Astigmatism on silmahaigus, mis on põhjustatud sarvkesta kahjustustest või kahjustusest. Võib sündida astigmatismiga või areneda silmakahjustuse tõttu. Astigmatismi raviks hankige korrigeerivad läätsed, mis aitavad teie silmal keskenduda ja maailma selgemalt näha. Silmafunktsiooni tugevdamiseks võite proovida teha ka silmade harjutusi. Püsivama võimaluse saamiseks tehke astigmatismi parandamiseks silma laseroperatsioon.
Sammud
Meetod 1 /3: korrigeerivate läätsede hankimine
Samm 1. Rääkige oma optometristiga prillide hankimisest
Prillid on hea võimalus astigmatismi korrigeerimiseks. Need aitavad korrigeerida sarvkesta ebakorrapärast kõverat ja võimaldavad võrkkestal korralikult keskenduda. Teie optometrist määrab teie prillide retsepti, et saaksite astigmatismi parandamiseks prille osta.
Samm 2. Proovige prille, et leida need, mis on mugavad ja sobivad teie näole
Minge prillipoodi ja proovige isiklikult prille. Veenduge, et prillid tunneksid end mugavalt nina peal istudes ja et need nägu täiendavad, mitte ülekoormavad. Neid kandes peaksite end kindlalt tundma.
Kui soovite prille Internetist osta, vajate retsepti. Kasutage virtuaalset proovitööriista, et näha, kuidas prillid näole näevad, enne kui need tellite. Mõned prillitootjad pakuvad teile tasuta oma raamide näidiseid, et saaksite endale sobiva leida
Samm 3. Hoidke prillid puhtad
Pihustage läätsedele prillipuhastusvahendit ja pühkige need sileda kuiva lapiga maha. Puhastage oma prille üks kord päevas või mitu korda päevas, nii et teie nägemist ei varjutaks nende kandmisel tolm ega mustus.
- Hoidke oma prillid heas seisukorras, keerates vajadusel kätekruvid kinni. Teie prillid peaksid alati istuma näo külgede vastas, käed prillidel sirged ja ühtlased.
- Hoidke oma prille kõvas ümbrises, et neid kaitsta ja heas korras hoida.
Samm 4. Kui te ei soovi prille kanda, hankige torilised kontaktläätsed
Astigmatismi parandamiseks vajate tavalisi kontaktläätsi, mitte tavalisi kontaktläätsi. Need on hea valik, kui sulle ei meeldi kogu aeg prille kanda ja sul on mugav kontaktläätsi silma panna. Teie optometrist võib soovitada kontaktläätsi, kui mängite palju sporti või olete väga aktiivne ega soovi muretseda prillide kandmise pärast.
- 12 -aastased ja vanemad lapsed võivad kanda kontaktläätsi. Siiski võivad nad vajada vanema abi, et need sisse panna.
- Ebaregulaarset astigmatismi ravitakse tõenäolisemalt kõvade kontaktläätsedega, tavalist astigmatismi aga prillide, pehmete kontaktläätsede või laseroperatsiooniga.
Samm 5. Asetage kontaktläätsed õigesti
Peske käed ja eemaldage seejärel kontakt korpuselt. Asetage see nimetissõrmele. Tõmmake teise käega ülemised ja alumised silmalaud silmast eemale. Asetage kontakt ettevaatlikult silma. Vabastage oma silmalaud ja pilgutage, et kontakt oleks paigas.
Kui teil on probleeme kontaktläätsede paigaldamisega, pidage nõu oma optometristiga. Selle mõistmiseks võib kuluda natuke harjutamist
Samm 6. Hoidke kontaktläätsed puhtad
Kasutage kontaktläätsede hoidmiseks kõva kestaga ümbrist ja hoidke neid spetsiaalses puhastuslahuses. Otsige spetsiaalselt kontaktläätsede jaoks valmistatud puhastuslahust meditsiinitarvete kauplusest või veebist.
- Vahetage puhastuslahus iga kord, kui kasutate läätsi, et need püsiksid puhtad.
- Hankige iga 3 kuu tagant uus kõva ümbris, et läätsed ei määrduks.
Meetod 2/3: silmaharjutuste tegemine
Samm 1. Tehke keskendumisharjutus
Istuge mugavas asendis ja keskenduge raamatule või tekstile, hoides seda ühes käes. Kui võimalik, saate vaadata ka seinakaarti seinal. Pöörake pilk teise käe teise objekti, näiteks teise raamatu või mängukaardi poole. Seejärel liikuge tagasi algteksti juurde. Tehke seda mitu korda, et silmad harjuks keskenduma kahe erineva objekti vahel.
