Enamikul kontaktläätsede kandjatel on mingil hetkel raskusi nende eemaldamisega. See probleem on eriti levinud inimestel, kes pole neid pikka aega kandnud. Kontaktläätsed võivad kinni jääda, kuna need on liiga paljude tundide jooksul kuivanud või on need paigast ära lükatud. Ükskõik, kas kannate pehmeid või jäikaid kontaktläätsi, aitavad need juhised teil kangekaelse läätse silmast välja saada.
Sammud
Meetod 1 /3: pehmete kontaktläätsede eemaldamine
Samm 1. Peske käed
Kontaktläätsede sisestamisel või eemaldamisel peavad käed alati puhtad olema. Teie käed kannavad tuhandeid baktereid, sealhulgas väljaheitebaktereid, just sellest, mida iga päev puudutate. Enne silmade puudutamist peske käed seebi ja sooja veega, et vältida nakatumist.
- Kinnijäänud läätsede puhul on käte pesemine veelgi olulisem, sest tõenäoliselt puudutate oma silmaümbrust pikema aja jooksul. Mida rohkem aega sõrmedega silmadega kokku puutuvad, seda tõenäolisem on saaste levimine.
- Ärge kuivatage silma puudutava käe peopesa ega sõrmeotsi. Vastasel korral võite sattuda silma rätikukiude või kiudu.
Samm 2. Olge rahulik
Paanika või olukorra üle muretsemine muudab läätsede eemaldamise lihtsalt keerulisemaks. Kui tunnete ärevust, hingake enne jätkamist paar korda sügavalt sisse.
- Ärge muretsege! Teie kontaktläätsed ei saa silmamuna taha kinni jääda. Konjunktiiv, silma ees olev limaskest ja silmaümbruse lihased, mida nimetatakse pärasoolelihasteks, muudavad selle võimatuks.
- Pehme kontaktläätse silma sattumine ei ole tõsine terviserisk, kui te seda pikaks ajaks ei jäta. Kuigi see võib olla ärritav, ei kahjusta see tõenäoliselt teie silma. Jäik lääts võib aga põhjustada sarvkesta hõõrdumist, kui see on katki ja see võib põhjustada infektsiooni.
- Kui olete objektiivi eemaldamiseks mitu ebaõnnestunud katset teinud, tehke proovimisel natuke pausi. Istuge korraks maha ja lõdvestuge.
Samm 3. Leidke objektiiv
Paljudel juhtudel jäävad kontaktläätsed kinni, kuna need on libisenud sarvkesta kohale. Kui see kehtib teie kohta, peate enne eemaldamist objektiivi leidma. Sulgege silmad ja lõdvestage silmalaud. Peaksite tundma, kuhu lääts on läinud. Kui te ei tunne seda silmalau all, puudutage sõrmedega õrnalt kaant ja vaadake, kas leiate selle üles.
- Kui lääts on silmanurka kolinud, siis võib -olla leiate selle lihtsalt peeglisse vaadates.
- Proovige vaadata objektiivi vastassuunas. Näiteks kui objektiiv tundub, et see asub silma paremas nurgas, vaadake vasakule. Või kui objektiiv tundub, et see on silma alumises osas kinni, siis vaadake üles. Objektiiv võib muutuda nähtavaks.
- Kui te ei tunne ega näe objektiivi, on võimalik, et see on teie silmist välja kukkunud.
- Pange sõrm oma silmalau ülaossa (kulmu lähedale) ja tõmmake üles, et hoida oma silmalaud lahti. See võib aidata teil kontaktläätsi paremini näha. Pidage meeles, et kui te vaatate silmalaud allapoole, tõmmates samal ajal silmalaule üles, halvab see orbicularis oculi lihase ja te ei saa seda kinni pigistada enne, kui vaatate uuesti üles.
