Favoritism võib haiget teha, olgu see siis tööl või perekonnas. Kui teate kedagi, kes võitleb ebasoodsa olukorraga, saate aidata. Näidake oma tuge, olles kättesaadav rääkimiseks ja probleemide lahendamiseks. Kui perekonna dünaamikas on soosimine, aidake isikul konflikte lahendada ja olge ettevaatlik, milline roll teil ühises perekonnas olla võib. Pakkuge tuge tööprobleemide lahendamisel, aidates neil oma oskusi täiendada ning teha koostööd kaastöötajate ja juhtidega.
Sammud
Meetod 1 /3: isiku toetamine
Samm 1. Rääkige sellest
Ole oma sõbra jaoks kättesaadav, et rääkida sellest, kuidas soosimine neid mõjutab. Laenake lahke, kaastundlik kuulav kõrv ja laske neil rääkida ilma nende üle kohut mõistmata. Ehkki teil võib tekkida kiusatus minna probleemide lahendamise režiimi, lubage inimesel rääkida, mis teda häirib, ilma et peaksite teda katkestama. See võib olla kõik, mida nad vajavad. Nad võivad olukorraga tegeleda pärast seda, kui olete neid ära kuulanud ja kinnitanud. Võite isegi aidata neil selle üle järele mõelda, küsides: "Mida te kavatsete sellega seoses teha?"
Kasutage aktiivse kuulamise oskusi, nagu peegeldamine, kokkuvõtete tegemine ja valideerimine. Näiteks öelge: „Ma võin öelda, et see häirib teid” ja „Ma kuulen, kuidas te ütlete, et tunnete end ignoreerituna. Ma tunneksin sama, kui ma oleksin sinu asemel.”
Samm 2. Andke neile teada, et hoolite
Ebasoodsuse tundmisega toimetulek võib olla keeruline, nii et näidake, et hoolite inimesest. Tutvuge nendega, kutsuge lõuna- või õhtusöögiks, saatke neile tekst ja pidage ühendust. Ärge sundige neid olema õnnelikud või rõõmsad, vaid olge nendega. Luba neil oma tundeid väljendada.
Isegi kui inimene on vältiv, saatke sõnum, et näidata, et mõtlete talle ja hoolite temast. Proovige küsida, kas saate nende heaks midagi ära teha või midagi, mille saate taldrikult ära võtta
Samm 3. Proovige mõnda probleemilahendust
Aidake neil probleemi määratleda ja leidke ka lahendusi. Sõnastage oma ideed kindlasti ettepanekutena, mille üle te neile mõtlema hakkate, mitte kui püüdke üle võtta ja öelda neile, mida teha. Austage, et neil on oma tegevuses ülim valik. Jagage asjad väiksemateks sammudeks ja proovige neid motiveerida. Mõelge välja võimalikud lahendused, et nad tunneksid end rohkem kaasatuna või hinnatud. Aidake neil arendada oskusi valdkondades, mis on olulised.
Näiteks kui inimene võitleb sotsiaalselt ja see mõjutab seda, kuidas teised teda tajuvad, julgustage teda osalema sotsiaalsete oskuste tunnis või töötama parema kuulamisoskuse kallal
Samm 4. Kasutage positiivseid toimetulekustrateegiaid
Julgustage inimest stressiga tervislikult toime tulema. See võib hõlmata treenimist, mediteerimist, joogas käimist, ajakirja pidamist, raamatu lugemist või mõnda muud stressi leevendavat väljundit. Pakkuda oma sõbraga mõnele tegevusele kaasa elama või koos sellega tegelema. Hoidke neid tegelemast kasulike toimetulekutega, nagu soovmõtlemine, süüdistamine, probleemi ignoreerimine või liigne muretsemine.
- Tutvuge nendega looduses jalutama või matkama, võtke koos kunstitund või külastage tai chi tunde.
- Vältida ainete kuritarvitamist kui stressiga toimetuleku viisi. Näiteks kui nad tahavad välja minna ja end purju juua, kutsuge nad hoopis mänguõhtule.
