Punane, ärritunud nahk võib olla masendav ja piinlik, kuid leevendust on palju. Kui teil on lööve, peske seda piirkonda sooja veega ja pehme seebiga ning rahustage seda aloe vera, kalamiinikreemi või hüdrokortisooni abil. Kui teie nahk on üldiselt tundlik ja kipub punetama, vältige pikki kuumaid dušše, kasutage õrnaid puhastusvahendeid ja hoidke nahk niisutatuna (kuigi mõned niisutajad võivad ka nahka ärritada). Püsivate või raskete sümptomite korral pöörduge oma arsti poole ja tehke koos nendega pikaajaline raviplaan.
Sammud
Meetod 1/3: lööbe leevendamine
Samm 1. Loputage piirkond jaheda sooja veega ja õrna seebiga
Kui teil on tekkinud lööve, võib selle põhjustada mõni allergia või ärritav aine. Loputage piirkonda põhjalikult jaheda kuni leige veega ja õrna sulfaadivaba puhastusvahendiga, et eemaldada ärritava aine jäljed.
- Vältige tugevaid antibakteriaalseid seepe või vahutavaid puhastusvahendeid, mis sisaldavad selliseid koostisosi nagu naatriumlaurüülsulfaat või ammooniumlauretsulfaat. Need võivad ärritunud nahka süvendada.
- Veenduge, et vesi oleks jahe või leige, mitte kuum. Kuum vesi teeb asja ainult hullemaks.
- Vältige pesulapi kasutamist. Selle asemel kasutage oma käsi ja patsutage nahk kuivaks.
Samm 2. Paigutage kahjustatud piirkonda võimalikult palju õhku
Kui arst pole teisiti soovitanud, ärge siduge ega katke löövet. Sidemeid või muid sidemeid võib lööbe vastu hõõruda ja ärritust halvendada. Kokkupuude õhuga soodustab paranemist ja aitab hoida piirkonda jahedana.
Kui kahjustatud piirkonnad on riietega kaetud, proovige kanda lahtisi looduslikke materjale, näiteks puuvilla, ja vältige nahaga tihedalt riideid. Näiteks kandke lahtisi puuvillast aluspesu, et maksimeerida õhuringlust ja vähendada hõõrdumist
Samm 3. Vältige ainet või materjali, mis võis põhjustada lööbe
Mõelge kosmeetikatoodetele, kreemidele, seepidele või muudele hiljuti kasutatud toodetele. Isegi teatud meigitooted võivad põhjustada allergilist reaktsiooni. Kui te pole uusi tooteid kasutanud, uurige, kas kahjustatud piirkond puutus kokku uute ehete, mobiiltelefoni, muusikariista või muude metallesemetega.
- Lõpetage kasutamine või vältige kokkupuudet võimalike käivitajatega. Lööve võib olla põhjustatud ärritavast ainest, näiteks lahustipuhastusvahendist, või millestki, mille suhtes olete allergiline, nagu toit, loom, teras, nikkel ja muud metallid.
- Kui võtsite ravimeid ja teil tekkis äkki lööve, pöörduge kiirabi poole. See võib olla märk potentsiaalselt eluohtlikust allergilisest reaktsioonist.
Samm 4. Kandke punetavale nahale või päikesepõletusele jahe kompress
Punetuse korral, mis on valus või tundub soe, leotage puhast lappi jahedas vees. Valu ja põletiku leevendamiseks hoidke seda kerge rõhuga kahjustatud piirkonda 15-20 minutit.
- Kasutage 10-20 minutit mitteabrasiivse lapiga mähitud jahedat lappi või jääd.
- Jahe kompress võib leevendada ärritust, mis on tingitud mitmesugustest tingimustest, nagu kuumalööve ja ekseem, ning aitab leevendada valulikku päikesepõletust.
Samm 5. Kandke põletavale või sügelevale nahale aaloed, kalamiinikreemi või hüdrokortisooni
Kui teie nahk on punane, kuid te ei tunne valu, põletust ega sügelust, on tavaliselt parem vältida ravimkreemide kasutamist. Kui teil on mõni neist sümptomitest, võivad leevendust pakkuda käsimüügis olevad salvid. Parimate tulemuste saamiseks hoidke ühe tootega, mis sobib teie sümptomitega kõige paremini, selle asemel, et löövet mitme kreemiga katta.
- Aloe vera on parim valik päikesepõletuse või muu kerge põletuse korral. See on hea ka kuivale, ärritunud nahale. Masseerige õrnalt kahjustatud piirkonda vähemalt kaks korda päevas.
- Rahustage sügelevat nahka kalamiinikreemiga. Loksutage pudelit korralikult, valage väike kogus vatitupsule, seejärel tupsutage see kahjustatud piirkondadele.