Samm 4. Niisutage objektiivi
Läätsed võivad kinni jääda, kuna need on kuivanud. Niisutage lääts soolalahusega. Kui võimalik, kandke soolalahus otse läätsele. Oodake mõni minut, kuni lääts niisutab ja pehmendab.
- Kui lääts jääb silmalau alla või silmanurka, võib lisatud niiskus aidata sellel hõljuda tagasi oma õigesse kohta, kust seda on lihtsam eemaldada.
- Sageli võimaldab objektiivi niisutamine selle tavapäraste meetodite abil eemaldada. Pilgutage mitu korda või sulgege silmad mõneks sekundiks, seejärel proovige lääts uuesti eemaldada.
Samm 5. Masseerige oma silmalaugu
Kui lääts jääb silmalau alla kinni või kinni, sulgege silmad ja masseerige sõrmeotstega õrnalt kaane.
- Kui lääts on endiselt paigast ära, proovige seda üle sarvkesta suruda.
- Kui lääts on silmalau alla kinni jäänud, võib see aidata silmalau masseerimisel alla vaadata.
Samm 6. Muutke oma lähenemist
Kui lääts on õiges kohas, kuid ei tule välja, proovige kontaktläätsede eemaldamiseks kasutada teist meetodit. Enamik inimesi pigistab läätsed välja, kuid võite proovida neid ka eemaldada, asetades sõrme igale silmalaule ja vajutades silmapilkselt õrnalt.
- Võite kasutada kummagi käe nimetissõrme või keskmist sõrme. Kui sõrm on ülemisel kaanel, vajutage otse alla. Kui sõrm on alumisel kaanel, vajutage otse üles.
- Lääts peaks silmast eemale tõmbuma ja olema kergesti eemaldatav.
Samm 7. Tõstke oma silmalaud üles
Kui lääts on endiselt kinni ja arvate, et see võib teie silmalau alla jääda, tõstke õrnalt kaas silmast eemale ja keerake see tagurpidi.
- Selleks kasutage puuvillast otsa ja vajutage silmalau keskele, tõmmates samal ajal ripsmeid silmast eemale.
- Kallutage pea tahapoole. Te peaksite nägema kontaktläätsi, kui see on kaane all kinni. Tõmmake see ettevaatlikult silmalau alt välja.
- Selleks võib vaja minna sõbra või pereliikme abi.
Samm 8. Pöörduge oma silmaarsti poole
Kui muu ei aita või kui teie silm muutub väga punaseks või ärritub, pöörduge kohaliku arsti, optometristi või haigla poole. Need võivad läätse eemaldada ilma teie silma veelgi kahjustamata.
Kui arvate, et olete läätse eemaldamisel oma silma kriimustanud või muul viisil kahjustanud, võtke kohe ühendust oma silmaarstiga. Võimalike kahjustuste korral peaksite pöörduma arsti poole, olenemata sellest, kas olete läätse edukalt eemaldanud või mitte
Meetod 2/3: jäikade gaasi läbilaskvate kontaktläätsede eemaldamine
Samm 1. Peske käed
Puhastage käed põhjalikult seebi ja veega. Ärge kuivatage silma puudutavaid sõrmi, et vältida ebemete sattumist silma. Kontaktläätsede sisestamisel või eemaldamisel peavad käed alati puhtad olema.
Põhjalik pesemine on eriti oluline, kui puudutate oma silma pikema aja jooksul, näiteks kui proovite eemaldada kinni jäänud läätse
Samm 2. Olge rahulik
Kinnikiilunud lääts ei ole hädaolukord ning ärevus raskendab objektiivi leidmist ja eemaldamist.
- Teie kontaktläätsed ei saa silmamuna taha kinni jääda. Konjunktiiv, silma ees olev limaskest ja silmaümbruse lihased, mida nimetatakse pärasoolelihasteks, muudavad selle võimatuks.
- Kontaktläätsede sattumine silma ei kujuta endast tõsist ohtu tervisele, kui te ei jäta seda pikaks ajaks. Kuigi see võib olla ärritav, ei kahjusta see tõenäoliselt teie silma. Kui kontaktlääts on katki, võib see olla valulik.
