Kellele ei meeldiks vannis mõnus leotamine? Need on lõõgastavad, teraapilised ja hea võimalus oma mõtted korda saada. Pärast pikka ja pingelist päeva võib vann olla ideaalne trikk, et tunda end värskena, puhtana ja mugavalt.
Sammud
Meetod 1/4: vannitoa ettevalmistamine
Samm 1. Puhastage oma vann
Puhta vannivee saamiseks peate vanni puhastama. Piisab, kui segada pritsimispudelisse 3 tassi kuuma vett ja 1 tass pesupesemisvahendit. Pihustage lahus kogu vannile ja koorige pika käepidemega vanni puhastusvahendiga, mida saate osta peaaegu kõikjalt, kus puhastusvahendeid müüakse. Siin on veel mõned esemed, mida võiksite puhastamisel aidata.
- kaitsekindad
- kerge abrasiivne puhastusvahend
- puhastusvahend, pintsel või käsn
Samm 2. Koguge kokku kõik asjad, mida vajate või soovite oma vanni jaoks
Ükskõik, kas soovite lihtsalt vannis lebada või soovite lisada mõnda muud lõõgastavat tegevust, näiteks lugemist, peate need esemed enne vanni minekut valmis saama.
- Vannimullid on suurepärane võimalus oma vannikogemust elavdada ja puhtaks saada.
- Vannisoolad on suurepärased naha niisutajad ja neid leidub ka erinevates lõhnades, nagu lavendel, mis aitavad teil lõõgastuda.
- Vannipea padi toetab vannis lamades kaela ja pead. Need on veekindlad, nii et te ei pea muretsema selle märjaks saamise pärast.
- Hea raamatu lugemine on ideaalne vanniaeg.
- Tass enda loputamiseks.
- Vannivaip on oluline omada, sest see aitab vältida libisemist pärast vannist väljumist.
Samm 3. Hankige puhas rätik
Võimalik, et teil on käepärast mitu puhast rätikut. Soovite ühte suuremat rätikut, mida kasutate keha kuivatamiseks ja ümber mähkimiseks, ühte juustele, ja teist väiksemat rätikut vanni juures hoidmiseks juhuks, kui peate vanni ajal käed ja näo ära kuivatama.
Samm 4. Looge lõõgastav meeleolu
Vannid peaksid olema aeg, kus saate muredest lahti lasta ja päeva stressi sulatada. Proovige lõõgastumiseks küünlaid süüdata, valgust summutada või mängida pehmet muusikat.
- Lõõgastavat muusikat on laias valikus, mille hulgast saate valida.
- Muusika mängimisel veenduge lihtsalt, et elektroonika ja juhtmed oleksid turvalisuse huvides vannist mitme meetri kaugusel.
- Kuumutage tuba soojale temperatuurile.
Meetod 2/4: vanni joonistamine
Samm 1. Veenduge, et vesi oleks soe, kuid mitte kuum
Kuuma veega kaasnevad mitmed riskid, sealhulgas vererõhu langus, pearinglus ja halb tasakaal, iiveldus ja oksendamine ning see kuivab naha, mis viib dehüdratsioonini. Soe vesi lõdvestab teid endiselt ja kaitseb teid võimalike ohtude eest.
Kui te pole kindel, kuidas öelda, kas vesi on liiga kuum, võite osta spetsiaalselt vannivee temperatuuri reguleerimiseks mõeldud kummipardi. Neil on indikaator, mis muudab värvi, kui vesi on liiga kuum. Neid võib leida enamikust imikutoodete müügikohtadest
Samm 2. Lisage vannilahused
Kui otsustate vanni tooteid lisada, pange need vanni veega täitmise ajal sisse. See aitab neil lahustuda ja levida kogu vannivees.
Kui teil on tundlik nahk, lugege kindlasti oma vannitooteid puudutavaid juhiseid, et näha, millised riskid on olemas. Enne kogu kehale kasutamist proovige väikest kogust käel testida
Samm 3. Täitke oma vann õige koguse veega
Te ei soovi oma vanni üle voolata ja lõpuks vannitoa põrandal vett saada. Pidage meeles, et vanni sisenedes tõuseb vesi, nii et selle täitmine peaks olema pooleldi piisav. Samuti, kui kasutate mullid, on vann veelgi täidlasem, kuna mullid kohevad üles.
Kui soovite, võite vanni sattudes alati rohkem vett lisada
3. meetod 4 -st: puhtaks saamine
Samm 1. Valige hea šampoon ja seep
Nii nagu eelnevalt mainitud vannilahus, kasutage tundliku naha korral midagi, millel on tundliku naha silt. Võite kasutada seepi või proovida vedelat kehapesu. Mõned seebid on mahedamad kui teised, nii et võiksite uurida ostetud tüüpi, et veenduda, kas toode on teie nahale lihtne.
