Hambaraviseadmeid, nagu traditsioonilised traksid, hoidikud, läbipaistvad traksid ja uneapnoe seadmed, võib sageli olla raske käsitseda. Need võivad mitte ainult põhjustada füüsilist ebamugavust, vaid nõuavad ka korralikku hooldust ja puhastamist, et vältida bakterite kogunemist või soovimatut lõhna. Hambaraviseadmete eest hoolitsemine, korralik hambahügieenirutiin ning regulaarselt oma ortodondi ja hambaarsti külastamine aitavad lihtsustada hambaraviseadmete kandmise protsessi.
Sammud
Meetod 1/6: traksidega tegelemine
Samm 1. Hoolitse oma hammaste eest
Toidul on lihtne trakside vahele jääda, mis põhjustab hambakatu teket ja halba hammaste tervist. Kindlasti looge hea hambahügieeni rutiin, mis hõlmab igapäevast harjamist, hambaniiti ja loputamist suuveega.
- Harjake vähemalt kaks korda päevas, hommikul ja enne magamaminekut. Parem on harjata ka pärast söömist, et vältida toidu sulgudes istumist.
- Traksidega niidistamine võib olla keeruline. Kasutage 18 tolli (umbes 46 sentimeetrit) vahatatud niiti. Keerake see ettevaatlikult trakside peajuhtme alla ja laske seejärel kahe hamba vahele. Töötage hambaniiti hammaste vahel ilma kaaretraati tõmbamata.
- Kandke kaasas reisihambaharja, et olla kindel, et saate pärast iga sööki hambaid pesta.
- Kasutage suulist niisutajat. See seade puhastab veejoaga hammaste, breketite ja igemete vahele jäänud baktereid või prahti. Samuti võivad need suurendada verevoolu igemetes, mis suurendab looduslike antikehade antibakteriaalset kaitset.
- Proovige hammastevahelist harja. Need harjad on mõeldud hammaste vahelt puhastamiseks, nii et need võivad aidata, kui teil on traksid. Hammastevahelise harjaga õrnalt harjamine aitab eemaldada toitu traksidest.
Samm 2. Pidage alguses kinni pehmetest toitudest
Kahjuks hakkavad teie traksid esimestel nädalatel haiget tegema. Sööge toitu, mida saate hõlpsalt alla neelata ilma närimiseta, näiteks makarone ja juustu, õunakastet, jäätist, popsikleid ja kokteile, mis kõik hõlbustavad teid traksidega.
- Köögivili sisse saamiseks proovige neid aurutada, kuni need on piisavalt pehmed, et neid kergesti närida.
- Pehme keedetud riis, nuudlid ja mereannid, nagu tuunikala ja lõhe, on kergesti näritavad ja olulised.
- Sööge suppe, kui teil on probleeme millegi närimisega.
Samm 3. Vältige kõvasid või nätskeid komme
Need võivad teie traksid kahjustada või katki minna ning põhjustada ka hammaste halba tervist. Ärge sööge selliseid toite nagu karamell, kleepuv või rammus maapähklivõi, kõvad kommid, pähklid, nätsked kommid, taffy, kummikarud, popkorn või kumm.
Samm 4. Kandke oma kummipaelu kogu aeg
Kui teie ortodont otsustab, et peate kandma kummipaelu, peate neid kogu aeg hoolega kandma, et hambad korralikult liiguksid. Samuti hoiab kummipaelade sees hoidmine konksud põskedesse kinni.
- Kui teie hambaarstitöö on ulatuslik, võite vajada peakatteid. Peakatted pakuvad midagi trakside kinnitamiseks, avaldades hammastele vajalikku survet, mis aitab neil õigesse kohta liikuda. Peakatted võivad minna ümber pea tagaosa või rihma otsaesisele või lõuale.
- Peate käiku kandma määratud aja jooksul. Tavaliselt peate seda kandma umbes 12 tundi päevas, kuigi enamikul juhtudel ei pea te seda kandma kogu hammaste klambrite kasutamise ajal.
