Abielunõustaja (nimetatakse ka paariterapeudiks) teeb abielu parandamiseks koostööd ühe või mõlema abikaasaga. Nõustaja keskendub tavaliselt konfliktide lahendamisele, suhtlemisoskustele ja võimaluste leidmisele abielu parandamiseks üldiselt. Abielu nõustamine on tavaliselt lühiajaline psühhoteraapia, mis annab ideaaljuhul abikaasale / abikaasadele vajalikud vahendid abieluga tegelemiseks väljaspool ravi. Abielunõustaja valik võib tähendada erinevust läbimurdelise leppimise või masendava, stressirohke ja kuluka ummikseisu vahel. Abielu nõustaja hindamise ja valimise õppimine võib aidata teil ja teie partneril taastumise ja heastamise teel.
Sammud
Osa 1 /3: Nõustajate leidmine teie lähedal
Samm 1. Otsige abielunõustajaid
Esimene samm abielu nõustaja leidmisel on näha, millised nõustajad teie piirkonnas praktiseerivad. Terapeute saate otsida kohalikust telefoniraamatust, otsides veebist või kasutades mainekat terapeutide andmebaasi, näiteks lehte Psühholoogia täna, leidke terapeut.
- Veebipõhised andmebaasid võimaldavad teil otsida piirkonna, eriala ja aktsepteeritud kindlustusplaanide järgi.
- Samuti võite küsida oma esmatasandi arstilt soovitusi/saatekirju. Kui usaldate oma peamist arsti, on tõenäoliselt ohutu usaldada tema soovitusi.
- Kui mõni usaldusväärne sõber või pereliige on läbinud abielunõustamise, võiksite küsida neilt soovitusi. Siiski ei pruugi te seda teha, kui te ei soovi, et teised teaksid, et otsite nõustamist.
- Litsentseeritud abielunõustaja saab tiitli Litsentseeritud abielu- ja pereterapeut (LMFT), kuid võite rääkida nõustajaga, kes ei ole LMFT ja kellel on asjakohane kogemus.
- Kuigi tavalisel nõustajal või psühholoogil võib olla paaridega töötamise kogemus, on oluline leida terapeut, kellel on vajalik erialane kogemus. Küsige nõustajalt tema koolituse ja volituste kohta. Lisaks peaksite küsima, millisele paariteraapia valdkonnale ta on spetsialiseerunud - näiteks abielunõustamine pärast truudusetust.
Samm 2. Otsige üles terapeudi asukoht
Kui olete oma piirkonnas mõne nõustaja leidnud, peaksite otsima, kus iga nõustaja praktiseerib ja kuidas sinna jõuaksite. Sõltuvalt teie elukohast võib ühest linna servast teise (või isegi järgmisse linna) sõitmine olla väga raske. Samuti võiksite arvestada transpordiliikidega. Kui teil pole autot ja kasutate ühistransporti, vaadake ühistranspordikaardilt, kui lähedal on iga nõustaja, samuti kui kaua teekond aega võtab.
Samm 3. Mõelge iga nõustaja kättesaadavusele
Mõned nõustajad töötavad tavapärastel kella 9.00–5.00 tööpäevadel, mis võib raskendada kohtumist, kui töötate jäiga tööajaga. Paljud nõustajad töötavad nädalavahetustel või hilisemal ajal töötavate patsientide majutamiseks, ehkki sõltuvalt teie ajakavast võib see olla veelgi vähem mugav.
- Kui registreerute abielu nõustamisele, soovite tagada, et teie ja teie partner saaksite igal seansil osaleda.
- Valige nõustaja, kelle praktikatunnid langevad kokku teie (ja teie partneri) ajakavaga.
Samm 4. Võrrelge kulusid
Mis tahes meditsiinilise ravi suur tegur võib olla arsti külastamisega seotud kulud ja ravi ei erine. Kui teil on ravikindlustus, küsige oma kindlustusseltsi esindajalt, kas teie plaan hõlmab nõustamist. Samuti peaksite uurima nõustamise eeldatavaid kulusid nii kindlustusega (kui teie plaan seda katab, siis enamik seda ei tee) kui ka ilma.
- Küsige oma kindlustusseltsilt, kas nõustamine/ravi on kaetud. Enamik kindlustusseltse ei maksa abielu nõustamise eest ise. Kui ühel teist on diagnoos, võib terapeut seda kasutada teie kindlustusplaani arveldamiseks. Teid võib katta ainult teatud võrgustiku või praktikaga seotud terapeutide jaoks.
