Terved juuksed kasvavad tavaliselt 0,64–1,27 cm (0,25–0,5 tolli) kuus. See tähendab, et kiiresti kasvavate juuste võtmeks on terved juuksed! Hoolitse oma juuste eest, peske neid leige veega, konditsioneeri, harjake ja korrapäraselt kärpige ning vältige kuumutatud kujundusvahendeid. Sööge palju vitamiine ja mineraalaineid ning jooge palju vett, et teie juuksed püsiksid tugevad ja teil oleks parim võimalus kiiresti välja kasvada.
Sammud
Meetod 1 /3: juuste kahjustamise vältimine
Samm 1. Kasutage juuste kaitsmiseks sulfaadivabu juuksehooldustooteid
Hoidke juuksehooldustooted, mis on valmistatud looduslikest koostisosadest, mis hoiab teie juuksed toidetud ja niisutatud. Sulfaat muudab juuksed särisemaks ja kuivemaks, mis muudab need pikemas perspektiivis murdumisohtlikumaks.
Sulfaadivabade juuksetoodete kasutamine on eriti oluline, kui värvite või kasutate juukseid keemiliselt
Samm 2. Vältige keemilist töötlemist, nagu keratiinihooldus
Kuigi keratiin on tugevate juuste jaoks hädavajalik, kipuvad keemilise töötlemisega seotud koostisosad ja kõrge temperatuur tegema rohkem kahju kui kasu. Keemilised töötlused kipuvad juukseid õhukeseks muutma, muutes need vastuvõtlikumaks murdumisele ja väljalangemisele.
Keratiini sisaldavaid šampoone ja palsameid on hea kasutada, kuna see kahjustab peamiselt keemilist töötlemist
Samm 3. Pese juukseid leige veega, et vältida nende purunemist
Pärast juuste pesemist leige veega loputage juuksefolliikulite sulgemiseks neid külma veega. See vähendab teie lokkide ja juuste väljalangemise võimalusi.
- Juuste pesemine külma või leige veega tähendab, et need on tervislikumad ja seetõttu suudavad nad kiiremini välja kasvada.
- Vältige juuste pesemist kuuma või kõrvetava veega ning see eemaldab juustest niiskuse, muutes need kukkumisele vastuvõtlikumaks.
- Peate loputama juukseid vaid mõne sekundi jooksul külma veega.
Samm 4. Kasutage juuste kuivatamiseks õhukest mikrokiudrätikut
Mähi juuksed mikrokiust rätikusse samamoodi nagu paksu puuvillase rätikuga. Mikrokiust rätik kuivatab teie juukseid kahjustamata habrasid juukseid samamoodi nagu paks puuvillane rätik.
Juuste õhu käes kuivatamine võib samuti tohutult aidata neid tervena hoida. Kuivatage oma mikrokiust rätik umbes 60%-ni ja laske ülejäänud loomulikul viisil kuivada
Samm 5. Kasutage puuvilla asemel siidist või satiinist padjapüüri
Vahetage padjapüür millegi pehmema vastu, näiteks siidist või satiinist. Puuvillast padjapüürid tekitavad juustele hõõrdumist, mis muudab need kahjustustele vastuvõtlikumaks ja vähem välja kasvama.
Siidist või satiinist padjapüüri kasutamine tähendab ka seda, et ärkad vähem sasipundaritega
Samm 6. Vältige kuumutusvahendite kasutamist juustel, et soodustada kiiremat kasvu
Juuste sirgendajad ja lokirullid võivad niiskust eemaldades juukseid kahjustada ja purustada. Laske oma juustel loomulikult kuivada ja vältige nende kujundamist kütteseadmetega.
Teie juuksed saavad kiiremini välja kasvada, kui need on terved ja kahjustamata
Meetod 2/3: oma juuste tervena hoidmine
Samm 1. Peske juukseid šampooniga 2-3 korda nädalas
Šampoon puhastab teie juukseid ja eemaldab need peanaha looduslikest õlidest, mis hoiavad juuksed pehme ja tervena. On vaja ainult juukseid täielikult pesta paar korda nädalas, kuna see väldib juuste kuivamist looduslike õlide eemaldamise teel.
Kui soovite end juuksepesu vahepealsetel päevadel värskena tunda, siis lihtsalt loputage juukseid veega
Samm 2. Tugevdage oma juukseid iga kord, kui pesete neid šampooniga
Kui olete šampooni välja loputanud, masseerige palsam juustesse. Enne põhjalikku loputamist jätke see 3-5 minutiks sisse.
- Lugege oma konditsioneeri etiketti, et näha, kui kaua peaksite oma konkreetse toote sisse jätma.
- Palsam asendab teie juustes olevad valgud ja lipiidid, mis eemaldatakse kuumuse ja värvimisega. See aitab hoida teie juuksed terved ja tugevad. Palsam muudab teie juuksed ka vähem katkendlikuks.