Samm 3. Leidke objektiiv
Enamikul juhtudel jäävad jäigad kontaktläätsed kinni, kuna need on libisenud oma sarvkesta kohale. Kui see nii on, peate enne selle eemaldamist kindlaks määrama, kuhu silmas lääts on liikunud.
- Sulgege silmad ja lõdvestage silmalaud. Peaksite tundma läätse oma silmas. Kui te ei tunne seda silmalau all, puudutage sõrmedega õrnalt kaant ja vaadake, kas leiate selle üles.
- Kui lääts on silmanurka kolinud, saate selle lihtsalt peeglisse vaadates kindlaks teha.
- Proovige vaadata objektiivi vastassuunas. Näiteks kui objektiiv tundub, et see asub silma paremas nurgas, vaadake vasakule. Või kui objektiiv tundub, et see on silma alumises osas kinni, siis vaadake üles. Objektiiv võib muutuda nähtavaks.
- Kui te ei näe ega tunne, kuhu lääts on läinud, on võimalik, et see on silmist välja kukkunud.
Samm 4. Katkestage tihend
Kui lääts on silma valgeks muutunud, saate selle sageli nihutada, purustades läätse ja silmamuna vahelise imemise. Selleks vajutage sõrmeotsaga õrnalt silma otse läätse serva taha.
Ära masseerige silmamuna nagu pehmete läätsedega. See võib põhjustada objektiivi serva liikumise ajal silma pinna kriimustamist.
Samm 5. Kasutage iminappi
Kui lääts jääb kinni, saate paljude apteekide silmahooldusosast osta väikese iminapa tööriista, mis võimaldab läätse eemaldada. Ideaalis on teie optometrist teile selle tehnika enne objektiivi määramist õpetanud.
- Esmalt peske iminapp kontaktläätsede puhastusvahendiga. Niisutage iminapp soolalahusega.
- Kasutage pöidla ja nimetissõrmega silmalaugude eraldamiseks.
- Kandke iminapp läätse keskele ja tõmmake see välja, olles ettevaatlik, et te ei puutuks iminapaga silma.
- Läätse saab iminappalt eemaldada, libistades seda õrnalt külili.
- Enne selle meetodi valimist kaaluge arsti poole pöördumist. Iminappade kasutamine jäikade läätsede iseseisvaks eemaldamiseks võib teie silma vigastada.
Samm 6. Vajadusel pöörduge arsti poole
Kui te ei saa objektiivi eemaldada, pöörduge oma kohaliku arsti, optometristi või haigla poole, et need läätse teie eest ära võtaksid. Samuti peaksite pöörduma arsti poole, kui teie silm muutub väga punaseks või ärritub.
Kui arvate, et olete läätse eemaldamisel oma silma kriimustanud või muul viisil kahjustanud, võtke kohe ühendust oma silmaarstiga. Te peaksite pöörduma arsti poole, olenemata sellest, kas olete läätse edukalt eemaldanud või mitte
Meetod 3 /3: hea kontaktläätsede hügieeni harjutamine
Samm 1. Vältige silmade puudutamist ilma esmalt käsi pesemata
Teie käed kannavad tuhandeid mikroobe igapäevastest esemetest, mida puudutate. Enne silmade puudutamist peske käed hoolikalt seebi ja sooja veega.
Kui puudutate oma silmi määrdunud sõrmede ja kätega, võite põhjustada silmapõletikku või kriimustusi
Samm 2. Hoidke silmad õlitatud
Kasutage kontaktläätsede silmatilku või määrdetilku, et hoida silmad niiske kogu päeva vältel. See aitab hoida läätsed kinni.
