Naha niisutamine hoiab teie näo tervena ja annab sellele ilusa sära. Näo niisutatuna hoidmine, kuigi see on saavutatav, ei ole üleöö ülesanne. Näo niisutamiseks peate võib -olla muutma oma dieeti ja igapäevast nahahooldusrutiini. Kui teie nägu on juba dehüdreeritud, peate võib -olla täiendavat hooldust tegema, et nahasse tagasi viia niiskust ja ravida kuivust või ärritust.
Sammud
Meetod 1 /4: niisutavate nahahooldustoodete kasutamine
0 2 VARSTI
Samm 1. Osta veepõhine niisutaja
Naftapõhised niisutajad võivad nahka kuivatada, eriti külmadel talvekuudel. Proovige oma näo toitmiseks ja niisutamiseks veepõhist niisutajat looduslike koostisosadega.
Otsige nendest nafta alternatiividest valmistatud niisutajaid: kakaovõi, kookosõli, jojobaõli, lanoliin, oliiviõli, sheavõi või rasvasisaldus
0 4 VARSTI
Samm 2. Ärrituse vähendamiseks vali aloe vera baasil nahahooldustooted
Aaloe võib leevendada dehüdratsioonist tingitud nahaärritust ja ketendust. Kasutades aaloepõhist toodet, saate parandada naha veesisaldust ja leevendada punetust või sügelust.
Proovige aloe vera nahamaski, et suunata otseselt näonaha dehüdratsiooni
0 4 VARSTI
Samm 3. Kasutage dehüdreeritud näole hooldavat õli
Kui teie nägu on juba vee eest kuivanud, võivad raviõlid taastada naha niiskuse. Kandke paar tilka raviõli niisutajale, et see võimalikult palju niisutaks.
Oliivi- ja jojoobipõhised hooldusõlid on efektiivsed kuiva naha raviks
0 10 VARSTI
Samm 4. Otsige näohooldustooteid, mis on valmistatud teie nahatüübile
Looduslikult rasusel nahal on erinevad niisutusvajadused kui tundlikul nahal, nagu ka noorel või küpsel nahal. Dehüdreeritud naha algpõhjuse kindlakstegemine aitab teil leida õigeid ravimeetodeid.
- Üldiselt hoiduge lõhnaainetega toodetest, kuna need võivad nahka ärritada.
- Konsulteerige dermatoloogiga, kes saab teie nahatüübi kindlaks teha ja aitab teil leida õigeid tooteid, kui te ei tea, mis teie nahaprobleeme põhjustab.
0 8 VARSTI
Samm 5. Koorige nägu 1-2 korda nädalas
Koorimine võib vabastada teie näo surnud naharakkudest ja aidata niisutajatel või muudel toodetel sügavalt nahka tungida. Hõõruge oma nägu ringjate liigutustega pesulapiga, seejärel loputage see leige veega maha.
Ärge koorige rohkem kui üks või kaks korda nädalas. Liigne koorimine võib teie nahka rebeneda ja põhjustada ärritust
Meetod 2/4: Näomaskidest maksimumi võtmine
0 5 VARSTI
Samm 1. Valige näomask niisutavate koostisosadega
Iga näomask ravib erinevaid nahahaigusi ja teatud koostisosadest valmistatud maskid võivad hoida teie naha elastsemaks kui teised. Otsige maske, mis sisaldavad hüaluroonhapet või keramiide, mis võivad parandada naha kuivust ja lukustada niiskust.
Kui eelistate looduslikke näomaske, looge mask või otsige mask, mis sisaldab tsitrusvilju, mett, mandliõli, muna või avokaadot
0 4 VARSTI
Samm 2. Kandke näomaske pärast duši all käimist, mitte enne seda
Ehkki näomaski kasutamine enne duši all käimist võib tunduda loomulik, võib dušiaur teie poorid avada, nii et te imate rohkem niisutavaid koostisosi. Kui teil pole kiiret, võtke enne näomaski panemist dušš.
Kui teete maski enne vanni, jätke see leotamise ajaks sisse, et nahk saaks aurust kasu
0 9 VARSTI
Samm 3. Enne maski eemaldamist laske sellel 10-15 minutit seista
Maski eemaldamine mitu minutit pärast selle pealekandmist ei anna nahale piisavalt aega niisutavate materjalide imamiseks. Hoidke maski peal vähemalt 10 minutit, kui pole teisiti öeldud.
0 2 VARSTI
Samm 4. Suurema niisutava kasu saamiseks proovige kahekordset maski
Topeltmaskimine on ühe maski pealekandmine, selle pesemine, seejärel teise, erineva maski kandmine. Kuna näomaskid on kõige tõhusamad, kui teie poorid on avatud, kasutage hetke ära ja kandke kaks erinevat niisutavat maski.
- Kleepige igal päeval 2 näomaski. Teie nahk suudab imada ainult nii palju mineraale, enne kui see muutub üleküllastatuks.
- Ärge pange üht maski teise peale. Peske esimene mask maha.
Meetod 3/4: looduslike abinõude kasutamine
0 4 VARSTI
Samm 1. Proovige meepõhiseid nahahooldusprotseduure
Mesi on niisutav aine, aine, mis seob teie naha ja aitab sellele niiskust taastada. Osta looduslikke nahahooldustooteid, mis sisaldavad mett, tee meega näomask või vaheta mõne nädala jooksul oma tavaline näoseep meega ja kontrolli positiivseid tulemusi.
