Turse pärast operatsiooni on üsna tavaline ja tavaliselt pole põhjust muretsemiseks. Siiski võib see olla ebamugav. Proovige turse vähendamiseks erinevaid tehnikaid. Järgige oma arsti juhiseid järelhoolduseks, sealhulgas võtke nendega ühendust, kui teil on turse pärast muret. Võite proovida ka jalgade ja käte operatsioonijärgseid harjutusi, kui teil on selleks luba antud. Samuti võtke kindlasti ettevaatusabinõusid, et vältida nakkusi, mis võivad põhjustada turset või halvendada normaalset operatsioonijärgset turset.
Sammud
Meetod 1 /3: järgides põhilisi järelhooldusprotokolle
Samm 1. Tõstke oma mõjutatud jalg või käsi südame tasemest kõrgemale
Istudes või lamades kasutage padju, et hoida oma käsi, jalg, jalg või käsi südame tasemest kõrgemal. Asetage 1–2 patja voodile või diivanile ja toetage oma mõjutatud jalg või käsi neile, et hoida seda südame tasemest kõrgemal.
- Samuti saate lamamistoolil istudes jalad üles tõsta. Asetage jalgade ja jalgade toetamiseks paar padja jalatoele.
- Kui teil oli käeoperatsioon, hoidke oma kätt südame tasemest kõrgemal, näiteks õla lähedal istudes, kõndides või seistes.
Etapp 2. Kandke jääpakendit 10 kuni 20 minutiks iga 1 kuni 2 tunni järel
Teie kirurgilise koha jäätumine vähendab turset ja suurendab teie mugavust, tuimastades piirkonda veidi. Ärge kunagi kandke jääd paljale nahale. Katke jääkott õhukese riidest või paberrätikuga ja asetage see paisunud kohale. Hoidke seda seal 10 kuni 20 minutit. Seejärel eemaldage see ja laske nahal enne uuesti jäätumist normaalsele temperatuurile naasta.
- Oodake vähemalt 1 tund enne naha uuesti jäätumist, et vähendada külmakahjustuste või nahakahjustuste ohtu.
- Kui teil pole jääkotti käepärast, sobib ka kott külmutatud maisi või herneid. Mähi see paberrätikusse ja kanna see haavale.
- Pange oma jääkott kindlasti pärast sügavkülma tagasi sügavkülmikusse, et see oleks järgmisel korral valmis, kui seda vajate.
Samm 3. Jalgade turse vähendamiseks kandke kompressioonsukki
Kui teile tehti jala- või puusaliigeseoperatsioon, võite märgata ühe või mõlema jala turset. Seda peetakse sageli normaalseks, kuid kompressioonsukkade kandmine võib aidata turset vähendada ja mugavust suurendada. Tõmmake kompressioonsukad üles ja üle jalgade. Seejärel tõmmake need üles nii kõrgele kui võimalik.
- Vältige kompressioonsokkide kandmist sisselõikehaava kohale, välja arvatud juhul, kui see on täielikult paranenud või arst ütleb teile, et see on korras.
- Enamik kompressioonsukki ulatub ainult põlvedeni, kuid soovi korral saate kompressioonsukad, mis lähevad kõrgemale.
- Arst võib soovitada pärast operatsiooni kanda kompressioonsukki. Kui ei, küsige neilt, kas survesukad võivad aidata. Kompressioonisukke saate osta ilma retseptita Internetis või apteegis.
Samm 4. Kui märkate infektsiooni tunnuseid, helistage oma arstile
Pärast operatsiooni on oluline jälgida infektsiooni tunnuseid ja mõnel juhul võib turse viidata infektsioonile. Helistage oma arstile, kui märkate turset koos järgmiste sümptomitega:
- Punetus
- Kuumutage paistes piirkonnas
- Valu
- Mäda äravool operatsioonikohast
- Haavast tuleb halb lõhn
- Palavik või külmavärinad
Hoiatus: Pöörduge viivitamatult arsti poole, kui teil tekib järsk turse või kui teie turse on tugev. Need võivad olla verehüübe nähud.
Meetod 2/3: harjutuste kasutamine turse vähendamiseks
Samm 1. Enne harjutuste tegemist saate oma arstilt loa
Kui teile on tehtud operatsioon, kus harjutuste tegemine võib teie paranemisel abiks olla, ütleb arst teile seda tõenäoliselt. Siiski võite alati küsida, kui te pole kindel. Oluline on konsulteerida oma arstiga, et näha, kas pärast operatsiooni on võimeline treenima, või uurida, kas peate mõnda aega ootama.
Näiteks kui teile on tehtud põlve- või puusaliigese asendusoperatsioon, võib arst soovitada teil vältida teatud tüüpi liigutusi, näiteks kükitamist või ettepoole painutamist. Kuid muud tüüpi õrnad harjutused võivad olla kasulikud, näiteks hüppeliigese pumpamine lamades
2. samm. Tehke käeharjutusi, kui teile on tehtud mastektoomia või lümfisõlmede operatsioon
Lamades või istudes tõstke käsi südame tasemest kõrgemale ja hoidke seda seal. Seejärel avage ja sulgege oma käsi 15 kuni 25 korda, hoides samal ajal kätt üleval. See aitab kaasa lümfisõlmede äravoolule ja vähendab turset.
