Verehüübe tekkimise oht, eriti reie või vasika DVT või kopsuemboolia kopsudes, on umbes 90 päeva pärast mis tahes kirurgilist protseduuri suurenenud. Õnneks on riskide vähendamiseks mitmeid samme enne operatsiooni, haiglas ja kodus taastudes. Teie kõige tähtsam ülesanne on järgida arstiabi meeskonna juhiseid sellistes valdkondades nagu ettenähtud ravimite võtmine, korrapärane liikumine, hüdreeritud olek ja võimalike verehüüvete tunnuste ilmnemisel tegutsemine.
Sammud
Meetod 1 /3: järgides haiglas operatsioonijärgseid juhiseid
Samm 1. Andke oma hooldusmeeskonnale kohe teada, kui teil tekivad verehüübe sümptomid
Veenduge, et teate, mida jälgida, ja jagage seda teavet oma pereliikmete või teiste sagedaste külastajatega haiglas viibimise ajal. Tõsiste kahjustuste või isegi surmaohu minimeerimiseks on oluline verehüüvetega võimalikult kiiresti tegeleda.
- Süvaveenitromboosi (DVT) tavalisteks sümptomiteks on valu, turse ja punetus, kõige sagedamini reitel või vasikal, või 1 jalg on oluliselt rohkem paistes kui teine.
- Kopsuemboolia (tromb, mis on migreerunud ühte teie kopsu) tunnuste hulka kuuluvad hingamisraskused, valu rinnus, köha (sh vere köhimine) ja ebaregulaarne südametegevus.
- Olge nende sümptomite suhtes tähelepanelik vähemalt 90 päeva pärast haiglas viibimist. Tegelikult pöörduge arsti poole olenemata sellest, kui kaua pärast operatsiooni sümptomid ilmnevad.
Samm 2. Järgige haiglas taastumise ajal oma ravirežiimi
Olenemata sellest, millist tüüpi operatsiooni teil tehakse, määratakse teile pärast operatsioonijärgset haiglaravi mitu ravimit. Teie hooldusmeeskonna liikmed peaksid need teile sobival ajal kohale toimetama, kuid teil on hea mõte olla teadlik sellest, milliseid ravimeid peaksite võtma ja miks. Ärge kartke küsimusi esitada!
Näiteks võidakse teile määrata ravimeid valu leevendamiseks ja nakkusohu vähendamiseks. Teile võidakse määrata ka vere vedeldaja, et vähendada verehüüvete tekke riski
Samm 3. Järgige oma hooldusmeeskonna juhiseid keha liigutamiseks
Sagedased kehaliigutused on verehüüvete ohu vähendamiseks üliolulised, eriti kui veedate suurema osa ajast haiglavoodis. Teie hooldusmeeskond juhendab teid regulaarsete ajavahemike tagant soovitatud liigutuste tegemisel ja võib soovitada teil ka teatud ajahetkel liikuda. Ärge ignoreerige seda nõu.
- Võite näiteks jalutada oma toas mitu korda päevas või jalutada koridoris. Kuid ärge proovige seda ilma juhendamiseta!
- Kui te ei saa voodist välja tõusta, võidakse teile teha regulaarsete ajavahemike järel venitusi ja manöövreid. Hooldusmeeskond võib teile ka nõu anda, kuidas kehaasendeid kõige paremini muuta.
Samm 4. Olge kogu haiglas viibimise ajal hüdreeritud
Kui hooldusmeeskonna liige pakub teile vedelikke või jäälaaste, võtke need vastu. Õige hüdratsioon on hea verevoolu jaoks hädavajalik ja eriti oluline, kui teie keha on pärast operatsiooni vähemalt osaliselt immobiliseeritud.
Enne pereliikme või muu külastaja teile joogi joomist küsige oma hooldusmeeskonnalt selgitust. Tavaline vesi on peaaegu alati parim valik
Samm 5. Kasutage oma säärtel kompressioonsukki või kompressiooniseadmeid
Jalade surumine kontrollitult aitab säilitada verevoolu ja vähendada hüübimisohtu. Tõenäoliselt peate pärast operatsioonijärgset haiglasviibimist kandma jalgadel kompressioonsukki või mähiseid. Teie hooldusmeeskond võib panna selga ka pneumaatilise seadme, mis täispuhub ja tühjendab teie jalgu kindlaksmääratud järjekorras ja regulaarse ajakava alusel.
Võimalik, et peate pärast haiglast lahkumist jätkama kompressioonsukkade või mähiste kandmist. Selgitage, kui kaua peaksite neid kandma
Samm 6. Enne haiglast lahkumist kinnitage kõik operatsioonijärgsed juhised
Enne haiglast väljakirjutamist peaks üks või mitu teie hooldusmeeskonna liiget tutvustama kõiki operatsioonijärgseid juhiseid. Need hõlmavad selliseid asju nagu ravimite võtmine, tegevuse jätkamine ja võimalikest probleemidest teatamine. Kuulake tähelepanelikult ja esitage küsimusi, veendumaks, et olete kõiges kristallselge.