- Selle harjutuse ajal hoidke oma silmad lõdvestunud. Kui silmad hakkavad valutama, tehke paus. Tehke seda harjutust 4-5 minutit päevas.
- See harjutus aitab teil keskenduda ja suunata oma silmad ümber ilma nende väsimiseta, mis võib parandada teie astigmatismi.
Samm 2. Proovige teha paberitükiga silmaharjutust
Võtke tükk paksu paberit, mis katab teie mõlemad silmad. Kleepige paber oma otsaesisele, nina kohale. Paber peaks blokeerima teie nägemise teie ees, kuid võimaldab teil siiski silmanurkadest näha.
- Tõstke käsi paberi ühele küljele. Keskenduge oma käele ilma pead liigutamata. Hoidke oma silmad lõdvestunud, kui keskendute käele.
- Asetage käsi paberi teisele küljele. Proovige keskenduda oma käele ilma pead pööramata.
- Korrake seda harjutust mõlemal küljel 1-2 minutit või kuni silmad väsivad. Tehke harjutust üks kord päevas.
- See harjutus võib aidata tugevdada teie perifeerset nägemist, mis kipub astigmatismi korral kehvaks jääma.
Samm 3. Harjutage pea sirge hoidmist, mitte küljele kallutamist
Kui teil on astigmatism, võite probleemi lahendamiseks kallutada pead ühele küljele. Püüdke olla sellest harjumusest teadlik ja parandage see, hoides oma pead otse. Pea ühele poole kallutamine võib põhjustada kaelaprobleeme ja takistada astigmatismi paranemist.
Meetod 3/3: silma laseroperatsioon
Samm 1. Hankige oma optometristilt saatekiri erialase silmakliiniku juurde
Laserkirurgia kasutab sarvkesta ümberkujundamiseks valguskiiri, nii et teil pole enam astigmatismi. Seda protseduuri peab tegema silmaarsti kliinikus silma laseroperatsiooni väljaõppe saanud kirurg.
- Silma laseroperatsiooni hind võib ulatuda 300 dollarist 4 000 dollarini silma kohta. Maksumus sõltub teie kirurgi kogemustest ja astigmatismi tõsidusest.
- Teie ravikindlustus ei pruugi hõlmata silma laseroperatsiooni. Lisateabe saamiseks võtke ühendust oma kindlustusandjaga.
Samm 2. Lugege silma laseroperatsiooni võimalikke riske
Seda protseduuri peetakse ohutuks ja madala riskiga. Harvadel juhtudel võivad teil tekkida silmade kuivus, kahekordne nägemine, pimestamine ja nägemise kaotus. Kuid need probleemid lahendatakse tavaliselt pärast operatsiooni taastumist.
Mõnel juhul võib teie kirurg teie silmi alakorrigeerida, kui teie sarvkesta ei ole astigmatismi parandamiseks piisavalt parandatud. Kui see juhtub, saavad nad operatsiooni korrata ja veenduda, et teie sarvkest on täielikult korrigeeritud
Samm 3. Laske silmakirurgil teha laser -silmaoperatsiooni
Operatsioon tehakse silmakliinikus ja kestab kokku 20-30 minutit. Teile antakse ravimeid, et saaksite operatsiooni ajal lõõgastuda. Teile manustatakse ka tuimestavaid silmatilku, nii et te ei tunne protseduuri ajal midagi.
Kui teile tehakse mõlema silma laseroperatsioon, lõpetab kirurg tõenäoliselt operatsiooni mõlemal samal päeval
Samm 4. Pärast operatsiooni taastuda
Enamik inimesi saab sõita ja naasta tööle 1-2 päeva pärast silma laseroperatsiooni. Arst kontrollib teid järgmisel päeval pärast operatsiooni ja teil tuleb regulaarselt kontrollida esimese 6 kuu jooksul pärast taastumist. Sellised probleemid nagu silmade kuivus, kahekordne nägemine ja pimestamine peaksid lahenema mitme nädala jooksul.
- Kaitske oma silmi vigastuste eest, kandes päikeseprille õues ja vältides nende paranemisel kontaktsporti.
- Enamik inimesi taastub silma laseroperatsioonist täielikult 6 kuu jooksul. 6 kuu pärast hindab arst teie nägemist uuesti, et kinnitada, et teil pole enam astigmatismi.
