Kõhuviiruse saamine pole üldse lõbus. Kui teil on kõhuvalu, iiveldus, kõhulahtisus ja oksendamine, on see loomulik, kui soovite viirusest võimalikult kiiresti lahti saada. Kahjuks pole kiiret võimalust kõhuvigast lahti saada. Ainus tõeline ravi on oodata, kuni viirus jookseb ja kehast välja voolab. Õnneks mööduvad kõhuviirused peaaegu alati 1-3 päeva jooksul ja halvimad sümptomid kestavad tavaliselt vaid paar tundi. Vahepeal võite teha mõningaid lihtsaid samme, et aidata end paremini tunda, kuni ootate viiruse möödumist.
Sammud
Meetod 1 /3: hüdreeritud
Samm 1. Joo natuke vähemalt kord tunnis
Oksendamine ja kõhulahtisus võivad teid kiiresti dehüdreerida, seega vajate vedeliku säilitamiseks palju vedelikku. Kuid ärge võtke suuri nõtkeid korraga, eriti kui teil on iiveldus. See võib uuesti oksendada. Selle asemel võtke väikesed lonksud järjekindlalt, iga 30-60 minuti järel. See aitab hoida teid hüdreeritud, ilma et iiveldus halveneks.
- Hea joogivaliku hulka kuuluvad vesi, mahl, lahjendatud spordijoogid ja seltzer.
- Püüdke vältida väga magusaid jooke nagu sooda. Need võivad maitsta hästi, kuid võivad halvendada oksendamist ja kõhulahtisust.
Samm 2. Rüüpake kihisevaid jooke, kui need muudavad teid vähem iiveldavaks
Proovige juua seltzerit või ingveriõlut, et püsida hüdreeritud ja lahendada kõht. See võib olla rahustavam kui tasased joogid.
Samm 3. Imetage jääkuubikuid, kui teil on probleeme vedelike hoidmisega
Kui teil on väga iiveldus ja te ei suuda vedelikku alla laadida, on see hea nipp. Hüdreerituse säilitamiseks proovige mõnda jääkuubikut imeda. See annab teile korraga natuke vett ja peaks vältima kõhu ülekoormamist.
Olge ettevaatlik ja ärge hammustage suuri jääkuubikuid. See võib hambaid kahjustada ja soovite korraga tegeleda ainult ühe probleemiga
Samm 4. Kui olete paar tundi haige olnud, minge lahjendatud spordijoogi vastu
Kui olete mitu tundi oksendanud või teil on olnud kõhulahtisus, on teil tõenäoliselt madal naatriumi- ja elektrolüütide sisaldus. See suurendab dehüdratsiooni ohtu. Proovige kaotatud elektrolüütide asendamiseks üle minna spordijoogile nagu Gatorade. Kuna spordijoogid võivad aga sisaldada palju suhkrut, segage see esmalt võrdse koguse veega.
- Vanemad lapsed võivad juua ka spordijooke, kuid andke väiksematele lastele hoopis elektrolüütide asendusjook nagu Pedialyte.
- Supermarketites on saadaval ka elektrolüütide asendajad. See on hea valik noorematele lastele, kes ei soovi piimasegu juua.
Samm 5. Vältige piima, kofeiini või alkoholi, kuni tunnete end paremini
Need joogid võivad kõhu häirida või rohkem dehüdreerida. Edasiste probleemide vältimiseks jätke need vahele, kuni viirus möödub.
Kui teil on tõsine kõhuviirus, on võimalik, et teil on probleeme piimatoodete talumisega isegi pärast viiruse möödumist. See on normaalne ja peaks mööduma kuu aja jooksul
Meetod 2/3: söömine haigena
Samm 1. Alustage söömist siis, kui tunnete end selle järele
Kõhuviirus võib tõesti söögiisu tekitada, eriti kui olete palju oksendanud. Ärge sundige ennast sööma, kui te seda ei tunne. Kui teie iiveldus pisut paraneb, võite proovida uuesti süüa.
- Pidage meeles, et peaksite ikkagi jooma, isegi kui tunnete iiveldust. Tähtsam on saada piisavalt vedelikku kui süüa.
- Võimalik, et pärast iivelduse ja oksendamise möödumist on teil endiselt kõhulahtisus. On hea alustada söömist isegi kõhulahtisuse korral, kui te ei tunne, et toit ajab teid iiveldama.
Etapp 2. Kõhu lahendamiseks järgige mahedaid toite
Isegi kui iiveldus möödub, on endiselt normaalne tunda end mõne tunni või päeva jooksul pärast viiruse täielikku kadumist. Suurema oksendamise vältimiseks järgige kergeid, kergesti seeditavaid toite. Kui ebamugavustunne on täielikult kadunud, võite minna tagasi tavapärasele toitumisele.
- Head toidud, mis ei tohiks iiveldama hakata, on kreekerid, leib, röstsai, tavaline teravili, banaanid, riis ja kana. Jääge nende juurde, kuni ebamugavustunne on kadunud.
- Vältige rasvast või rasvast toitu, samuti kontsentreeritud maiustusi.
- Ärge sööge ka üle. Isegi kui sööte mahedat toitu, võib liiga palju söömine põhjustada rohkem iiveldust. Pidage kinni väikeste söögikordade ja hammustustega.
