Mähkmesõbrad (DL) on inimesed, kellele meeldib meditsiinilistel või mittemeditsiinilistel põhjustel mähkmeid kanda. DL võib kanda mähet mugavuse, seksuaalse naudingu või tavalise aluspesu eelistusena. Mõistmine, et olete mähkmesõber, võib olla raske ja mõnikord isegi traumaatiline. Siiski saate õppida ennast aktsepteerima ja uurima oma armastust mähkmete vastu.
Sammud
Osa 1 /3: enda aktsepteerimine mähkmekandjana
Samm 1. Tea, et sa pole üksi
Te võite tunda end võõrastuna või imelikuna, kui mõistate, et teile meeldib mähkmeid kanda. Oluline on mõista, et paljud teised inimesed jagavad teie kiindumust mähkmete kandmisse. Sa pole ainus inimene, kellel on sellised tunded ja käitumine. Sinus pole midagi "kummalist" ega "ebanormaalset".
Võite olla üllatunud, kui saate teada, et mähkmekandjate ühendamiseks on olemas kogukonnad. On võimalik kohtuda teiste inimestega, kellel on samad tunded ja käitumine nagu teil
Samm 2. Õppige tundeid tundma
Teil võib tekkida mähkme kandmise pärast kummaline või häbi ja ebaselge, kust see tunne pärineb. Võtke vastu positiivsed tunded, mis teil on mähkmete kandmise ja mähkmearmastajana olemise suhtes, näiteks nauding, põnevus ja rahulolu. Kui teid valdab süü, häbi ja hirm mähkme kandmise ees, vaadake ka neid tundeid. Võib -olla on neid emotsioone lihtsam ignoreerida või ignoreerida, kuid liikuge neile lähemale. Selle asemel, et muretseda, mida inimesed arvata võivad, kui nad sellest teada saavad, õppige kõigepealt olema rahul enda ja oma tunnetega.
- Uurige mähkme kandmisega seotud tundeid ja tunnustage neid kõiki, nii positiivseid kui ka negatiivseid. Küsige endalt, kuidas mähkme kandmine aitab kaasa teie enesetajule ja identiteedile.
- Mõned negatiivsed tunded, mis võivad esile kerkida, on hirm teiste teada saamise ees või süü- või häbitunne. Võimalik, et kogete palju enesekriitikat.
- Eriti kui soovite, et inimesed mõistaksid teid, on oluline kõigepealt mõista oma motiive ja tundeid.
- Üks viis, kuidas nende tunnetega silmitsi seista ja nendega toime tulla, on ajakirja pidamine. Päevikuprotsess võimaldab teil oma emotsioone määratleda ja neist kaugeneda. Kui võtate iga päev kasvõi mõne minuti, et kirja panna, kuidas te end tunnete, võib see teie mõtetele ja tunnetele selgust tuua.
Samm 3. Nõustuge sellega, kes te olete
Osa täielikust eneseaktsepteerimisest on valimine aktsepteerida enda osi, mida on raske aktsepteerida. Uurige kõiki negatiivseid tundeid, mis teil on seoses mähkmete kandmisega, ja keelduge otsustest, mis teil on mähkmete kandmise suhtes. Kui teil on raske mähkmete armastusega toime tulla, laske endal tunda kaastunnet.
- Häbiga tegelemisel võite öelda: "Mul on häbi, sest ühiskond vaatab täiskasvanute mähkmete kandmise ülevalt alla, kuid ma ei pea vastama ühiskondlikele ootustele" ja "Ma aktsepteerin ennast sellisena, nagu olen."
- Tuletage endale meelde, et mähkme kandmisest võib rõõmu ja rahulolu leida.
- Proovige kohelda ennast nagu armastatud sõpra. Näidake endale samasugust hoolivust ja kiindumust nagu oma sõbrale.
Samm 4. Tegele süümepiinadega ja häbi.