- Küsige selliseid küsimusi: "Kas ma võtan verd vedeldavaid ravimeid?"; "Mis kellaajal peaksin võtma verd vedeldavaid tablette ja kas koos toiduga või ilma?"; "Milliseid liikumisharjutusi saan teha, mis ei põhjusta valu, ei kahjusta õmblusi ega kahjusta minu kirurgilist saiti?"
- Tehke märkmeid, et te ei unustaks teavet, või laske kallimal inimesel teie eest märkmeid teha.
Meetod 2/3: operatsioonijärgse riski vähendamine kodus
Samm 1. Võtke ettenähtud vere vedeldajaid vastavalt kirurgi juhistele
Sõltuvalt teie operatsiooni olemusest ja verehüüvete tekke riskiteguritest võidakse teile määrata üks või mitu ennetavat ravimit. Veenduge, et teate täpselt, mida ja miks võtate, ning võtate ravimeid täpselt nii, nagu ette nähtud. Näiteks võidakse teile määrata:
- Kumadiin, mida tavaliselt võetakse suu kaudu üks kord päevas.
- Lovenox, mida tõenäoliselt süstite kaks korda päevas, kasutades eelinstalleeritud süstlaid.
- Aspiriin vere vedeldamiseks. Võtke ainult soovitatav päevane annus.
Samm 2. Olge aktiivne vastavalt oma seisundile ja hooldusmeeskonna nõuannetele
Verehüüvete ohu vähendamiseks on oluline liikuda, kuid teie liikuvuse tase sõltub teie olukorrast. Näiteks kui olete voodisse või tooli seotuna, võite keskenduda sagedastele jalgade ja käte liigutustele. Kui saate ringi liikuda, soovitatakse teil sageli maja ümber jalutada.
- Järgige oma hooldusmeeskonna juhiseid selle kohta, milliseid liigutusi teha ja kui sageli. Ärge näiteks alustage jalgrattaga sõitmist ega ujumist enne, kui olete selleks loa saanud.
- Kui töötate koos koduse tervishoiutöötaja, külalisõe ja/või füsioterapeudiga, aitavad nad teil läbi viia liigutusi, mida peaksite tegema.
Samm 3. Joo regulaarselt vett, et jääksite korralikult hüdreeritud
Dehüdratsioon paksendab teie verd ja suurendab trombide tekkimise tõenäosust, seega on oluline juua palju vett. Liiga palju vett juua on väga raske, nii et võtke lonksu kogu päeva jooksul ja jooge söögikordade ajal täis klaasi vett. Enne vedeliku tarbimise suurendamist pidage siiski nõu oma arstiga, kui te võtate diureetikume või dieeti, mis on piiratud südamega patsientidele.
- Muud vedelikud ja kõrge veesisaldusega toidud (nagu paljud puu- ja köögiviljad) aitavad teil ka vedelikku hoida. Vältige siiski liiga palju alkohoolsete või magusate jookide joomist.
- Ärge oodake, kuni teil on janu juua. Kandke korduvkasutatavat veepudelit endaga kaasas.
Samm 4. Kui kasutate verd vedeldavat ainet, järgige arsti nõuandeid K-vitamiini sisaldavate toitude kohta
Antikoagulantravimid-eriti Coumadin ja Lovenox-on negatiivselt mõjutatud K-vitamiini taseme tõusust teie kehas. Kui te võtate vere vedeldajat, on oluline hoida K-vitamiini sisaldavate toitude tarbimine järjepidevana. Jätkake praeguse koguse söömist ja vältige tarbimise suurendamist või vähendamist.
- Ärge katkestage K-vitamiini sisaldavaid toite, kui arst pole seda soovitanud. Tumedad lehtköögiviljad ja muud K-vitamiini rikkad toidud on teie tervisele väga kasulikud, kui te ei kasuta vere vedeldajaid.
- Kui te võtate ainult aspiriini, ärge muretsege-K-vitamiin ei mõjuta seda.
Samm 5. Soovi korral proovige looduslikke ravimeetodeid, hoolimata tõendite puudumisest
Kuigi paljud toidud, vürtsid, vitamiinid ja toidulisandid aitavad vähendada verehüüvete tekke riski, on selliste väidete toetamiseks üldiselt vähe või üldse mitte meditsiinilisi tõendeid. Sellegipoolest on neid ravimeetodeid tavaliselt ohutu proovida, kuigi peaksite alati oma hooldusmeeskonnaga selgitama, kas on mingeid esemeid, mida peaksite vältima. Samuti kontrollige kindlasti looduslike ravimeetodite ja teie määratud ravimite võimalikku koostoimet. Mõned võimalikud ravimeetodid, mida kaaluda, hõlmavad järgmist:
- Puuviljad: aprikoosid, apelsinid, murakad, tomatid, ananassid, ploomid, mustikad.
- Vürtsid: karri, cayenne, paprika, tüümian, kurkum, ingver, gingko, lagrits.
- Vitamiinid: E -vitamiin (kreeka pähklid, mandlid, läätsed, kaer, nisu jne) ja omega 3 rasvhapped (rasvased kalad nagu lõhe või forell).