Samm 5. Hoolitse lahtiste juhtmete ja sulgude eest
Katkised traksid, lahtised ribad ja väljaulatuvad juhtmed on kõik tavalised probleemid, mis kimbutavad breketite kandjaid. Need probleemid võivad olla valusad ja põhjustada pikaajalist ebamugavustunnet suus, seega on oluline kutsuda ortodont. Kuni kohtumiseni ei jõua, võite valu leevendamiseks proovida mõnda kodus kasutatavat abinõu.
- Lahtise kronsteini korral kasutage sulgude ajutiseks kinnitamiseks ortodontilist vaha. See taktika pakub pehmendust kummi ja kronsteini vahel. Kui teil pole vaha, võite hädaabinõuna kasutada ka veidi suhkruvaba närimiskummi, kuni jõuate oma kohtumiseni.
- Väljaulatuva või katkise traadi puhul kasutage pliiatsi kustutuskummiotsa, et viia see paremasse asendisse, kuni näete arsti. Samuti võite peale kanda ortodontilist vaha, et traat ei lõikaks igemeid ega põski.
- Ärge proovige traati lõigata, sest võite selle kogemata alla neelata või sisse hingata.
- Lahtiste ribade puhul pöörduge arsti poole, kuna need tuleb uuesti tsementeerida või asendada. Salvestage bänd võimaluse korral oma kohtumiseks.
Meetod 2/6: hoidjate hoidmine
Etapp 1. Kandke fiksaatorit soovitatud aja jooksul
Fiksaatori mõte on säilitada oma breketite töö ja kui te seda ei kanna, on teil oht, et hambad liiguvad tagasi oma algsesse asendisse. Kandke fiksaatorit soovitatud aja jooksul, välja arvatud söömise, hoidiku puhastamise või pallispordiga tegelemise ajal, mis võib põhjustada suu vigastusi. Pidage meeles, kuidas oli trakside läbimine; sa ei taha seda uuesti teha.
Näiteks võib arst soovitada kolme kuu jooksul kogu aeg kanda eemaldatavat fiksaatorit, seejärel minna üle ainult öisele kandmisele
Samm 2. Kandke oma hoidiku jaoks alati ümbrist
Peate söögikorra ajal hoidiku eemaldama ja käepärast hoidik võimaldab teil hoidikut hoiustada, kui see pole suus. Ehkki võib olla ahvatlev asetada oma hoidik lihtsalt teie kõrvale lauale, on see vähem hügieeniline kui ümbris ja seab ka teie hoidiku purunemise ohtu. Kandke oma hoidikut taskus, seljakotis või rahakotis, nii et teil oleks igal ajal lihtne juurdepääs.
- Hoidja pakkimine salvrätikutesse, selle asemel, et seda ümbrisesse panna, põhjustab selle hoidja kogemata prügikasti viskamise.
- Kinnitusdetailide vahetamine on kallis ja maksab kuni 250 dollarit. Kui hoiate ümbrist endaga kaasas, kaotate oma hoidiku kaotamise tõenäosuse vähem.
Samm 3. Hoidke hoidik puhtana
Hea puhastusrutiin hoiab ära bakterite kogunemise ja hoiab kinnitusvahendil ebameeldiva lõhna. Pese oma hoidikut kindlasti kord päevas sooja veega. Kontrollige alati oma hambaarstiga, milliseid puhastusvahendeid saate kasutada, kuna te ei saa mõne fiksaatoriga hambapastat kasutada.
- Leotage hoidikut desinfitseerimisvahendis vähemalt kord nädalas, kuid eelistatavalt üks kord päevas. Valige proteeside puhastuslahus ja segage puhastusvahend ühe tassi sooja veega. Või võite valida sarnase toimega pillide lahustamise ja eemaldada kõik hoidikul olevad bakterid. Võite kasutada ka suuvett.
- Kaubanduslike puhastusvahendite asemel võite proovida mõnda kodust abinõu, kui te ei soovi kasutada proteeside puhastusvahendit ega suuvett. Saate oma hoidikut leotada võrdsetes osades vees ja äädikas viisteist kuni kolmkümmend minutit või 3% vesinikperoksiidis kolmkümmend minutit.
