Viiruslik gastroenteriit, tuntud ka kui kõhuviirus, on tavaline meditsiiniline probleem, millega paljud igal aastal silmitsi seisavad. Seda iseloomustavad kõhulahtisus, oksendamine, kõhuvalu ja kõhukrambid. Seda ei saa antibiootikumidega ravida ja tavaliselt peate lihtsalt ootama, kuni sümptomid mööduvad. Enamikul juhtudel taastute viirusest ilma komplikatsioonideta mõne päeva jooksul. Saate oma sümptomeid kodus hallata, jälgides, mida sööte ja joote, magate voodis ja kasutate kõhulahtisuse vastaseid ravimeid. Kui teil on kõhuviirusega laps, valmistage oma lapsele magedad toidud, pakkuge rehüdratsioonilahendusi ja julgustage voodirežiimi. Mõne päeva jooksul peaksid sümptomid mööduma.
Sammud
Meetod 1 /3: sümptomite haldamine kodus
Samm 1. Vältige mõne tunni jooksul tahket toitu, et lasta oma kõhul settida
Kui märkate esmakordselt kõhuviiruse sümptomeid, peaksite laskma oma kõhul settida. Varajane söömine võib ärritada rohkem mao limaskesta, halvendades teie sümptomeid. Vältige mõne tunni jooksul tahket toitu.
Samm 2. Võtke väikesed lonksud vett või närige jäälaaste
Esimeste tundide jooksul tunnete end tõenäoliselt janu ja ebamugavalt. Proovige jäälaaste närida ja võtke väike lonks vett rehüdreerimiseks.
- Eesmärk on tarbida 2–4 untsi vett iga 30–60 minuti järel. Võtke kindlasti väikesed lonksud. Vee loputamine võib põhjustada oksendamist.
- Lisaks veele võiksite proovida ka selgeid karastusjooke, puljoneid ja kofeiinivabu spordijooke. Mahe ja/või nõrk tee, näiteks ingver ja kummel, on samuti hea valik.
Samm 3. Kergelt tagasi sööma
Kui esimesed tunnid on möödas, ärge minge otse sööma. Peaksite kergemini tagasi sööma tahket toitu. Alustage väikeste suupistetega, mida on kerge seedida. Soodakreekerid, želatiinid, röstsai, riis, banaanid ja lahja liha nagu kanad on kõlblikud süüa. Söö alguses väikeste portsjonitena.
Samm 4. Otsige toitu ja jooke, mis asendavad kadunud elektrolüüte
Kui teil on kõhuviirus, kaotab teie keha oksendamise ja kõhulahtisuse tõttu elektrolüüte. Peate elektrolüüte täiendama, süües elektrolüüte sisaldavaid toite ja juues vedelikke.
- Komplekssed süsivesikud, näiteks kartul ja täistera, sisaldavad elektrolüüte. Valgu osas eelista tailiha nagu kala.
- Kummelitee võib ka iiveldust vähendada.
- Igasugune selge puljong, näiteks miso, asendab elektrolüüte ja vedelikke.
- Elektrolüütide asenduslahuseid müüakse tavaliselt apteekides ja saate neid lisada vetele ja muudele vedelikele. Spordijoogid, näiteks Gatorade, võivad samuti kaotatud elektrolüüte täiendada.
Samm 5. Hankige voodipesu
Kui soovite end kiiremini paremini tunda, on voodipesu võtmetähtsusega. Teie keha vajab viiruse vastu võitlemiseks palju puhkust. Proovige jääda diivanile või voodisse, kui sümptomid püsivad. Haiguse tõttu on nõrk ja väsinud.
- Püüa jääda mugavaks. Hankige piisavalt patju ja tekke, et tunneksite end hubaselt.
- See võib aidata midagi teha, et end valust eemale juhtida. Võite vaadata filmi või lugeda raamatut. Paluge leibkonnaliikmel teiega midagi ette võtta, näiteks mängida kaardimängu, et te ei keskenduks kõhuviirusele.
Samm 6. Olge ravimitega ettevaatlik
Antibiootikumid ei ravi viirusi, seega ei aita nende võtmine teie kõhuviiruse vastu. Käsimüügi valuvaigistid, nagu ibuprofeen ja atsetaminofeen, võivad kõhtu rohkem häirida. Iivelduse raviks kasutatavad ravimid võivad aga olla abiks kõhuviiruse korral.
- Esimesed 24 tundi lase loodusel minna oma rada. Teie keha üritab nakkust eemaldada. Kui teil pole hoiatavaid märke, proovige mitte võtta kõhulahtisuse vastaseid ravimeid.
- Kuigi käsimüügi valuvaigisteid tuleks üldiselt vältida, võivad teie mugavuse huvides aidata oksendamisvastased ja kõhulahtisusevastased ravimid.
- Kui otsustate selliseid ravimeid võtta, pidage nõu oma arsti või apteekriga, et veenduda, et need ravimid on teie haigusloo ja olemasolevate ravimite tõttu teile ohutud.
Meetod 2/3: kõhuviiruse ravi lapsel
Samm 1. Hoidke esialgu tavalisest veest eemal
Kõhuviirusega lastele ei tohi viiruse algfaasis anda tavalist vett. Vesi ei aita lastel rehüdreeruda, kuna lapse keha ei ima seda hästi kõhuviiruse käes.
Samm 2. Andke oma lapsele rehüdratsioonilahuseid
Sa ei taha anda lapsele spordijooke nagu Gatorade, kui ta on kõhugripiga haige. Kadunud elektrolüütide asendamiseks leiate apteegist või supermarketist rehüdratsioonilahuseid.
