Oral Cavity Rehydration Salts (ORS) on spetsiaalne jook, mis koosneb suhkrutest, sooladest ja puhtast veest. See võib aidata asendada vedelikukaotust raske kõhulahtisuse või oksendamise tõttu. Uuringud on näidanud, et ORS on dehüdratsiooni ravis sama tõhus kui vedeliku intravenoosne manustamine. ORS -jooke saab valmistada ostetud pakettide abil, nagu Pedialyte®, Infalyte® ja Naturalyte®. ORS -jooke saate kodus valmistada ka puhta vee, soola ja suhkru abil.
Sammud
Meetod 1 /2: oma ORS -lahenduse tegemine
Samm 1. Peske käed
Enne joogi valmistamist peske käed põhjalikult seebi ja veega. Veenduge, et teil oleks puhas kann või pudel valmis.
Samm 2. Koguge koostisosad
Oma ORS -lahenduse loomiseks vajate:
- lauasool (näiteks kosheri sool, jodeeritud sool või meresool)
- puhas vesi
- granuleeritud või tuhksuhkur
Samm 3. Segage kuivad koostisosad
Lisage puhtasse nõusse pool tl lauasoola ja 2 sl suhkrut. Võite kasutada granuleeritud või tuhksuhkrut.
Kui teil pole teelusikatäit mõõtmiseks, võite kasutada rusikatäit suhkrut ja kolme sõrme näputäis soola. Kuid see pole täpne ega ole soovitatav
Samm 4. Lisage üks liiter puhast joogivett
Kui te ei saa liitrit mõõta, lisage umbes 4¼ tassi vett (iga tass on umbes 237 ml). Kasutage ainult puhast vett. Vesi võib olla pudelivesi või hiljuti keedetud ja jahutatud vesi.
Kasutage kindlasti ainult vett. Piima, suppi, puuviljamahla või karastusjooke ei saa kasutada, kuna need muudavad ORS -i ebaefektiivseks. Ärge lisage täiendavat suhkrut
Samm 5. Segage hästi ja jooge
Segage lusika või vispliga ORS pulber vette. Pärast minutilist intensiivset segamist tuleb lahus täielikult lahustada. Nüüd on see joomiseks valmis.
ORS -i lahust saab külmkapis hoida 24 tundi. Ärge hoidke seda kauem
Meetod 2/2: ORS -jookide mõistmine
Samm 1. Küsige oma arstilt, kas teil on vaja ORS -i jooke võtta
Kui teil on tugev kõhulahtisus või oksendamine, kaotab teie keha vedelikke, mis võib põhjustada dehüdratsiooni. Kui jah, siis märkate suurenenud janu, suukuivust, unisust, harvemat urineerimist, tumekollast uriini, peavalu, naha kuivust ja pearinglust. Kui teil tekib mõni neist sümptomitest, pöörduge oma arsti poole. Tõenäoliselt öeldakse teile, et alustage ORS -i jookide võtmist, kui sümptomid ei ole rasked.
Ravimata jätmisel võib dehüdratsioon muutuda tõsiseks. Raskete dehüdratsiooni sümptomite hulka kuuluvad: väga kuiv suu ja nahk, väga tumekollane või pruun uriin, naha elastsuse vähenemine, aeglustunud pulss, vajunud silmad, krambid, üldine keha nõrkus ja isegi kooma. Kui teil või teie hooldataval inimesel ilmnevad tõsised dehüdratsiooni sümptomid, otsige hädaabi
Samm 2. Mõista, kuidas ORS -i joogid võivad ära hoida tõsist dehüdratsiooni
ORS joogid on loodud asendama kaotatud soolasisaldust ja parandama vee imendumist organismis. Esimeste dehüdratsiooni sümptomite korral peaksite võtma ORS -i. See aitab peamiselt keha uuesti niisutada. ORS -i jooke juues on dehüdratsiooni varakult lihtsam vältida kui seda ravida.
Raske dehüdratsioon nõuab haiglaravi ja vedeliku intravenoosset manustamist. Kuid kui varakult kinni püüda, saab kerge dehüdratsiooni raviks kodus valmistada ORS -jooke
Samm 3. Õppige ORS -i jooke võtma
Sip ORS jooke kogu päeva. Saate seda juua koos söögikordadega. Kui oksendate, tehke paus ORS -i joomises. Oodake 10 minutit, seejärel jooge lahus uuesti. Kui imetate ja ravite last, peate ORS -ravi ajal rinnaga toitmist jätkama. Võite jätkata ORS -i kasutamist, kuni kõhulahtisus on peatunud. Järgnev ütleb teile, kui palju ORS -i peate andma:
- Imikud ja väikelapsed: 0,5 liitrit ORS -i joob iga 24 tunni järel
- Lapsed (2–9 -aastased): 1 liiter ORS -i jooki iga 24 tunni järel
- Lapsed (üle 10 -aastased) ja täiskasvanud: 3 liitrit (0,79 USA gal) jooki iga 24 tunni järel
Samm 4. Teadke, millal pöörduda arsti poole, kui teil on kõhulahtisus
Sümptomid peaksid kaduma paar tundi pärast ORS lahuse joomist. Te peaksite hakkama rohkem urineerima ja uriin hakkab helekollane või peaaegu selge välja nägema. Kui sümptomid ei parane või kui ilmneb mõni järgmistest sümptomitest, pöörduge viivitamatult arsti poole:
- vere esinemine kõhulahtisuse või mustade, tõrvaste väljaheidete korral
- püsiv oksendamine
- kõrge palavik
- väga dehüdreeritud (pearinglus, letargia, silmad vajunud, urineerimine puudub viimase 12 tunni jooksul)
Video - selle teenuse kasutamisel võidakse YouTube'iga jagada teatud teavet
Näpunäiteid
- ORS -pakette saate osta apteekidest või apteekidest. Iga pakend teeb ühe portsjoni ja sisaldab 22 grammi (0,78 untsi) pulbrit. Segamiseks järgige pakendi juhiseid.
- Kõhulahtisus peatub tavaliselt kolme või nelja päeva pärast. Tegelik oht on vedeliku ja toitainete kadumine kehast, mis võib põhjustada dehüdratsiooni ja alatoitumist.
- Kui teil on kõhulahtisus, rääkige oma arstiga tsingilisandite võtmisest. 10–20 mg tsinki võib võtta iga päev 10–14 päeva jooksul pärast esmast kõhulahtisust. See täiendab tsingisisaldust kehas ja hoiab ära edasiste episoodide raskuse. Tsink on rikas mereandide, näiteks austrite ja krabide, veiseliha, kangendatud teravilja ja küpsetatud ubade poolest. Need toidud võivad aidata, kuid raske kõhulahtisuse ajal kaotatud tsingi täiendamiseks on vaja täiendada.
- BRAT -dieet (banaanid, riis, õunakaste ja röstsai) aitab inimestel kõhulahtisust taastada ja mõnel juhul võib vältida edasist dehüdratsiooni, kuna need toidud on seedetraktis kerged.
Hoiatused
- Kontrollige alati, et kasutatav vesi ei sisaldaks saasteaineid.
- Kui kõhulahtisus ei lõpe nädala pärast, pöörduge arsti või koolitatud tervishoiutöötaja poole.
- Kõhulahtisusega lapsele ei tohi kunagi anda tablette, antibiootikume ega muid ravimeid, välja arvatud juhul, kui seda on määranud meditsiinitöötaja või koolitatud tervishoiutöötaja.