Samm 4. Hoidke seda soojusallikatest eemal
Soojusallikad võivad põhjustada hoidikus oleva plastiku purunemise või paindumise. Veenduge, et te ei kasuta selle puhastamiseks kuuma vett, vaid sooja vett. Lisaks ärge jätke seda kuumadele pindadele, näiteks radiaatorile.
Meetod 3/6: läbipaistvate trakside puhastamine ja hooldamine
1. samm. Kandke iga salve 20–22 tundi päevas
Kui soovite oma selgete breketite tulemusi näha, peate kohustuma kandma joondusvahendeid vähemalt 20 tundi päevas. Parimate tulemuste saamiseks eemaldage söömiseks ja puhastamiseks ainult läbipaistvad traksid. Ärge eemaldage selgeid trakse öösel.
Samm 2. Hoidke joondajad puhtad
Harjake oma joondajaid iga kord hambaid pestes leige veega. Sarnaselt fiksaatoritega tuleks joondajaid leotada ja puhastada hambaproteeside puhastusvahendites üks kord päevas kuni paar korda nädalas.
- Samuti on kõige parem säilitada hea hambahügieen selgete trakside kandmise ajal, et hoida oma jooni värskelt ja bakterivabalt. Harjake hambaid vähemalt kaks korda päevas, kuid ideaalis harjake pärast iga söömist, et vältida toiduosakeste sattumist joondamisse.
- Kasutage suuvett, et luua bakterivaba keskkond, enne kui asetate joondajad suhu tagasi.
- Ärge pintseldage hambapasta ega suuveega, kuna need ained võivad kahjustada.
Samm 3. Muutke joondajaid iga kahe nädala tagant
Ravi alguses antakse teile mitu komplekti joondajaid, mille eesmärk on hambaid pidevalt õiges suunas nihutada ja edusamme edendada. Parima tulemuse tagamiseks vahetage kindlasti joondamisjuhiseid vastavalt juhistele ja pöörduge oma arsti poole iga kuue nädala tagant.
Kui järgmine on vajalik, tunnete, et joondaja läheb lahti. See tähendab, et hammaste sirgendamise järgmiseks etapiks peate pöörduma oma ortodondi poole
Meetod 4/6: kohanemine hambaraviseadmetega uneapnoe jaoks
Samm 1. Andke talle aega
Paljud hambaraviseadmetega seotud probleemid vähenevad aja jooksul, kui hakkate hambaraviseadet rohkem harjuma. Näiteks on mõnedel inimestel probleeme alalõualuu ümberpaigutamisseadmega, näiteks rohkem sülge suus või suukuivus, lõualuu valu, peavalu või igemete ärritus. Enamik neist sümptomitest kaob aja jooksul.
- Kui aga pärast ühe sellise seadme kasutamist tunnete päeva jooksul valu, eriti kui liigutate lõualuu või sööte, peaksite oma hambaarstiga rääkima.
- Samuti võib teie hambaarst või arst näidata teile lõualuu ja keele venitust, et aidata valu.
Samm 2. Külastage oma hambaarsti
Terved hambad ja igemed võivad samuti aidata minimeerida hambaraviseadmetega seotud probleeme, näiteks igemete ärritust. Külastage kindlasti hambaarsti kaks korda aastas, sest see aitab hambaid tervena hoida. Lisaks saab teie hambaarst kontrollida kõiki seadmega seotud probleeme.
- Enne sellise seadme paigaldamist kontrollige kindlasti hambaarsti kontrolli. See aitab tagada, et teie hambad on piisavalt terved, et teil oleks uneapnoe jaoks hambaraviseade.
- Samuti hoidke kindlasti kodus terveid hambaid, harjates kaks korda päevas ja hambaniiti kasutades iga päev.
Samm 3. Tehke või küsige kohandusi
Kui teie seade põhjustab teile valu, peaksite võimaluse korral neid kohandama või neid ise tegema. Võimalik, et vajate veidi teistsugust asendit, et see oleks kõige mugavam. Rääkige oma hambaarsti või arstiga, mis on teie jaoks parim.
