Kõhupiirkonna valu, mis esineb kõhu paremas ülaosas, võib olla kerge kuni raske. Kuigi sapikivid on tavaline põhjus, peaksite teiste probleemide välistamiseks pöörduma oma arsti poole. Kerge valu korral võivad kõige kiiremat leevendust pakkuda käsimüügiravimid. Pikemas perspektiivis võivad toitumise muutused vähendada sapikivide ägenemise riski. Tugeva valu või palaviku või ikterusega kaasneva valu korral pöörduge viivitamatult arsti poole.
Sammud
Osa 1 /3: kiire valu leevendamine
Samm 1. Võtke käsimüügi valuvaigisti vastavalt juhistele
Käsimüügi valuvaigisti, nagu atsetaminofeen, on tavaliselt parim ja kõige kiirem viis valu kontrollimiseks. Atsetaminofeen võib põhjustada maksakahjustusi, seega veenduge enne selle võtmist, et teie valu pole maksaga seotud.
- Mittesteroidseid põletikuvastaseid ravimeid, näiteks aspiriini või ibuprofeeni, peaksite võtma ainult pärast arstiga konsulteerimist. Need ravimid võivad teie kõhtu häirida, mis võib teie sapipõie valu veelgi süvendada.
- Kui käsimüügiravimid ei ole tõhusad, võib arst välja kirjutada spasmolüütilise ravimi, mis lõdvestab sapipõit.
- Võtke mis tahes ravimeid vastavalt arsti juhistele või vastavalt etiketi juhistele.
Samm 2. Kandke kahjustatud alale soe kompress
Koheseks leevenduseks mässi kuuma veega pudel, küttepadi või poest ostetud soe kompress lapiga. Kandke see paremale ülakõhule ja hoidke seda 20 kuni 30 minutit.
Püsti ja proovige pärast sooja kompressi kasutamist ringi käia. Kandke seda iga 2-3 tunni järel ägenemise ajal
Samm 3. Proovige rakendada kastoorõli sooja kompressi
Kastoorõlikompressi tegemiseks leotage puhast lappi puhtas riitsinusõlis, kandke see kahjustatud alale, seejärel katke see kilega. Valu ja põletiku leevendamiseks hoidke sooja kompressi plastiku kohal 30 minutit.
Kasutage sooja riitsinusõli pealekandmist üks kord päevas 3 päeva jooksul
Samm 4. Valmistage kurkumitee
Tee lõikamiseks võiks lõigata 5,1 cm (2 tolli) tükk kurkumijuurt ja keeta viilud potis vees. Teise võimalusena võite võtta 1000–2500 mg kurkumitableti päevas. Muude meditsiiniliste seisundite hulgas kasutatakse kurkumit sapipõie probleemide leevendamiseks.
- Kuigi see on üldiselt ohutu, peaksite enne kurkumitee või kurkumilisandi proovimist tablettide kujul nõu pidama oma arstiga.
- Kurkum ja muud ürdid võivad sapipõie kiiresti tühjendada. Kuigi see sapi suurenenud vool võib aidata valu leevendada, võib see põhjustada sapijuha ummistumist või muid tüsistusi. Turvalisel poolel püsimiseks pidage nõu oma arstiga.
Samm 5. Enne maitsetaimede, toidulisandite ja puhastusvahendite proovimist küsige oma arstilt
Sapipõie valu vastu on mitmeid koduseid abinõusid, kuid enamikku neist ei toeta teaduslikud tõendid. Lisaks võivad mõned ravimtaimed ja toidulisandid süvendada sapipõie haigusi, halvendada muid haigusseisundeid ja suhelda ravimitega.
- Piimaohakas, piparmünt, sigur ja muud maitsetaimed leevendavad väidetavalt sapikividega seotud valu. Kuid need võivad põhjustada ka sapijuha ummistusi ja muid tüsistusi.
- Võib -olla olete kuulnud, et õunasiidri äädikas ja oliiviõli puhastamine toovad kasu sapipõiele, kuid neid väiteid ei toetata. Lisaks võib tahke toidu asendamine vedela puhastusvahendiga tegelikult sapikive halvendada.
- Mõned inimesed joovad seedesüsteemi puhastamiseks soolast vett, kuid see pole ohutu ja seda tuleks vältida.