3. samm. Kasutage kord nädalas sügavat palsamit, et hoida oma juukseid niisutatuna
Enne juustele kandmist kuumutage oma sügav palsam mikrolaineahjus temperatuurini 35 ° C (95 ° F). Pöörake erilist tähelepanu oma juukseotstele, sest just siin on juuksed kõige vanemad ja kahjustatud. Enne pesemist jätke sügav palsam 15-30 minutiks sisse.
Alustuseks on hea kasutada sügavat palsamit kord nädalas. Kui see muudab teie juuksed nõrgaks või lõtvaks, proovige sügavat palsamit kasutada iga 2-3 nädala tagant. Teise võimalusena, kui teie juuksed on endiselt kuivad, proovige kasutada sügavat palsamit kaks korda nädalas või isegi vahetage oma tavaline palsam selle vastu
Samm 4. Harjake juukseid iga päev loodusliku metssea harjastega harjaga
Sõlmede eemaldamiseks alustage juuste harjamist näpunäidetest ja liikuge aeglaselt üles. Ärge harjake oma juukseid jõuliselt.
- Regulaarne harjamine stimuleerib peanaha verevoolu. See tähendab, et teie juuksekiud on tugevamad ja tervemad.
- Juuste harjamine aitab ka looduslikke õlisid peanahalt ja otsteni jaotada. See hoiab teie juuksed niisutatud ja kaitstud, mis tähendab, et need saavad kauem kasvada.
Samm 5. Lõika juukseid iga 10–12 nädala tagant, et vältida otste lõhenemist
Juuste korrapärane lõikamine võib tunduda vastuoluline, kuid see aitab juustel tervena ja tugevana püsida, mis tähendab, et pikemas perspektiivis kasvavad need pikemaks. Paluge juuksuril eemaldada iga trimmi ajal umbes 0,12 cm (0,125 tolli).
Juuste lõikamise vahel pikem ootamine võib tähendada lõhenenud otste tekkimist, mille tagajärjel võivad juuksed murduda kõrgemale kui see, kus neid niikuinii lõigataks
Samm 6. Masseerige oma peanahka sõrmeotstega 3-5 minutit üks kord päevas
Asetage 2 sõrmeotst peanahale ja liigutage neid ringjate liigutustega. Katke kogu peanahk, vajutades kindlalt, kuid õrnalt.
Peanaha massaaž soodustab verevoolu juuksefolliikulisse, mis võib aidata juuste kasvu stimuleerida
Meetod 3/3: toitumise valimine, mis parandab juuste kasvu
Samm 1. Sööge proteiini- ja biotiinirikkaid toite, et aidata teie juustel kasvada
Nende hulka kuuluvad kana, kala, munad ja sojatooted. Biotiinilisandite võtmine on samuti hea viis soovitatud 30 mikrogrammi tarbimise saavutamiseks.
- Biotiin, tuntud ka kui vitamiin B7 või H -vitamiin, aitab teie kehal rasvu, süsivesikuid ja aminohappeid metaboliseerida. Need on valkude ehitusplokid, mis võivad aidata teie juuksefolliikulitel juukseid kiiremini kasvatada.
- Biotiini ja valke sisaldava dieedi söömine võib samuti aidata küüntel tugevamaks saada ja ripsmetel kasvada.
Samm 2. Tarbige oma dieedis palju vitamiine ja mineraalaineid
Sööge laias valikus puu- ja köögivilju, et juuksed, nahk ja küüned muutuksid terveks ja tugevaks. Võtke iga päev multivitamiini, kui tunnete muret, et te ei saa piisavalt iga vitamiini ja mineraali.
- Spinat on suurepärane köögivili, mis aitab teie juustel kiiremini välja kasvada. Spinat sisaldab palju valku ning A- ja C -vitamiini ning kõik need aitavad peanahka niisutada. Nende vitamiinide puudumine võib muuta teie juuksed hapraks ja kahjustada, mis ei aita neil kiiresti kasvada.
- Brokkoli on veel üks suurepärane köögivili, mis võib aidata teie juustel tervena ja tugevana püsida. Brokkoli on rikas A-, C- ja oluliste B -vitamiinide poolest, mis aitavad juustel püsida niisutatuna, muutudes paksuks ja terveks.
- Kui otsustate võtta iga päev multivitamiini, veenduge, et see sisaldab A-, C- ja E -vitamiine, et vähendada juuste kahjustamise ja väljalangemise ohtu.
Samm 3. Joo 2–3 l (68–101 fl oz) vett iga päev, et hoida oma juukseid hüdreeritud
Alustage iga päev rohkem vee joomist, lisades ühe klaasi ja suurendades aeglaselt tarbimist. Hüdreeritud püsimine tähendab, et teie juuksed võivad muutuda niiskemaks ja tervemaks, mis võib aidata neil lühema aja jooksul pikemaks kasvada.