- Küsige huvitatud nõustajalt, kas ta pakub libisevat skaalat. Paljud terapeudid tunnistavad, et mõnel inimesel puudub kaskokindlustusplaan (või üldse kindlustus) ja nad on valmis nende patsientidega vähendatud määraga koostööd tegema.
Osa 2/3: Volituste ja kvalifikatsiooni hindamine
Samm 1. Kontrollige terapeudi haridust
Litsentseeritud abielu- ja pereterapeudiks saamiseks peab nõustaja olema läbinud ühe kolmest haridusnõudest. Abielunõustaja võib olla omandanud magistrikraadi (mille läbimiseks kulub kaks kuni kolm aastat), doktoriprogrammi (mille läbimiseks kulub kolm kuni viis aastat) või kraadiõppe järgne kliiniline koolitusprogramm (mis kestab tavaliselt kolm kuni neli aastat) aastat).
- Tavaliselt lõpetab nõustaja pärast akrediteeritud programmi lõpetamist kohustusliku kraadiõppe järelvalve all oleva kliinilise koolitusprogrammi. Tavaliselt nõutakse seda sõltumata nõustaja omandatud kraadist.
- Samuti võite leida doktorikraadiga litsentseeritud professionaalse nõustaja (LPC) või psühholoogi, kellel on laialdased kogemused paaride nõustamisel.
Samm 2. Veenduge, et terapeudil on luba
Lisaks nõustaja nõuetekohase tausta tagamisele on hea mõte kinnitada, et sellel terapeudil on litsents. Sõltuvalt sellest, millises osariigis te elate, võidakse nõuda abielunõustajalt riiklikku litsentsieksamit, abielu- ja pereteraapia reguleerivate asutuste assotsiatsiooni (AMFTRB) hallatavat riiklikku eksamit või mõlemat.
Terapeudi veebisaiti kontrollides leiate sageli teavet antud terapeudi litsentsimisoleku kohta. Kui te ei leia seda teavet, küsige otse terapeudilt
Samm 3. Küsige kutseorganisatsioonide kohta
Kuigi terapeut ei pea kutseorganisatsiooni/ühinguga liituma, on see tavaliselt hea märk, kui terapeut on selle liige. Terapeudi liikmelisus näitab, et tal on isiklik huvi nõustamise vastu, samuti soov jätkata õppimist ja kohandada oma praktikat selle valdkonna uute suundumustega.
- Üks suurimaid abielunõustajate kutseorganisatsioone on Ameerika Abielu- ja Pereterapeutide Assotsiatsioon (AAMFT).
- Kvaliteedi ja järjepidevuse tagamiseks nõuab AAMFT kõigi liikmete juhendatud koolitust ja kohustuslikku kursuste tegemist.
Osa 3 /3: Õige nõustaja leidmine
Samm 1. Võrrelge strateegiaid ja raviplaane
Erinevatel terapeutidel on teraapias erinevad lähenemisviisid. Oluline on mõista, kuidas terapeut käituks, kui alustaksite temaga seansse.
- Küsige terapeutilt, kuidas ta sooviks ravi jätkata ja kas ta kasutab oma praktikas mõnda konkreetset terapeutilist meetodit. Seejärel lugege selle raviplaani kohta, kas arvate, et see võib teid aidata.
- Hea terapeut soovitab erinevaid seansside vahel kodus töötamise tehnikaid ja ravistrateegiaid.
- Tutvuge terapeudi kavandatud raviplaaniga. Peaksite konkreetselt küsima, kui palju seansse võite oodata, kui kaua iga seanss kestab ja millist ajakava võite tulemuste saamiseks oodata.
Eksperdi näpunäide
Moshe Ratson, MFT, PCC
Marriage & Family Therapist Moshe Ratson is the Executive Director of spiral2grow Marriage & Family Therapy, a coaching and therapy clinic in New York City. Moshe is an International Coach Federation accredited Professional Certified Coach (PCC). He received his MS in Marriage and Family Therapy from Iona College. Moshe is a clinical member of the American Association of Marriage and Family Therapy (AAMFT), and a member of the International Coach Federation (ICF).
