Maailmas, mis näib soosivat ekstraverte, mõistetakse introverte sageli kohutavalt valesti ja naeruvääristatakse. Kui olete introvert, võite oma ekstrovertsetele sõpradele ja lähedastele oma vajadusi selgitada. Saate ennast oma kolleegidele kirjeldada, keskendudes oma sotsiaalsetele erinevustele, täpsustades oma üksinduse vajadust ja jagades näpunäiteid edukaks introvert-ekstravertseks suhtlemiseks.
Sammud
Meetod 1 /3: oma sotsiaalsete vajaduste väljendamine
Samm 1. Võrrelge oma isiksust paljude kihtidega sibulaga
Alustuseks veenduge, et teie ümber olevad inimesed tunneksid ära, et teie jaoks on palju enamat, kui esmapilgul paistab. Sageli häbimärgistatakse introverte, kuna nad on algselt antisotsiaalsed. Kuid enamik inimesi ei mõista, et on sügavaid ideid, mõtteid ja tundeid, mida introvertid võivad jagada vaid mõne valitud inimesega.
Kui nende suhe teiega süveneb, saavad nad järk -järgult üha rohkem teada, kes te tegelikult olete
Samm 2. Selgitage oma sotsiaalseid eelistusi
Enamik introverte käitub intiimsetel koosviibimistel erinevalt rahvahulgast. Pealtvaataja võib endast kergesti vale mulje jätta, kui ta ei jälgi teid erinevates seadetes. Rahvarohketes sotsiaalsetes oludes võite seista nurgas ja keelduda segunemast. Vahepeal võite väikestes rühmades olla soe ja kutsuv.
Samm 3. Ütle teistele, et nad vestlusse süveneksid
Kuigi teil võib olla võimalik seda mõneks ajaks võltsida, on small-talk tõenäoliselt teie introvertse eksistentsi häbi. Kui olete introvert, võite oma vestluskapitali eelistada filosoofiliste teemade, näiteks ideede, tunnete, poliitika või vaimsuse arutamisele. Vastasel juhul istute tõenäoliselt lihtsalt maha ja vaatate.
Kui ekstravert soovib teiega tõeliselt suhelda, peab ta minema pinna alla. Näiteks võite eelistada rääkida oma unistustest ja ideedest, mitte juhuslikult ilma üle arutada
Samm 4. Soovitage neil õppida vaikust omaks võtma
Ekstravertid on lahkuvad, vestlevad ja investeerivad sügavalt nii palju aega kui võimalik suhtlemiseks. Introvertina ei pruugi te olla sotsialiseerimise vastu, kuid te ei pea iga ärkveloleku hetke vestlusega täitma. Tegelikult jääte tõenäoliselt pigem vaikseks kui tegelete jõude lobisemisega.
Andke oma ekstravertsetele sõpradele teada, et vaikus ei pea olema ebamugav. See on suurepärane viis oma mõtete ja tunnete töötlemiseks ning ümbritseva tõeliseks võtmiseks
Samm 5. Tuletage neile meelde, et nad ei arvaks, et te ei soovi seltskonda
See, et introvertid ei vaja nii palju sotsiaalset suhtlemist kui ekstravertid, ei tähenda, et te ei taha teistega suhelda. Eelistate lihtsalt kvaliteeti kvantiteedile.
Öelge oma ekstravertsetele sõpradele, et nad võtaksid teiega ühendust, kui nad sooviksid teiega suhelda. Seejärel kulutage aega mõtlemapanevale vestlusele, nautige loodust või tegelege loominguliste tegevustega, mis on eelistatumad introvertidele
Meetod 2/3: kirjeldage oma üksindusvajadust
Samm 1. Veenduge, et teised austavad teie isikliku ruumi vajadust
Ekstravertid saavad energiat ümbritsevast keskkonnast ja sotsiaalse suhtluse kaudu. Vahepeal tühjenevad introvertid sotsiaalsest suhtlusest. Loomulikult vajate laadimiseks aega üksi. Head introvertsed ja ekstravertsed suhted tunnistavad teie vajadust üksinda veeta.