- Taimsed allikad: päevalilleseemned, rapsiõli, saflooriõli.
- Toidulisandid: küüslauk, hõlmikpuu, C -vitamiin, nattokinaasi toidulisandid. Enne toidulisandite võtmist pidage nõu oma arstiga.
- Vein ja mesi.
Samm 6. Kui teil on plaanis reisida, hankige luba ja rakendage ettevaatusabinõusid
Teil võidakse soovitada vähemalt 90 päeva pärast operatsiooni vältida kõiki pikamaareise (eriti reisi, mis kestab 6 tundi või rohkem). Kui teil on siiski luba reisida, võtke kindlasti kasutusele piisavad ettevaatusabinõud, et vähendada verehüüvete tekke riski.
- Paluge oma hooldusmeeskonnal näidata teile lihtsaid jalgade venitusi ja liigutusi, mida saate teha vähemalt iga 15 minuti järel, istudes lennukis, rongis, bussis või autoistmel.
- Kui vähegi võimalik, reisi ajal tõuse püsti ja kõnni iga tund 5 minutit ringi. Kõndige rongi või lennuki vahekäigul üles ja tagasi või peatage auto ja jalutage kiirteel puhkekohas.
- Veenduge, et olete hästi hüdreeritud ja kandke ka reisil kompressioonsukki.
Samm 7. Jälgige tähelepanelikult trombide olemasolu 90 päeva jooksul, seejärel üldiselt
Suurim hüübimisoht tekib 2–10 päeva pärast operatsiooni, kuid risk püsib kõrge ka 90 päeva pärast seda. Nüüd, kui olete õppinud ära tundma võimalikke hüübeid ja vähendama nende saamise võimalusi, olge ka pärast 90-päevast perioodi jätkuvalt aktiivne ja valvas.
- Pidage meeles, et süvaveenitromboosi (DVT) tavaliste sümptomite hulka kuuluvad valu, turse ja punetus, kõige sagedamini reie või vasika piirkonnas.
- Lisaks on kopsuemboolia (tromb, mis on migreerunud ühte teie kopsu) tunnuste hulka hingamisprobleemid, valu rinnus, köha (sh vere köhimine) ja ebaregulaarne südametegevus.
Meetod 3 /3: operatsioonieelsete meetmete võtmine
Samm 1. Eesmärk saavutada või säilitada tervislik kehakaal
Kui teie operatsioon on kavandatud mitmeks nädalaks või isegi mitmeks kuuks tulevikus, kasutage võimalust vajadusel paar kilo alla võtta. Ülekaalulisuse tervislik kaotamine või tervisliku kehakaalu säilitamine, kui olete juba seal, vähendab teie verehüüvete riski pärast operatsiooni.
- Küsige nõu oma ideaalse operatsioonieelse kehakaalu eesmärgi ja parimate viiside saavutamiseks oma esmatasandi arstilt ja võimaluse korral kirurgilt, kes seda protseduuri teeb.
- Oluline on keskenduda tervislikele viisidele, kuidas aeglaselt ja kindlalt kaalust alla võtta. Eelistage tervislikku toitumist, vähendage kalorite tarbimist ja regulaarselt treenige.
Samm 2. Kui olete suitsetaja, lõpetage suitsetamine
Lisaks suitsetamisele suureneb teie trombide tekke oht lisaks lugematutele muudele negatiivsetele tervisemõjudele. Töötage koos oma arstiga välja teie jaoks sobiv suitsetamisest loobumise plaan.
- Suitsetamisest loobumisel võite muretseda, et võtate kaalus juurde, kuid suitsetamisest on võimalik loobuda ilma kaalutõusuta. Ja isegi kui võtate natuke kaalus juurde, on teie tervisele parem suitsetamisest loobuda.
- Kui olete mõne päeva pärast operatsiooni haiglas, pidage meeles, et te ei saa niikuinii suitsetada. Eelnev lõpetamine muudab selle kogemuse teie jaoks lihtsamaks.
Samm 3. Lõpetage kirurgi juhendamisel teatud ravimite võtmine
Kas teie kirurg või kirurgilise meeskonna liige arutab kõiki ravimite muudatusi, mida peate enne operatsiooni tegema. Kui te neid juhiseid tähelepanelikult ei järgi, võite suurendada verehüüvete tekke riski. Võimalik, et teie operatsioon tuleb ka edasi lükata.
- Näiteks võidakse teid 4 nädalat enne operatsiooni lõpetada hormoonasendusravi (HAR) või suukaudsete rasestumisvastaste tablettide võtmine.
- Kui te võtate aspiriini või muid verd vedeldavaid ravimeid, peate tõenäoliselt nende kasutamise lõpetama 1 nädal enne operatsiooni. Selgitage oma kirurgiga, millal peate ravimite võtmise lõpetama. Mõnedel patsientidel ei soovitata lõpetada vere vedeldavate ravimite võtmist. See sõltub operatsiooni tüübist ja kui ravimi katkestamise riskid kaaluvad üles võimaliku kasu.
- Ärge lõpetage ühegi ravimi võtmist ilma seda suunamata.