Võib -olla tunnete oma elustiili pärast palju süüd ja häbi. Süütunne on tunne, et midagi, mida olete teinud, rikub moraalikoodeksit, et midagi on „valesti”. Häbi on piinlikkustunne, jõuetus ja võib tuleneda enese või teiste pahakspanemisest. Mähkmearmastajaks olemise pärast pole vaja tunda süüd ega häbi. Kui suudate need tunded edukalt läbi töötada, suudate end paremini aktsepteerida.
- Süütunne peaks andma inimesele märku, et ta teeb midagi valesti või kahjulikult - kui tunnete pärast terve koogi söömist süütunnet, ütleb teie aju teile, et selline käitumine on ebatervislik ja kahjulik. Või teisisõnu, süütunne on tunne, et olete teinud midagi halba, häbi on tunne, et olete halb. Kuid süü kogemine oma identiteedi pärast mähkmearmastajana on "ebatervislik" süü, sest see, mida te teete, ei tee teile ega kellelegi teisele haiget. Kui süümepiinad aitavad meil oma vigadest õppida, peate õppima, kuidas oma mõtteviisi muuta ja seda osa sinust aktsepteerida.
- Üks võimalus häbi ravimiseks on nõustuda sellega, et te ei kontrolli teiste tundeid ja käitumist. Inimestel on valik olla avatud ja mõistev, otsustusvõimeline ja suletud - ja neil valikutel pole teiega midagi pistmist. Kui te lõpetate teiste käitumise isikliku suhtumise, võite tunda, et teie häbi väheneb.
Samm 5. Tegutsege oma tunnete järgi
Võite mähkme kandmist või "normist" kõrvalekaldumist seostada häbiväärsega. Mähkme kandmise soovi võib olla raske maha suruda, seega lõpetage allasurumine. Oma emotsioonide ja vajaduste allasurumine võib olla väga kahjulik. Luba endale kogeda rahulolu, mida tunned mähkme kandmisel.
Kui tunnete muret teiste inimeste pärast, kes avastavad teie mähkme kandmise, võite mähkmeid kanda privaatselt või üksi olles
Samm 6. Tehke sõpru, kes jagavad teie huve ja tundeid
Seal on mähkmesõprade ja täiskasvanud beebide kogukonnad ning paljud eksisteerivad Internetis. Kui otsite mõistmist ja kaaslast teiste mähkmesõpradega, liituge kogukonnaga, mis jagab samu väärtusi.
- Kui olete varem tundnud, et teid on valesti mõistetud või kui tunnete, et teil on mähkmesõbra saladuse kandmise kaal, võib mähkmesõprade kogukonda kuulumine olla suur kergendus, mis aitab teil mõista, et te pole üksi.
- Mitte kõik mähkmeid kandvad inimesed ei taha kogukonda kuuluda. Teie otsustate, kas soovite suhelda teiste inimestega, kes samuti mähkmeid kannavad.
Osa 2/3: Mähkme kandmise käitumise mõistmine
Samm 1. Mõistke mähkmesõpru ühendavaid ühiseid tegureid
Paljud täiskasvanud, kes naudivad mähkmete kandmist ja imikute käitumist, teatavad selle elustiili soovidest, mis algavad noorukieas, umbes 11–12 -aastaselt. Mähkmeid kantakse meestel sagedamini kui naistel. Mähkmekäitumine hõlmab mähkme kandmist, niisutamist ja/ või mähkmes segamist.
- Enamik mähkmesõpru on mehed, töötavad ja 30ndate keskel.
- Mõned täiskasvanud mähkmesõbrad väljendavad teistsugust sugu kui sündimisel määratud sugu või väljendavad soolist voolavust.
Samm 2. Eristage täiskasvanute mähkmete kandmist ja käitumist nagu laps
Mähkme kandmine ei tähenda automaatselt, et soovite imiku või beebi käitumist järgida. Täiskasvanud beebidele meeldib käituda ja neid koheldakse nagu imikuid: võtta pudel, mängida beebimänguasjadega või magada võrevoodis. Mõni mähkmesõber naudib ainult mähkme kandmist ja võib seda diskreetselt kanda ning muidu elada "normaalset" elu. Võib -olla soovite tegutseda täiskasvanud lapsena või mitte; see on teie otsustada ja otsustada.