Samm 2. Alustage ülevalt
Vannis puhtaks saades tahate alustada juuste pesemisest. Kastke pea vee alla, et juuksed täielikult märjaks saada. Seejärel, sõltuvalt sellest, kui palju juukseid teil on, pange peopesasse umbes veerandi suurune šampoon. Vahusta šampoon ja masseeri peanahka.
Te ei soovi küüntega oma peanahka kriimustada, vaid proovige kasutada sõrmeotsa
Samm 3. Jätke palsam peale
Vannid on suurepärane aeg kasutada sügavat palsamit, mis võib nõuda 5–15-minutilist puhkust. Pärast juuksepalsami pealekandmist saate ülejäänud keha pesta või lihtsalt lamada ja lõõgastuda, kui teie juukseid ravitakse.
Parim viis juuste loputamiseks on võtta tass ja täita see kraanist puhta veega. Valage see peaga tagasi kallutatud juustele, et šampoon ja palsam silma ei satuks
Samm 4. Veetke vannis piisavalt aega
Optimaalseks lõõgastumiseks soovite veeta vannis vähemalt 20 minutit. Leotage vannis vähemalt kümme minutit, et vabaneda mustusest ja bakteritest. See avab teie poorid ja pehmendab nahka, et saaksite paremini puhastada.
- Jätkake leotamist mitu minutit pärast seda, et veenduda, et kõik on puhastatud.
- Kuigi teadlaste sõnul on ohutu supelda kauem kui tund, kuni vann pole liiga kuum, veenduge, et lähete välja enne, kui olete liiga väsinud. Vannis magama jäämine võib olla ohtlik ja põhjustada uppumist.
Samm 5. Kasutage naha koorimiseks pehmet koorijat või pesulappi
Koorimine eemaldab surnud naharakud, jättes naha säravaks ja siledaks. Võite alustada õlgadest ringikujuliste liigutustega ja seejärel liikuda jalad alla. Te ei soovi nahka liiga tugevalt nühkida, sest see võib põhjustada nahaärritust. Õrn surve avaldamine on kõik, mida vajate hea puhastuse jaoks. Valige koorivad puhastusvahendid, mis sisaldavad meresoola, suhkrut, jahvatatud mandleid, kreeka pähkleid, seemneid või muid teralisi komponente.
- Koorimiseks saate kasutada mitut tüüpi tööriistu, sealhulgas koorivat puhastusvahendit, luffat, pimsskivi, kehaharja või koorivaid kindaid.
- Olge näo ja kaela koorimisel eriti õrn, sest nahk on nendes piirkondades eriti tundlik.
- Ärge kasutage näole kehapesuvahendit. Kasutage ainult spetsiaalselt näole mõeldud näopesuvahendeid.
Meetod 4/4: vannist väljumine
Samm 1. Välju aeglaselt vannist
Põrand võib olla niiske kui ka jalad, nii et peate kukkumise vältimiseks olema eriti ettevaatlik. Samuti võib teie vererõhk aeglustuda ja püsti tõustes võib tekkida peahoog. Tõmmake pistikust ja valage külma vett, et oma sisetemperatuuri järk -järgult alandada ja seejärel aeglaselt seista.
Kui saate, hoidke püsti tõustes midagi stabiilset
Samm 2. Loputage end puhta veega maha
Kui teil on kuiv nahk, võiksite loputada kraanist puhta veega, et eemaldada vannist seebijäägid. Seda saate teha, täites tassi ja valades korduvalt vett üle keha. Kiireks loputamiseks võite duši sisse lülitada.
Kui otsustate dušši kasutada, oodake, kuni vähemalt pool vanniveest tühjeneb, nii et vesi ei pritsiks põrandale ja vann ei voolaks üle
Samm 3. Mähi juuksed ja keha
Pange rätik enda ümber, et imeda nahale jäänud vett. Pea soojaks hoidmiseks ja juuste kuivatamiseks võtke teine rätik ja keerake see ümber pea. See aitab vältida täiendava vee tilkumist põrandale, millel võite libiseda.
Patsutage ennast kuivaks ning kandke kehale ja näole kreem või kreem, mis aitab nahka niisutada (valikuline)
Samm 4. Veenduge, et puhastate vannitoa pärast seda
Lihtsalt eemaldage vann vooluvõrgust, pange kõik tagasi ja pühkige mahavoolud või jalajäljed. Võite pihustada ka pärast dušši puhastusvahendit, mis ei vaja pühkimist ja aitab hoida vanni puhtana.
Looduslikud puhastusvahendid, mis ei kasuta kemikaale, on ohutud ja keskkonnale paremad
Näpunäiteid
- Kasutage tundliku naha tooteid, kui teate, et teil on tundlik nahk.
- Juuste konditsioneerimise ajal võite panna dušimütsi, et palsam välja ei pääseks.
Hoiatused
- Hoidke kõik juhtmed ja elektroonika veest mitme jala kaugusel.
- Veenduge, et te ei põleks vanni täitmise ajal.