Kui pärast tilkade kasutamist tekib sügelus või punetus, proovige leida toode, millel on märge „säilitusainetevaba”
Samm 3. Hoidke kontaktläätsede ümbrised puhtad
Puhastage oma läätsekotti iga päev. Pärast kontaktide sisestamist peske ümbrist steriilse lahuse või kuuma (eelistatavalt destilleeritud) veega. ja seep. Ärge jätke korpust kraanivett täis. See põhjustab seen- ja bakteriaalseid infektsioone. Laske ümbrisel õhu käes kuivada.
Vahetage objektiivikott iga kolme kuu tagant. Isegi igapäevase puhastamise korral satuvad teie ümbrisesse lõpuks bakterid ja muu vastik kraam
Samm 4. Asendage lahus oma kontaktide ümbrises iga päev
Pärast korpuse puhastamist ja õhu käes kuivamist pange ümbrisesse värske ja puhas kontaktlahus. Lahus kaotab mõne aja pärast oma tugevuse, nii et iga päev värskena hoidmine aitab läätsed desinfitseerida ja puhtana hoida.
Samm 5. Järgige oma tüüpi läätsede puhastamiseks ja desinfitseerimiseks juhiseid
Eri tüüpi läätsed vajavad erinevaid hooldustooteid. Kasutage oma tüüpi läätsede jaoks õiget tüüpi lahendusi. Järgige oma silmaarsti soovitusi läätsede puhastamiseks ja desinfitseerimiseks.
Nakkusohu vähendamiseks kasutage ainult kaubanduslikult valmistatud lahuseid, silmatilku ja puhastusvahendeid
Samm 6. Kandke läätsi ainult vastavalt teie silmahooldustöötaja soovitustele
Silmahooldustöötaja peaks teile andma vahemiku, kui kaua on läätsede kandmine iga päev ohutu. Kasutage oma läätsi vastavalt nendele professionaalsetele soovitustele.
Ärge magage läätsedega, kui teile pole määratud pikemaajalist kandmist. Isegi siis ei soovita spetsialistid nendes läätsedes magada, kuna see võib suurendada teie silmainfektsioonide riski
Samm 7. Enne veega kokkupuutumist eemaldage läätsed
Kui lähete ujuma, vanni või duši all käima või kümblustünni minema, võtke esmalt läätsed välja. See aitab minimeerida nakkusohtu.
Samm 8. Hoidke hüdreeritud
Kui läätsed kuivavad, võivad kontaktid silmade külge kinni jääda. Üks võimalus selle vältimiseks on juua terve päeva jooksul palju vett. Piisava vedeliku joomine aitab silmadel niiske olla.
- Meeste soovitatav päevane tarbimine on vähemalt 13 tassi (3 liitrit) päevas. Naistele soovitatav kogus on vähemalt 9 tassi (2,2 liitrit) päevas.
- Kui teil on regulaarselt silmad kuivad, proovige võimaluse korral alkoholist ja liigsest kofeiinist eemale hoida. Need ained dehüdreerivad teie keha. Vesi sobib teile kõige paremini, kuid teiste heade võimaluste hulka kuuluvad puuviljamahlad, piim ja magustamata kofeiinivabad teed, nagu Rooibos ja paljud taimeteed.
Samm 9. Lõpetage suitsetamine
Uuringud on näidanud, et suitsetamine halvendab silmade kuivust. "Kuiv silm" võib põhjustada kontaktläätsede kinnijäämise. Kontaktläätsi kandvatel suitsetajatel on läätsedega rohkem probleeme kui mittesuitsetajatel.
Isegi passiivne (kasutatud) kokkupuude sigaretisuitsuga võib kontaktläätsede kandjatele probleeme tekitada
10. samm. Olge terved
Silmaprobleemide ennetamiseks saate süüa hästi, treenida, piisavalt magada ja vähendada silmade koormust.
- Rohelised lehtköögiviljad, nagu spinat, kraed, lehtkapsas ja muud rohelised, sobivad suurepäraselt silmade tervisele. Lõhe, tuunikala ja muud rasvased kalad sisaldavad oomega-3 rasvhappeid, mis aitavad vältida mõningaid silmaprobleeme.