Üks komplekt on 15 kuni 25 käsitsi avamist ja sulgemist. Tehke 2 kuni 3 komplekti kaks korda päevas. Drenaaži edendamiseks võite komplekti vahel kätt õhus hoida
Samm 3. Kui teil oli puusa- või põlveoperatsioon, tehke pahkluu pumpasid ja ringe
Lamage lamades selili voodis või diivanil ja toetage jalad padjadele nii, et jalad on südametasandist kõrgemal. Painutage jalad südame poole ja seejärel suunake need alla ja kehast eemale, et teha 1 kordus. 1 komplekti lõpetamiseks korrake seda 15 kuni 25 korda. Pärast seda pöörake iga pahkluu nii, nagu joonistaksite varvastega ringi. Korrake seda harjutust 15 kuni 25 korda, et lõpetada 1 komplekt.
Tehke iga jala jaoks 2 kuni 3 komplekti pahkluu pumbasid ja pahkluu ringe. Korrake seda kaks korda päevas, et soodustada jalgade äravoolu
Nõuanne: Parim on neid harjutusi teha esimese 3–7 päeva jooksul pärast operatsiooni, kuid konsulteerige kõigepealt oma arstiga.
Samm 4. Jätkake oma tavapäraste igapäevaste tegevustega alles siis, kui teil on selleks luba
Võtke aeglaselt, et vältida pärast operatsiooni ülepinget. Küsige oma arstilt, millal saate teatud asju teha, näiteks raskete esemete tõstmine, jõusaalis treenimine ja majapidamistööd. Tavapärase tegevuse jätkamise ajakava varieerub sõltuvalt teie tehtud operatsiooni tüübist ja sellest, kui kiiresti te paranete.
Näiteks võib arst mõne päeva jooksul pärast puusaoperatsiooni lubada teil kõndijaga kõndida. Siiski ei pruugi te mõne nädala jooksul käia pikki vahemaid või minna väga kiiresti
Meetod 3 /3: turse vältimine
Samm 1. Kaitske oma nahka, et vältida nakkusi, kui teete majapidamistöid
Naha lõikamine või põletamine võib pärast operatsiooni infektsiooni tekitada ja see võib põhjustada turset. Koristustööde tegemisel kandke paari kummikindaid ja muid majapidamistöid, näiteks õuetöid tehes, paksu töökindaid. Olge köögis köögivilju või liha tükeldades ettevaatlik ja ärge seiske toiduvalmistamise ajal pliidi lähedal, et vältida õli pritsimist.
Peske kindlasti ka käsi regulaarselt. Eriti oluline on käsi pesta enne ja pärast operatsioonikoha hooldamist, sest määrdunud käed võivad tuua sisse baktereid, mis võivad põhjustada infektsiooni ja põhjustada turset
Samm 2. Õue minnes kandke päikesekreemi ja putukatõrjevahendit
Päikesepõletused ja putukahammustused võivad suurendada nahainfektsiooni riski, mis võib põhjustada turset. Kandke õue minnes alati päikesekaitsekreemi SPF 30 või kõrgemat ja kandke putukatõrjevahendit, et kaitsta end putukahammustuste eest.
- Peanahka ja nägu päikese eest kaitsmiseks võite kanda ka laia äärega mütsi.
- Põletage citronella küünal selle koha lähedal, kus te õues istute, et sääsed ja muud vead eemal hoida.
Samm 3. Vältige vere võtmist või süstimist esimestel nädalatel pärast operatsiooni
Naha nõelaga läbistamine võib suurendada nakkusohtu teie kirurgilise koha lähedal. Kui teil oli käeoperatsioon, siis veenduge, et väldite vere võtmist või süstimist, kui see pole hädavajalik.
Olge ka raseerimisel ettevaatlik! Kasutage habemenuga asemel elektrilist pardlit ja ärge kasutage karvade eemaldamise kreemi
Nõuanne: Samuti on hea kanda sõrmkübarat, kui peate kasutama nõela ja niiti, näiteks pükste parandamiseks.
4. samm. Kandke lõdvaid riideid, mis lasevad teie nahal hingata
See aitab vältida turset, võimaldades teie verel naha all vabalt liikuda. Valige operatsioonist toibudes lõdvad püksid, seelikud, topid ja aluspesu.
Ainsaks erandiks on see, kui arst on teile määranud kompressioonrõivaste kandmise. Sel juhul aitab kitsendav meditsiiniline riietus pigem turset vähendada kui seda edendada
Samm 5. Ärge suitsetage ega jooge alkoholi
Suitsetamine ja joomine ei takista mitte ainult teie paranemist pärast operatsiooni, vaid mõjutavad ka teie vereringet ja see võib turset soodustada. Proovige suitsetamisest loobuda, kui olete suitsetaja, ja vähendage joomist või lõpetage joomine, kui tarbite regulaarselt alkoholi.
Teatud ravimid võivad alkoholiga halvasti suhelda, näiteks antibiootikumid ja valuvaigistid. Kui te pole milleski kindel, pidage nõu oma arsti või apteekriga
Video - selle teenuse kasutamisel võidakse YouTube'iga jagada teatud teavet
