustada dehüdratsiooni. Dehüdratsioon võib suurendada turset ja turset silmade ümber. Eesmärk on juua keskmiselt mitte rohkem kui 1 jook päevas.
- Kui teil on paar jooki, jooge järgmisel päeval mõju leevendamiseks palju vett.
- Segajoogid võivad sisaldada ka soola, mis võib muuta teie silmad turseks.
Samm 6. Treenige regulaarselt
Treenimine võib vähendada teie keha turset ja parandada vereringet, mis muudab teie silmad vähem turseks. Kui te ei saa regulaarselt treenida, proovige selle asemel joogat teha.
Meetod 3/3: meditsiiniline ravi
1. samm. Rääkige oma arstiga, kui teil on hooajaline allergia
Antihistamiin või mõni muu allergiaravim võib vähendada teie silmakotte ja muid allergiatest tulenevaid ebameeldivaid sümptomeid. Võimalusel minge oma arsti juurde enne allergiahooaja algust, et vältida kottide teket.
2. samm. Külastage dermatoloogi, et saada pisaravoolu täiteaineid
Täiteained võivad takistada silmakottide ilmumist umbes 9 kuud. Need töötavad, täites tühja pistikupesa (tuntud kui pisarakanal) silmade all. Teie dermatoloog võib teie vajadustest lähtuvalt soovitada ravi.
- Silmade all kasutatavad täiteained on Juvederm ja Restylane. Rääkige oma dermatoloogiga, et otsustada, milline on teie jaoks parim.
- Ühe süsti hind võib olla 800–1000 USD.
Samm 3. Silmakottide eemaldamiseks tehke silmalaugude operatsioon (blefaroplastika)
Kui soovite vältida silmakottide halvenemist, võib silmalaugude operatsioon olla teie jaoks valik. Selle operatsiooni ajal teeb plastiline kirurg silmade alla lõike. Nad eemaldavad piirkonnast liigse rasva või pinguldavad lihaseid, et nahk tunduks kindel ja sile.
- Küsige oma arstilt saatekirja kvalifitseeritud, sertifitseeritud kirurgi juurde. Selle leiate ka Ameerika plastikakirurgi ühingu veebiandmebaasi kasutades:
- Sellest operatsioonist taastumiseks võib kuluda 10–14 päeva.
- Selle operatsiooni keskmine maksumus on umbes 3 000 USD.
Samm 4. Proovige koduseid abinõusid, kui te ei saa endale lubada meditsiinilist ravi
Mõned kodused abinõud võivad ajutiselt vähendada silmakottide välimust. Asetage kuhugi mugavasse kohta ja puhke tursete vähendamiseks silmadele jahtunud lusikad, kurgiviilud või teekotid. Samuti võite juua kanalihapuljongit, et suurendada oma kollageeni taset kehas, mis aitab vältida silmakotte.