Samm 5. Julgustage neid abi otsima
Kui soosimine põhjustab ülekaalukat stressi, pettumust, kurbust, viha või depressiooni, rääkige inimesega abi otsimisest. Neil võib olla kasu sõprade ja perega või terapeudiga vestlemisest. Nad võivad isegi kasu saada teiste inimeste tugirühmast, keda samuti mõjutab nende vastu soosimine.
Samuti võivad nad otsida tuge religioossest või vaimsest keskusest, töökaaslastelt, kogukonnakeskustest või eneseabiraamatutest
Meetod 2/3: Favoritismiga tegelemine tööl
Samm 1. Aidake neil end parandada
Selle asemel, et keskenduda sellele, mis neil puudub või mida nad sooviksid, aidake sellel inimesel oma oskusi ja võimeid täiendada. Paluge neil määratleda, millistes valdkondades peavad nad tööd tegema. Teil on õigus teha ettepanekuid, kuid neil on selle kohta parim ülevaade. Kui inimesel on raske tähtaegadest kinni pidada või koosolekutel osaleda, julgustage teda nendes valdkondades oskusi arendama ja oma tugevusi esile tooma.
Näiteks kutsuge neid üles esitama igal koosolekul vähemalt üks kommentaar või esitama uue idee
Samm 2. Paluge neil tagasisidet küsida
Julgustage inimest oma juhi poole pöörduma ja parema töö tegemiseks tagasisidet küsima. Juhi soovitud või otsitava spetsiifilise täiustamise võimaluste leidmine võib aidata nende eelistusi tõsta. Selle asemel, et oodata iga -aastaseid hinnanguid, julgustage inimest võtma tagasiside otsimisel initsiatiivi. Nad võivad isegi paluda, et neid jälgitaks või tagasisidet saadaks, kui neil pole sellist teavet hankivat süsteemi.
- Näiteks võivad nad öelda: "Otsin võimalusi oma töö parandamiseks ja sooviksin teilt tagasisidet."
- Kui isik antakse ülenduseks üle, paluge tal juhatajaga rääkida, kuidas järgmiseks edutamiseks valmistuda.
Samm 3. Julgustage töösuhete loomist
Lisaks suurepärase töö tegemisele julgustage isikut suhtlema sotsiaalsemalt oma töökaaslaste ja juhtidega. Looge suhted, ilma et peaksite jõudluse kohta pidevalt tagasisidet andma. Ütle inimesele, et ta võtaks initsiatiivi sotsiaalses suhtlemises. Isegi väikese vestluse algatamine võib olla viis näidata, et nad on huvitatud ja soovivad suhelda.
Näiteks selle asemel, et oodata lõunale kutsumist, öelge oma sõbrale, et ta teeks koos ülemuste või teiste töökaaslastega lõunale kutse
Samm 4. Jäljendage juhti
Kui teie sõber teab, et teda ei soosita, kuid ta ei tea, kust alustada, öelge talle, et ta vaataks oma juhti ja hakkaks tema käitumist jäljendama. Näiteks kui juht kipub kohtumiste, ülesannete ja tähtaegade suhtes väga kiire olema, julgustage oma sõpra seda väärtust jagama. Kui juht on väga korralik ja organiseeritud, julgustage inimest kasutama oma töös arvutustabeleid ja rohkem organiseeritust.
Paluge neil mõelda, milliseid küsimusi juhataja küsib ja kas nad suudavad neid lüüa. Näiteks kui haldur küsib igal nädalal koosolekute loendit, öelge inimesele, et ta hakkaks nimekirja saatma enne, kui juhataja küsib
Samm 5. Rääkige inimressurssidega
Rääkimine personalijuhi või juhiga võib aidata asju selgitada. Kuigi soosimise tõestamine on keeruline, saab inimene vähemalt tõstatada oma muret oma kvalifikatsiooni ja võimaluste pärast. Kui isik oli selgelt kõrgema kvalifikatsiooniga kui edutamist saanud isik, paluge tal esitada küsimusi ja saada juhtunust ülevaade.
