Tretinoiinikreemi saab kasutada akne raviks ja peente kortsude, laienenud pooride ja tumedate laikude väljanägemise vähendamiseks. See toimib, puhastades poorid ja hoides need puhtana ning soodustades naharakkude kiiremat ringlust. Kui soovite kasutada tretinoiinikreemi akne või kortsude korral, küsige dermatoloogilt, milline kontsentratsioon oleks teie nahale parim. Pidage kinni rutiinist, kandke kreemi 2-3 korda nädalas enne magamaminekut ja seejärel tõstke igapäevaseks kasutamiseks. Pidage meeles, et teie nahk muutub punaseks ja ketendab tõenäoliselt esimese 2-6 nädala jooksul pärast tretinoiini kasutamist, enne kui see paraneb, ja tulemuste nägemiseks võib kuluda 8-24 nädalat.
Sammud
Meetod 1: 2: kreemi pealekandmine
Samm 1. Retsepti saamiseks ja küsimuste esitamiseks pöörduge dermatoloogi poole
Enamiku tretinoiinikreemide jaoks on vaja retsepti, ainult käsimüügis on saadaval Differin (Ameerika Ühendriikides). Siiski on hea mõte rääkida dermatoloogiga tretinoiinikreemi mõjudest, riskidest ja eelistest, kui soovite seda käsimüügis kasutada.
- Rääkige oma arstile, kui arvate, et olete tretinoiinikreemi suhtes allergiline. Samuti rääkige oma arstile, kui teil on kalaallergia, sest Altreno võib põhjustada reaktsiooni.
- Märkige, kui teil on muid nahahaigusi, nagu ekseem, keratoos või nahavähk. Samuti mainige, kas olete rase.
- Samuti saate käsimüügist osta nõrgemaid retinoide.
Samm 2. Alustage madalama kontsentratsiooniga kreemiga, et näha, kuidas teie nahk reageerib
Tretinoiini kreem on saadaval kontsentratsioonides 0,01% kuni 0,1%. Alustage nõrgema poole kontsentratsiooniga (0,01% või 0,025%), et näha, kuidas teie nahk mitme nädala jooksul reageerib.
- Kui teie nahk reageerib hästi, võite küsida oma arstilt tugevamat kontsentratsiooni.
- Üks uuring viitab sellele, et madalamate ja kõrgemate kontsentratsioonide vahel pole olulist erinevust, välja arvatud suurem kontsentratsioon. Tõenäoliselt näete madala kontsentratsiooniga tretinoiinikreemi kasutamise tulemusi. Alustage väikese kontsentratsiooniga ja vajadusel suurendage seda järk -järgult.
Samm 3. Pese oma nägu pehmete puhastus- ja niisutajatega
Enne kreemi pealekandmist tuleb nägu puhastada. Kasutage õrna puhastusvahendit ilma alkoholita. Vältige naha koorimist.
- Tretinoiini kasutamise ajal saate kasutada muid akneravimeid, näiteks salitsüülhapet või bensoüülperoksiidi puhastusvahendeid ja toonereid.
- Vaieldakse selle üle, kas peaksite kasutama kreemi enne või pärast tretinoiinikreemi. Proovige mõlemat ja minge koos kõige parema tundega.
Samm 4. Enne kreemi pealekandmist laske näol täielikult kuivada
Ideaalis anna oma nahale vähemalt 20-30 minutit pärast pesemist ja niisutamist kuivada. Kui teie nahk on niiske, imendub see rohkem koort ja ärritub.
Samm 5. Kanna õhukese kihina kogu näole hernesuurune kogus
Olge ettevaatlik, et te ei kasutaks rohkem kui hernesuurune kogus, sest liiga suur annus ärritab teie nahka. Kasutage sõrmeotstega kreemi õhukese kihina kogu näole.
