Paljud asjad võivad põhjustada nina turset: rinoplastika, rasedus, allergiline reaktsioon, näo vigastus või nina murd. Õnneks, kuigi paistes nina võib olla natuke valus ja pisut piinlik, pole see tõsine seisund. Nina turse vähendamine on suhteliselt kiire ja lihtne protsess. Turse vähendamiseks proovige tursetele aladele jääd kanda ja vältige nina ärritavaid ärritajaid. Kui turse püsib, leppige oma arstiga kohtumine kokku, et ta saaks teie nina hinnata.
Sammud
Meetod 1/3: valu kiire kõrvaldamine
Samm 1. Hoidke jääkotti nina juures 10-15 minutit korraga
Täitke märg pesulapp 5-6 jääkuubikuga. Seejärel kandke jääpakend otse nina tursele ja hoidke seda mõõduka survega paigal. Liiga tugev vajutamine võib olla valulik või nina veelgi kahjustada. Jääkülm vähendab turset. Kui 10-15 minutit on möödas, eemaldage jääkott.
- Kui te ei soovi pesulappi kasutada, saate apteegist osta plastikust jääpaki. Enne kasutamist asetage see 3-4 tunniks sügavkülma.
- Ärge hoidke jääkuubikuid otse nina vastu, sest need võivad nahale kleepuda või külmumist põhjustada.
Samm 2. Kandke jääkotti 4 korda päevas 1-2 päeva jooksul
Kui olete 16 tundi ööpäevas ärkvel, hoidke jääkotti iga 4 tunni tagant nina vastu. Kandke jääpakend näiteks kell 9.00, 13.00, 17.00 ja 21.00. Kui teie nina on 24 tunni pärast endiselt paistes, kasutage jääkotti ka järgmise 24 tunni jooksul.
- Kui kasutate jääkotti rohkem kui see, ei aita see turset vähendada.
- Jääpaki nina vastu hoidmine aitab vähendada ka vigastusega või rinoplastikaga seotud valu.
Samm 3. Võtke käsimüügi valuvaigisti iga 4-6 tunni järel
Mittesteroidsed põletikuvastased valuvaigistid, nagu Ibuprofeen ja Advil, vähendavad lisaks tursele ninaga kaasneva valu vähendamisele turset. Liiga palju börsiväliste valuvaigistite võtmine võib kahjustada teie keha (eriti kõhtu), seega järgige hoolikalt ravimi pakendile trükitud juhiseid.
Vältige rohkem valuvaigistite võtmist kui pudelil näidatud. Enamiku börsiväliste valuvaigistite puhul vältige rohkem kui 3000 mg võtmist päevas. Tavaliselt on see umbes 4 ravimi annust
Samm 4. Magamise ajal hoidke oma pead kõrgemal
1 või 2 lisapadja pea alla kinnitamine laseb verel ja muudel vedelikel paistes ninast välja voolata. Kui ärkate pärast öist puhkust või uinakut, on teie nina vähem valus ja turse on ka vähenenud.
Kui te puhkamise ajal oma pead ei tõsta, võite ärgata valutava, tuikava ja turses ninaga
Meetod 2/3: ärritavate ainete vältimine ja siinuste tühjendamine
Samm 1. Allergiate vastu võitlemiseks võtke börsiväline ninasprei
Kevadel ja sügisel kannatavad paljud inimesed hooajaliste allergiate all. Need allergiad ja nende põhjustatud sagedane aevastamine ja nina puhumine võivad põhjustada nina turset. Võtke ninasprei vastavalt juhistele ja pihustage ravimit otse ninasse. Enamikku tuleb võtta üks kord päevas, 1 või 2 pihustust ninasõõrmesse.
- Ostke allergiavastased ninaspreid apteegist või toidupoest.
- Flonaas ja Nasacort on populaarsed ninaspreid, mida saate proovida.
- Soolane geel -niisutaja võib aidata igasuguse tooruse korral, mis teil nina puhumise ajal esineb.
Samm 2. Vältige allergeene, mis põhjustavad nina turset
Kui teie allergia on põhjustatud hooajalisest allergeenist, vältige allergeeni. Mõned allergiad kosmeetikatoodetele nagu näokreemid, -vedelikud või -seepid võivad põhjustada nina turset. Lõpetage nende toodete kasutamine, kui see nii on. Või kui olete lemmikloomade suhtes allergiline, vältige lemmikloomadega sõprade majas viibimist.
Samm 3. Hoidke eemal saasteainetest, mis ärritavad ja põletavad teie nina
Sigarettide (ja muude tubakatoodete) õhusaaste ja suits võivad põhjustada nina limaskestade turset. Vältige suitsuga täidetud keskkonda ja olge kõrge reostusega päevadel võimalikult palju siseruumides.
Kui te ei saa reostusterohketel päevadel siseruumides viibida, kandke suu ja nina kohal kirurgilist maski või sidet
Samm 4. Ärritavate ainete eemaldamiseks loputage nina soolase veega
Kui teil on raske nina kaudu hingata, on sisemembraanid tõenäoliselt paistes. Ostke kohalikust apteegist nina loputuspott ja järgige juhiseid ärritavate ainete ninast välja loputamiseks. Ninakanalite pesemine soolase veega eemaldab kõik ärritavad ained, mis võivad turset põhjustada.
