Kui teil on raskusi oma kehakaaluga, võib Victoza olla osa lahendusest. Kuigi Victozat kasutatakse peamiselt II tüüpi diabeediga inimeste veresuhkru taseme alandamiseks, saab seda kasutada kaalu langetamiseks. Kuid selleks, et see tõhusalt toimiks kaalulangusravimina, peate Victoza kombineerima treeningu ja tervisliku toitumisega. Võtke Victoza kindlasti oma tervishoiuteenuse osutaja juhiste järgi. Kui teil tekivad tõsised või eluohtlikud kõrvaltoimed, võtke kohe ühendust oma tervishoiuteenuse osutajaga.
Sammud
Osa 1 /4: Retsepti saamine
Samm 1. Küsige oma tervishoiuteenuse osutajalt Victoza kohta
Helistage ja leppige kokku kohtumine oma tervishoiuteenuse osutajaga, et näha, kas Victoza on teie jaoks hea valik. Rääkige kindlasti oma tervishoiuteenuse osutajale kõigist teie allergiatest ja praegu kasutatavatest ravimitest. Kui teil pole diabeeti, võib Victoza aidata teil kaalust alla võtta, kui teil on metaboolne kahjustus või leptiiniresistentsus.
Kuna FDA on heaks kiitnud ainult Victoza kasutamise II tüüpi diabeediga inimeste raviks, ei pruugi teie kindlustus (USA -s) seda katta, kui teil pole II tüüpi diabeeti
Samm 2. Hankige Victoza retsept
Victoza pensüstel sisaldab 18 mg ravimit. Sõltuvalt teie juhtumist võib teie tervishoiuteenuse osutaja teile määrata 0,6, 1,2 või 1,8 mg annuse. Siiski võib teie tervishoiuteenuse osutaja alustada teid veelgi väiksema annusega, et näha, kuidas teie keha ravimitele kõigepealt reageerib.
Samm 3. Lugege, kuidas Victoza toimib
Victoza alandab teie veresuhkrut, aeglustades teie maost väljuvat toitu, takistades teie maksas liiga palju suhkrut tootmast ja tootes rohkem insuliini kõrge veresuhkru korral. See on süstitav, insuliinivaba ravim, mida tuleb võtta üks kord päevas. Seda võib võtta koos teiste diabeediravimitega, sealhulgas insuliiniga.
Võimalike kõrvaltoimete hulka kuuluvad söögiisu vähenemine, iiveldus, oksendamine, kõhulahtisus, seedehäired ja kõhukinnisus
Osa 2/4: Victoza võtmine ja kõrvaltoimete jälgimine
Samm 1. Võtke Victoza vastavalt oma tervishoiuteenuse osutaja juhistele
Võtke kindlasti iga päev õige annus. Tavaliselt alustavad tervishoiuteenuse osutajad oma patsiente 0,6 mg annusega ja suurendavad seda 0,3 mg võrra nädalas või igal teisel nädalal.
Kui te pole kindel, kui palju peaksite võtma, lugege etiketil olevaid juhiseid või võtke ühendust oma tervishoiuteenuse osutajaga
Samm 2. Seadke pensüstel õigele annusele
Alustage annuse nupu keeramist. Iga kord, kui annuse nuppu keerate, kuulete "klõpsatust". Pöörake nuppu, kuni teie annus on joondatud pensüsteli valge linnukesega. Kui valisite kogemata vale annuse, keerake õige annuse saavutamiseks lihtsalt annuse nuppu ette või taha.
- Vältige annuse nupu vajutamist, kui keerate selle õigele annusele. Kui te seda teete, võivad ravimid välja tulla ja peate kasutama uut pensüstelit.
- Kasutage kindlasti pensüstelit vastavalt oma tervishoiuteenuse osutaja juhistele.
Samm 3. Süstige ravim
Hoidke pensüstelit nõelaga allapoole. Asetage pensüsteli nõelapool oma alumise kõhu, reie või õlavarre vastu. Vajutage pöidlaga annuse nuppu. Hoidke nuppu all, kuni ekraanile ilmub 0 mg annus - selleks kulub umbes 6 sekundit. Tõmmake pensüstel otse üles ja nahalt eemale, kui kõik ravimid on väljastatud.
- Kui süstekohale ilmub verd, hoidke 5–10 sekundit selle vastu marlitükki.
- Asetage kork nõelale ja visake see teravate esemete konteinerisse.
Samm 4. Kui annus jääb vahele, võtke ravim niipea kui võimalik
Kui aga jätate annuse vahele ja on peaaegu järgmise annuse aeg, ärge võtke 2 annust korraga. Selle asemel jätke vahelejäänud annus vahele ja võtke järgmine annus. Seejärel jätkake tavapärase annustamisskeemiga.
Samm 5. Kui teil tekib kaelas mass, võtke ühendust oma tervishoiuteenuse osutajaga
Mass kaelas koos hingamisraskuste, neelamisraskuste ja kähedusega on tõsise kilpnäärmeprobleemi sümptomid. Kui teil tekivad need sümptomid, helistage kohe oma tervishoiuteenuse osutajale või apteekrile. Kui teie sümptomid muutuvad tõsiseks, minge erakorralise meditsiini osakonda.
6. Pankreatiidi sümptomite ilmnemisel helistage oma tervishoiuteenuse osutajale
Kui teil tekivad Victoza võtmise ajal külmavärinad, palavik, äkiline ja tugev kõhuvalu ning kõhukinnisus, rääkige sellest kohe oma tervishoiuteenuse osutajale. Need sümptomid võivad kaasneda ka iivelduse, oksendamise ja peapööritusega. Kui sümptomid muutuvad tõsiseks, minge erakorralise meditsiini osakonda.
