Segaduses maailmas, mis on täis ärevust ja stressi, on lihtne tunda, et kannate maailma raskust oma õlgadel. Täidate oma kalendri ja kiirustate ühelt tegevuselt teisele, nagu oleks aega puhkamiseks ja mõtisklemiseks keelatud. Siis avastad end küsimas, miks on elu nii stressirohke ja raske. Võti kiirest tempost ja stressist vabanemiseks on võtta aega positiivse ellusuhtumise arendamiseks ja säilitamiseks. Positiivsus ei pruugi teie ülesannete loendit lõpule viia, kuid see muudab seda, kuidas te selles ja elus liigute.
Sammud
Osa 1 /2: Olla enda üle õnnelik
Samm 1. Mõistke, et olete ainulaadne ja ainulaadne
Teid loodi selleks, et selles elus märki teha ja mitte lihtsalt ellu jääda.
Samm 2. Tuletage endale meelde, et teie kohalolek on maailmale kingitus
Te ei pruugi sellest aru saada, kuid ühel või teisel viisil tunneb keegi end teie olemasoluga nii õnnistatuna. Nii et lõpetage ütlemine, et te pole keegi.
Samm 3. Pidage meeles, et teie elu võib olla just selline, nagu soovite
Suurem osa elust on valik, vabadus tegutseda ja otsustada ise. Alustage otsustamist ja lõpetage kaebamine.
Samm 4. Võtke päevad ükshaaval
Kiirustamine ei ole kõik kasulik. Võtke aega lillede nuusutamiseks. Ärge üle pingutage. Õpi hindama elu juba täna, homme ei pruugi sul selleks võimalust olla.
Samm 5. Loendage oma õnnistusi, mitte probleeme
Inimest on kahte tüüpi: ennetav ja reageeriv. Reaktiivid näevad alati probleeme ja süüdistavad asjaolusid teistes inimestes, samas kui proaktiivsed näevad hädades silda edu poole. Kumb sa oled?
Samm 6. Tuletage endale meelde, et teie sees on nii palju vastuseid
Kiire elustiili üks suuri puudusi on meditatsiooni või järelemõtlemise puudumine. Oleme liiga hõivatud, liiga hõivatud. Aga kui sa tõesti tahad selles elus tõelist õnne leida, siis pead olema vait, vaigistama oma meelt, et saaksid kuulda oma südant.
Samm 7. Olge julged ja tugevad
Teadmine, et elu on ebatäiuslik, annab teile piisavalt ruumi, et oodata, et see on raske. Peate leppima sellega, et elutingimused ei ole alati meie kontrolli all ja kõik, mida saate teha, on aktsepteerida, mõista ja edasi liikuda. Elu on 99% valik ja 1% võimalus.
Samm 8. Tea, et jõuad kõigest mööda
Vaevuste ajal võib olla kergem näha kergemat poolt. Kuid pidage alati meeles, et kõigil tormidel on lõpp. Oota vaid edasi.
Samm 9. Tuletage endale meelde, et täitumist ootavad nii paljud unistused
Tegevuseta eesmärk pole midagi muud kui unistus. Väga hea on teada, mida sa tahad, ja plaane seada. Kuid kui see on ainult kirjutatud, ei saa seda realiseerida. Te peate tegutsema. Sa pead ärkama ja püsti tõusma.
Samm 10. Ärge jätke asju juhuse hooleks
Pidage meeles, et elu on 99% valik ja 1% võimalus. Me kontrollime oma elu 99% ajast ja siiski anname paljud meist kõik võimalustele. Me laseme asjadel juhtuda, selle asemel, et seda juhtuda.
Samm 11. Ära piira ennast
Üks erinevus saavutajate ja mittesaavutajate vahel on nende unistuste suurus. Suured inimesed saavutavad suuri unistusi, sest nad mõtlevad suurelt. Sama kehtib väikeste inimeste kohta. Nad saavutavad väiksemaid unistusi, sest nad arvavad väikest. Peamine on olla enesekindel ja mõelda SUURELT!
Samm 12. Lõpetage muretsemine
Muretsemine on täielik energia raiskamine. Isegi kui palju sellele korduvalt mõelda, ei lahenda see midagi. Mure ei tekita teile muud kui halbu tundeid.
Samm 13. Pidage meeles, et mida kauem te probleemi kannate, seda raskemaks see muutub
Halbade olukordade või probleemidega silmitsi seistes jätavad paljud meist selle otsustamata. Võime arvata, et kõige turvalisem lahendus on jätta see juhuste hooleks. Otsustamatus aga probleemi ei lahenda, vaid annab vaid ajutist leevendust. Kuid varem või hiljem tunnete selle mõju. Enamasti on see originaalist suurem. Ärge vältige probleeme, selle asemel olge piisavalt vapper, et sellega silmitsi seista ja lahendada, et saaksite elus edasi liikuda. Lõpeta argpüks! Selle asemel, et investeerida oma aega probleemile mõtlemisele, muutke oma mõtteid selle üle, kuidas seda lahendada.
Samm 14. Elage rahulikku, mitte kahetsusväärset elu
Inimesed, kes elus harva hakkama saavad, on need, kes elavad mineviku varjus. Nad klammerduvad liiga palju selle külge, mis neil varem oli, et nad harva kohanevad ja liiguvad elus edasi. Pidage meeles, et te ei saa minevikus toimunut enam muuta, kuid saate luua oma tuleviku. Nõustuge juhtunuga ja liikuge edasi.
