Inimeste määratlus elust on erinev. Seda võib lihtsalt määratleda kui mitte surnut, kuid mõned inimesed usuvad, et mitte surnud on lihtsalt olemas. Kui olete seisukohal, et elada tähendab mitte olla surnud, siis on täiesti võimalik õnnetult elada. Lugege esimesest sammust, et teada saada, kuidas.
Sammud
Samm 1. Joo vett sihipäraselt
Lõpetate kiiresti õnnetu või muul viisil elamise, kui te ei joo vett või veepõhiseid vedelikke neli või viis päeva. Te muutuksite närviliseks, minestate ja tõenäoliselt ei ärkaks. Kui soovite olla õnnetu/elus, pidage kinni tavalisest joogikvaliteedist, veest. Kui elate õnnetult, kuid ei tule sellega hästi toime, proovige saada natuke rõõmsamaks, juues teile meeldivaid vedelikke.
- Tass teed korralikus Hiina teetopsis, külm klaas vahuveini limonaadi, midagi veidi omapärast nagu värskelt pressitud apelsinimahl klaasist tassis ja alustassis, ükskõik milline neist või midagi muud, võib olla teie jaoks väike maiuspala. tunnete end veidi paremini, väike tasu selle eest, et seisate uue päeva ees väikese muutusega.
- Alkoholisõltuvus võib aidata teil sihilikult õnnetult elada, samas kui sõltuvusega võitlemine võib teid pikas perspektiivis õnnelikumaks muuta. Väike alkohol võib aidata teil lõõgastuda ja on diureetikum.
2. samm. Ärge elage selleks, et süüa:
Söö, et elada. Te lõpetate elamise, kui te ei söö. Nälg peatab teie elamise, kuid võtab rohkem aega kui arvate. Halb toitumine lühendab tõenäoliselt teie elu ja võib põhjustada terviseprobleeme, muutes teid õnnetumaks.
- Söö kõike, mis sulle meeldib või ei meeldi, et elada õnnetult. Proovige süüa tasakaalustatud toitu koos kõigi tavaliste toitainetega, kui soovite õnnetult elada.
- Keelduge, et olete õnnetu, kohtlege ennast mõõdukalt, kui teil ei lähe nii hästi õnnetult. Tervislik toitumine on õnnelik söömine ja enda valmistamine või veel parem teie pere, tervislik ja maitsev eine võib olla väga rahuldust pakkuv. Katke laud, kasutage oma parimat Hiinat, süüdake küünlad, muutke see sündmuseks.
Samm 3. Kui soovite seda muuta, tunnistage isoleeritust
Kui sul pole sõpru ega perekonda, elad sa õnnetult. Inimesed kaotavad sõpru surma kaudu, ära kolides, lihtsalt kaotades üksteisega sideme, vaidluste ja lahkarvamuste, igasuguste põhjuste tõttu.
- Kahjuks on pered paljudel samadel põhjustel üksteisest lahti ühendatud. Kui olete üksildane ja isoleeritud, elate õnnetult, proovige ühendust luua, kuigi olete kurb. Kui soovite proovida seda lahendada, võtke ühendust.
- Võtke ühendust nendega, kellega olete ühenduse kaotanud, pole teil midagi kaotada. Kirjutage kiri, helistage, võtke ühendust. Liituge kõigi kogukondlike rühmadega, mis on teile avatud, proovige oma kohalikku jumalateenistust või pühapäevast assambleed (need rühmad kogunevad pühapäeviti, et kuulata loenguid ja laulda laule ilma religioonita).
- Proovige saada kohalikus poes tavaliseks, minge raamatukokku, tehke oma aias õues tööd, kui teie naaber teeb sama, ja vestelge. Üksinduse vastu võitlemine on lihtne, eriti eakatel või geograafiliselt isoleeritud inimestel, kuid on oluline meeles pidada, et peate kõigepealt aitama ennast, kui raske see ka poleks.