- Näiteks võivad nad öelda: „Tunnen end natuke ignoreerituna, kuigi usun, et teen head tööd. Mis toimub?"
- Süüdistuste esitamise asemel julgustage inimest küsimusi esitama ja rohkem teavet otsima. Süüdistused ja süüdistused võivad tööl tugevalt tagasilööki anda.
Samm 6. Mainige töökoha vahetust
Kui inimest heidutab projektide ja reklaamide tähelepanuta jätmine, küsige temalt õrnalt, kas tema praegune töö sobib hästi. Rääkige töö eelistest ja puudustest ning sellest, kas on võimalik asju muuta. Kui muutused ei tundu võimalikud ja inimene ei kujuta ette, kuidas need asjad jätkuvad, aidake tal otsida muid töövõimalusi, millel võivad olla paremad võimalused.
Meetod 3/3: aitamine lemmikutega kodus
Samm 1. Aidake oma lastel soosida eelistamist
Mõnikord tunnevad lapsed end koolis või tegevustes ebasoodsalt. Näiteks võib teie lapsele tunduda, et teda ei valitud spordimeeskonda ega mängima, sest teda eelistati teisele lapsele. Kui teie laps tuleb teie juurde ebasoodsas olukorras, lohutage teda ja lohutage. Kuulake nende tundeid ja kinnitage nende pettumust või ärritust.
- Ehkki võiksite oma lapsele öelda, et ta paneks lukku ja tegeleks eluga, paku lohutust ja tuge. Kindlasti pidage lapse elu jooksul mitmeid vestlusi pettumuse ja selle osa kohta elus. Nende ideega harjumine võtab natuke aega, kuid mõistmine, et see mõnikord juhtub, on nende täiskasvanute emotsionaalse turvalisuse jaoks väga oluline.
- Julgustage oma last esitama selliseid küsimusi nagu „Miks mind ei valitud koolinäidendiks?” Paluge neil saada tagasisidet oma esinemise kohta, öeldes: "Ma tean, et ma ei saanud jalgpallimeeskonda, kuid ma mõtlen, mida ma saaksin järgmisel aastal teha."
Samm 2. Lahendage oma lojaalsuskonfliktid
Kui olete soosiv pereliige, mõelge, kuidas teie kaasamine võib teid ja teisi inimesi mõjutada. Võite tunda end nende vaidluse keskel ummikus või tunda, et peate ebasoodsa inimese päästma. Võimalik, et soovite kõigile osapooltele väga selgeks teha, et te ei jää konflikti keskele, või otsustate, kas ühte osapoolt koheldakse jämedalt ja kas see on väärt või mitte. Ühe osapoolega liitumine võib teie eelistusi ohustada, seega olge selge, kuidas soovite perekonflikte lahendada, ja ärge asetage end raskesse olukorda.
Näiteks võib teie abikaasa, õde või laps tunda end ebasoodsana. Tehke kõik endast olenev, et olukorda rahu tuua, ilma et see veelgi süveneks. See võib tähendada kõigi inimeste julgustamist käituma kodanikumaks või kuulama mõlemaid pooli
Samm 3. Julgustage konfliktide lahendamist
Kui peres on soosimine, mis mõjutab soosimist, julgustage oma sõpra sellega tegelema. Olenemata sellest, kas tegemist oli tõelise eksimuse, arusaamatuse või muu probleemiga, öelge, et on oluline sellest rääkida ja kõik probleemid kõrvale jätta. Kuigi mõned pered ei pruugi konflikte kergesti arutada ja võivad selle asemel probleeme vältida või neid ignoreerida, julgustage inimest nende probleemidega silmitsi seisma. Oluline on seda proovida, et muuta pere suhtlemisviisi ja konflikte lahendada. Pidage siiski meeles, et see ei pruugi alati toimida, seega peate võib -olla oma ootusi muutma.
