Konversioonihäire on funktsionaalne neuroloogiline sümptom, mille korral inimene kogeb füüsilisi aistinguid, nagu valu või enesetunde kadumine psühholoogilise stressi tõttu. Pöördumishäiretega inimene talub stressirohket või hirmutavat sündmust ja muudab seejärel sündmusega kaasneva psüühilise kriisi füüsiliseks kaebuseks. Kui teie tuttaval on konversioonihäire, on inimene tõenäoliselt väga segaduses, kui arst selgitab, et sümptomitel ei näi olevat mingit füüsilist põhjust. Siit saate teada, kuidas sellest seisundist üle saada erinevate raviviiside abil ja stressi maandades.
Sammud
Meetod 1 /3: konversioonihäire tuvastamine
Samm 1. Tuvastage konversioonihäire tunnused
Konversioonihäire sümptomid tekivad tavaliselt pärast seda, kui inimene on kogenud füüsilist või psühholoogilist traumat või stressirohket sündmust. Sümptomid võivad mõjutada inimese liikumisvõimet või mõjutada inimese meeli.
- Liigutusega seotud sümptomid võivad hõlmata ebanormaalseid liigutusi, nagu kõndimisraskused või värinad, neelamisraskused, reaktsioonivastased episoodid, tasakaalu kaotus, krambid või krambid, samuti nõrkus või halvatus.
- Sensoorsed sümptomid võivad hõlmata kuulmisraskusi või kurtust, tuimust või füüsiliste aistingute kadumist, kõneprobleeme või nägemishäireid.
Samm 2. Planeerige arsti vastuvõtt
Kui märkate sõbral või lähedasel mõnda konversioonihäire sümptomit, on parem pöörduda arsti poole niipea kui võimalik. Arstid tahavad enne konversioonihäire diagnoosimist veenduda, et teie sümptomid ei ole tingitud haigusseisundist. Oluline on ennast hinnata - te ei taha tähelepanuta jätta muid tõsiseid meditsiinilisi probleeme.
Diagnoosimisel võib abi olla sümptomite logi pidamisest, et aidata arstil välistada alternatiivsed meditsiinilised seisundid
Samm 3. Läbige diagnostilised testid
Uuringud näitavad, et 25–50% konversioonihäire juhtudest on põhjustatud tervislikust seisundist. Sellepärast on varajane ja põhjalik avastamine oluline. Inimese arst ja tervishoiutöötaja peavad läbi vaatama nii meditsiinilise kui ka perekonna ajaloo, läbima füüsilise läbivaatuse ja tellima mitmesugused diagnostilised testid sümptomite põhjuse väljaselgitamiseks.
- Arstide kasutatavad diagnostilised testid võivad hõlmata pilditestid, nagu röntgenikiirgus ja elektroentsefalogramm, et teha kindlaks, kas krampide sümptomitel on neuroloogiline põhjus.
- Paljudel haigusseisunditel on sümptomid, mis sarnanevad konversioonihäiretega, sealhulgas insult, epilepsia, Parkinsoni tõbi, luupus, HIV/AIDS ja müasteenia.
Meetod 2/3: professionaalse abi otsimine
Samm 1. Hankige sümptomite kõrvaldamiseks füsioteraapiat
Hoolimata asjaolust, et ei ole ühtegi tuvastatavat haigusseisundit, mis aitaks kaasa muundumishäire sümptomitele, võivad patsiendid füsioteraapiast kasu saada. Need inimesed ei kontrolli teadlikult oma sümptomeid, mistõttu jäsemete passiivsuse tõttu võivad tekkida nõrkus ja lihaste kontraktuurid.
- Füsioteraapias osalemine võimaldab konversioonihäiretega isikul oma võimu oma sümptomite parandamise üle, võimaldades neil naasta oma sotsiaalse, tööalase ja füüsilise elu toimimise juurde. Eelised hõlmavad jäikuse vähenemist, paremat rühti, suurenenud enesekindlust, suuremat iseseisvust ja vähem ärevust.
- Füsioterapeut võib soovitada mitmesuguseid harjutusi, sealhulgas venitamist, biotagasisidet, kõnnaku- ja liikumistreeningut ning lõõgastuskoolitust.
Samm 2. Proovige psühhoteraapiat
Üks muundumishäirete tõhusa ravi põhialuseid on psühhoteraapia. Psühhoteraapia, mida tuntakse ka kui kõneravi, võimaldab vaimse tervise pakkujatel keskenduda häirega seotud emotsionaalsele stressile ja konfliktidele.
- Eriti kognitiivne käitumisteraapia on näidanud suurt edu konversioonihäirete ja muude meditsiiniliselt seletamatute seisundite ravis. See teraapiavorm võimaldab patsientidel tuvastada ja vaidlustada negatiivseid või irratsionaalseid mõtteviise, mis võivad nende seisundit soodustada. Samuti õpetab see probleemide lahendamise ja toimetuleku oskusi elustressoritele.
- Teised muundumishäirete ravis kasutatavad ravivormid hõlmavad psühhoanalüüsi, käitumise muutmist ja pereteraapiat.
