Lapsepõlves päikese käes viibimine võib põhjustada nahakahjustusi ja suurendada nahavähi tekkimise riski hilisemas elus. Väikelapsed on õrna naha tõttu eriti ohtlikud liiga palju päikest saama. Kuid aktiivseid väikelapsi võib olla raske hoida siseruumides ja päikese eest eemal. Saate kaitsta oma väikelast päikese käes viibimise eest, kandes regulaarselt päikesekaitsekreemi ja kates tema naha väljas olles.
Sammud
Meetod 1 /2: päikesekaitsekreemi regulaarne kasutamine
Samm 1. Valige kõrge SPF-laia spektriga päikesekaitsekreem
Ostke päikesekaitsekreem, mis on vähemalt SPF 30, kaitseb nii UVA- kui ka UVB-kiirte eest (sageli märgistatud kui “lai spekter”) ja on veekindel. Kandke uuesti iga 2-3 tunni järel päikese käes olles Kui võimalik, hankige õrn päikesekaitsekreem, mis on loodud spetsiaalselt teie väikelapse tundlikule nahale, ja vältige päikesekreeme, mis sisaldavad putukaid tõrjuvat ainet, mis võib olla ärritav. Need omadused tagavad, et teie väikelapsel on päikesekaitsekreemi eest parim kaitse.
- Imikute ja väikelaste päikesekaitsekreem on sama tõhus kui täiskasvanute päikesekaitsekreem. Need on teie väikelapse õrnale nahale lihtsalt õrnamad. Lugege pakendi etiketti, et näha, kas päikesekaitsekreemi on testitud tundliku naha suhtes.
- Päikesekaitsekreemid ja -pulgad on ka teised head võimalused. Pulgad hõlbustavad väikelapse näole päikesekaitsekreemi kandmist, pihustid sobivad aga kiireks, kogu kehale kandmiseks. Pihustatava päikesekaitsekreemi pealekandmisel katke kindlasti oma väikelapse nägu või hoidke hinge kinni.
- Otsige riffi jaoks ohutuid mineraalipõhiseid tooteid, näiteks neid, mis sisaldavad titaanoksiidi ja/või tsinkoksiidi. Need on hüpoallergeensed koostisosad, mis on vähem ärritavad ega imendu teie väikelapse nahka.
- Kui teie lapsel on ekseem, valige lõhnatu mineraalipõhine päikesekaitsekreem, mis ei sisalda alkoholi.
Samm 2. Kallutage päikesekaitset
Kandke väikelapse kehale 15-30 minutit enne õue minekut suurel hulgal päikesekaitsekreemi. Võite avastada, et ½ untsi (15 ml) või pool klaasist klaasi katab tõhusalt nende keha. Ülesärituse ja võimalike päikesekahjustuste vältimiseks katke oma lapse kehapiirkonnad päikesekaitsekreemiga:
- Jalad, sealhulgas seljad.
- Relvad.
- Nägu.
- Selg ja kael.
- Kõht.
- Jalade tipud.
- Käed.
- Kõrvad.
- Peanahk.
Samm 3. Slather huulepalsamile
Pidage meeles, et ka huuled võivad põletada. Hankige väikelapse või beebi koostisega huulepalsam SPF-ga 15, et kaitsta oma lapse huuli ja suu piirkonda. Kaaluge midagi maitsestatud, et julgustada oma last seda kandma.
Samm 4. Kandke päikesekaitsekreemi sageli uuesti
Iga kahe tunni järel määrige oma lapsele rohkem päikesekaitset. Veenduge, et leiate ilmsed ja sageli unustatud kohad, sealhulgas selg, jalad, kõrvad ja jalgade tipud. Kandke päikesekaitsekreemi uuesti iga kord, kui väikelaps vees ujub või mängib, isegi kui toode on veekindel. Järjepidev korduv kasutamine võib teie väikelast kaitsta päikesepõletuse ja võimalike nahakahjustuste eest.
Päikese ultraviolettkiirgus võib kahjustatud nahka kahjustada juba 15 minutiga ning roosakuse ja põletuse täielikuks kujunemiseks võib kuluda 12 tundi
Samm 5. Olge heaks eeskujuks
Kandke ka endale regulaarselt päikesekaitset. Tehke sellest lõbus harjutus teile ja teie väikelapsele, kandes päikesekaitsekreeme peegli ette. Seejärel kandke koos päikesekaitsekreem uuesti. Teie lapsele modelleerimine võib aidata tal ohutut ja mõistlikku päikesehügieeni harjutada.
Meetod 2/2: väikelapse naha katmine
Samm 1. Vältige keskpäeva päikest
Hoidke päikese eest eemal kella 10.00-14.00, kui UV -kiired on kõige tugevamad ja kahjulikumad. Leidke varjuline koht, kus teie väikelaps saab lõunatada, uinuda või mängida, kui saate, kui te ei saa sel ajal õues käimist vältida.
Olge sel ajal päikese eest eemal isegi pilves ja pilves. Kuni 80% kahjulikest UV -kiirtest suudab endiselt pilvedesse tungida
Samm 2. Otsige varju kogu päeva vältel
Kui olete päikese käes, leidke ruumi puude, vihmavarjude või hüpik-telkide all. Päeva jooksul varju otsimine võib kaitsta päikese eest ja vältida nahakahjustusi.
Samm 3. Riietage oma väikelaps kaitseriietusse
Valige oma väikelapsele kerged, tihedalt kootud riided. Laske neil kanda pikkade varrukatega särke, õhulisi pükse või seelikuid ja pikki pükse, et kaitsta oma väikelast päikese eest. Ka tumedama värvi riided võivad pakkuda paremat kaitset.
- Osta rõivaid, mille ultraviolettkiirguse kaitsefaktor (UPF) on 30 või kõrgem. UPF -iga märgistatud riiete omamine võib veelgi vähendada UV -kiirguse jõudmist väikelapse nahale.
- Kandke päikesekaitsekreemi kindlasti heledate või kergelt kootud riiete alla. Enamik UV -kiirte võib tungida seda tüüpi riietesse.
Samm 4. Pane oma lapsele müts pähe
Hankige oma väikelapsele müts laia äärega umbes 8 tolli (3 tolli). Veenduge, et see kataks nende peanahka, kõrvu ja kaela ning varjutaks nende nägu. See võib teie väikelapse nahale lisada veel ühe kaitsekihi ja minimeerida üleekspositsiooni ohtu.
Kandke oma väikelapsele päikesekaitset, isegi kui ta kannab mütsi. Parem karta kui kahetseda
Samm 5. Kaitske silmi päikeseprillidega
Täiustage oma väikelapse lahedaid tegureid päikeseprillidega, mis kaitsevad nende tundlikke silmi UV -kiirte eest. Ostke mudilase suuruses mudeleid, mis mähivad ümber pea ja millel on vähemalt 99% UV-kaitse. Päikeseprillide kandmine võib takistada väikelapsel hilisemas eas katarakti teket.
Video - selle teenuse kasutamisel võidakse YouTube'iga jagada teatud teavet