Samm 6. Vabastage seedehäireid betaiinvesinikkloriidiga
Kuigi täiendav vesinikkloriid ei mõjuta otseselt sapipõit, võib see aidata parandada seedimist ja leevendada sellega seotud sümptomeid, nagu puhitus, röhitsemine ja iiveldus. Tavaline annus on vähemalt 600 mg betaiinvesinikkloriidi iga söögikorra ajal.
- Leiate käsimüügi betaiinvesinikkloriidi Internetis või oma kohalikus apteegis.
- Küsige oma arstilt, kas täiendav vesinikkloriid sobib teile. Ärge võtke seda, kui teil on olnud kõrvetised, happe refluks, gastriit või maohaavandid. Lõpetage selle kasutamine, kui tunnete maos põletustunnet.
Osa 2/3: toitumismuudatuste tegemine
Samm 1. Joo vähemalt 8 tassi (1,9 l) vett päevas
Vesi on teie üldisele tervisele suurepärane ja võib aidata teie kehal lagundada sapikive moodustavaid aineid. Kui teil esineb sapipõie probleemidega seotud kõhulahtisus, on eriti oluline olla hüdreeritud.
Kuigi 8 tassi (1,9 l) on üldjuhend, peate kuuma ilmaga või treeningu ajal rohkem jooma. Kui higistate palju või töötate kuumuses õues, proovige juua 16–32 fl oz (470–950 ml) tunnis
Samm 2. Söö rohkem kiudainerikkaid toite, näiteks puuvilju, köögivilju ja täisteratooteid
Kiudained aitavad vähendada kolesterooli sisaldust sapis, mis võib takistada sapikivide teket. Head kiudainete allikad on toored puu- ja köögiviljad (eriti lehtköögiviljad), läätsed, pruun riis ja täisteratooted, leib ja teraviljad.
Kui teil on hiljuti olnud sapipõie operatsioon või olete eridieedil, pidage nõu oma arstiga, kui palju kiudaineid on ohutu tarbida
Samm 3. Suurendage tsitruseliste ja muude C -vitamiini allikate tarbimist
C-vitamiin võib teie kolesterooli hõlpsamini lahustada, mis võib takistada sapikivide ägenemist. Võtke vähemalt 75-90 mg C -vitamiini päevas. See on ligikaudne kogus klaasi apelsinimahla või keskmise suurusega apelsini, seega on teie igapäevase vajaduse täitmine lihtne.
- C -vitamiini allikate hulka kuuluvad muud tsitrusviljad, näiteks greip, samuti kiivid, maasikad ning punased ja rohelised paprikad.
- Samuti võite küsida oma arstilt C -vitamiini igapäevase toidulisandi võtmise kohta. Pidage meeles, et teie keha omastab toitaineid toidust paremini kui toidulisandid.
Samm 4. Piirake rafineeritud süsivesikute ja lisatud suhkrute tarbimist
Rafineeritud süsivesikute hulka kuuluvad täisteratooted, näiteks valge leib, valge riis ja valge jahu. Kuigi puu- ja köögiviljades leiduvad looduslikud suhkrud on head, peaksite proovima vältida suhkrulisandiga tooteid, nagu kommid, saiakesed ja karastusjoogid.
Rafineeritud süsivesikud ja lisatud suhkrud on seotud sapikivide suurenenud riskiga
Samm 5. Valige mõõdukalt tervislikke rasvu ja õlisid
Omega-3 rasvhapped ja küllastumata rasvad on tervislikumad võimalused kui hüdrogeenitud õlid ja transrasvad. Tervislike rasvade ja õlide allikad on lõhe, forell, avokaado ja taimeõlid, näiteks oliivi- ja rapsiõli. Rasvad ja õlid peaksid moodustama umbes 20% teie päevasest kaloritest või umbes 44 g 2 000 kalorsusega dieedi korral.
- Tervislikud rasvad on olulised, kuna rasva kõrvaldamine toidust võib tegelikult suurendada sapikivide tekke riski.
- Kuigi tervislikud rasvad on olulised, on oluline vältida ka halbu rasvu, nagu küllastunud ja transrasvad, kuna need võivad stimuleerida sapipõit ja suurendada juba tekkivat valu. Vältida tuleks praetud toite, margariinist valmistatud toiduaineid, rasvast veise- ja sealiha, kananahka, searasva ja muid halbu rasvu.
- Lisaks kontrollige oma etikettidel toidu kolesteroolisisaldust. Enamik täiskasvanuid ei tohiks päevas tarbida rohkem kui 300 mg kolesterooli. Mõnel juhul võib arst soovitada ööpäevast väärtust 100 mg või vähem.
