Laktoos on piimatoodetes leiduv suhkur, nii et kui arvate, et teil võib olla laktoositalumatus, märkate tõenäoliselt sümptomeid pärast piimatoodetega toiduainete söömist. Näiteks võib teil olla kõhuvalu või kõhulahtisus. Saate oma teooriat kodus katsetada, kõrvaldades oma toidust piimatooted, et näha, kas see aitab teie kõhuprobleemidest. Kuid kahtluste kinnitamiseks saate lasta arsti kabinetis teha ka ühe paljudest suhteliselt lihtsatest testidest.
Sammud
Meetod 1 /3: laktoositalumatuse sümptomite jälgimine
Samm 1. Pange tähele gaase ja puhitus, eriti pärast piimatoodete söömist
Näiteks võite märgata, et tunnete end eriti täis, mis võib viidata puhitusele. Samuti võite piimatoite (nt piima või juustu) süües rohkem gaasi eraldada. Gaas võib tekitada ka kõhus koriseva tunde.
Mööduv gaas võib ilmneda kõhupuhitusena või röhitsusena
Samm 2. Kuulake kõhu nurinat
Kui sööte piimatooteid, võite märgata, et teie kõht kaebab selle üle sõna otseses mõttes. See võib müra tekitada, kuna see üritab piimas laktoosi seedida ja ei suuda. Mõnikord võib see tunduda näiteks näljane, isegi kui just sõi.
See võib kõlada nagu gurgles ja pops
Samm 3. Pöörake tähelepanu iiveldusele ja kõhukrampidele
Kuna teie kõhul on probleeme laktoosi seedimisega, võib see mõnele haiget teha. Näiteks võite tunda kõhuvalu või tunda selles piirkonnas tugevat krampi. Teil võib tekkida ka natuke ebamugavustunne, nagu te ei tahaks tegelikult süüa.
Krampides tundub, et keegi pigistab su lihaseid, ja see on valus
Samm 4. Otsige kõhulahtisust ja oksendamist
Kõhulahtisus või lahtised väljaheited on sagedasemad. Kui leiate, et jooksete pärast piimatoodete söömist rohkem vannituppa, võib see olla märk laktoositalumatusest. Siiski võib teil esineda ka oksendamist. Põhimõtteliselt võib igasugune ebamugavustunne maos viidata laktoositalumatusele.
Loomulikult peaksite neid sümptomeid otsima spetsiaalselt pärast piimatoodete söömist
Meetod 2/3: kodus laktoositalumatuse testimine
Samm 1. Tuvastage toidus kõrge laktoosisisaldusega toidud
Laktoosi leidub peaaegu kõigis piimatoodetes ja see võib sisaldada piima, jäätist, kohvikoort, võid ja võid. Isegi valgupulbrid, vorstid, deli -liha, maitsestatud laastud ja salatikastmed võivad sisaldada laktoosi. Need toiduained võivad põhjustada ebamugavustunnet kõhus.
Mõelge, kui sageli te neid tooteid sööte, ja proovige neid seostada ebamugavustundega kõhus. Näiteks, kas kõht valutab pärast seda, kui olete söönud kausitäie teravilja tavalise piimaga? See võib viidata laktoositalumatusele
Samm 2. Jälgige varjatud laktoosi
Laktoos võib sisalduda toidus, mida te ei oota, näiteks suppides, kastmetes ja kastmetes, mis kasutavad sageli piima. See võib sisalduda ka sellistes toitudes nagu salatikastmed, leib, kiirkartul ja supid, margariin, piimašokolaad ja isegi hommikuhelbed.
- Laktoos võib ilmneda lõunaliha, kommide, küpsetussegude, oreliliha, herneste, limaubade ja suhkrupeedi puhul.
- Harjuge piimatoodete otsimiseks silte lugema, et saaksite kindlaks teha, millised neist võivad sümptomeid põhjustada.
Samm 3. Eemaldage oma toidust piimatooted, et näha, kas te paranete
Lõpetage piimatoodete ja muude võimalike laktoosiallikate söömine vähemalt 2 nädala jooksul. Kui te lõpetate kõhulahtisuse, iivelduse, kõhupuhitus, gaasid ja nii edasi, võib teil olla laktoositalumatus.
Võib -olla soovite ikkagi arsti juures testida, et saaksite seda kindlasti teada. Lisaks laktoositalumatusele võib teil olla ka mõni muu haigusseisund
Meetod 3/3: Laktoositalumatuse diagnostiliste testide kasutamine arsti juures
Samm 1. Küsige laktoositaluvuse testi kohta
Selle testi jaoks joote vedelikku, milles on palju laktoosi. 2 tunni pärast teeb meditsiinitöötaja teile glükoositesti. Kui teie suhkur ei suurene, pole te laktoosi korralikult seedinud.
- Glükoositesti on veresuhkru test. Nad torgivad sõrme, et saada tilk verd, seejärel mõõdavad veresuhkru taset.
- Sarnases testis, mida nimetatakse piimataluvuse testiks, palutakse teil juua klaas piima ja seejärel kontrollib meditsiinitöötaja teie veresuhkru taset.
Samm 2. Arutage vesiniku testi, kui teile nõelad ei meeldi
Ikka tuleb juua vedelikku, milles on palju laktoosi. Kuid veresuhkru kontrollimise asemel mõõdab meditsiinitöötaja teie väljahingamisel vesiniku kogust, et teha kindlaks, kas teil on laktoositalumatus.
- Sageli palub arst, et te nädal või kaks enne testi vältiksite laktoosi, et see oleks täpsem.
- Kui teie vesinik on keskmisest kõrgem, tähendab see, et laktoos jääb teie käärsoole ja käärib, mis omakorda suurendab vesinikku teie kehas.
Samm 3. Taotlege väljaheite happesuse testi, kui see on lapse jaoks, kes ei saa teist testi teha
Kui teie testitav inimene on laps, peab ta selle testi tegema. Selle testiga peate nende jaoks tualettpaberist väljaheiteproovi koguma. Seejärel viite proovi spetsiaalses komplektis arsti juurde.
Kui laktoos jääb inimese süsteemi, suureneb piimhappe kogus, mis ilmneb väljaheiteproovis
Samm 4. Rääkige peensoole biopsiast, et testida muid haigusi
Selle testiga sisestab arst väikese toru kurku. Kuigi see kõlab hirmutavalt, ei tee see tavaliselt haiget, kuna arst kasutab lokaalanesteetikumi. Seejärel võtab arst teie peensoole limaskestalt väikese koeproovi ja testib seda muude haiguste, näiteks tsöliaakia suhtes.
- Kuigi seda tüüpi biopsiat ei tehta väga sageli laktoositalumatuse korral, võib arst nõuda seda, et aidata välistada muid võimalusi.
- Kui koeproovis on vähe laktaasi, on teil tõenäoliselt laktoositalumatus.