Samm 4. Proovige mõnda muud seadet
Uneapnoe hambaraviseadmete osas on teil mitu võimalust. Kui üks ei tööta teie jaoks, proovige selle asemel teist. Tegelikult on igat tüüpi seadmetel mitu erinevat stiili, nii et saate seda isegi teisele stiilile lülitades muuta.
- Näiteks alalõualuu ümberpaigutamisseadmed töötavad hammaste kohal ja muudavad alalõua asendit, avades hingamisteed. Keelt hoidvad seadmed reguleerivad keelt, tõmmates seda ettepoole ja avades hingamisteed, samas kui teised hambaraviseadmed on kombineeritud CPAP -masinaga, et seda oleks lihtsam kasutada.
- Alalõualuu ümberpaigutamisseadmetega saate valida keetmise ja hammustamise, reguleeritava või hingedega stiili. Keetmis- ja hammustamisversioon paneb seadme keema, seejärel vajutakse sellesse hambad, et tekitada suuvorm. Reguleeritaval stiilil on seadmeid mugavamaks sobitamiseks, samas kui hingedega stiil võimaldab teil suu avada ja sulgeda. Teise stiili valimine võib hõlbustada sellega tegelemist.
Samm 5. Jätke need seadmed proteesidega vahele
Kui kannate proteese, peate tõenäoliselt uneapnoe jaoks leidma mõne muu lahenduse, näiteks CPAP -maski. Enamik hambaraviseadmeid ei hoia korralikult kinni, kui inimene kannab proteese, kuigi alalõualuu ümberpaigutamine on eriti raske.
Meetod 5/6: kohandamine CPAP -masinaga
Samm 1. Proovige uneapnoe jaoks CPAP -masinat
CPAP -masin on sageli esimene uneapnoe raviks soovitatud ravi, kuigi see pole hambaraviseade. See tagab teile maski kaudu ühtlase õhuvoolu, aidates hoida hingamisteed puhtad ja takistusteta. Kahjuks peavad paljud maski kandma ebamugavaks ja seetõttu ei kasuta seda.
Maski kandmisega kohanemiseks proovige seda iga päev veidi aega kanda, seejärel lisage õhurõhk, kui olete mugav. Kui hakkate seda voodisse kandma, kasutage seda kindlasti iga kord, kui magate, et hõlbustada kohanemist
Samm 2. Kasutage kaldtee funktsiooni, et reguleerida õhurõhku
Teil võib tekkida raskusi sunnitud õhurõhuga kohanemisel. Kui see nii on, võite proovida "kaldtee" funktsiooni, mis aja jooksul suurendab õhurõhku. Teisisõnu, alustate uinumisel madalama rõhuga ja see liigub aeglaselt kõrgemale rõhule. Teised masinad kohanduvad automaatselt teie erinevate hingamisharjumustega, muutes magamise lihtsamaks.
Samm 3. Valige erineva suurusega mask
Üks samm, mida saate oma CPAP -seadme mugavamaks muutmiseks teha, on valida erineva suurusega mask. Maskid on erinevates suurustes ja te ei pruugi kaubamärkide lõikes ühesuurused olla. Lisaks on enamik neist reguleeritavad, et neid mugavamaks muuta.
Kui te ei tea, kuidas oma maski reguleerida, küsige. Teie arst või masina ostmise koha inimene peaks saama teid aidata
Samm 4. Proovige teist stiili
CPAP -maske on väga erinevaid stiile. Üks stiil ei pruugi teile sobida, kuid võite leida teise, mis sobib. Teie vajadustele sobiva maski leidmine võib muuta maski palju mugavamaks ja kasutatavamaks.
- Näiteks kui kipute oma maski maha lööma, võiksite soovida sellist, millel on rihmad nii põskedel kui ka laubal, kuna see on turvalisem kui teised maskid.
- Kui aga turvaliste rihmadega mask teeb teid ebamugavaks, võite proovida seda, millel on ninapadi, mis rihm ainult nina alla. Samuti näete seda tüüpi maske paremini.
