Sissekasvanud varbaküüned on valusad ja võivad tõsise ägenemise korral vajada isegi kirurgilist eemaldamist. Aga kui sa püüad sissekasvanud küünte piisavalt varakult kinni, siis võib -olla suudad selle terveks ravida. See protsess nõuab, et saaksite oma jalgadele jõuda, seega küsige abi, kui te ei saa seda ise teha. Kui teie küüne näib olevat nakatunud (punane, soe, paistes ja/või tühjendav mäda), pöörduge oma arsti poole niipea kui võimalik.
Sammud
Meetod 1 /3: sissekasvanud küünte tõstmine
Samm 1. Leota jalgu
Jalade puhtana hoidmiseks ja küünte paindlikuks muutmiseks peate kahjustatud jalga sooja veega leotama. Selle protsessi pisut lõõgastavamaks muutmiseks võiksite mõlemat jalga leotada. Leota jalgu neli kuni viis korda päevas 10-15 minutit iga kord.
Võite jalavanni lisada kaks supilusikatäit Epsomi sooli või kasutada lihtsalt tavalist vett
Samm 2. Pange küünele tilk või kaks teepuuõli
Teepuuõli võib aidata võidelda infektsioonidega. Pärast iga kord, kui oma jalgu leotate, pange kahjustatud küünele tilk või kaks teepuuõli. Teepuuõli võib aidata vältida nakatumist ja hoida küünte natuke pehmemana.
Samm 3. Kandke valu leevendamiseks Vicks VapoRubi
Pärast teepuuõli imendumist võite küünte valutavale alale panna ka tupsukest Vicks VapoRubi. Mentool ja kamper võivad aidata valu vähendada ning hoiavad ka teie küünte hoolduse järgmiseks osaks pehmeks.
Hoidke mentooli/kamperit sidemega või väikese marli abil 12–24 tundi
Samm 4. Kasutage varbaküüne tõstmiseks puuvilla
Järgmisel päeval leotage jalgu umbes 20 minutit. Seejärel võtke väike tükk puuvillast (marli või vatitups) ja rullige seda sõrmede vahel nii, et moodustuks umbes ½ tolli pikkune puuvillane toru. Kleepige puuvillase toru üks ots varba ülaossa. Seejärel tõstke sissekasvanud küünte nurk õrnalt ühe käega veidi üles. Teise käega töötle vatitoru vaba ots küüne nurga all ja teine pool välja, nii et puuvill jääb naha ja küünte vahele.
See võib esialgu olla pisut valus või kummaline, kuid küünte nahalt sügavamale kasvamise vältimiseks on vaja seda nahast eemale tõsta
Samm 5. Korrake seda protsessi kuni kaks nädalat
Hoidke puuvilla paigal ja asendage see iga päev pärast jala leotamist. Peate seda protsessi korrata kaks nädalat või kuni varbaküüs natuke välja kasvab, kuid mõne päeva pärast peaksite märgata mõningast paranemist. Kui te ei märka paranemist, helistage oma arstile.
Meetod 2/3: paranemise edendamine
Samm 1. Kandke kingi ja sokke, mis sobivad hästi
Tihedate kingade ja/või sokkide kandmine on tavaline sissekasvanud varbaküünte põhjus. Kui teie kingad on liiga kitsad, proovige leida oma suuruses laiad kingad või valige võimaluse korral avatud varvastega kingad.
- Kõrge kontsaga kingad võivad põhjustada ka küünte sissekasvamist, nii et kandke võimalikult palju lamedaid või madala kontsaga kingi.
- Kleepige tavalised valged puuvillased sokid. Värviliste sokkide kangast pärit värvained võivad sissekasvanud küüne ärritada.
- Kui saate ilma sokkideta ja sandaalid kanda, võib see aidata teie sissekasvanud küüntel veelgi kiiremini paraneda.
Samm 2. Lõika varbaküüned otse ülevalt
Küünte kõverdatud lõikamine võib suurendada sissekasvanud varbaküünte tekkimise võimalusi. Selle riskiteguri kõrvaldamiseks lõigake varbaküüned sirgjooneliselt ja ärge lõigake neid liiga lühikeseks.
Samm 3. Kaitske oma jalgu spordi või tegevuste ajal, mis võivad vigastada teie varbaid
Korduv varba torgimine või palliga löömine võib põhjustada ka küünte sissekasvamist. Kui arvate, et teie sissekasvanud varbaküüned võivad tuleneda spordiga tegelemisest või varvaste tihtipeale torgimisest, proovige hankida kaitsejalatsid.
Tugevdatud või terasest varvastega kingad võivad aidata kaitsta teie varbaid vigastuste eest
Samm 4. Hoidke jalad puhtad ja kuivad
Jalgade puhtana ja kuivana hoidmine ei pruugi takistada sissekasvanud varbaküünt, kuid jalgade sagedane kontrollimine ja nende eest hoolitsemine võib aidata teil tuvastada sissekasvanud varbaküüned enne nende kontrolli alt väljumist. Peske jalgu iga päev ja pange iga päev uus paar puhtaid kuivi sokke.
- Kontrollige oma jalgu, kui märkate varvastes valu või punetust. Kui märkate, et üks teie varbaküüntest näib kasvavat sissepoole, siis võtke meetmeid selle progresseerumise vältimiseks.
- Kui teil on diabeet, peate oma jalgu iga päev kontrollima. Kui te ei saa seda ise teha, peate paluma kellelgi seda teie eest teha.
3. meetod 3 -st: meditsiinilise abi saamine
Samm 1. Kontrollige nakkusnähte
Nakatunud sissekasvanud varbaküüs vajab arstiabi või võib nakkus levida luudesse. Märgid, et sissekasvanud varbaküüs võib olla nakatunud, on järgmised:
- punetus
- turse
- soojust
- mäda
Samm 2. Kui teil on seisund, mis piirab teie vereringet, külastage regulaarselt podiatrist
Kui teil on suhkurtõbi või mõni muu seisund, kus teie jalgade ringlus on piiratud (näiteks perifeersete arterite haigus), peate regulaarselt kontrollima podiatristi. Jalaarsti külastamine võib vähendada teie võimalusi jala või jäsemete amputeerimiseks isegi 85%.
Kui märkate, et teil on sissekasvanud varbaküüs või kui teie varbaküüs on nakatunud, helistage podiarstile, et kohtumine võimalikult kiiresti kokku leppida
Samm 3. Kaaluge kirurgilist eemaldamist
Kui teil tekivad sageli sissekasvanud küüned, võib kogu küünte või osa neist kirurgiliselt eemaldada. Teie podiaater saab seda protseduuri läbi viia kohaliku anesteesia abil, nii et te ei tunne midagi. Kui probleem kordub pidevalt, võib osutuda vajalikuks eemaldada terve küüntejuure osa, et vältida sissekasvanud küüneid tulevikus.