Mõned inimesed kasutavad mähkmeid, et end mugavalt tunda või seksuaalseks eelmänguks. Käitumine ei ole tingimata seotud beebi või imiku elustiiliga
Samm 3. Nõustuge sellega, et mähe kandmine võib olla seotud pidamatuse tunnustega
Esmalt võite kogeda mähkmeid, kui olete silmitsi suurenenud pidamatusega. Seejärel võite hakata nautima mähkmete kandmist ja hakata uurima nende rolli seksuaalsuses või naudingus.
Mähkmete kandmist võib nautida, olenemata sellest, kas teil tekib inkontinents või mitte
Osa 3/3: Teie privaatsuse austamine
Samm 1. Otsustage, kas soovite arutada oma mähe kandmist
Võib -olla soovite inimestele öelda, et kannate mähet või mitte. Teie mäletate oma ümbruskonnaga arutamist. Kui teil on romantiline suhe, võiksite selle teabe enne suhte edasiandmist avaldada nii, et arutelu muutub ülekaalukaks. Võib -olla soovite sellest rääkida lähedastele sõpradele ja perele või jätta mähe enda kanda.
Ärge kartke suhteid ega rääkige partnerile oma mähkme kandmisest. Kuigi mõned inimesed ei pruugi aru saada, võite olla üllatunud, et paljud on valmis käitumise ja elustiiliga tegelema
2. Rääkige oma romantilise partneriga
Kui mähe kandmine on teie identiteedi või tavapärase tegevuse lahutamatu osa, on oluline seda oma partneriga jagada. See kehtib eriti siis, kui teile meeldib seksuaalse tegevuse ajal mähkmeid kanda. See võib olla närvesööv, kui ütled sellest oma partnerile, kuid astu selle juurde ja ära jäta seda rippuma, kui see on sinu jaoks midagi olulist.
- Andke oma partnerile teada, et soovite nendega rääkida millestki intiimsest, mis on teie südame jaoks oluline. Ütle: „Oluline on olla teiega aus ja näidata teile, kes ma olen. Osa sellest, kes ma olen, on mähkmesõber.” Ole valmis vastama kõikidele küsimustele, mis su partneril tekkida võivad.
- Pöörduge oma partneri poole. Kui teie partner usub, et on seksuaalselt seiklushimuline, öelge: "Ma tean, et teile meeldib seksuaalselt seikluslik olla, ja see on uus seiklus, mida koos harjutada."
- Looge piirid, mida nii teie kui ka teie partner tunnete end mugavalt. Näiteks võite alustada väikesest ja liikuda ülespoole, näiteks kanda mähkmeid maja ümber ja seejärel viia need intiimsematesse keskkondadesse. Kasutage selget suhtlust, et mõlemad tunneksid end mugavalt ja oleksid piiridega rahul.
Samm 3. Kasutage oma välimuses diskreetsust
Mähkmesõbrad ja täiskasvanud beebid on tohutu seltskond, kes on endiselt kõrval ja mitte veel „vabas õhus“. Paljud inimesed mõistavad mähkmesõprade tundeid ja motivatsiooni valesti. Teie otsustada, kas soovite mähkmeid kanda avalikult või kodus või mõlemas. See sõltub suuresti teie motivatsioonist mähkmeid kanda, olenemata sellest, kas kasutate mähet mugavuse huvides või seksuaalsetel põhjustel.
- Kui soovite avalikus kohas mähkmeid diskreetselt kanda, kandke lahtisi riideid, et varjata mähkmete punnitust ja hoida mähe kortsutavat müra minimaalsena.
- Mähkmete voodisse kandmine on populaarne võimalus.
Samm 4. Kui teil on külastajaid, pidage mähkmete jaoks peidupaika
Kui eelistate hoida oma mähe privaatsena, planeerige külastajate sisenemisel ette. Hoidke mähkmeid kindlas kohas, kus neid ei leidu. See võib hõlmata pesumasinat/kuivatit, teie magamistuba või salajast kohta, mida teie kodus ainult teate.