- Samuti peate võib -olla valima teise maski või toru, kui pärast masina kasutamist jääb nohu, mis võib viidata sellele, et olete selle osa suhtes allergiline.
- Kui tunnete end maski kandes ebamugavalt, küsige uuemate seadmete kohta, näiteks micro CPAP. Need uued stiilid kõrvaldavad voolikud ja muud tarvikud, asetades ninasõõrmesse vaid väikese seadme.
Etapp 5. Suukuivuse korral kasutage niisutuskambrit
Kui teil tekib pärast CPAP -masina kasutamist suu kuivus, võite proovida muuta õhk niiskemaks. Enamikul masinatel on see võimalus juba sisse ehitatud. Niiskuse lisamine õhku, eriti külmadel kuivadel kuudel, võib aidata vähendada suukuivust.
- Kuiva, kinnise nina võib põhjustada ka masina madal niiskus. Samuti võite enne magamaminekut proovida soolalahust, mis aitab ninaga toime tulla.
- Järgige oma masina juhiseid niisutuskambri kasutamiseks.
Samm 6. Tehke kohandusi, kui mask tekitab teile ebamugavusi
Teie mask ei tohiks olla nii tihedalt peal, mis ärritab nahka või tekitab ebamugavusi. Kui see lekib või ei jää näole, peate võib -olla kohandama. Muutke rihmade pikkust ja reguleerige padju, et need paremini sobiksid.
Võimalik, et peate kaaluma ka mõnda muud maski stiili, kuna teised kaubamärgid või stiilid sobivad teie näole paremini
Meetod 6/6: Tegelemine teiste hambaraviseadmetega
Samm 1. Kandke hammaste krigistamiseks öökaitset
Öine valvur libiseb üle hammaste, et kaitsta neid magades, kui hambaid krigistad. Öise valvuri puhul on kõige tähtsam veenduda, et kannate seda. Mugavamaks muutmiseks paigaldage hambaarst ühele, selle asemel, et valida apteegist keetmise ja hammustamise tüüpi. Hambaarstile paigaldatud tüüp kipub aja jooksul mugavamaks muutuma, kuna need on täpsemad ja valmistatud kvaliteetsest materjalist.
- Vähendage lihvimist mõne nipiga. Näiteks proovige mitte närida nätsu ega muid esemeid (nt pastakaid), sest see õpetab suud pidevalt närima.
- Samuti proovige stressi vähendada või mediteerige enne magamaminekut. Lisaks vältige kofeiini ja nikotiini, sest need võivad hambaid rohkem krigistada.
Samm 2. Spordi tegemisel kasutage suu kaitset
Suukaitsmed on loodud selleks, et aidata hammastel sportimise ajal puruneda ega puruneda. Need pakuvad pehmendust, sarnaselt öövalvuriga, mis kaitseb teid hammaste krigistamise eest.
- Et kaitse oleks tõhus, kandke kindlasti kaitset alati, kui sportite, eriti kontaktisporti.
- Mugavamaks muutmiseks laske see hambaarstil paigaldada, mitte osta käsimüügist.
Samm 3. Õppige palatinaalset laiendajat keerama
Palatinaalne laiendaja aitab suurendada ruumi lapse suus, mis omakorda võimaldab hambaid sirgemaks muuta. See seade võib aga teid hirmutada, kuna see nõuab kord päevas pööramist. Teie hambaarst näitab teile, milliseid pöördeid peate oma lapse laiendajaga tegema, kuid enamasti kasutate väikest võtit, et iga päev natuke laiendaja osi pöörata.
- Püsige esimestel päevadel pehmete ja nauditavate toitudega, nagu jogurt, õunakaste, jäätis või kartulipuder. Kui laiendaja on sees, jätke kõvad kommid vahele, kuna need võivad laiendaja külge jääda.
- Pange tähele, et laiendaja on enamasti valutu. Lapsel võib esimestel päevadel tekkida mõningane valu ja pärast iga kurvi veidi survet, kuid see on suhteliselt kerge.
Näpunäiteid
- Kandke alati fiksaatorit või selgeid trakse.
- Puhastage hambaid ja keelt alati hambaniiti ja peske seda iga päev.