Võiksite teha näiteks piima ja meega näopesu. Sega kausis väike kogus piima ja mett, seejärel tupsuta vatitupsuga näole
0 6 VARSTI
Samm 2. Kanna nahale kaerahelbedest näomaske või -pesu
Kaerahelbed nahahooldusel on kooriv toime ja see võib muuta teie naha vastuvõtlikumaks niisutajatele. Niisutava kasu saamiseks proovige kaerahelbe-mee näomaski. Selle valmistamiseks segage kausis jahvatatud kaer, mesi ja vesi ning kandke see näole. Pooride puhastamiseks võite osta ka kaerahelbeid piima või jogurtiga.
0 3 VARSTI
Samm 3. Sööge avokaadot, et nahk oleks niisutatud
Lipiidid on head naha niisutamiseks. Eelkõige avokaado sisaldab tervislikke rasvu, mis hoiavad naha elastsena, tõstmata teie halva kolesterooli taset. Eesmärk on lisada oma dieeti nädalas 1-2 portsjonit avokaadot, et saada kasu nahahooldusest.
- Samuti pehmendab avokaado nahka niisutades.
- Avokaadod on ka suurepärane näomaski koostisosa niisutamiseks.
0 5 VARSTI
Samm 4. Peske nahka niisutamiseks oliiviõliga
Oliiviõli pehmendab teadaolevalt kuiva või veetustatud pattu. Hõõruge pärast suplemist või duši all käimist näole mündisuurune oliiviõli, et aur saaks selle imendumist suurendada. Jätke oliiviõli 10-15 minutiks, seejärel loputage see jaheda veega.
Nagu mesi, on ka oliiviõli niisutav aine
Meetod 4/4: hüdreeritud elustiili säilitamine
0 3 VARSTI
Samm 1. Joo iga päev palju vett
Kuigi vee joomine ei suurenda otseselt teie naha veesisaldust, aitab see teie keha ja nahka kahjulike toksiinide eest loputada. Suurendades veetarbimist, saate aidata oma nahal püsida terve ja niisutamiseks vastuvõtlik.
- Ükski vee joomise soovitus ei sobi kõigile. Keskmiselt soovitatakse meestel juua 15,5 tassi (3,7 liitrit) ja naistel 11,5 tassi (2,7 liitrit) vett päevas.
- Ärge tarbige suures koguses vett, lootuses nahka niisutada. Niikaua kui joote tavalist vett, on teie nahk sellest kasu.
0 9 VARSTI
Samm 2. Enne otsese päikesevalguse kätte asetamist kandke päikesekaitsekreemi
UV -kiirgus võib nõrgendada nahabarjääri ja röövida nahalt niiskust. Kandke päikesekaitsekreemi ja kandke seda suvel perioodiliselt kogu päeva jooksul või kui veedate pikka aega õues.
Niisutav kreem, mis sisaldab mineraalipõhist päikesekaitset, hoiab teie naha niisutatuna ja päikese eest kaitstuna
0 8 VARSTI
Samm 3. Pese oma nägu leige või jaheda veega
Kuum vesi võib teie nahka kuivatada ja kaotada nahahooldustoodete raviomadused. Jahe vesi sobib ideaalselt näo loputamiseks, kuid leige vesi sobib hästi, kui teil on tundlik nahk.
0 8 VARSTI
Samm 4. Võtke vitamiine, mis soodustavad naha niisutamist
Tervislik nahk võrdub tavaliselt niisutatud näoga ja vitamiinid aitavad teie nahka tervena hoida. Proovige võtta toidulisandeid, mis sisaldavad B-vitamiini, C-vitamiini ja oomega-3-happeid.
Kui teile ei meeldi vitamiinide võtmine, sööge vitamiinirikkaid toite, nagu banaanid, brokkoli, pähklid ja seemned, spinat, maasikad, sidrunid, kartul ja pirnid
0 7 VARSTI
Samm 5. Magage oma toas niisutajaga
Niisutajad ei saa mitte ainult ruumi niisutada, vaid ka dehüdreeritud nahka. Kuivas kliimas või kuivadel aastaaegadel elades pange oma tuppa niisutaja, et nahka rahustada.
Ideaalis peaks teie ruumi niiskuse protsent olema vahemikus 30 kuni 50 protsenti
0 8 VARSTI
Samm 6. Niisutage sagedamini, kui ilm on kuiv
Mõnel inimesel on talvel suurenenud dehüdratsioon, samal ajal kui teistel on seda suvel rohkem. Kui märkate nahaprobleemide osas hooajalist tsüklit, suurendage ülejäänud hooaja jooksul niisutavat rutiini.
- Kuna kuiv ilm põhjustab sageli dehüdreeritud nahka, võib madala niiskusega kliimasse liikumine põhjustada sarnaseid nahahaigusi nagu kuivem aastaaeg.
- Näiteks võite niisutada kaks korda päevas ühe korra asemel.
Näpunäiteid
- Kui teil on ekseem, võib teil olla vaja täiendavat ravi, et nahk oleks niisutatud.
- Kandke nahahooldustooted vahetult pärast suplemist või duši all käimist, et need nahale tihendada.
- Kaaluge dermatoloogi külastamist, kui teie nahk jääb kuivaks või dehüdreerituks hoolimata sellest, milliseid ravimeetodeid proovite.
