Ataksia viitab lihaste koordinatsiooni kadumisele, mis võib mõjutada liikuvust, kõnet, liikumist ja söömist. Sellel haigusseisundil võivad olla mitmed erinevad põhjused, nagu insult, peavigastus või sellised haigused nagu hulgiskleroos. Kuigi ataksia ei pruugi alati olla ravitav, saate sümptomite vähendamiseks ja oma elu lihtsustamiseks teha palju asju. Konsulteerige oma arstiga oma ravivõimaluste kohta, et ataksiaga võimalikult hästi toime tulla.
Sammud
Meetod 1 /3: Põhjuse leidmine
1. samm. Külastage oma arsti, kui teil on ataksia sümptomid
Raskete haiguste välistamiseks tuleb viivitamatult arstiga arutada lihaste kontrolli või koordinatsiooni kadumist. Ataksia võib olla väiksema meditsiinilise probleemi või kiirema seisundi või vigastuse sümptom. Külastage oma arsti, kui teil ilmnevad mõned ataksia peamised sümptomid, näiteks:
- Tasakaalu kaotus
- Raskused kõndimisel
- Kõne hägusus
- Neelamisraskused
- Lihaste koordinatsiooni kadumine kätes, kätes või jalgades
- Tahtmatud silmaliigutused
Samm 2. Rääkige oma arstile kõigist teie kasutatavatest ravimitest
Mõnel juhul võivad ataksia olla põhjustatud teatud ravimitest ja ravida nende katkestamisega. Rääkige oma arstile kõigist ravimitest, mida olete võtnud, retsepti alusel või muul viisil. Nad võivad vähendada teie annust või määrata ataksia leevendamiseks midagi muud.
- Enamasti põhjustavad ataksiat enamasti barbituraadid ja rahustid.
- Mõned retseptiravimid võivad teid mõjutada erinevalt ja põhjustada vananedes ataksiat, nii et arst võib teile määrata väiksema annuse või peate selle täielikult katkestama.
- Mõned keemiaravi tüübid võivad põhjustada ataksiat.
Samm 3. Andke oma arstile teada kõik varasemad või praegused narkootikumide või alkoholi kuritarvitamise viisid
Narkootikumide ja alkoholimürgitus võib pika aja jooksul põhjustada ataksiat. Eriti alkoholi kuritarvitamine võib põhjustada E-vitamiini, vitamiini B-12 või tiamiini puudust, põhjustades ataksiat. Rääkige oma arstile oma joomisharjumustest ja uimastitarbimisest, et nad saaksid hinnata teie sümptomite parimat ravi.
- Arst võib soovitada ravivõimalusi uimastite ja alkoholisõltuvuse korral, näiteks teraapiat ja nõustamist.
- Ataksia sümptomid võivad olla pöörduvad, kui lõpetate narkootikumide ja alkoholi tarvitamise.
Samm 4. Tehke testid oma ataksia põhjuse väljaselgitamiseks
Teie arst viib tõenäoliselt läbi füüsilise põhieksami, et otsida ilmselgeid haiguse või vigastuse märke, näiteks peatrauma või insult. Samuti teevad nad neuroloogilise testi, et kontrollida teie mälu, keskendumisvõimet, tasakaalu, kuulmist, nägemist ja reflekse. Valmistuge täiendavateks testideks, näiteks:
- CT -skannimine või MRI, mis võib paljastada selliseid põhjuseid nagu verehüüve või kasvaja
- Nimmepunktsioon, mis eraldab laboratoorselt testitavat seljaaju vedelikku
- Vereanalüüsid
Samm 5. Otsige ravi funktsionaalse meditsiini pakkujalt
Selle asemel, et ravida ravimitega, aitavad funktsionaalse meditsiini pakkujad lahendada teie ataksiat põhjustavaid seisundeid. Näiteks võivad sellised seisundid nagu põletik, mikroobide tasakaalustamatus, lekkiv soolestik ja keemiline mürgistus põhjustada autoimmuunhäireid. Funktsionaalse meditsiini pakkuja soovitab nende seisundite kontrollimiseks või tagasipööramiseks dieeti ja elustiili muuta.
- Näiteks võib teenusepakkuja suunata teid spetsiaalsele dieedile või soovitada teil võtta teatud toidulisandeid või toitaineid.
- Nad võivad teile õpetada, kuidas detoxi teha.
- Teenusepakkuja saab tuvastada tervisliku eluviisi muutusi, mis võivad aidata parandada teie sümptomeid põhjustavaid tingimusi, näiteks stressi juhtimine, treenimine ja teatud ainete vältimine.
Meetod 2/3: sümptomite kontrollimine
1. samm. Tehke liikuvuse säilitamiseks või taastamiseks füsioteraapiat
Füsioteraapia aitab edendada lihaste õiget funktsiooni, füüsilist aktiivsust ja tasakaalu. Küsige oma arstilt, kas füsioteraapia on teie jaoks õige ja kas ta võib suunata teid terapeudi juurde. Võite pöörduda ka oma kindlustusandja poole, et küsida teatud terviseplaanides osalevate füsioterapeutide nimekirja.