Samm 15. Tehke tavalisi asju erakordselt
Teete iga päev sama asja, nagu tsükkel, mis lihtsalt käib ringi. Sa muutud liiga lõdvaks, et leiad elu liiga igavaks. Kuid selle asemel, et keskenduda negatiivsele igavuse tundele, miks mitte võtta vastutus ja luua muutus. Mõnikord ei toimu muutused ainult üllatusena. Teil on võime muutusi luua. Ja miks mitte seda kohe teha? Kes teab, see võib anda teile suure pausi, millest olete unistanud.
Samm 16. Ära võta ennast liiga tõsiselt
Sest keegi teine seda ei tee. Ainus inimene, keda koormatakse, kui olete liiga tõsine, olete teie. Säilitage küps mõistus, kuid noor süda. Naerata, sa näed parem välja.
Samm 17. "Investeeri heasse sõprusse
Tõeline sõprus kestab igavesti. Te ei pruugi neid sageli näha, kuid kui sõprus on tõsi, isegi kui aeg ja kaugus teid eraldavad, jäävad teie juurde tõelised sõbrad. Kui olete seda tüüpi sõpru leidnud, hoolitsege ja austage neid. Sest see on üks parimaid kingitusi, mida oma elus saate.
Samm 18. Jõuate oma tippu, eesmärgini, auhinnale
Kuni olete elus, on teil kõik võimalused oma eesmärgi saavutamiseks. Ärge laske end heidutada mineviku ebaõnnestumistest. Püüdke edasi. Pidage meeles, et edu tuleneb mitmest ebaõnnestumisest. Võitjad on võistluse lõpetanud.
Samm 19. "Võtke aega tähe soovimiseks
Uskuge oma unistustesse, kuni olete selle saavutanud. Miski pole võimatu, kui sa usud.
Samm 20. Pidage meeles, et kunagi pole liiga hilja
Sageli oleme muutustele vastu, sest arvame, et meil on liiga hilja muutuda. Pidage meeles, et meil kõigil on selles elus lugematuid võimalusi. Peate lihtsalt muutustega leppima.
Osa 2: Võrdle oma saavutusi oma puudustega
Samm 1. Kirjutage, mida soovisite oma elu praegusel hetkel saavutada
Tõesti mõtle sellele. Minge tagasi nii kaugele kui mäletate, kõik asjad, millest unistasite. See võib hõlmata teie ambitsioone oma pereelu, karjääri, rahanduse, hobide ja auhindade osas - kõike! Kui teil on vanu sooviraamatuid või ämbriloendeid, lugege need uuesti ja lisage need oma märkmikku. Teate, kui olete lõpetanud, kui tunnete kergendust ja tõenäoliselt väikest pettumust või isegi viha. Ok, peatu … pane emotsioonid praegu kõrvale.
Samm 2. Märkige üles kõik, mida olete saavutanud või teinud
Kõik! Kui olite hea sõber, toetasite haiget sõpra või pereliiget, saite uue töökoha, mis teile meeldib, või leidsite puhkusel uusi sõpru, kirjutage see üles! Mis iganes see on, kirjutage see üles. Asjad, mida te isegi ei pea olulisteks, nagu kadunud rahakoti tagastamine või kellegi aitamine üle tee, kirjutage see üles. Kui olete lõpetanud, peaksite tundma, et teie õlgadelt on raskus tõstetud. Tunned end kergemana. Kui mäletate midagi muud, lisage see!
Samm 3. Tõmmake mõlemad nimekirjad kõrvuti välja
Alustage oma esimese loendi lugemist. Kas näete teises nimekirjas midagi tuttavat? Jätka lugemist ja võrdlemist. Jätkake seda, näete, et see, mida olete tegelikult teinud, on päris suurepärane. Mõned teie varasemate ambitsioonide loendis olevad asjad tunduvad ilmselt ka praegu tobedad, näiteks astronaudiks saamine on peaaegu võimatu.
Samm 4. Valige mineviku ambitsioon
Googeldage, hankige selle kohta võimalikult palju teavet. Vajadusel tehke selle kohta märkmeid. Uurige seda vähemalt nädal. Kas pärast nädala möödumist soovite seda veel teha? Kui teete seda praegu, peate välja mõtlema, kuidas seda teha. Kui ei, siis valige oma loendist järgmine asi ja tehke sama uuesti. Enamik asju, mida leiate, näevad head välja, kuid kui näete, mis tegelikult on, pole enam nii ahvatlev. Idee tagasilükkamisel lükake ükshaaval maha oma varasemad ambitsioonid.
Samm 5. Pidage meeles, et elu on teekond, kus tuleb läbida palju teid
Ärge kunagi tundke end süüdi selle pärast, et midagi ei tee. Tehke endale pai kõigele, mida olete teinud ja kõik asjad, mida soovite veel teha. Nautima väikeseid asju. Vaadake, kuidas laps paugutab, kui keegi teeb selle peale imelikke nägusid. Vaata, kuidas kutsikas pardi taga ajab … mida iganes. Tunne end hästi ja kõike seda, mis sa oled. Sa oled eriline olend!
Video - selle teenuse kasutamisel võidakse YouTube'iga jagada teatud teavet
Näpunäiteid
- Lõpliku maailma jaoks, meie maailmas, mis on täis segadust ja negatiivseid asju, vajame iga päev midagi, et ületada stress ja raskused, mida elu toob. Olgu nimekiri teile meelde tuletanud neid lihtsaid elutõdesid.
- Kasutage seda nimekirja. Printige, postitage või jagage seda.