- Hüdrokortisoon võib vähendada turset, valu ja sügelust. Kandke kahjustatud piirkonda 1 kuni 4 korda päevas kuni 7 päeva. Kasutage oma toodet vastavalt etiketi juhistele.
- Antibiootilised salvid, nagu Bacitracin, A & D või Neosporin, töötavad hästi päikesepõletuse korral.
Samm 6. Sügeluse või valu leevendamiseks proovige võtta kaerahelbed
Kaerahelbed aitavad leevendada punetust, sügelust ja ebamugavustunnet, mis on tingitud sellistest tingimustest nagu mürgine luuderohi ja tuulerõuged. Segage 1–2 tassi (240–470 ml) tavalist maitsestamata kaerahelbeid pulbriks, seejärel segage see leige veega täidetud vanni. Leota vannis 15 kuni 30 minutit, seejärel loputa maha jaheda või leige dušiga.
Tavalise hommikusöögi kaera asemel võiksite kasutada ka kolloidset kaerahelbedest vannisegu, mille leiate oma kohalikust apteegist. Mõlemad on võrdselt tõhusad
Samm 7. Raskete või püsivate sümptomite korral pöörduge arsti poole
Pöörduge kiirabi poole, kui lööve on üle kogu keha või levib kiiresti, sellega kaasneb palavik, esineb mädataoline äravool või kui teil tekib tugev valu. Pöörduge oma arsti poole, kui see kestab kauem kui 3–6 päeva ilma paranemismärkideta või kui märkate nakkusnähte.
- Nakkusnähtudeks on kollane või roheline vedelik, koorik ja suurenenud turse või valu.
- Kuigi mõned lööbed võivad olla tõsised, kaob enamik neist 1–2 nädala jooksul iseenesest.
- Ravimata lööve võib põhjustada arme, nii et pöörduge oma arsti poole niipea, kui tunnete, et see pole enam väike.
Meetod 2/3: tundliku naha rahustamine
Samm 1. Tehke lühikesi sooja dušši mitte rohkem kui üks kord päevas
Kuum vesi võib teie nahka kuivada ja ärritada, seega kasutage vannitamisel kindlasti leiget vett. Duši all käimine 5 kuni 10 minutit lisab teie nahale niiskust, kuid veetes rohkem aega veetes jääb nahk vähem niisutatuks.
Lisaks, kui see pole absoluutselt vajalik, peaksite suplema ainult üks kord päevas
Samm 2. Vältige tundlike kohtade nühkimist või kriimustamist
Ärge hõõruge nahka lapiga ega kasutage koorivaid tooteid. Kui kuivatate end, kuivatage tundlikud kohad rätikuga, mitte hõõruge neid.
Kui teie nahk sügeleb, pidage vastu soovile kriimustada, mis võib põhjustada infektsiooni või arme. Vajadusel leevendage sügelust kalamiinikreemi, jaheda kompressi või hüdrokortisooni abil
Samm 3. Kasutage lõhnavabu vahutamata puhastusvahendeid
Kui teie nahk on ärritusohtlik, peaksid kõik näopuhastusvahendid, käte seebid ja kehapesuvahendid olema võimalikult õrnad. Vältige antibakteriaalseid seepe ja sulfaate sisaldavaid tooteid (kontrollige etikettide koostist nagu naatriumlaurüülsulfaat).
Lisaks kipuvad vahutavad puhastusvahendid nahka kuivama. Valige niisutavate omadustega tooted, näiteks seebid, mis sisaldavad allantoiini
Samm 4. Niisutage regulaarselt, eriti kohe pärast suplemist
Dušist või vannist väljudes ja pärast käte pesemist kandke lõhnavaba niisutajat. Vajadusel kandke kogu päeva jooksul kuivale nahale niisutajat uuesti.
- Otsige niisutajaid, mis sisaldavad selliseid koostisosi nagu keramiidid, hüaluroonhape, lanoliin, mineraalõli ja vaseliin (vaseliin). Need ained aitavad parandada niiskuse säilimist ja tugevdavad nahabarjääri.
- Ärge kasutage parfüümidega niisutajaid, kuna need võivad põhjustada põletust või ärritust.
Samm 5. Kandke päikesekaitset, et kaitsta oma nahka päikesekahjustuste eest
Kandke päikesekaitsekreemi SPF -iga 30 või rohkem 15-20 minutit enne õue minekut. Kontrollige oma toote etiketti ja veenduge, et see blokeerib nii UVA- kui UVB -kiired.
Kokkupuude otsese päikesevalgusega võib põhjustada päikesepõletusi, põhjustada rosaatsea ägenemist ja naha ülekuumenemist, mis võib ekseemi või kuuma lööbe tõttu süvendada lööbeid
Samm 6. Valige villast või sünteetilistest kiududest puuvillast valmistatud riided
Puuvilla ja puuvilla segud on pehmed ja vähem ärritavad kui vill, polüester ja akrüül. Lisaks võib kitsaste riiete ja aluspesu kandmine põhjustada ärritust või punetust, eriti kui teil on tundlik nahk.