Samm 3. Kas puljong aitab hoida end hüdreeritud
Seda on lihtne seedida ja see lisaboonusena aitab teil ka vedelikku hoida. Kui isu tuleb tagasi, võib mõni puljong aidata teil end paremini tunda.
Samm 4. Lõpetage söömine, kui hakkate uuesti iiveldama
On normaalne, et teie iiveldus tuleb aeg -ajalt taastumise ajal tagasi, isegi kui tunnete end paremini. Kui sööte ja tunnete end uuesti iiveldavana, lõpetage söömine. See võib peatada teie iivelduse ja vältida edasist oksendamist.
- Teil on paremad võimalused iivelduse vältimiseks, kui jääte kõrvale mahedatest toitudest nagu leib või tavaline riis. Kui teie iiveldus taas möödub, proovige süüa uuesti nende õrnade koostisosadega.
- Hoidke oma portsjonid samuti väikesed. Kui sööte liiga palju, võib ka teie iiveldus tagasi tulla.
Samm 5. Puhake, kuni tunnete end paremini
Kõhuviirused on äärmiselt kurnavad ja tõenäoliselt ei taha te paar päeva taastumise ajal palju teha. See on hea ja normaalne. Jääge töölt või koolist koju ja võtke paar päeva, et viirusel üle minna. Vahepeal jätkake tavaliste toitude söömist ja jooge palju vedelikke, et aidata ennast paremaks muuta.
Enamikul juhtudel kestavad viiruse halvimad sümptomid ainult 1 päeva. Tõenäoliselt võite järgmisel päeval alustada oma tavapäraste tegevuste juurde naasmist, kuigi tunnete end endiselt üsna allakäiguna
3. meetod 3 -st: meditsiinilise abi saamine
Samm 1. Kui olete oksendanud 2 päeva, pöörduge oma arsti poole
Liigne oksendamine võib olla ohtlik ja olla mõne muu terviseprobleemi sümptom. Kui teie oksendamine ei ole kahe päeva jooksul paranenud, helistage oma arstile ja vaadake, mida edasi teha.
- Kui teie oksendamine on nii halb, et te ei ole 24 tunni jooksul vedelikke maha hoidnud, helistage ka oma arstile. Teil on suur dehüdratsiooni oht.
- Kui teie laps on haige, helistage oma lastearstile, kui ta on mitu tundi järjest oksendanud.
Samm 2. Helistage oma arstile, kui näete igal hetkel oma okses või väljaheites verd
Need võivad olla tõsised sümptomid, nii et ärge viivitage oma arstiga konsulteerimist. Kui mingil hetkel näete oma okses või väljaheites verd, isegi kui see on ainult üks kord, helistage oma arstile ja uurige, mida edasi teha.
Samm 3. Kui teil on dehüdratsiooni märke, minge haiglasse
Isegi kui te joote järjekindlalt, on võimalik, et pärast halba kõhuviirust jääte ikkagi dehüdreerituks. Kui teil on dehüdratsiooni märke, minge ravi saamiseks kiirabisse. Sealsed arstid annavad teile IV, et teid niisutada ja tunneksite end normaalselt.
- Dehüdratsiooni sümptomiteks on tume uriin, liigne janu, suukuivus, harv urineerimine, nõrkus ja pearinglus või peapööritus.
- Dehüdratsiooni varane märk on tumekollane uriin, nii et kui teie uriin tundub liiga tume, proovige juua rohkem, enne kui dehüdratsioon halveneb.
4. samm. Võtke iiveldus- või kõhulahtisusevastaseid ravimeid, kui arst seda soovitab
Kuigi need ravimid võivad tunduda lihtsad, ei soovita arstid neid alati, kui teil on kõhuviirus. Oksendamise ja kõhulahtisusega on kohutav toime tulla, kuid need aitavad viirust teie süsteemist välja viia. Kui te võtate mõnda neist peatamiseks ravimeid, ei liigu viirus nii kiiresti. Rääkige oma arstiga ja võtke ravimeid ainult siis, kui nad seda soovitavad.
- Arst võib välja kirjutada ka spasmolüütikumi, mis aitab kõhukrampide korral.
- Tavaliselt ei soovita arstid neid ravimeid lastele.
- Antibiootikumid ei aita kõhuviirusest vabaneda, nii et arstid isegi ei proovi neid.
- Valu või palaviku korral saate abi küsida ka käsimüügi valuvaigistite, näiteks atsetaminofeeni kohta. Vältige siiski ibuprofeeni, mis võib teie magu ärritada.
Näpunäiteid
- Kui teie peres on lapsi, rääkige oma arstiga vaktsiinidest, mis võivad neid teatud tüüpi kõhuviiruste eest kaitsta.
- Kui teate, et kõhuviirus levib ringi, võtke ettevaatusabinõud, et takistada ennast putukast kinni püüdmast. Peske käsi sageli ja kasutage desinfitseerimisvahendit, kui te ei pääse seebi ja kuuma vee juurde. Puhastage sageli oma kodu pindu, eriti vannituba, kui keegi teie majas on vea juba avastanud.
- Kui tunnete, et hakkate oksendama, on OK see välja lasta. Lisaks võib see aidata viirust maost välja viia.
