Aneemia on seisund, mille korral teie keha kudedes ja elundites puudub vajalik hapnik, kuna teie punaste vereliblede arv on liiga madal või teie punased verelibled ei tööta korralikult. Aneemiat on rohkem kui 400 erinevat tüüpi ja need jagunevad kolme üldkategooriasse: toitumis-, varajane või geneetiline. Kuigi aneemia sümptomid on põhimõtteliselt samad, varieerub ravi sõltuvalt tüübist.
Sammud
Meetod 1 /3: Aneemia üldiste sümptomite tuvastamine
Samm 1. Uurige oma väsimustaset
See on üks levinumaid aneemia sümptomeid. Selleks, et välja selgitada, kas teie väsimus võib olla seotud aneemiaga, selle asemel, et olla mõne öö magamise tagajärg liiga vähese unega, mõelge järgmistele küsimustele. Kui teie vastus on jaatav, võib teil olla aneemia.
- Kas tunnete end hommikul ja kogu ülejäänud päeva ärgates väsinuna?
- Kas teil on raskusi tööl või koolis keskendumisega ja hästi hakkama saamisega, sest olete nii väsinud?
- Kas teil puudub energia põhiülesannete ja majapidamistööde tegemiseks või näib, et nende tegevuste tegemine hävitab teid?
Samm 2. Tehke kindlaks, kas tunnete end nõrgana või pearinglusena
Väsimus võib olla seotud paljude erinevate seisunditega, kuid kui sellega kaasneb nõrkus ja pearinglus, on aneemia kindlasti kaalutlus. Kui peate sageli istet võtma, sest tunnete end liiga nõrga või pearinglusena, peaksite end aneemia suhtes testima.
Samm 3. Tõsiste sümptomite ilmnemisel pöörduge kohe arsti poole
Ravimata aneemia võib põhjustada eluohtlikke seisundeid. Oluline on arstiga kohtumine kokku leppida, kui teil tekib mõni järgmistest vähem levinud sümptomitest:
- Tuimus või külm jalad
- Kahvatu nahk
- Kiire või ebaregulaarne südametegevus
- Õhupuudus
- Valu rinnus
- Väga külmad jäsemed olenemata temperatuurist
Meetod 2/3: teadmine, mida arsti kabinetis oodata
Samm 1. Selgitage oma arstile oma haiguslugu
Kuna aneemial on sarnased sümptomid paljude teiste haigusseisunditega, võib teie arst küsida palju küsimusi, et otsustada, milliseid meetmeid võtta. Rääkige oma arstiga sümptomitest, mis teil esinevad, ja andke talle teavet oma toitumise, elustiili ja perekonna tervise ajaloo kohta.
Samm 2. Hankige CBC vereanalüüs
Kui arst on kindlaks teinud, et teil võib olla aneemia, tehakse see test teie punaste vereliblede kuju ja arvu määramiseks.
- Kui laboratoorsed tulemused on aneemia suhtes positiivsed, teatavad nad ka arstile, millist tüüpi aneemia teil on.
- Teie arst määrab koos teiega ravi, mis sõltub teie aneemia tüübist.
- Toitumisalase aneemia ravi on dieedi, vitamiini ja raua ning toidulisandite või vitamiini B-12 süstimine. Varajane omandatud või geneetiline aneemia võib nõuda punaste vereliblede ülekandmist või hormoonide süstimist.
Meetod 3 /3: erinevate aneemia tüüpide mõistmine
Samm 1. Kontrollige rauapuuduse aneemia (IDA) sümptomeid
See on kõige levinum aneemia tüüp ja mõnikord saab seda parandada raua tarbimise suurendamisega. Teil võib olla IDA, kui olete kogenud järgmist:
- Tugev menstruatsioon (raud kaob menstruaalvere kaudu).
- Raske vigastus, mille jooksul saite palju verd.
- Operatsioon, mis viis verekaotuseni.
- Haavandid või käärsoolevähk.
- Dieet madala rauasisaldusega.
Samm 2. Tehke kindlaks, kas teil võib olla vitamiinipuuduse aneemia
Seda tüüpi aneemia tuleneb sellest, et kehas on liiga vähe B12 -vitamiini. B12 on vajalik organismile uute vererakkude tootmiseks ja närvisüsteemi tervena hoidmiseks. Teil võib olla seda tüüpi aneemia, kui on tõsi:
- Teil on autoimmuunhaigus või sooleprobleemid, mille tõttu te ei suuda B12 -vitamiini tõhusalt omastada.
- Teie toidus pole piisavalt B12 -vitamiini. Kuna see vitamiin on väga kontsentreeritud loomadelt pärinevatesse toitudesse, võib taimetoitlastel ja veganitel olla probleeme piisava koguse B12 saamisega.
Samm 3. Küsige oma arstilt verehaigustest põhjustatud aneemiat
Mõnel juhul on aneemia põhjustatud haigusest, mis mõjutab organismi võimet luua piisavalt punaseid vereliblesid, et hoida keha tervena. Et teha kindlaks, kas see võib nii olla, arutage seda oma arstiga ja tehke asjakohased testid.
- Haigused, mis mõjutavad neere, võivad vähendada organismi võimet luua punaseid vereliblesid.
- Pärilike verehaiguste põhjustatud aneemiate hulka kuuluvad muu hulgas sirprakuline aneemia ja talasseemia ning plastiline aneemia. Mõnel inimesel on eelsoodumus nende aneemiate tekkeks, kui ühel või mõlemal vanemal oli see seisund.
- Omandatud aneemia põhjustab kokkupuude toksiinide, viiruste, kemikaalide või ravimitega, mis takistavad kehal terveid punaseid vereliblesid toota.
Video - selle teenuse kasutamisel võidakse YouTube'iga jagada teatud teavet
Näpunäiteid
- Saate kodus testida, kas teil võib olla aneemia. Tõmmake alumist silmalaugu, et näha, kuidas see alt välja näeb. Kui see on erkpunane, pole te aneemia. Kui see on kahvatum või valge, peaksite küsima oma arstilt.
- Rasedus suurendab naise võimalusi muutuda aneemiliseks, kuna tema kehale esitatavad nõudmised suurendavad tema vajadust foolhappe ja raua järele. Vedelikupeetus võib vähendada ka punaste vereliblede arvu. Rasedad peaksid alati täiendama oma dieeti ettenähtud vitamiinide ja toidulisanditega.
- Kuigi aneemia võib tekkida igas vanuses ja mõlemast soost, on väikelastel ja menopausieelsetel naistel suurim oht. Kõige väiksem risk on menopausijärgsetel naistel ning täiskasvanud ja noorukitel meestel.
- Mõned toiduaneemia all kannatavad inimesed kurdavad, et neil on alati külm. Raud mängib suurt rolli, aidates meie kehal temperatuuri reguleerida. Vältige toitumisalast aneemiat, süües iga päev palju rauda sisaldavaid toite.
- Aneemia võib tekkida ebapiisavate rauaallikatega vegan- või taimetoitluse tõttu, kuna enamik ameeriklasi saab suurema osa rauast lihast ja/või kalast. Kui teil on ülaltoodud sümptomid ja olete vegan/taimetoitlane, on teil suurem tõenäosus aneemia tekkeks ja vajate rauapreparaate, kui otsustate liha mitte süüa.
- Kroonilised või tõsised seisundid, mis põhjustavad verejooksu või turset, suurendavad aneemia riski.
- Närimist või ihaldamist (arstid nimetavad seda ka picaks) seostatakse sageli rauavaegusaneemia või muu vitamiinipuudusega. Selle teadmine võib aidata kindlaks teha, kas teil on aneemia.