Samm 2. Mõtle välja koodlause
Saate minimeerida oma lähedaste isiklikku suhtumist isiklikult, käsitledes seda nagu mängu. Mõelge välja kergemeelne viis sõnumi saatmiseks, et vajate isiklikku ruumi. Kui see juhtub, võivad teie ekstravertsed sõbrad ja perekond taganeda, kuni olete täielikult laetud.
Näiteks sõber helistab mitu korda ja te ei vasta. Selle asemel, et tekitada neis end ignoreerituna, võite saata kiire tekstisõnumi: „Vabandust, ma olen praegu„ introvertne “. Kas ma saan teile hiljem helistada? " Kui see pole kiireloomuline, võivad nad kohustada teie vajadust üksi olla
Samm 3. Jagage oma sidet loodusega
Introvertid on väga erinevad, nii et kõik ei kasuta laadimiseks samu tegevusi. Paljud introvertid toetavad aga seda, et emake loodus on end täiendanud. Võite sageli õues loodust nautida ja taaskäivitada.
Kui teie ekstravert soovib teiega õues ühineda, andke neile teada, mida te neilt vajate. See võib olla sama lihtne kui öelda: "Kas on okei, kui me lihtsalt vaatame laineid ja ei räägi?" Või veenduge, et võtate mõlemad lugemismaterjali kaasa
Samm 4. Küsige, et nad toetaksid teie veidrusi
Maailm paneb introvertidele palju survet, et nad oleksid rohkem lahkuvad. Kõige toetavam asi, mida ekstravertne kallim saab teha, on mõista, et te ei ole selline valik, vaid olemus. Kui teie sõbrad ja perekond arvestavad teie isiksuseelistustega, tunnete end õnnelikumana.
Meetod 3/3: aidata ekstravertidel teiega suhelda
Samm 1. Paluge neil vältida negatiivseid silte
Kui soovite selgitada oma elu ekstravertidele oma introvertset olemust, ärge unustage jagada vaieldamatuid. On raske olla introvert, kui teie ümber olevad inimesed teid sildistavad või häbimärgistavad. Paluge oma lähedastel vältida selliste tavaliste siltide kasutamist nagu „asotsiaalne” või „häbelik”, sest need ei kirjelda enamikku introverte tõhusalt.
Samm 2. Paluge neil mitte tungida
Ekstraverti lõppeesmärk on sind "hõõruda". Heidutage oma sõpru ja perekonda sellise väljakutse vastuvõtmisest. Kuigi teil võib olla tore aeg -ajalt oma mugavustsoonist välja tulla, ei saa nad muuta seda, kes te loomulikult olete.
- Selgitage oma ekstravertsetele sõpradele, et nad on oodatud esitama soovitusi sotsiaalseteks olukordadeks. Kuid nad peaksid olema lahedad, kui otsustate keelduda. Üldiselt saatke sõnum, et nad ei peaks püüdma teie introvertseid viise „parandada”.
- Saate aidata neil mõista teie erinevusi, küsides, kuidas nad end tunneksid, kui soovite, et nad osaleksid vähem grupifunktsioonidel. Ütle: "Kuidas te end tunneksite, kui paluksin teil reede õhtul väljamineku lõpetada?"
Samm 3. Paluge neil kuulata
Introvertid ei ole huvitatud suhtlemisest väljuvate isiksustega konkureerima. Kui jultunud ekstravert katkestab teid, ei pea te tõenäoliselt palju vaeva nägema, et vestlust domineerida. Selline tendents võib viia selleni, et ekstravertid jäävad ilma olulistest teadmistest, mida peate võib -olla jagama.
Paluge oma ekstravertidel sekkumist vältida ja kuulake aktiivselt, mida teil öelda on. Samuti peaksid nad vestluse jätkamiseks küsima mõistvaid küsimusi
Samm 4. Julgustage neid olema kannatlikud
Introvertid on tavaliselt aeglased inimestega soojendama ja aega avama. Kui ekstravert kaebab teie isikliku olemuse üle, andke neile teada, et see pole nende vastu midagi. Introvertid on väärtuslikud sõbrad, partnerid ja töökaaslased, kuid ekstravertid ei pruugi sellest aru saada, kui nad hindavad teid liiga kiiresti või esmamulje põhjal.