- Süstla või teelusikatäie abil saate toita väga väikest last või imikut.
- Rehüdratsioonilahuseid pannakse sageli popsiclesesse. See võib olla nooremale lapsele hea tee, sest ta sööb suurema tõenäosusega maiustusi kui ravimeid.
- Kui teil on laps, andke lapsele ainult 15–20 minutit pärast oksendamist või kõhulahtisust.
Samm 3. Pakkuge tahket toitu, kui teie laps on näljane
Mahedad toidud tõenäoliselt sümptomeid ei halvenda. Oluline on anda oma lapsele toitaineid, mida ta viiruse vastu võitlemiseks vajab.
- Sellised toidud nagu supid, riisid, pastad ja leivad on hea valik, kui teie laps võitleb kõhuviirusega.
- Jogurtid, banaanid ja värsked õunad võivad olla abiks ka kõhuviirusega lapsele.
- Supid ja supipuljongid võivad samuti aidata teie last niisutada.
Samm 4. Vältige teatud toite
Teil võib tekkida kiusatus anda oma lapsele maiuspala, kui ta tunneb end halvasti. Paljud lapsepõlve lemmiknäkid võivad aga halvendada kõhuviiruse sümptomeid. Pidage kinni tervislikust toidust ja leidke muid võimalusi oma lapse kohtlemiseks, näiteks vaadake tema lemmiksaadet või lugege oma lapsele raamatut.
- Vahujoogid ja puuviljamahlad sisaldavad palju suhkrut ja võivad sümptomeid halvendada. Samuti tuleks vältida muid kõrge suhkrusisaldusega toite, nagu jäätis ja kommid.
- Piimatooted võivad halvendada ka kõhulahtisust, nii et vähendage piima ja juustu kasutamist, kuni teie laps tunneb end paremini. Kuid imikud võivad kõhuviiruse korral jätkata rinnapiima ja piimasegu joomist. Te ei pea üle minema sojapiimale ega piimale.
Samm 5. Julgustage voodirežiimi
Voodipesu on tervisliku immuunsüsteemi jaoks ülioluline. Soovite veenduda, et teie laps puhkab piisavalt, kui sümptomid püsivad. Proovige oma last lõbustada, kui ta puhkab. See võib julgustada teie last voodisse jääma, samuti häirib teda sümptomitest.
Vaadake koos lapsega filme või telesaateid, mis talle meeldivad. Loe oma lapsele raamatut. Mängige koos lapsega lihtsaid mänge, näiteks kaardimänge
Samm 6. Ärge kasutage käsimüügi kõhulahtisuse vastaseid ravimeid
Kõhulahtisusevastased ravimid ei ole väikelastele ohutud. Mõnel juhul võib arst soovitada teil selliseid ravimeid kasutada, kuid te ei tohiks neid kasutada, kui te pole oma arstilt selleks konkreetseid juhiseid saanud. Kõhulahtisusevastased ravimid võivad takistada teie lapsel viirusega võitlemist.
Meetod 3/3: taastumine pärast viiruse möödumist
1. samm. Rääkige oma arstiga, kui märkate ebatavalisi sümptomeid
Enamikul juhtudel läbib kõhuviirus iseenesest ilma komplikatsioonideta. Siiski, kui teil esinesid viiruse ajal teatud sümptomid, pöörduge arsti poole. Arst peab hindama järgmisi sümptomeid:
- Kõhulahtisus, oksendamine või tugev kõhuvalu, mis kestab kauem kui 48 tundi
- Veri teie väljaheites
- Segasus või pearinglus
- 8 tundi ei urineerita
- Uppunud välimus silmades
- Väikelaste puhul jälgige nutmise ajal pisarate puudumist, hammastavale imikule tavalisest vähem roiskumist, urineerimise puudumist 4 tunniks või vajunud pehmet kohta imiku peas. See võib olla märk tõsisest dehüdratsioonist.
2. etapp. Oodake 48 tundi pärast sümptomite kadumist, et naasta tööle või kooli
Kõhuviirus võib kergesti levida. Pärast sümptomite kadumist ei tohiks te tööle või kooli naasta vähemalt 48 tundi. Kui teil on väike laps, ärge saatke teda vähemalt 48 tunniks kooli, sest kõhuviirus levib klassiruumis sageli kiiresti.
Samm 3. Võtke meetmeid kordumise vältimiseks
Kuna kõhuviirus võib võtta aega töö- ja koolikohustustest, võtke meetmeid viiruse kordumise vältimiseks. Kui teate, et keegi tööl või koolis on praegu viirusega nakatunud, võtke enda kaitsmiseks lisameetmeid.
- Peske käsi sageli kogu päeva jooksul. Peaksite seda kindlasti tegema pärast vannituppa minekut või toidu käsitsemist.
- Puhastage kindlasti köögipinnad. Kõhuviiruse põhjustajaks võivad olla toidu saasteained, seega puhastage toore liha ja munadega kokku puutunud pinnad. Samuti peaksite toorest liha ja mune hoidma külmkapis toorelt söödud toitudest eemal.
4. Pöörduge arsti poole, kui teil tekib pärast antibiootikumide võtmist kõhulahtisus
Mao bakteriaalne infektsioon võib tekkida kohe pärast antibiootikumide võtmise lõpetamist. Kui teil tekib kõhulahtisus pärast tugevat antibiootikumide ringi, helistage oma arstile ja ärge võtke veel ühtegi ravimit.