Olge ettevaatlik, et silmadesse, kõrvadesse, ninasse, suhu või päikesepõletatud kohta ei satuks kreemi
Samm 6. Kasutage kreemi esimese 2-6 nädala jooksul igal teisel päeval
Kuigi tugevaima tulemuse saavutamiseks on soovitatav igapäevane manustamine, võib olla kasulik lasta nahal selle ravimiga kohaneda, alustades selle kasutamist igal teisel päeval enne magamaminekut. Mida vähem te nahka ärritate, seda tõhusam on tretinoiinikreem, seega on parem lasta nahal järk -järgult kohaneda.
Kui teie nahal on halb reaktsioon tretinoiinile või tretinoiinile kombinatsioonis mõne teise tootega, vähendage selle kasutamist kord 3 päeva jooksul või lõpetage selle kasutamine nädalaks
Samm 7. Pese käed sooja seebiveega
Pärast kreemi pealekandmist loputage kõik jäägid maha. See tagab, et kreem ei ärrita sõrmede nahka ega pääse mujale teie kehale.
Samm 8. Oodake esimestel nädalatel naha kuivust, ärritust ja koorumist
Pärast 1-2 nädalat kestnud tretinoiini kasutamist kogevad 85% inimestest ärritavaid kõrvaltoimeid. Saate neid minimeerida, kandes kogu päeva jooksul niisutajat ja päikesekaitset.
Kuigi kõrvaltoimed võivad olla ärritavad, ei ole need ohtlikud
Meetod 2/2: kohandage oma nahahooldus- ja meigirutiini
Samm 1. Vältige teisi paikselt manustatavaid ravimeid ja karme nahahooldustooteid
Kuigi aknepuhastusvahendeid on hea kasutada, on oluline mitte segada tretinoiini teiste paiksete akneravimitega, kuna see võib põhjustada halba reaktsiooni koos lööbide ja valudega. Samuti peaksite vältima nahahooldustooteid, mis sisaldavad alkoholi, vürtse, lubi või mentooli, kuna need võivad tretinoiini kasutamise ajal teie nahka ärritada.
Samuti hoidke eemale toodetest, mis teie nahka kuivatavad või ärritavad
Etapp 2. Tretinoiinikreemi kasutamisel kandke iga päev päikesekaitset
Tretinoiinikreemi kasutamise ajal on teie nahk päikese käes tundlikum. Niisutaja kahekordistamiseks kasutage suures koguses kreemiga päikesekaitsekreemi, kaitstes samal ajal nahka päikesekahjustuste eest. Kindlasti katke kogu näo, kaela ja kõrvade nahk päikesekaitsekihiga.
Kasutage vähemalt SPF 15
Samm 3. Veetke esimese 6 kuu jooksul vähem aega päikese, tuule või külma ilmaga
Väljas viibimine võib tunduda väga ebamugav kuivale kooruvale nahale, eriti esimestel nädalatel. Pärast naha kohanemist vältige siiski pikaajalist kokkupuudet päikese kahjulike UV -kiirtega.
- Mütside ja kaitseriietuse kandmine võib samuti aidata teie nahka kaitsta.
- Esimese 2-3 nädala jooksul on nahk eriti tundlik. Olge enamasti sees, et kaitsta oma nahka nii palju kui võimalik.
Samm 4. Vältige juuste eemaldamise kreemide ja permide kasutamist
Karvade eemaldamise ja perm lahuste kemikaalid ei segune hästi tretinoiiniga. Nad reageerivad ja võivad potentsiaalselt põhjustada valulikke lööbeid või lööbeid. Tretinoiinikreemi kasutamisel on parem neid täielikult vältida.
Ärrituse minimeerimiseks peaksite vältima ka näo vahatamist
Samm 5. Hoidke meigialuskreemi eemale 6-8 nädalat
Meik, mis katab kogu näonaha, võib ärritust halvendada ja põhjustada lööbeid. Selle asemel proovige peitekreemi kasutada kindlatel kohtadel, mida soovite katta. Võite proovida uuesti kasutada jumestuskreemi pärast seda, kui teie nahk on tretinoiinikreemiga täielikult kohanenud.