Samm 6. Vältige söögikordade vahelejätmist või dieedipidamist
Toidu söömine regulaarselt on ülioluline. Kui teie keha jääb pikka aega ilma toiduta, vabastab teie maks sapist täiendava kolesterooli, mis võib põhjustada sapikive.
Kui olete ülekaaluline või rasvunud, võib kaalulangus teie sapipõiele kasuks tulla. Eesmärk on 6 kuu jooksul kaotada mitte rohkem kui 5–10% oma algkaalust
Osa 3/3: arstiabi otsimine
Samm 1. Püsivate või raskete sümptomite korral pöörduge oma arsti poole
Kui kerge valu paremal ülakõhus kestab kauem kui paar päeva, leppige kokku kohtumine oma arstiga. Tõsiste sümptomite korral pöörduge kiirabi poole.
- Tõsisteks sümptomiteks on valu, mis on nii tugev, et ei saa kõhtu istuda ega liigutada, palavik, külmavärinad ja naha või silmade kollasus.
- Kui kahtlustate, et teil on sapipõie probleeme, peaksite enne iseseisva ravi alustamist oma arstiga nõu pidama.
2. samm. Koostage oma arstiga õige raviplaan
Rääkige oma arstile oma sümptomitest, meditsiiniliste probleemide ajaloost ja kõigist teie kasutatavatest ravimitest. Laske neil teha teste, näiteks vereanalüüse ja pildistamist. Need testid aitavad arstil teha täpset diagnoosi ja leida parima ravikuuri.
- Kuigi sapikivid on sagedane valu põhjus paremal ülakõhus, võivad teie sümptomid olla seotud infektsiooni, sapijuha ummistuse või muu probleemiga.
- Sapikivide ja sapiteede blokeerimise ravivõimalused hõlmavad sapipõie kirurgilist eemaldamist, kivide endoskoopilist (mitte-kirurgilist) eemaldamist, kive lahustavaid ravimeid ja helilaineteraapiat, mis kivid lõhub.
- Kui teil on sapipõie infektsioon, määrab arst teile antibiootikume. Raske infektsiooni korral võib tekkida vajadus eemaldada sapipõis.
Samm 3. Järgige oma arsti järelhooldusjuhiseid
Kui vajate operatsiooni, peate hoolitsema kirurgilise koha eest vastavalt arsti juhistele. Kuigi võite haiglas veeta kuni nädala, vabastatakse paljud inimesed operatsiooni päeva jooksul.
- Pärast operatsiooni võib arst määrata teile vedela dieedi, et aidata teil sapipõie puhata. Nii kirurgilise kui ka mittekirurgilise ravi puhul peate tõenäoliselt määramata ajaks järgima madala kolesteroolisisaldusega sapipõiesõbralikku dieeti.
- Pärast sapipõie operatsiooni võib teil esineda sagedamini väljaheiteid ja kõhulahtisust. Muutused roojamises on tavaliselt ajutised.
Toidud, maitsetaimed ja toidulisandid, mida süüa ja vältida
Toidud, mida süüa sapipõie valu leevendamiseks
Toetage wikiHow ja avage kõik proovid.
Toidud, mida vältida sapipõie valu leevendamiseks
Toetage wikiHow ja avage kõik proovid.
Maitsetaimed ja toidulisandid sapipõie valu vastu
Toetage wikiHow ja avage kõik proovid.
Video - selle teenuse kasutamisel võidakse YouTube'iga jagada teatud teavet
Näpunäiteid
- Muude tervisega seotud eeliste hulgas võib suitsetamisest loobumine ja alkoholi tarbimise piiramine vähendada sapikivide ja sapipõiehaiguste riski.
- Kui teil on esinenud sapipõie valu, vältige dieeti ja harjutusi, mis soodustavad kiiret kehakaalu langust, kuna see suurendab sapipõie kivide tekkimise ohtu.
Hoiatused
- Kui teie valu kestab korraga üle 6 tunni, põhjustab palavikku või oksendamist või on piisavalt tugev, et takistab normaalseid funktsioone, pöörduge viivitamatult kiirabi poole.
- Enne sapipõie valu iseseisvat leevendamist pidage nõu oma arstiga. Sapikivid, infektsioon või sapiteede ummistused võivad vajada erakorralist arstiabi.