Moshe Ratson, MFT, PCC Abielu- ja pereterapeut
Intervjueerige mitut erinevat nõustajat, et leida endale sobiv mees.
Abielu- ja pereterapeut Moshe Ratson ütleb:"
Samm 2. Küsige oma terapeudi arvamust lahutuse kohta
See võib tunduda imelik küsimus, kui küsida abielunõustajalt, kellega soovite koostööd teha, kuid see võib olla ka väga oluline teada. Mõned abinõustajad soovitavad oma klientidel abielu lahutada, kui asjad muutuvad kiviseks, kas terapeudi veendumuste või soovimatuse tõttu probleemidega edasi tegeleda. See võib olla teie vajadustele viletsa terapeudi märk, eriti kui olete pühendunud oma probleemide lahendamisele, olenemata sellest.
Peaksite terapeutilt konkreetselt küsima, millal ta peab lahutust elujõuliseks võimaluseks ja millal peaks tema arvates proovima seda peatada või vältida
Samm 3. Määrake oma terapeudi väärtused
Iga terapeut toob abielu nõustamise praktikasse oma väärtused, mis võivad olla head, halvad või neutraalsed. Need väärtused ei tohiks aga teie teraapiasse sekkuda probleemsetel viisidel. Oluline on kindlaks teha, millised on teie terapeudi väärtused, et tagada, et ta sobib teile ja teie partnerile edasiliikumiseks hästi.
- Kui terapeut ütleb, et eduka abielu sõlmimiseks on ainult üks võimalus, peaksite kaaluma kellegi teise leidmist, kellega koos töötada.
- Küsige terapeutilt, kes teid huvitab, milline on tema isiksus. See võib anda teile ülevaate sellest, kui hästi ta teie ja teie abikaasaga sobiks.
- Enne probleemi kirjeldamist tehke kindlaks, milliste patsientidega terapeut töötab. Nii saate teada, kas ta saab teid kohe aidata.
- Kirjeldage ennast, oma abikaasat ja oma abieluprobleeme. Küsige nõustajalt, kuidas tema arvates võiks esimene või kaks seanssi selle probleemiga tegeledes minna, et saada aimu, mida oodata.
4. Otsige tõenduspõhiseid lähenemisviise
On palju terapeutilisi lähenemisviise, mida üldiselt peetakse tõhusateks ja meditsiiniliselt usaldusväärseteks. Võib olla hea mõte välja selgitada, milliseid ravimeetodeid teie nõustaja kasutab, et näha, kas see sobib teie vajadustega hästi. Abielu nõustamisel on kaks levinumat tõenduspõhist lähenemisviisi: emotsionaalselt keskendunud paariteraapia ja Gottmani meetod.
- Emotsionaalselt keskendunud paariteraapia eesmärk on taastada abielu alus, keskendudes usalduse taastamisele, emotsionaalse intiimsuse edendamisele ning armastuse ja kiindumuse taaselustamisele.
- Gottmani meetod töötab abielu taastamiseks, muutes kõigepealt iga partneri käitumist. See meetod rõhutab suhtlemisoskust, konfliktide lahendamist, abielus oleva sõpruse tugevdamist ja üksteise suhtes hoolivamaid/hoolivamaid partnereid.
Samm 5. Hinnake oma edusamme
Abielu nõustamine ei tohiks tunduda lõputuna. Nõustamise alguses peaksite teie ja teie partner seadma oma terapeudiga konkreetsed eesmärgid, et järgnevatel seanssidel oleks teatud suund ja fookus. Igal järgneval seansil peaksid need eesmärgid meeles olema ja need peaksid aitama teil ja teie partneril leida võimalusi oma eesmärkide saavutamiseks.
- Te ei näe tulemusi üleöö, kuid kui te pole pärast mitme nädala pikkust seanssi oma abielu paranenud, võiksite kaaluda teise terapeudi otsimist.
- Hea terapeut peaks panema mõlemad abikaasad tundma, et neid austatakse ja kuulatakse. Kui teie terapeut astub teie või teie abikaasa poolele või "rühmitab" teid, peaksite kaaluma teise terapeudi otsimist.
- Ära ole pettunud. Abielu päästmine nõuab nii sinult kui ka su partnerilt aega ja vaeva, sa ei saa üksi hakkama. Kui terapeut, keda näete, ei aita teil oma selgelt määratletud eesmärke saavutada, tasub abielluda, et leida see, kes seda teeb.