- Uuringud on näidanud, et regulaarselt treenivatel inimestel on silmade tervis üldiselt parem. Samuti on neil vähem tõenäoline tõsiste silmahaiguste, näiteks glaukoomi tekkeks.
- Kui te ei maga piisavalt, võib see mõjutada teie nägemist. Kõige sagedasem kõrvaltoime on silmade kuivus. Samuti võivad tekkida silmade tõmblused või spasmid.
- Proovige silmade koormust vähendada, kui saate. Seda saate teha, vähendades oma elektroonika pimestamist, seadistades üles ergonoomiliselt õige tööjaama ja tehes sageli silmapaistvaid töid.
Samm 11. Lase oma silmi regulaarselt kontrollida
Regulaarne silmaarsti külastamine võib aidata teil probleeme vältida. Regulaarsed kutseeksamid võivad tuvastada ka silmahaigusi nagu glaukoom.
Kui teil on silmaprobleeme või olete 30ndate lõpus, peaksite igal aastal nägema silmaarsti. Täiskasvanutel vanuses 20-30 eluaastat tuleks teha silmakontroll vähemalt iga kahe aasta tagant
Samm 12. Rääkige oma arstiga kõigist probleemidest
Kui läätsed jäävad silmade külge kinni, pöörduge silmaarsti poole. Teil võib olla tõsisem probleem. Samuti võite oma arstilt küsida ennetusmeetodite kohta.
-
Pöörduge kohe arsti poole, kui teil on mõni järgmistest sümptomitest:
- Äkiline nägemise kaotus
- Ähmane nägemine
- Valguse välk või "halod" (eredad väljad objektide ümber)
- Silmavalu, ärritus, turse või punetus
Näpunäiteid
- Enne pehme läätse eemaldamist on alati hea niisutada silmi soolalahusega. Pärast niisutamist proovige sõrmi õhu käes kuivatada ja lääts välja võtta. See võib objektiivist haardumiseks piisavalt hõõrdumist pakkuda.
- Paljudes linnades on veebikataloogid, kus on loetletud silmaarstid. Näiteks kui olete Detroitis ja peate silmaarsti leidma, on hea koht otsida Henry Fordi tervishoiusüsteemi leht „Leia arst”. VSP pakub ka otsingulehte.
- Pärast kontaktide sisestamist kandke endale meik. Enne meigi eemaldamist eemaldage kontaktid. See aitab vältida meigi sattumist läätsedele.
- Sulgege oma silmalaud väga kindlalt (vajadusel vajutage sõrme õrnalt kaane külge) ja liigutage oma silmapupilli (vaadake ringi) vastupäeva kolm minutit ja seejärel hakkab kontakt välja tulema sealt, kus see on kinni jäänud, ja saate sellest hõlpsalt kinni haarata.
Hoiatused
- Ärge kunagi kasutage kontaktläätsede niisutamiseks sülge. Inimese sülg on täis mikroobe ja kui kasutate läätsedel sülge, kannate selle kõik silma.
- Veenduge alati, et teie käed, läätsekott, rätikud ja kõik muu, mis satub silma või kontaktläätsedesse, on puhtad. Vastasel juhul võivad teie silmad nakatuda.
- Enne silmale kandmist kontrollige oma kontaktläätsede lahuse juhiseid. Põhilist soolalahust on teie läätse määrimiseks ohutu kasutada, kuid mõnel lahusel on puhastusvahend, mis põhjustab otse silma kandmisel põletustunnet.
- Ärge kunagi kandke kostüüm -kontaktläätsi ega muid ilma retseptita ostetud läätsi. Need läätsed võivad põhjustada kriimustusi, haavandeid, infektsioone ja isegi püsivat pimedust.
- Kui pärast läätse eemaldamist on teie silm punane ja ärritunud, võtke ühendust silmaarstiga. See võib olla märk sellest, et olete sarvkesta kriimustanud.