Samm 3. Tuvastage ja ravige kaasuvaid haigusi
Väga sageli kannatavad konversioonihäiretega inimesed ka mõne muu psühhiaatrilise seisundi all, näiteks somatiseerumine, depressioon ja ärevushäired. Mis tahes aluseks oleva häire äratundmine ja nende häirete tõestatud ravi lisamine terviklikku raviplaani võib kaasa tuua paremaid tulemusi.
Näiteks kui patsient kannatab ka ärevuse või depressiooni all, võib ravimit ja psühhoteraapiat hõlmav kaheharuline lähenemisviis parandada patsiendi konversioonihäire prognoosi
Samm 4. Mõelge transkraniaalsele magnetilisele stimulatsioonile
Üks potentsiaalse ravi liike, mis on konversioonihäirete puhul veel uurimise algusjärgus, on aju stimuleeriv teraapia, mida nimetatakse transkraniaalseks magnetiliseks stimulatsiooniks (TMS). Sellest lähenemisviisist võivad kasu olla patsiendid, kes kannatavad konversioonihäirete all.
TMS, mida tavaliselt kasutatakse ravikindla depressiooni korral, stimuleerib magnetvälju kasutades aju närvirakke. See mitteinvasiivne ravi mõjutab aju teatud osade toimimist
Meetod 3/3: Stressi ja konfliktide ületamine
Samm 1. Nõustuge, et teie sümptomitel pole orgaanilisi põhjuseid
Konversioonihäirete ravi oluline verstapost on patsient, kes lepib oma sümptomite füüsilise selgituse puudumisega. Kui inimesel esineb konversioonihäire, ei näe ta sageli seost emotsionaalse stressi ja füüsilise sümptomi vahel. Kui arst või lähedane osutab sellele seosele õrnalt ja pakub tuge, võivad sümptomid paraneda.
Samm 2. Olge füüsiliselt aktiivne
Kuna muundumishäire on seotud psühholoogilise ja emotsionaalse stressiga, võib piisava füüsilise koormuse saamine aidata selle seisundi sümptomitest üle saada. Loomulikult sõltub treeningu tüüp, mida inimene saab teha, sellest, milliseid sümptomeid ta kogeb. Kuid isegi kerge treeningu soodustamine võib aidata parandada füüsilisi probleeme ja tõsta nende tuju.
Harjutus võib olla efektiivne ka olemasolevate psühhiaatriliste häirete lahendamisel. Regulaarse füüsilise tegevusega leevendatakse nii ärevust kui ka depressiooni. Soovitage enamikul nädalapäevadel vähemalt 30 minutit treeningut
Samm 3. Harjutage lõdvestustehnikaid
Pöördumishäire all kannatav inimene võib sümptomitest vabaneda, planeerides tegevusi, mis soodustavad rahulikkust ja heaolutunnet. Lõõgastusharjutused võivad ulatuda enesehooldustegevustest, näiteks sooja vanni võtmisest või naabruses ringi jalutamisest kuni keskendunud harjutusteni stressi leevendamiseks. Proovige neid lõõgastusmeetodeid emotsionaalse stressi ja konfliktide leevendamiseks.
- Sügav hingamine on lihtne, kuid tõhus meetod keha loomuliku lõõgastusreaktsiooni esilekutsumiseks. Asetage üks käsi kõhule ja teine rinnale. Hingake sügavalt läbi nina umbes 4 korda. Oota. Pange tähele, et kõhu käsi tõuseb, samal ajal kui rinnal olev käsi jääb püsivaks. Hingake suu kaudu suu kaudu välja umbes 7 korda, märgates, et kõht tühjeneb käe all. Vajadusel korrake.
- Progressiivne lihaste lõdvestamine hõlmab järkjärgulist liikumist üle keha, mis tõmbab kokku ja lõdvestab iga lihasrühma. Alusta varvastest. Pingutage neid ja hoidke umbes 5 korda. Vabastage pinged ja lõdvestuge umbes 30 korda. Minge järgmise lihasrühma juurde ja korrake.
- Muud tõhusad lõõgastusharjutused võivad hõlmata joogat, meditatsiooni ja massaaži. Proovige mitut, et teha kindlaks, mis teie kallimale kõige paremini sobib.
Samm 4. Ehitage tugev tugisüsteem
Teine põhiline emotsionaalse stressi ja konfliktide leevendamiseks on tugigrupile toetumine. Inimesed, kes regulaarselt suhtlevad sotsiaalvõrgustikes, naudivad vähem stressi ja suuremat vastupanuvõimet haigustele. Lisaks toodab sotsiaalne side kehas meeleolu tõstvaid hormoone.
Laske inimesel iga päev võtta eesmärgiks väike sotsiaalne kaasatus. Nad võivad töökaaslastega kokku leppida lõunasöögi kuupäeva, vestelda vana sõbraga telefonitsi või rääkida toeks usu- või vaimse nõunikuga
Samm 5. Vältige ebatervislikku toimetulekut
Konversioonihäirega inimesel võib olla ahvatlev soov alkoholi ja narkootikumidega ise ravida. Kuid need ained tuimestavad või eemaldavad sümptomid vaid lühikeseks ajaks-need ei ole pikaajaline lahendus. Proovides mõnda muud ülaltoodud strateegiat, nagu sügav hingamine või treening, saate stressi korral paremini reageerida.