- Virtuaalsed kogukonnad, näiteks wikiHow, võivad aidata teil inimestega suhelda, kuid pidage meeles, et nagu reaalses maailmas, pole kõik Interneti -kogukondades alati abiks ja toeks; nii et kui olete haavatav isik, ei pruugi veebikogukonnad olla teie jaoks.
Samm 4. Tunnistage värske õhu eeliseid
Minge õue, kui saate ja soovite kergemini õnnetult elada. Värske õhk ja päikesevalgus toovad kasu nii füüsilisele kui ka vaimsele tervisele. Sa ei pea kõndima kaugele, see ei pea asuma kaunites mägedes ega uimastavate arhitektuuriliste naudingutega.
- Jalutuskäik ümber kvartali või mööda teed ja tagasi on algus. Kui võimalik, minge oma kohalikku parki või looduskaitsealale. Jalutage, kui soovite, võtke ümbritsevat. Jälgige aastaaegade vahetumist või lihtsalt seda, mis teie kapotis toimub.
- Kui soovite jääda õnnetuks, jääge siseruumidesse, tõmmake kardinad ette ja ärge minge välja, kui te seda ei soovi.
Samm 5. Ära lase kehval hügieenil ennast piisavalt haigeks teha, et lõpetada elamine
Püüdke säilitada vähemalt mõistlik isikliku hügieeni tase ja sellest tulenevalt saada õnnetust rohkem kasu. Kui soovite enda õnnetu elamise lihtsamaks muuta, proovige piisavalt supelda ja/või duši all käia, et näeksite neid asju tüütu tööna.
Lihtne on mõelda, „mis mõte on see, et sa näed hea välja, kui keegi sind ei märka või keegi sind ei näe. Võite ka hea välja näha ja hästi lõhnata, ainult enda jaoks. Kui saate, lubage endale luksust, sealhulgas isikliku hügieeni tooteid. Võtke nende kasutamisega aega, olge "sina". Aga kui soovite õnnetult edasi elada, võite haiseda ja mitte vaevata hambaid puhastama
Samm 6. Tegelege sellega, mida saate oma kodus teha
Võimalik, et elate õnnetult, sest teile ei meeldi teie kodu või teile ei meeldi see, kus teie kodu asub. Teile ei pruugi meeldida see, kellega koos elate või kui kaugel lähedastest elate.
Neid probleeme on raske lahendada, kui teil pole võimalust kolida. Proovige muretseda ainult selle pärast, mida saate muuta. Koristage või tehke korda, kui teie toa või kodu olukord häirib teid. Uuesti kaunistamine võib teile võimaluse korral hoogu juurde anda. Aitaks lihtsalt mõne foto või kunstiteose kuvamine, millel on teie jaoks positiivsed seosed. Kui soovite õnnetult edasi elada, lõpetage koristamine ja sisestage see uuesti musta või halli värviga
Samm 7. Kandke riideid, mis teie arvates sobivad teie soovitud suhtumisega
Kui te elate õnnetult, võite vaeva näha, et oleks mõtet visata peale millegi muu kui t -särgi ja higipükste.
Kui võimalik, tehke rohkem pingutusi. Kui olete veendunud, et keegi teid ei näe, kandke seda, mis teile meeldib, midagi üleliigset või ebamääraselt naeruväärset, miks mitte? Soovi korral kandke oma toataimede kastmiseks pallikleiti või smokingut. Kui elate koos teistega või nende ümbruses, kandke asju, mis teile meeldivad, kuid mille üle ei naeruvääristata. Täpselt see, mis on täielikult teie otsustada. Kui teile meeldib õnnetult elada, proovige juuksesärke ja tärklisega aluspükse
Samm 8. Olge oma rahalise olukorra suhtes realistlik
Kui olete võlgades ja see teeb teid õnnetuks, küsige nõu. Võlgade osas pea liiva alla matmine ei aita.