Samuti peaksite riietelt eemaldama sildid, kuna need võivad nahka kriimustada ja ärritada
Meetod 3/3: krooniliste nahahaiguste juhtimine
Samm 1. Täpse diagnoosi saamiseks pöörduge oma esmase arsti või dermatoloogi poole
Püsivad nahaprobleemid võivad olla tingitud mitmest haigusseisundist. Rääkige oma arstile oma sümptomitest ja nende ilmnemisest ning andke neile teada kõikidest arvatavatest vallandajatest. Nad viivad läbi füüsilise läbivaatuse ja kui nad kahtlustavad allergiat, võivad nad teil allergiatesti tellimiseks konsulteerida allergiaspetsialistiga.
Sõltuvalt teie sümptomitest võib esmane arst suunata teid dermatoloogi, nahaarsti või allergoloogi juurde
Etapp 2. Kandke retseptiravimite kohalikke ravimeid vastavalt juhistele
Retseptiravimid paikseks kasutamiseks on tavaliselt krooniliste nahahaiguste esimene ravivõimalus. Kasutage mis tahes retsepti salvi vastavalt arsti juhistele. Ärge lõpetage ravimi kasutamist ilma arstiga nõu pidamata.
- Ekseemi korral võib arst välja kirjutada hüdrokortisooni või steroidse kreemi.
- Rosaatsea ravimid hõlmavad suukaudseid ja paikselt manustatavaid antibiootikume ja ravimsappe.
- Psoriaasi kohalikud ravimid hõlmavad salitsüülhapet, steroidseid kreeme ja retinoide.
- Kui kasutate retsepti alusel salvi, teavitage oma arsti kõigist kõrvaltoimetest, nagu ajutine põletustunne, sügelus, valu või suurenenud punetus.
- Kui te lõpetate ravimi võtmise, võib teie allergia tagasi tulla. Kui see juhtub, pidage nõu oma arstiga.
Samm 3. Küsige oma arstilt, et nad soovitaksid suukaudseid ravimeid
Kui paiksed ravimid ei ole tõhusad, peate võib -olla võtma suukaudseid ravimeid, näiteks kortikosteroide.
- Nakatunud lööbe või mõne rosaatsea korral peate võib -olla võtma antibiootikumi. Võtke antibiootikum nii, nagu see on ette nähtud. Kui teil on antibiootikumi suhtes halb või allergiline reaktsioon, lõpetage selle võtmine ja pidage nõu oma arstiga.
- Psoriaasi raske juhtumi raviks võib arst välja kirjutada metotreksaadi. Metotreksaat võib põhjustada ohtlikke kõrvaltoimeid, näiteks kopsu- või maksakahjustusi, nii et võtke seda täpselt nii, nagu ette nähtud. Peate oma arstiga regulaarselt vereanalüüsi tegema, et tuvastada kõik kõrvaltoimed, enne kui need muutuvad tõsiseks.
Samm 4. Rääkige oma dermatoloogiga valgusravi kohta
Laser- ja valgusravi kasutatakse mitmesuguste nahahaiguste, sealhulgas psoriaasi, rosaatsea ja ekseemi korral. Küsige oma dermatoloogilt, kas valgusravi tooks kasu teie konkreetsele seisundile. Valgusravi võib suurendada nahavähi riski või halvendada mõningaid nahahaigusi, seega ei sobi see kõigile.
- Laserid ja valguspõhised ravimeetodid võivad põhjustada ajutist põletust, suurenenud punetust ja turset. Arutage oma dermatoloogiga võimalikke kõrvalmõjusid ja veenduge enne protseduuri läbiviimist, et neil on kogemusi valguspõhiste ravimeetoditega.
- Päikesevalgust ja solaariume kasutatakse ka ekseemi raviks, kuid enne selle ravi jätkamist pidage nõu oma arstiga.
Samm 5. Proovige oma stressitaset kontrolli all hoida
Stress ja ärevus võivad halvendada nahahaigusi nagu ekseem ja rosaatsea. Kui tunnete end ülekoormatuna, proovige lõdvestustehnikaid, nagu mediteerimine või kontrollitud hingamine. Sügavalt sisse hingates loendage 4 -ni, hoidke 4 korda, seejärel hingake aeglaselt 8 -ni välja.
- Hingamist kontrollides kujutage ette rahustavaid maastikke, näiteks lapsepõlvest pärit mugavat kohta või lemmikpuhkusekohta.
- Kui teie taldrikul on palju, vältige lisakohustuste võtmist ja küsige sõpradelt, sugulastelt või töökaaslastelt abi, kui olete kõhn.
