Kui olete kunagi käinud arsti juures füüsilises tegevuses, koputasid nad tõenäoliselt väikese kummist haamriga teie põlve ja panid jala välja lööma. Selle lihtsa testi eesmärk on kontrollida jala reflekse või seda, kui kiiresti signaalid närvide, seljaaju ja lihaste vahel liiguvad. Kui olete huvitatud oma põlveliigese (või põlvekedra) refleksi testimisest, saate seda hõlpsalt teha ainult oma käe või kummist refleksiga! Kui teil on oma reflekside pärast muret, pöörduge oma arsti poole. Nad saavad teha põhjalikumaid teste võimalike probleemide kontrollimiseks.
Sammud
Meetod 1: 2: oma põlveliigese refleksi testimine
Samm 1. Istuge rippuvate jalgadega voodi või laua servale
Leidke piisavalt kõrge pind, et saaksite jalad sellel istudes vabalt rippuda. Istudes hoidke põlvi 90 ° nurga all painutatud.
- Teie jalad peavad saama kiikuda, et saaksite refleksi tööl näha.
- Samuti võib osutuda kasulikuks põlve veidi üles tõsta, asetades ühe käe selle alla.
Samm 2. Puudutage oma käega külje all põlvekaela all olevat kohta
Tundke oma põlve, et leida põlvekaela põhja ja sääreluu ülaosa vahel väike vahe. Puudutage õrnalt seda kohta käe küljega või laske sõbral seda teie eest teha.
- Kui teil on meditsiiniline reflekshaamer, on see veelgi parem! Need haamrid on spetsiaalselt ette nähtud kõõluse täpseks löömiseks ilma valu tekitamata. Ärge kasutage muud tüüpi haamrit, vastasel juhul võite ennast vigastada.
- Teise võimalusena pange oma käsi tassi ja hoidke sõrmed tihedalt koos. Puhastage randm põlveõndlal ja liigutage sõrmed alla, et lünka lüüa.
Samm 3. Jälgige, et sääreosa kergelt ettepoole lööks
Kui koputate põlve käe külje või refleksvasaraga, pingestuvad reie lihased lühiajaliselt. Jälgige, et jalg pisut välja lööks, ja siis puhake.
- Kõõlust tabades võite tunda jalas kerget “kõditust”.
- Kui kasutate korralikku meditsiinilist reflekshaamrit, võite saada tugevama reaktsiooni.
- Kui teie jalg ei reageeri üldse või reageerib väga aeglaselt, võib see olla märk närvikahjustusest teie jalas või alaseljas. Kui see juhtub, ärge paanitsege-võimalik, et te lihtsalt ei teinud testi õigesti. Helistage oma arstile, kui olete mures.
Ole teadlik:
Tavalise põlve tõmblemisrefleksi korral peaks jalg peaaegu kohe pärast refleksi sisselülitamist lõpetama kõikumise. Kui teie põlv jätkab kõikumist, võib see olla ka märk neuroloogilisest probleemist.
Meetod 2/2: Neuroloogilise eksami saamine
1. samm. Kui olete mures neuroloogilise probleemi pärast, pöörduge oma arsti poole
Refleksi testimine on enamiku üldiste füüsiliste eksamite standardosa. Siiski võib arst soovitada refleksitestimist, kui kahtlustatakse, et teil on neuroloogiline probleem, näiteks haigus või vigastus, mis mõjutab teie närvisüsteemi. Küsige oma arstilt, kas teil on vaja refleksi testi.
Samuti võivad nad soovitada põlvekedra refleksitesti, kui kahtlustavad alaselja närvide kahjustusi
Samm 2. Rääkige oma arstiga oma tervise ajaloost
Andke oma arstile teada, kas teil on olnud vigastusi või haigusi, mis võivad mõjutada teie reflekse või kui teil on olnud murettekitavaid sümptomeid. See aitab neil kindlaks teha probleemi allika. Neuroloogiliste haiguste või närvikahjustuste tavalised sümptomid on järgmised:
- Äkilised või püsivad peavalud
- Tuimus, kipitus või nõrkus mis tahes kehaosas
- Muutused nägemises
- Värinad, tahtmatud liigutused või koordinatsiooni kaotus
- Seljavalu, mis kiirgub teistesse kehaosadesse, näiteks jalgadesse
- Raskused mõtlemisel, mäletamisel või keskendumisel
Samm 3. Laske neil testida kõiki teie sügavaid kõõluste reflekse
Lisaks põlveliigese refleksi testimisele kontrollib arst või neuroloog ka teiste kehaosade reflekse. Nii nagu põlve tõmblemisrefleksi puhul, katsetavad nad neid reflekse, koputades õrnalt kummihaamriga kõõlustele. Muud tavalised sügavate kõõluste refleksitestid hõlmavad järgmist:
- Bicepsi ja triitsepsi refleksid. Nende katsete jaoks koputab arst küünarnuki lähedal olevaid kõõluseid, et õlavarre lihased kokku tõmbuksid.
- Brachioradialis refleks. Arst koputab randme kohal olevale kõõlusele, et küünarvarre painduks.
- Hüppeliigese refleks. See test hõlmab haamriga Achilleuse kõõluse (kõõluse, mis ühendab kanna säärelihastega) koputamist haamriga, et jalad tõmbleksid.
Pea meeles:
Kui olete tõesti keskendunud sellele, mida arst teeb, võib see mõnikord muuta refleksitestid vähem tõhusaks. Selle probleemi kompenseerimiseks võivad nad paluda teil sõrmed kokku lukustada ja samal ajal käed teineteisest eemale tõmmata. See toiming tugevdab refleksliigutusi, samal ajal häirides teid testidest.
Samm 4. Nõustuge muude probleemide allika kindlakstegemiseks vajalike testidega
Kui teie arst kahtlustab neuroloogilist probleemi, võib ta suunata teid spetsialisti juurde, keda nimetatakse neuroloogiks, täiendavateks uuringuteks. Neuroloog küsib teilt teie tervise ajalugu ja teeb erinevaid teste. Nad võivad:
- Testige oma võimet tunda pehmet lappi, kergeid nõelatorke või erineva temperatuuriga esemeid.
- Küsige oma põhikeele- ja matemaatikaoskuse kontrollimiseks küsimusi või pange proovile oma põhiteabe meeldejätmise võime.
- Kontrollige oma elutähtsaid näitajaid, nagu pulss, hingamissagedus, kehatemperatuur ja vererõhk.
Näpunäiteid
- Võimalik, et saate treeningu abil oma reflekse parandada. Näiteks võite oma jalgades ja jalgades arendada kiiremaid reflekse, harjutades jooksmist või löömist. Kui teil on terviseprobleeme, küsige oma arstilt, milline treening on teie jaoks ohutu.
- Paluge sõbral või pereliikmel teie reflekse testida, kui teil on probleeme nende käivitamisega.
- Pange sõrmed kokku ja proovige neid üksteisest lahti tõmmata, et aidata teil testist eemale juhtida. Nii saate täpsemaid tulemusi.