- Ütle neile, kellele võlgnete, et teil on rahalisi raskusi. Vastutustundlikud organisatsioonid on sageli valmis teid aitama, kui olete tõelistes finantsraskustes. Nad võivad olla valmis võtma väikeseid regulaarseid makseid, mitte suuri, raskesti kättesaadavaid ühekordseid makseid.
- Hankige abi eelarve koostamisel. Abiks võivad olla kodanike nõustamisbürood, võlanõustamisteenused ja muud sarnased organisatsioonid.
Samm 9. Lahendage oma konfliktid ümbritsevatega
Andesta ja unusta. Vaidluste või erimeelsuste tõttu õnnetult elada ei ole produktiivne. Sõjakirvest maha matma.
- Kasutage oma energiat positiivsete asjade jaoks, mitte negatiivse vihkamise või pahameele jaoks. Pikemas perspektiivis on sageli lihtne vaidlusest loobuda, isegi kui teil on õigus. Konflikti lõpetamine teie kui "kaotaja" meelega ei ole hullem kui jätkata seda mõlema poole vihasena, mõlemad kaotajad.
- Olge suurem inimene, kes lahendab õnnetu elamise. Tehke midagi ihaldusväärset, mida te täna tegelikult teha ei taha, ja minge sinna, kus te ei taha olla, nagu töö või heategu. Õnnetus võib viia teid kaugemale, kui soovite - seega proovige oma eesmärki kontrolli all hoida ja seadke suund kuskile väärtuslikule.
Samm 10. Vaadake, kas uus päev pakub probleeme/võimalusi
Ja kui sa tõused hommikul üles ja näed päeva ja ei tee kellelegi ega millelegi muule haiget, siis ära tee kuritegusid, ära tee midagi ebamoraalset ega võta ega kasuta midagi, millel sul pole õigust.: Sa oled hea inimene.
Te võite õnnetult arvata, et te ei aita ühiskonda kaasa, sest teil pole tööd või te ei tee vabatahtlikku tööd, te ei saa häid hindeid või teil pole lapsi või on palju muid põhjuseid miks sa elad õnnetult ega tunne, et paned elule palju. Kuni te ei tegele narkootikumidega, ei vandaalitse varaga, ei petta valitsust, ei kuritarvita oma lapsi, ei kiusa oma klassikaaslasi ega tegele muu kuritegeliku või ühiskonnavastase tegevusega, väärite pai ja tunnustust selle eest, et te pole rämpskott
Samm 11. Mõistke, et igavus on "isiklik"
Sellega saate midagi ette võtta, kui näete selles võimalust. Igav olla õnnetu ajal on loomulik. Võite proovida panna midagi vana uude kohta või vastupidi ja teil on põhjust jätkata.
12. samm. Alusta.
Käituge nii, nagu asjad on olulised, kuni nad seda teevad, ja oodake, et loote midagi, mida soovite … Seene ei kasva veereval kivil/kärestikul, tormilises eluvoos. Tegevus sünnitab tegevust. Kas teete oma hea plaani, kui mitte praegu - millal?
Näpunäiteid
- Valiku tegemine toimib, olles üleolev (innustamatutest sündmustest välja murdmine). - Kuidas? - Tegutsedes, olles elav. Kiirustage, et teelt või oma teelt välja tulla.
- Valmisolek tähendab "valmistumist". Käitu nagu tahad tunda.
Hoiatused
- Õnnetus kasvab kõige paremini madalal motivatsioonil, negatiivsusel ja õitseb tegevusetusel, justkui seisvas tiigis/surnud vees. Mõtle Surnumerele, Suurele Soolajärvele või mujale, kus vähe või üldse mitte midagi sisse või välja ei tule.
- Liigne alkoholi tarvitamine suurendab õnnetu elamist, aidates kaasa närvi- ja elundikahjustustele ning kiirele vananemisele.
- Kui alustate praegu nelja -aastase kavaga, võite selle eesmärgi saavutamisel olla vana, umbes 4 aastat vanem, kuid kui vana oleksite, kui ootaksite 4 aastat ja te ei alustaks …