Meditsiiniline termin nina sees paistetamiseks on nohu. Kuigi see turse piirdub sageli ninasõõrmete limaskestadega, võib tõsine nohu põhjustada kogu nina turset
Samm 5. Vähendage soola ja töödeldud toidu kogust, mida sööte
Piserdage igapäevastele söögikordadele vähem lauasoola ja keskenduge tervislike, täis naatriumisisaldusega toitude söömisele. Sool ja ebatervislikud töödeldud toidud võivad teie keha säilitada vett ja paisuda. Soola vähendamine on eriti kasulik, kui teie nina paisub raseduse ajal, sest mitmed eelnevad sammud ei pruugi turset vähendada.
Töödeldud toidud hõlmavad selliseid asju nagu konserveeritud köögiviljad, Ameerika juust, hommikuhelbed, mikrolaineahjus valmistoidud ja töödeldud liha
Samm 6. Joo kogu päeva jooksul vähem kofeiini
Kofeiin, mida leidub jookides nagu kohv, sooda ja tee, hoiab teie kehas vett kinni. Kui olete rase või olete hiljuti läbinud rinoplastika, võib osa sellest tursest tekkida ninas. Magusate kofeiini sisaldavate jookide (eriti sooda) joomine võib turset halvendada, kuna suhkrud põhjustavad ka teie kehas vett.
Seega, kui tavaliselt joote hommikul ja pärastlõunal 3-4 tassi kohvi või soodat, vähendage seda 1–2 tassini
Meetod 3/3: arsti külastamine nina murdumise korral
Samm 1. Planeerige kohtumine, kui kahtlustate, et nina on katki
Kui saite löögi ninasse ja nina turse (ja sellega kaasnev valu) ei ole 3-5 päeva pärast kadunud, peaksite pöörduma arsti poole. Samuti leppige kohtumine kokku, kui tunnete oma nina luumurde või kui nina tundub löögi järel kõver.
Kui rinoplastika turse ja valu ei ole 5-7 päeva pärast vähenenud, helistage oma plastikakirurgile ja küsige, mida nad soovitavad
Samm 2. Kirjeldage oma sümptomeid oma arstile
Rääkige oma arstile, kuidas ja millal nina vigastati. Samuti mainige kõiki sümptomeid, mida olete pärast seda kogenud. Nende hulka võivad kuuluda peavalu, ninaverejooks, turse ja üldine ninavalu. Lõpuks rääkige oma arstile, kui teil on pärast juhtumit olnud hingamisraskusi või kui te ei saa üldse nina kaudu hingata.
Arst soovib ka teada, kas te võtate praegu retseptiravimeid või käsimüügiravimeid
Samm 3. Tehke oma rikutud nina hindamiseks röntgen
Kui teie arst ei suuda hõlpsasti kindlaks teha, kas teie nina on purunenud, peab ta nina hindamiseks kasutama ühte või enamat pildistamist. Tõenäoliselt määrab arst nina luumurdude avastamiseks kas röntgenograafia või kompuutertomograafia. Need skaneeringud võimaldavad arstil paremini näha teie nina luid.
Arst tellib ka röntgen- või kompuutertomograafia, kui nad kahtlustavad, et teie nägu või oskused võisid vigastada, mis kahjustas teie nina
Samm 4. Kui nina on katki, pöörduge ENT spetsialisti poole
Kui teie üldarst tuvastab, et teie nina on katki, suunab ta teid tõenäoliselt kõrva-, nina- ja kurguarsti juurde. ENT-arst saab nina murdunud luud uuesti joondada, asetada fragmendid nii, et need oleksid korralikult kinnitatud, ja pakkida nina, et vältida edasisi kahjustusi. Samuti võivad nad nõuda antibiootikumide võtmist nina luumurru paranemise ajal.
ENT spetsialistide vahel otsustades võtke ühendust oma kindlustusseltsiga ja veenduge, et spetsialist on võrgus
Samm 5. 2-3 päeva pärast pöörduge ENT spetsialisti poole
Kui kõrva -nina -kurguhaiguste spetsialist pakendab ja paneb teie nina katki, soovivad nad tõenäoliselt, et te planeeriksite selle aja jooksul teise kohtumise. Selle järelkontrolli ajal kontrollib kõrva-nina-kurgu-nina arst teie nina, vaatab, kas see paraneb ja eemaldab ninalt pakkematerjali.
Kui ninapaus ei parane hästi, võib ENT -spetsialist otsustada ninale kanda nina
Video - selle teenuse kasutamisel võidakse YouTube'iga jagada teatud teavet
Näpunäiteid
- Isegi kui kahtlustate, et teie nina on katki, on parem ravida turset 2-3 päeva enne arsti poole pöördumist. Turse võib teie nina kuju moonutada, isegi kui see pole katki, ja arst ei saa öelda, kas nina on paistes või mitte.
- Kui teie ninale tekib ketendav, punane nahk (koos sellega kaasneva tursega või ilma), võib teil olla meditsiiniline seisund, mida nimetatakse rosaatseaks. Selle seisundi võib käivitada nii väike sündmus nagu vürtsika toidu söömine. Kui arvate, et teil on rosaatsea, leppige kokku kohtumine oma arsti või dermatoloogiga.