Samm 7. Rääkige oma tervishoiuteenuse osutajale, kui teil on allergiline reaktsioon
Allergilised reaktsioonid võivad põhjustada hingamisraskusi, lööbeid, kähedust või neelamisraskusi. Näo, suu ja kõri turse, samuti käte, käte või jalgade turse on samuti allergilise reaktsiooni sümptomid. Kui need tekivad, võtke kohe ühendust oma tervishoiuteenuse osutajaga. Kui teie reaktsioon on tõsine, minge kohe erakorralise meditsiini osakonda.
Samm 8. Kontrollige regulaarselt oma veresuhkru taset
Victoza võib põhjustada madalat veresuhkrut (hüpoglükeemiat) või kõrget vererõhku (hüperglükeemia). Madala vererõhu sümptomiteks on higistamine, värisemine või nõrkus, pearinglus, peavalu, hägune nägemine ja äärmine nälg. Kõrge veresuhkru sümptomiteks on suukuivus, ähmane nägemine, unisus, suurenenud urineerimine, isutus ja iiveldus.
- Kui teil tekivad need sümptomid Victoza võtmise ajal, kasutage veresuhkru kontrollimiseks glükoosimõõturit. Kui teie veresuhkur on madal või kõrge, võtke esimesel võimalusel ühendust oma tervishoiuteenuse osutajaga.
- Teie veresuhkur on kõrge, kui see on 180 mg/dl või kõrgem 2 tundi pärast sööki.
- Teie veresuhkur on madal, kui see on 70 mg/dl või madalam.
Osa 3/4: Victoza kombineerimine tervisliku toitumisega
Samm 1. Söö lahja valgu jaotustükke
Lahjad valguosad sisaldavad vähem küllastunud rasvu. Vaadake toitumisalast etiketti, et näha, kui palju rasva pakendatud liha sisaldab. Valige tooted, mis sisaldavad vähe rasva, näiteks 4% või vähem. Nahata kalkun ja kana on ka näited lahjast proteiinist.
- Küsige kindlasti oma lihunikult lahjat lihalõiget.
- Lisage oma dieeti ka taimsed valguallikad, näiteks oad.
Samm 2. Tarbige 2 tassi (350 grammi) puu- ja köögivilju päevas
Hommiku-, lõuna- ja õhtusöögi ajal sööge puu- ja köögivilju. Banaanid, õunad, apelsinid, maasikad, mustikad, mangod ja kiivid on suurepärased puuviljavalikud. Spargel, spargelkapsas, lillkapsas, spinat, paprika, kõrvits ja seened on suurepärased köögiviljavalikud.
Puu- ja köögiviljad on ka suurepärased kiudainete allikad, mis aitavad teil kaalust alla võtta ja säilitada
Samm 3. Põhinege oma söögikordadel tervislikel tärklisel
Iga teie söögikord peaks sisaldama 1 portsjonit (umbes neljandik teie taldrikust) tervislikku tärklist. Terve nisu leib, riis, oder, kaer ja kinoa on näited tervislikest tärklisest.
- Bataat on parem alternatiiv valgele kartulile.
- Sööge töödeldud toite, näiteks leiba ja pastat, mõõdukalt, kuna neil on kõrge glükeemiline indeks ja need võivad tõsta teie veresuhkrut.
Samm 4. Sööge õhtusöögiks kala 2–3 korda nädalas
Kalad, nagu lõhe, makrell ja tuunikala, sisaldavad palju oomega-3 ja tervislikke rasvu. Küpsetage või grillige oma kala, et sellest võimalikult palju toitaineid saada.
Näiteks söö õhtusöögiks lõhet brokoli ja pruuni riisiga
Samm 5. Piirake suhkrurikkaid toite ja jooke
Suure suhkrusisaldusega toitude söömine võib takistada teie kehakaalu langust. Tarbi suhkrurikkaid toite ainult üks või kaks korda nädalas. Välditavate suhkrurikaste toitude ja jookide hulka kuuluvad saiakesed, kook, jäätis, sooda, magus tee, küpsised, kommid ja šokolaad.
Need toidud sisaldavad tavaliselt ka palju rasva
Osa 4/4: treeningprogrammi lisamine
1. samm. Kui te pole füüsiliselt aktiivne, alustage mõõduka treenimisega
Mõõdukas treening hõlmab kiiret kõndimist, jalgrattasõitu alla 10 miili tunnis (16,1 km/h) või kergeid hoovitöid, näiteks muru niitmist või lehtede riisumist ja kottimist. Jalutage või jalgrattaga oma naabruskonnas või pargis 30 minutit, 5 päeva nädalas.
- Koeraga mööda kvartalit jalutamine või pargis sõbraga saagi mängimine on samuti hea mõõduka treeningu vorm.
- Treenige mõõdukalt 3 kuni 4 nädalat. 3–4 nädala pärast alustage jõuliste treeningute kaasamist oma rutiini.
Samm 2. Treenige jõuliselt 75 minutit nädalas
Kui teil on juba treeningrutiin, esitage endale väljakutse, lisades jõulised treeningud. Jõuline treening hõlmab jooksmist/sörkimist, ujumisringi, jalgrattasõitu rohkem kui 10 mph (16,1 km/h), spordi mängimist või hüppenööri. Treenige 25 minutit, 3 päeva nädalas.
Samm 3. Lisage oma rutiini tugevdavad harjutused
Tugevdusharjutused sobivad suurepäraselt ka lihaste ehitamiseks ja rasvapõletuseks. Enne või pärast kardiotreeningu tegemist tehke 3 komplekti tõukeid ja istumisi.