Kui elate USA -s, leidke oma lähedalt füsioterapeut, külastades Ameerika Füsioteraapia Assotsiatsiooni veebisaiti aadressil
Samm 2. Minge kõne- ja hingamisteede probleemide lahendamiseks logopeediasse
Ataksia võib põhjustada kõne- ja neelamisraskusi, samuti lämbumist või köhimist. Kõneteraapia aitab teil neid probleeme lahendada ja vajadusel õppida kõnevahendeid kasutama. Otsige oma piirkonna logopeete või küsige oma arstilt, kas nad saavad teid suunata.
Samm 3. Küsige oma arstilt depressiooni ravimite ja ravi kohta
Depressioon on ataksia tavaline sümptom, kuna paljud patsiendid võitlevad oma diagnoosi ja sümptomitega. Rääkige oma arstile, kui teil on depressiooni tunnuseid, ja küsige võimalike ravimeetmete kohta. Tõenäoliselt soovitavad nad antidepressante või kognitiivset käitumisteraapiat.
Samm 4. Valu leevendamiseks arutage oma arstiga lihaste lõdvestajaid ja põletikuvastaseid ravimeid
Ataksia võib põhjustada lihaskrampe, spasme, jäikust ja närvivalu. Rääkige oma arstiga valuvaigistavatest ravimitest, mis aitavad teie ebamugavust leevendada. Kergema valu korral soovitab arst tõenäoliselt mittesteroidseid põletikuvastaseid ravimeid, nagu ibuprofeen, diklofenak või paratsetamool.
- Tugevama valu korral määravad nad tõenäoliselt tugevama ravimi, nagu gabapentiin või pregabaliin, või lihasrelaksandi nagu baklofeen või tisanidiin.
- Gabapentiin võib aidata kontrollida ka tahtmatuid silmaliigutusi ja lihasspasme.
Samm 5. Rääkige oma arstiga, kuidas oma dieeti muuta
Ataksia võib mõnikord põhjustada gluteenitundlikkust, mis võib põhjustada seedehäireid ja ebamugavusi. Rääkige oma arstiga nende sümptomite leevendamiseks gluteenivabale dieedile üleminekust. E -vitamiini taseme tõstmine toidulisandite või muudetud dieediga võib samuti olla kasulik, kuna ataksia võib põhjustada puudust.
- Looduslikult E -vitamiini rikkad toidud on mandlid, spinat, päevalilleseemned, spargel, mango, avokaado, kõrvits ja mõõkkala.
- Samuti peate võib -olla kohandama oma dieeti, et süüa pehmemaid toite, mida on kergem alla neelata.
- Toitumisnõustaja aitab teil kohandada dieeti vastavalt teie seisundile ja vajadustele.
Meetod 3/3: kohanemine eluga ataksia korral
1. samm. Proovige tegevusteraapiat, et kohaneda ataksiaga
Tegevusteraapia aitab patsientidel õppida eluks vajalikke oskusi, võimaldades neil elada normaalset ja iseseisvat elu vaatamata oma ataksiale. Praktilisi ülesandeid kohandatakse ja harjutatakse nii, et need sobiksid inimese individuaalsete füüsiliste piirangutega. Küsige oma arstilt tööteraapiat või otsige oma piirkonnas tegevusterapeute.
Tegevusteraapia võib muuta ataksiaga inimeste elu mugavamaks, õpetades neile toimetulekuharjutusi sümptomitega toimetulekuks. See võib hõlmata ka nende kodu- või tööruumi muutmist
Samm 2. Küsige oma arstilt adaptiivsete seadmete kohta
Kui teie ataksia ei ole ravitav, paluge arstil soovitada kohandavaid seadmeid, mis parandavad teie elukvaliteeti. Jalutaja või matkapulk võib liikumise palju lihtsamaks muuta. Samamoodi võiksid muudetud sööginõud lihtsustada söömist.
Modifitseeritud nõud on kas kaalutud, et vältida värisemist söömise ajal, või suuremad ja kergemini haaratavad
Samm 3. Otsige ataksiaga inimeste läheduses asuvaid tugirühmi
Sellise seisundi nagu ataksia all kannatamine võib isoleerida ja demoraliseerida, kuid sellest rääkimine võib aidata. Otsige internetist ataksiahaigete kohalikke tugirühmi, et saaksite kohtuda ja jagada inimestega, kes jagavad teie kogemusi. Samuti võite küsida oma arstilt teavet oma piirkonna rühmade kohta.
Samuti võite külastada tugirühma ataksia põhjustava seisundi, näiteks vähi või hulgiskleroosi korral
Näpunäiteid
- Vältige alkoholi ja muid meelelahutuslikke ravimeid, mis võivad teie ataksiat halvendada.
- Mõned ataksia juhtumid on põhjustatud vanemate päritud geenidest. Kui teie arst ei ole leidnud teie ataksia selgeid põhjuseid, paluge neil suunata teid geneetilise nõustaja või geneetilise testimise keskusesse.
- Küsige oma arstilt, kas ataksia ravimiseks on olemas kliinilisi uuringuid, millele võite saada.
